【痩せたいと思う程、罪悪感をため込んでいた】
なんとも気品のあるお花
私は花開くのを
心待ちにしてたの
レンゲショウマ♡
この紫の入り方
可愛すぎる
ついこの間まで
「痩せたい！痩せたい！」
と思っていた私
顕在意識では、「痩せたい」
って思ってたけど
本当の心の奥の私
潜在意識は
「こんなんで痩せるわけない。
食べてる。運動してない。
私は太ってる！醜い！」
脳内に
太った自分ばかりを
映し出して
ブレーキを踏みっぱなし
•
•
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•
負のループ
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•
「甘いものを食べてしまった」
「脂っこいものを食べてしまった」
「又、今日も食べてしまった」
罪悪感の毎日
一日中、罪悪感
わたしの身体は
罪悪感でパンパンだったの
欲しいと思っているうちは
手に入らない
欲しいと思っているうちは
逆を引き寄せてしまう
痩せたいと思っているうちは
痩せない
痩せたいと思っているうちは
逆を引き寄せてしまう
せっかく美味しい食事
美味しいスイーツなのに
罪悪感を感じながら食べて
太ってたんだよ
美味しいものを
よく噛んで
味わって食べよう
激しい運動はしないけど
寝る前の骨盤ストレッチと
たまにトランポリンして
サボっても
食べても
もう否定しない
罪悪感を感じても
それも否定しない
「罪悪感を感じたんだね
それもオッケー
」
許そう
選んだ香りは
グループフルーツ
自己批判や欲求不満から生じる
心の滞りを浄化して
心に軽やかさをもたらして
自分に満足させてくれるように
うながしてくれる香り
罪悪感を
ため込まないで済むかも
グループフルーツは
痩せる香りとして
ご存じの方も多いと思うけど
私の場合
罪悪感をため込まないのが
痩せる秘訣なのかも
「全部これでいいんだよ♡」
「食べることはエネルギー！」
「あ〜美味しかった♡」
今日も美味しい食事だった
生産者様
電気、ガス、水道、冷蔵庫
あって本当に良かった
暑い中
ありがとうございます♡
毎週、太極拳を教えて下さる先生
ありがとう♡
いつも手作りの
おかずを分けてくれる
隣のおばあちゃん
美味しかったよ
ありがとう♡
私の内臓は
私が意図しなくても
ちゃんと働いてくれる
ありがとう♡
この広い宇宙
私がここに
存在していることが奇跡
生きてるだけで
素晴らしかった
ありがとう♡
光と希望を取り戻そう
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一日にになりますように♡
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