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40代からの下腹ぽっこり解消スッキリお腹専門パーソナルトレーナー嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
『食べ物とか気を付けてるんですか？』
とお客様からご質問をいただくことが多いのですが
手の込んだものを作ってる訳でもないし、
ダイエットの為に作ってるんでもないのですけど。。。
『合う味』にはこだわってます。笑
ご自身の体質にフィットする味を
あるタイミングでお取りいただくと
痩せやすくなったり、
運動のパフォーマンスが驚くほどアップします！
おもしろくて、効果絶大！！なんですよ。
さてこの日は、『絹さや』がお安く手に入りましたので
絹さやとちくわの醤油炒めをパパッと３分！
絹さや
種類：サヤエンドウ
科名属名：マメ科エンドウ属
絹さやにはビタミンC・カロテン・カリウム・食物繊維がたっぷり！
おまけに気になる糖質も少ないヘルシー野菜です。
絹さやはビタミンC含有量が野菜や果物の中でもかなりのトップクラス、美肌には欠かせません。
カロテンには皮膚の新陳代謝を高める美肌効果があり、ニキビ肌や乾燥肌などのトラブルにも効果的。
さらに若さを保つための抗酸化作用もあるんです。
ナトリウムの排出を促す効果のあるカリウムは、むくみの予防と解消に効果的ですよ。
※塩味が合わない私には最適のお野菜です。
サヤごと食べる絹さやは食物繊維が豊富。
お通じにも効果的で、お腹スッキリに近づきます。
絹さは春から初夏にかけて旬のお野菜です。
しっかり食べてビューティーアップしましょう！
あ、そうそう。
練り物とかウインナーとか
加工食品を買うときの嶋田的ポイント！
パッケージの裏側を見て
原材料の数が少ない商品を買うのがオススメですよ。
さて、絹さやと竹輪の醤油炒めのお供は
新商品の『白ワインソーダ』
・・・・・・・
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
40代からの下腹ぽっこり解消スッキリお腹専門
嶋田夕子でした。
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