骨盤矯正と楽ちんトレーニングで
無理しないで我慢しないで
マイナス10歳ボディを手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
太ももの付け根の痛みと前ももが太い共通点
- 太ももの前が太い
- ヒザの上にお肉が乗っている
- 座っていると太ももの付け根が痛い
- 立ってるだけで太ももの前が疲れる
- 腹筋してもポッコリお腹が引き締まらない
この問題、実は共通点があるんです。
それは、
太もも付け根からお腹の奥に付いてる
腸腰筋がサポって休んでいるから！
逆を言うと、休んでいる筋肉の代わりに
太ももの前の筋肉が働きすぎて痛みが出たり
筋肉太りを起こしているのです。。。涙
『仕事が終わって立ち上がろうとする時、太ももの付け根が痛いんです』とお客さま
そんなお客さまのお身体を見させていただくと
骨盤や股関節が歪んでいましたので
足元から優しくを骨盤を整えました。
整えた骨盤・股関節をキープして
動きをよくするために
私イチオシの
《美脚・美姿勢テーピング》
をお試しいただくと
『動かしてもさっきより痛くないです』
と、お客さま
そして、サボっている腸腰筋を
正しく使うエクササイズを一緒に行いました。
すると、太もも前の張りが消えて
太ももの付け根の痛みもなくなりました。
- 太ももの前が太い
- ヒザの上にお肉が乗っている
- 座っていると太ももの付け根が痛い
- 立ってるだけで太ももの前が疲れる
- 腹筋してもポッコリお腹が引き締まらない
もしかしたら、骨盤や股関節が歪んで
腸腰筋が働かなくなってるかもしれません。
40代50代からは
関節のねじれを整えて
不調改善することがマイナス10歳ボディを
最速で手にいれる秘訣です！
ぜひ一度体験にいらしてくださいね。
1回のレッスンで
股関節の詰まりが取れてヒップアップ！
階段が楽々上がれるようになった
アラフィフからの美脚の作り方
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ありがとうございました。
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