ダイエットで人気、「αリポ酸」で低血糖症に
デトックスで身体から綺麗になろうの詳細は今すぐこちらをクリック！
拡大写真
αリポ酸のサプリメント
ダイエットや老化防止に効果があるとして広く使われているサプリメント「α（アルファ）リポ酸」で、震えや動悸を引き起こす「自発性低血糖症」を招くケースが相次いでいる。
厚生労働省研究班（主任研究者・内潟安子東京女子医大糖尿病センター教授）がまとめた全国調査で、２００７年から３年間で少なくとも１７件起きていたことがわかり、注意を呼びかけている。
自発性低血糖症は、血糖値を下げる薬を使っているわけではないのに低血糖になるものをいう。重症になると、昏睡状態に陥る。
原因は様々だが、特定の白血球の型を持つ人が、ＳＨ基と呼ばれる構造を持つ薬やサプリメントを服用すると、発症しやすい。αリポ酸にもＳＨ基がある。
この白血球の型を持つのは日本人の約８％だが、ＳＨ基のある薬やサプリメントによって自発性低血糖症が起きた患者は、９割以上がこの白血球の型を持っていた。
研究班によると、全国の主要病院２０７施設で、０７年から３年間に自発性低血糖症と診断された患者１８７人のうち、サプリメントとの関連が報告されたのは１９人で、うち１７人がαリポ酸だった。摂取した量や期間は不明だが、服用を始めてから一、二か月で震えや動悸などの症状が出て、受診するケースが多いという。
内潟教授は「サプリメントは健康増進をうたっているが、使い方によって薬と同じような副作用が起こる恐れがある。異常が起きたらすぐ服用をやめ、受診の際はどんなサプリメントを服用しているかも医師に必ず伝えてほしい」と話す。
◆αリポ酸＝ビタミンのように、体内で代謝を助ける働きを持つ補酵素の一つ。もともとは医薬品だが、２００４年の基準改正でサプリメントとして売られるようになった。
※この記事の著作権は引用元にあります
天然無添加化粧品の口コミを徹底検証！
敏感肌化粧品の口コミで人気の化粧品や敏感肌の対策法
しみ・シミの悩み‐しみ・シミの原因と治療・予防対策
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100416-00000779-yom-sci
美しさと健康
「キレイに痩せる」これがダイエットを志す理想です。
しかし、世間に出回っているダイエットといえば・・・
とりあえず何キロか体重をおとせばＯＫ！といったダイエット法が多いですね。
いわゆる『その場しのぎダイエット』です。
食事制限をして今までの食事量より減らすと確かに体重は減ることでしょう。
しかし、本当にそのような減量方法で良いのですか？
食べたいものを我慢することが永遠に続いていきます。
人生は一度きりです。
食べたいものを食べて楽しく過ごしたくないですか。
『その場しのぎダイエット』の繰り返しであると、減量→リバウンドの繰り返しです。
そのような体の変化に健康面にも異常がみられることも多くあります。
モデルが健康的な肉体美を手に入れるために開発された 「モデ痩せ」という、
ダイエットメニューがあります。
⇒ 「モデ痩せ」の詳細は今すぐこちらをクリック！
ファスティングダイエットで身体から綺麗になろう
韓国ダイエットを試してみよう
下腹ダイエットで美しくスリムに！
逆腹式呼吸は奥が深い
「逆腹式呼吸」と言う呼吸法が有ります。これは腹式呼吸の逆バージョンと考えてもらえば良いでしょう。しかし、意外と奥が深い呼吸法ですので、しっかりと覚えておくと良いかもしれません。
先ず、腹式呼吸の方法ですが、吸う際に鼻から息を吸いお腹に空気を貯める様にポッコリ膨らませます。しかし、逆腹式呼吸では吸う際に鼻から息を吸いお腹を凹ませる様な呼吸法になります。
腹式呼吸を使用している職業には、アナウンサーや歌手と言った声を継続的に使う職業が挙げられます。腹式呼吸をすると、発生を継続的に行えると共に、声帯を傷めないからです。
逆腹式呼吸はこの様に、何らかの職業で使われる訳ではなく、健康促進を目的とした事に使われています。
逆腹式呼吸をする事によって、健康面において色々なメリットを得る事が出来ます。例えば内臓器官の血液循環が円滑になる為に、内蔵疾患の発生をかなり抑える事が出来ると言う事です。
また、逆腹式呼吸をすると胃腸の活動も活発化される為、消化機能が促進される様になります。
更に逆腹式呼吸には腹腔内部にある分泌機能が整えられてくるので、ストレスを抑制する事が出来たり、老化防止等のアンチエイジング効果が得られたりする事も有ります。
以上の事からも分かる様に、逆腹式呼吸は健康促進に大いに役立つ呼吸法ですので、毎日行ってみてはいかがでしょうか。継続して行って、しかも腹式呼吸と合わせたら効果も倍増かもしれませんよ。
デトックスで綺麗にの詳細は今すぐこちらをクリック！
ダイエットＤＶＤの詳細は今すぐこちらをクリック！
激安ダイエットの詳細は今すぐこちらをクリック！
先ず、腹式呼吸の方法ですが、吸う際に鼻から息を吸いお腹に空気を貯める様にポッコリ膨らませます。しかし、逆腹式呼吸では吸う際に鼻から息を吸いお腹を凹ませる様な呼吸法になります。
腹式呼吸を使用している職業には、アナウンサーや歌手と言った声を継続的に使う職業が挙げられます。腹式呼吸をすると、発生を継続的に行えると共に、声帯を傷めないからです。
逆腹式呼吸はこの様に、何らかの職業で使われる訳ではなく、健康促進を目的とした事に使われています。
逆腹式呼吸をする事によって、健康面において色々なメリットを得る事が出来ます。例えば内臓器官の血液循環が円滑になる為に、内蔵疾患の発生をかなり抑える事が出来ると言う事です。
また、逆腹式呼吸をすると胃腸の活動も活発化される為、消化機能が促進される様になります。
更に逆腹式呼吸には腹腔内部にある分泌機能が整えられてくるので、ストレスを抑制する事が出来たり、老化防止等のアンチエイジング効果が得られたりする事も有ります。
以上の事からも分かる様に、逆腹式呼吸は健康促進に大いに役立つ呼吸法ですので、毎日行ってみてはいかがでしょうか。継続して行って、しかも腹式呼吸と合わせたら効果も倍増かもしれませんよ。
デトックスで綺麗にの詳細は今すぐこちらをクリック！
ダイエットＤＶＤの詳細は今すぐこちらをクリック！
激安ダイエットの詳細は今すぐこちらをクリック！
腹式呼吸の種類
腹式呼吸には様々な種類の物が有ります。
やり方は様々ですが、呼吸するリズムをゆっくりさせる事が共通して言える事です。
先ずは「西野流呼吸法」と言う腹式呼吸です。特徴としては足から息を吸うとイメージして行う方法になります。古典のある一節に「真人の呼吸は足から行う」と言う記述が有り、それに基づいて考えられた腹式呼吸になります。足から吸われた息は身体を駆け巡り頭まで行き、そこからまた身体を駆け巡って足から吐くと言うイメージで行います。身体の隅々に意識を向ける事が出来ますので、身体と一体感を感じる事が出来ます。
次に「数息観」と言う腹式呼吸法です。腹式呼吸をしながら数を数えていきます。こうする事で意識を整える事が可能となります。イメージとしては瞑想をしていると感じた方が良いかもしれません。似たような呼吸法がインドにもあるみたいで、呼吸をしながら「ソー」や「ハム」と唱えながら瞑想をするそうです。
また、瞑想と言う部類になると歩きながら瞑想をする方法も有ります。呼吸に意識を向けながら歩くと言う方法です。通常私達は雑念を抱いている状態ですので、呼吸と歩く事に意識を向けさせて雑念を払い、瞑想させると言う事になります。瞑想状態にもなりやすく、雑念が湧いたら呼吸に意識を向ける等してくれたら雑念も簡単に払えると思います。
腹式呼吸をする時に別な物に意識を向ける事で、様々な方法で行う事が出来ますし、より身体と心が結び付く方法だと思います。
ダイエットは健康食品の詳細は今すぐこちらをクリック！
ダイエット料理の詳細は今すぐこちらをクリック！
ダイエットサプリの詳細は今すぐこちらをクリック！
モバイル版 Yahoo! JAPAN 週間急上昇ワードランキング【2010年4月5日～11日】
ヨガダイエットは効果バツグン！の詳細は今すぐこちらをクリック！
僕も参加してるよ！-ダニエル・ラドクリフ
10年間で1000万人以上が参加し、累計850億円を超える寄付金を集めたイギリス発、世界最大級のソーシャルチャリティーサイト「JustGiving」が日本に上陸した。イギリスではあの『ハリー・ポッター』シリーズ主演のダニエル・ラドクリフも参加していて、現在は「子どものホスピスにおける音楽療法」へのチャリティーを募り、目標額1万5,000ポンド（約225万円）のところ、1万2,000ポンド（約180万円）以上を集めている（1ポンド＝150円計算）。
「JustGiving」は、チャレンジャーが、何かにチャレンジし、そのチャレンジによってどんな社会的課題を支援したいのか、どんな思いや背景でチャレンジすることに決めたのか、チャレンジに取り組む日々の様子をブログやメディアを通じて発信し、そのチャレンジに共感した人々の寄付を募るという仕組み。そして、集まった寄付金が「JustGiving」を通して、チャレンジャーが選んだ支援先団体に寄付される。チャレンジの内容は問わず、フルマラソンの完走やダイエット、禁煙など、これまでにこのチャリティーサイトを生んだイギリスでも、さまざまなチャレンジが行われている。
例えば、イラクで負傷したイギリス人兵士フィル・パッカー氏のマラソン完走のチャレンジにおいては、現在までに120万9,800ポンド（約1億8,147万円）が集まり、7歳の男の子がユニセフのTシャツ姿で近所の公園を自転車で周回するというチャレンジは、日本のメディアにも多数紹介された。また、「JustGiving」は、ロンドンマラソンの公式プログラムに採用されたこともある。
今回、「JustGiving Japan」始動にあたり、数多くの著名人がこのチャリティーに参加。元プロ野球選手の古田敦也氏は2010年5月16日にハワイで行われる「ホノルルマラソン」完走、元長距離マラソン選手の有森裕子氏は南アフリカで開催される「コムラッズマラソン」完走に挑戦することを決めている。またモデルのSHIHOさんや競輪選手の長塚智広氏も参加を表明している。
「JustGiving Japan」業務執行理事の佐藤大吾氏は「一人でできる支援には限界がありますが、一人のチャレンジャーが多くの人々に応援を呼び掛けることは、大きな力を発揮します。また、普段は慈善活動に興味がない方でも、家族や友人のチャレンジや関心の持てるチャレンジャーに共感して、チャリティーに参加するきっかけとなることが期待できます。このたび開始しました『JustGiving Japan』の活動を通じて、日本のチャリティー意識の向上に貢献したいと考えております」とコメントを寄せた。
イギリス発のソーシャルチャリティーサイト「JustGiving」。このチャレンジャー、もしくはサポーターになれば、ダニエル・ラドクリフのような大スターではないわたしたちにも、大きな社会貢献ができるかもしれない。
※この記事の著作権は引用元にあります
美白化粧品の口コミと人気の美白化粧品の美白効果
二日酔いの解消‐二日酔いに効くケアと対策
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100413-00000035-flix-movi
ダイエットは健康食品の詳細は今すぐこちらをクリック！
ダイエット料理試してみませんか
ダイエット食品 通販
モバイル版 Y！J 検索ランキング
ヤフー株式会社は2010年4月13日、前日と比較し、モバイル検索で検索回数が急上昇したキーワードをランキングで紹介する、モバイル版「Yahoo! JAPAN」週間急上昇ワードランキングを発表した。
対象期間は、2010年4月5日～11日の7日間。
■モバイル版急上昇ワードランキング
1位「おーばんず」
女性お笑いコンビ。「ロンドンハーツ」で紹介。
2位「橋本京明」
陰陽師。「くちこみっ！大捜索!!」に出演。
3位「さな」
お笑いタレント。「ロンドンハーツ」で紹介。
4位「ジガゾーパズル」
誰の顔でも再現できるパズル。「マンガみたいな本当の話」で。
5位「依布サラサ」
井上陽水の娘。「グータンヌーボ」に出演。
以下、6位「さつまいもダイエット」、7位「西海道 どこにあった？」、8位「忍足亜希子」、9位「ラヴィアン蓉子」、10位「川田裕美」となっている。
※この記事の著作権は引用元にあります
美白化粧品の口コミと人気の美白化粧品の美白効果
二日酔いの解消‐二日酔いに効くケアと対策
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100413-00000002-inet-inet
体重を減らすだけではだめなのです
「体重は減ったけど、体型はあまり変わらない」
という経験はありませんか。あるいは、
「一生懸命減食して、体重は減ったけど疲れやすくなった」
という声もよく耳にしますね。
これらは、明らかに間違った方法だったのです。
モデルは、確かに細いですよね。
そんな彼女たちのダイエット法が紹介されています。
それが、「モデ痩せ」です。
⇒ 「☆モデ痩せ」の詳細はこちら
「モデ痩せ」は、今までのダイエット方法と根本的に違います。
モデルは過酷な職業です。
健康美を失ったらおしまいですし、疲れたとかいう暇もありません。
そのためには、きちんとした裏づけがあるダイエット方法が
必要だったのです。
体の仕組みを理解しないと代謝や栄養のバランスが崩れ、
良くないことばかりです。
「モデ痩せ」はしっかりと仕組みを理解していただけるマニュアルが
準備されていますので、どなたでも安心してダイエットに
取り組むことができます。
⇒ 「☆モデ痩せ」の詳細はこちら
腹式呼吸のやり方
腹式呼吸と話はよく聞きますが、実際にはどういうやり方で行えば良いでしょうか。
意外な事に男性は腹式呼吸を、女性は胸式呼吸を無意識に行っている人が多いと言われています。ちょっと呼吸に意識してみると分かるかもしれませんね。
では、腹式呼吸のやり方を簡単に説明してみます。
先ずは姿勢を正しましょう。猫背で腹式呼吸を行うと効果は無くなってしまいますので正しい姿勢を取るようにします。背筋をピシッと整えられるように、最初のうちは足を肩幅に開いて立って、安定した状態を作り、始めていきましょう。
次に呼吸をする時にはお腹に意識を集中させる様にします。決して肩を上下させて呼吸をしない様に注意しましょう。
息を吸う時は鼻から吸います。お腹に空気を貯めるように意識して、お腹が段々膨らむ様なイメージを感じましょう。
息を吐く時は口から吐きます。お腹の中にある空気を全部吐き出す様に意識して、お腹が段々凹んでくる様な感じを感じましょう。吐ききるまで吐きましょう。
この「鼻から吸う」「口から吐く」が腹式呼吸のやり方になります。最初は慣れないと思いますので、肩を上下させてしまったり、お腹が筋肉痛になったりするかもしれませんが、慣れてくると簡単に出来る様になってきます。
腹式呼吸をする時には最初慣れるまでは手をお腹にあてながらやってみたらいかがでしょうか。お腹が膨らんだり凹んだりするのが手に伝わって、腹式呼吸をしやすいと思います。
飲むダイエットの詳細は今すぐこちらをクリック！
人気ウォーキングシューズの詳細は今すぐこちらをクリック！
プロテインの選び方とプロテインの摂取方法の詳細は今すぐこちらをクリック！
意外な事に男性は腹式呼吸を、女性は胸式呼吸を無意識に行っている人が多いと言われています。ちょっと呼吸に意識してみると分かるかもしれませんね。
では、腹式呼吸のやり方を簡単に説明してみます。
先ずは姿勢を正しましょう。猫背で腹式呼吸を行うと効果は無くなってしまいますので正しい姿勢を取るようにします。背筋をピシッと整えられるように、最初のうちは足を肩幅に開いて立って、安定した状態を作り、始めていきましょう。
次に呼吸をする時にはお腹に意識を集中させる様にします。決して肩を上下させて呼吸をしない様に注意しましょう。
息を吸う時は鼻から吸います。お腹に空気を貯めるように意識して、お腹が段々膨らむ様なイメージを感じましょう。
息を吐く時は口から吐きます。お腹の中にある空気を全部吐き出す様に意識して、お腹が段々凹んでくる様な感じを感じましょう。吐ききるまで吐きましょう。
この「鼻から吸う」「口から吐く」が腹式呼吸のやり方になります。最初は慣れないと思いますので、肩を上下させてしまったり、お腹が筋肉痛になったりするかもしれませんが、慣れてくると簡単に出来る様になってきます。
腹式呼吸をする時には最初慣れるまでは手をお腹にあてながらやってみたらいかがでしょうか。お腹が膨らんだり凹んだりするのが手に伝わって、腹式呼吸をしやすいと思います。
飲むダイエットの詳細は今すぐこちらをクリック！
人気ウォーキングシューズの詳細は今すぐこちらをクリック！
プロテインの選び方とプロテインの摂取方法の詳細は今すぐこちらをクリック！