こんにちは、嶋田夕子です。
「先生、便座に座った時の骨盤の位置が違うんです!!!」
と、お腹ポッコリで腰痛もあったM様の驚きの感想です。
今までは骨盤を前に突き出して
スウェイバックとよばれるこんな姿勢で立っていました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111125/23/agelessbody/8d/df/j/o0074031911633843083.jpg?caw=800)
ウエストにくびれを作るための腹筋の使い方を覚えていただいたところ
お腹がすっきり引き締まり、骨盤の位置が中心に戻ってきたのです。
お陰で、腰痛も軽減されてきました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111125/23/agelessbody/53/3f/j/o0104045411633877095.jpg?caw=800)
M様まだまだ、変化の途中ですよー。
もっともっとすてきになっちゃいましよーね。
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