風邪をひいてみたら・・・

すご～～～い何年ぶりかで風邪を引いたようです。
というのも風邪薬を飲んでるから
鼻水と、喉の奥の痛みと悪寒は、風邪の症状ですよね
プールのレッスンは、今後のスケジュールを考えてお休みしましたが・・・
風邪の初期症状を、何が何でもここで食い止めるべく、
珍しく薬も飲み
しっかりと寒さ対策をし
苦手なマスクも
今日からは装着しています。

慣れないマスクをしながらのデスクワークは、
やや集中力に欠けるものの
そんなことも言ってられない状況なので
気合で風邪を治します。
睡眠をしっかりとったので大丈夫かな

ちょっと不具合があるといろんなことに気づきますが、
風邪の症状に意識がいっていると、
腰や膝の違和感を感じないというのは、
身体って本当に面白い。
いつも何かしらメッセージを送りたがっている面白い身体です
もう何年も風邪をひいていないと
風邪の症状が新鮮で、自分の意識も風邪を治すことに集中するので
他のこと忘れてしまうのです。
私の脳は、そんなに多くのことにかまってられないようです。
1点集中しかできない
新しいこと、慣れないことの方が刺激的
それゆえ、慣れないことに対してのちょっとした変化にはかなり敏感

あ～～～またこうやって、
たかが風邪ぐらいでグダグダといろいろと身体と思考巡りをする私。

デスクワークに戻ろうっと

春に向けて、身体と心しっかりととのえていきましょう




寒いんだけど
冬らしくなってきて
ホッとする私

生み出すことと変えること

2日間の東京出張は、濃厚でした。
疲れているはずなのに、気持ちが晴れ晴れとしています。

2015年は、本の出版や新しい施設のオープンなどもあり、自分自身では「生み出すこと」「始めること」が仕事の軸となって、ひたすら走り続けた感じがします 。
たった1年なのに、昨年末あたりから私の周りでは不思議と「変革すること」つまり「変わること」「今までのものとこれからのものと融合すること」がやけに続いています。
私自身のストレングスファインダーを見ていくと「新しさ」や「切り口の違うこと」「今までにないこと」を生み出す資質が、上位にあって自然とやってしまうくらいの心地よさがあるんだけど・・・
どうやら2016年は、「変える」「変わる」がキーワードとなってきそうです

私自身は、新しいものを生みだすことは好きなことゆえに自然なエネルギーの流れですが、
変えることというのは、大きなエネルギーを要するようです。
そこは、「アレンジ」という要素を使って、ヒトの手、ヒトの頭、ヒトのキャリアを使いこなす必要があるなぁ～と自己分析
トップ17の中にある、個別化と達成欲を少し引き上げる必要がありそう・・・（笑）

ストレングスファインダーのコーチングをさせてもらいながら、自分自身も最近「自分」というツールを使いこなす術を少し覚えてきたような気がします。
いろんな意味で楽です 。仕事量は変わるどころか増えている気がするけど・・・
仕事の捉え方がきっと違うんでしょうね～～～

仕事が志事であり続ける心地よさです
ストレングスファインダーを学んで本当によかったなぁ～
興味のある人は、いつでも声をかけてくださいね
コーチングさせてくださいね。

 

さぁ～足元をしっかり見て、踏み出しましょう 
変わることは、私の感覚スイッチをONにすることからスタートです。
 

筋膜の扉は、木枯らし紋次郎から？

私が、ずっと興味のあった『筋膜』」これを学ぶならこの人しかいない
それは、ヤッシーこと藤本靖さんです。
すでに何冊もの本を出版されていて、私もNEXT誌で2回ほどヤッシーさんの本は紹介させてもらっています。ロルファーですが、もともとは脳、神経系のシステムや心と身体の研究をしていたヤッシーさんですからそのお話の面白さは、宇宙のような広がり・・・
それでいて、関西出身ですからめちゃ、めちゃノリがよくてわかりやすい講義
素晴らしいセミナーになると思っていましたが、それ以上に期待度１００％をはるかに超えた内容でした

まずは、体験ワークがたくさんあって、「筋膜」の世界への扉を少しずつ開いてくれたのです。
その始まりは、木枯らし紋次郎
割りばしを奥歯に挟んで、身体が自然に自分の身体を調整していく自己調整のプロセスを体験

 

こんな感じです。
仰向けに寝て・・・

 　　 

割りばしを優しくくわえて、ただ、頭の後ろをサポートされて・・・
身体の興味深い場所に触れるとそこから身体は勝手に広がりを作って、筋膜の内側にスペースを作ってくれます。

 
 　　 

右側だけのアプローチでこんな風に変わりました。
右の頬がリフトされていて、右足がしっかり床からサポートされています。
高価な美顔マッサージ器は必要ありません。
割りばしで木枯らし紋次郎すればいいのですから・・・
毎晩やってみましょう～～～


 　　 

木枯らし紋次郎からすっかり受講生の皆さんは、筋膜の世界を6時間たっぷり堪能しました。
私自身は、竹ひごダンスを考えたいのと、ストローワークを真剣にやろうかな？と思っています。身体の中の引っ掛かりやツッパリ感がどんどん取れていくのです。
そして、パソコン作業をしている今も調子がいい
持続力が高い
アレクサンダーテクニークやフランクリンメソッドで学んだことともつながるし
瞑想やヨガをしたときの身体感覚
演劇時代のボディワークともつながって
いろんなことが心地よく統合されていく感じだった～～～
ヤッシーさんの説得力のある話、間合い、声の響き・・・
自身の自己調整のレベルの高さを感じながら
幸せな1日でした


 

研修終了後のみなさんの穏やかで優しい表情が、筋膜を物語っています。
木枯らし紋次郎がマリア様になっている感じ


 

ヤッシーさんの素晴らしいセミナーは、多くの方がブログに書いてくださっています。
皆さんも見てくださいね 

新年から気持ちいいことが続く2016年
この満ち溢れた幸福感を、多くの方々に伝えていかないとバチがあたりますね。
からだの学舎Re-fitとStudio five fをもっともっと心地よい空間にして、皆さんに還元していきますね 

ヤッシーさん、ご参加くださった皆さん、どうもありがとうございました。

大阪はえべっさんではじまる～～～

大阪は、商売の街
商人（あきんど）の街
なので～～～やっぱり年始は、えべっさん
今年もしっかり、9日の宵戎にウメちゃんと二人で行ってきました。




毎年、宵戎に私は行くようにしています。
混雑を避けるために・・・
とはいっても、すごい人です～～～

青々とした福笹をもらって、福娘の方に飾りをつけていただきました。
今年も福娘の女の子は外国の女の子でした。どこの国かな？
とってもチャーミングな笑顔でした。
その福娘の女の子たちは、みんな指先に絆創膏をしています。
たぶん、笹に飾りをつけるときに、指先が荒れていくからだと思います。
3日間頑張ってくださいね～～～

おみくじを引くと大吉でした。
お正月が「小吉」でしたから「大吉」に出世したことになります。
おみくじに書かれていた「松の根のごとく世間に根を張りなさい」という神様のお言葉が嬉しくてきちんと折りたたんで来年まで持ち歩くことにしました

今年は、いろんな意味で自分の信念、志、想いをしっかり、ゆったり安定させようと思っていたので本当にありがたいお言葉だったのです。

帰り際に「幸福だんご」をいただいてご機嫌なえべっさんなのでした。
商売繁盛のために、丁寧にお志事していこうと思います。

自分の居場所～間を生きる～

我が家で自分のいる場所は、圧倒的に自分の部屋、つまり事務所なのですが・・・
主婦なのにキッチンにいないというのが、どうかと思われそうですが・・・自分の部屋は、昨年の「ときめきのお片付け」以降かなり居心地の良いスペースとなっています。
とにかく書類が減ったのが最高
事務書類ってもしかしてエネルギー吸い取っていく吸い取り紙なのかも・・・

そして、オープンキッチンの前にあるダイニングチェアに座って吹き抜けのリビングに身をおいている空間と時間も大好き
ドラゴン整体の剛君に描いてもらったドラゴンの絵があり、まんまちゃんがせっせと手入れしている観葉植物があり、私が作ったシーサーがあり・・・
ちょっとした我が家のエナジースポット（笑）

Ｓｔｕｄｉｏ　ｆｉｖｅ　ｆにもある相田みつをの「おかげさん」まであるから、かなりハイエナジー




そうやって誰でも、自分の居心地のいい場所を作っていると思うんだけど・・・
最近「間」が大事だなってつくづく思う・・・
昔、ある演出家の先生から「間を読め」「間をつくれ」「間を大切にしろ」・・・
な～～んて言われたことが、思い出されますが、
若い頃、そんなこと気にしちゃ～～いませんでした 。
「間があくのがもったいない」と思っていましたから・・・
ずいぶんせっかちに急ぎ足で生きていたように思います。

50代半ばになってようやく「ゆったり」の間が自分の身体と心にふんわりおさまってきたようで、この一体感は、とても心地よいのです。間が合ってきたのでしょう。
時間と空間・・・二つのものに挟まれた範囲、すきまとググると意味は出ていますが・・・
そんな簡単な感じではない
「空気感」
自分の感情や想いも入ってくる感じの間が私は好きだなぁ～
言葉にできない簡単でないことが最近特に気に入っているので
自分の居場所が、間の中にある感覚を楽しもうっと

そういえば、こんまりさんも「モノの居場所」っていうような表現をしていたかな
しっくりおさまるそれぞれの居場所
居場所があるって落ち着く
心地よい

今年は、健康になりたい人、元気になりたい人に向けた居場所づくり
「間の中に生きる場所」「間を過ごす場所」をもっと大切にしよう～

お水大好き(*^。^*)

アクアダンスの指導をやめてそろそろ1年になる私ですが、今日は私の担当していたクラスの後を引き継いでくれた、Oマネージャーのアクアのレッスンを受けさせてもらいました。やっぱりお水は気持ちいい～～～
新年早々のせいか、後半は腹筋集中攻撃でしたが、プールの中で汗が出たくらい。。。
長年、指導していましたが、受講する側になってアクアの良さを改めて感じています。




久々にYouTubeで自分のラストアクアダンスのレッスンを観て、ちょっと胸がキュンとしました。
https://youtu.be/3K45m_0Xhgs

30年間のアクアダンスの指導、本当に大好きなレッスンでした。
今年は、いよいよアクアキネシス（商標登録出願中）の展開をスタートさせますが、自分の身体が動き続ける限り、水を通して健康と身体機能の改善をもたらすプログラムを提供し続けたいと思っています。

1月23日＆24日の第1回指導者養成コースは、キャンセル待ちの状態ですが、
5月3日＆4日は、東京で田園スイミングスクールをお借りして開催することが決定しています。
もうすぐ告知が始まりますね
7月には福岡で、10月にも北陸や中国地方などで・・・
そして四国や愛知での開催と続きますので・・・
皆さんお楽しみに

もう20年ほど、水中機能改善の指導をしている中で、
今日は、いつも来てくださる有料クラスの皆さんの、姿勢の変化や動きの変化、そしてマインドの変化にも触れて、どんなに年を重ねても、毎週同じようなエクササイズを繰り返しても、まだまだ身体って変化するんだなぁ～～って改めて感動しました。
皆さん、本当に素敵なのです
こういった場面に出会えることに、ありがたい志事だと・・・感謝するしかありません。

ウメちゃんに言われた言葉
「本当に嬉しそうだね～～」
そうなんです
プールにいると、
お水に入っていると、
アクアの指導をしていると
本当に幸せなんです

 　 
 
こ～～～んな感じ（笑）

ほっこり Studio five f は9年目!!

9年前の4月にオープンしたStudio five fってご存知ですか？
大阪堺市の中百舌鳥にある、Mind&Body Conditioningのスタジオなんです。
ジャイロトニックやピラティス、ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄを使ったパーソナルセッションを主にしているのですが、なんてったって、Studioが一軒家なのです。
まるで、お家に帰ってきたような雰囲気で、思わず玄関で「ただいま～」って言いたくなるようなStudio

 

こ～～んな感じです。
静かにゆったりと時間を過ごしながら、パーソナルセッションを受けられる贅沢な時間を過ごせます。
ソファでくつろぎながら、珈琲もいただけちゃいます



そんなStudioの玄関では、お正月新年らしいお花が皆様をお待ちしております。

寄せ植えが階段のコーナーでお待ちしています

階段を登る時には、小さな鉢植えのお花が・・・にっこりと

そして、駐車場手前には、カラフルなお花がプランターで笑顔満載です
これらは、すべてまんまちゃん（私の旦那様）の仕業、おっとプレゼントです

新年早々のパーソナルセッションご希望の方は、是非今月中にお越しくださいね。
なぜなら
お年玉がもらえるかもしれないのです。

 

事務局のよっちゃんお手製のぽち袋。
http://ameblo.jp/ikiikinobinobi/entry-12114083076.html

好きなぽち袋を引くと、な・な・なんと
ひめトレがあたるかも 
ウエーブリングがあたるかも 
ボールがあたるかも 
Tシャツがあたるかも
はずれなしの何かがあたっちゃうのです 

9年目に突入するStudio five fは、今年から新たにコーチングセッションもメニュー加わります。
ストレングスファインダーを使ったコーチングセッションは、尾陰が担当します。
ホールシステムコーチングは、梅本が担当します。
詳細は、もうすぐご案内できると思いますので、しばらくお待ちくださいね 

今年もからだの学舎Re-fit同様にStudio five fもよろしくお願いいたします。

 http://www.five-f.jp/info/3101/

 

お志事はじめ

からだの学舎Re-fitに素敵なお年賀が届きました。
いつも施設を利用してくださっているお花の先生、とってもチャーミングなI先生からです。
こういう才能というか、発想やスキルを持っている人に、私はすご～～く憧れます
10代の頃、もっとマメに手先を使ったことやっていたように思うけど・・・
この仕事をするようになってから、てんで指先使うこと減ってしまいました
いまや雑巾を縫うなんてこともなく、百均で買ってしまうあたりは、手間より時間を選択し続けています。しばらくは、いただいたブリザードフラワーを目で楽しむばかりかな～～




さて、1月4日はほとんどの方が仕事はじめ
私は、5日の明日から・・・ということで、スタジオで久々にちょこっとミーティングをして、その後はトレーニングはじめにしました。
年末年始、大掃除などで普段とは違う身体の使い方をして動いていたものの、しっかりと筋肉に負荷をかけるのは久しぶりのような・・・
9月に入会したフィットネスクラブも月に1回行くのがやっとこさなので、今年の目標は最低月2回かな？目標低すぎますね。。。（笑）
フィットネスクラブの会費が、1回あたり1,000円くらいになるようにしないと・・・
なぁ～～んて一般人と同じようなことを言ってます。
でも、今年は
ゆっくり＜ゆったり
スキップ＜スロージョグ
一生懸命＜一笑健命
を目指しているので、私のお志事もこんな感じで行くことになるでしょう

マシーンのウエイトが５ｋｇ刻みなので、微妙な負荷調節を動き方やスピードでコントロールしながら楽しんでみました
今年は、学舎でも軽い筋トレ勉強会のようなセミナーを開催します。
お楽しみに

小吉と蕾

元旦の初詣の時におみくじを引いてみました。
昨年は、末吉だったので、今年は1ランク上がって「小吉」
小さな吉に感謝です
書いてある文章も「あせらないこと」「ゆっくりペースで進むこと」って書いてある。
笑・・・
私にとって必要な神様からのお言葉です。




どおりで、今年は元旦からかなりゆっくりモード。
心穏やかな自分でいて、大好きな妄想も打ち上げ花火ではないようです。
脳の中で思考の縦糸と感情の横糸が機織り機械でパッタン、パッタンと編みあがっていくような感じ。
今年1年でどんな作品が織りあがるのでしょうか？

境内から空を見上げると真っ青でした。
暖かすぎるお正月に菜の花が咲いていたり、梅や桜も一気に咲いてしまいそうな気配ですが、そんなに急がなくてもいいよね
春は、ゆっくりと来るのが風情です。
厳しい、寒い冬があるからこそ、春の暖かさに感謝できるのですから・・・
木の蕾がぷっくり膨らんでいるのは、
ほっぺが痛くなるほどに愛らしいです

蝋梅の花が

空の青と美しいコントラストを描いています。
可憐な花ですね。蕾の時が何だか「今か今か」と咲き開く瞬間を待っているようで・・・
私の今の状態と似ているかも
花弁が開く瞬間の「ぱぁ～」っとしたエネルギーが、降り注いでいくイメージが頭の中で広がっていきます

今は、まだ蕾だけど
その蕾の時に蓄える力が大切ですね。
小吉が大吉となるためにもう少し時間が必要なようです。
今年も真摯に傍楽ましょう～～

1人で歩く高野山

思い立って、一人高野山に行ってきました。
自分の思考や感情を整理するために・・・
そして、自分自身への約束をはっきりさせるために・・・


 

今年は、ゆっくりと自分の周りが変化していきそうな予感がしています。
勢いというより、流れといった感じかな
その変化は、私が変わることなのか 周りが変わっていくことなのか

水かけ地蔵一体、一体にお水をかけながら手を合わせます。
亡くなったご先祖様に感謝をこめて・・・
みんな、表情が違う・・・
自然と手を合わせながら、感謝していることが変わってくる・・・
変わらないことは、ただただみんなが健やかで、平和で、幸せであること


 　 

今日は、中の橋の駐車場から奥の院に向かいました。
人気がなくて、今の私にはちょうどよかった。。。


 　 

無縁仏のお墓にしばし足が止まってしまう
戦国武将のお墓や各企業の広告のようなお墓もいっぱいあったけど・・・
無縁仏のお墓は、亡くなってからたくさんの人と身を寄せ合っているよう・・・
たくさんの人と出会ったであろう人たちのお墓は、孤高のようなお墓だなぁ～～


 

壇上伽藍の大塔の色鮮やかさは、際立っています。以前、お正月に来たときは、雪の白とのコントラストがすごかったけど、今日は雪もなかったけど、やはり圧倒的な迫力
自分が小さなこと、ちっぽけなこと・・・思い知らされるけど
この大塔を作ったのも、高野山を開祖したのも人
人の力・・・
人の力をどう合わせるのか？どのように活かすのか？それを次代の人にどのようにつなげるのか？
そんな自問自答を繰り返しながら、歩く歩く歩く歩く・・・
 

 　 

そこにあることは変わらないけれど、歩いて見える場所が変わると、アングルが変わると・・・
その佇まいはすべて変わってくる。
これから必要なことは、そんなことのよう・・・
どの角度から見るとどんなふうに感じるのか
それは、何故そうなのか
どんな思考が、それを導いているのか
問いかけは止まらない・・・


  　 

中門の四天王像も、見る角度によって表情が全く違って見える
中門の内側の四天王像は、優しくあたたかく見える
トンボのブローチをつけた増長天は「まっすぐ前に進む！退かない」
セミのブローチをつけた広目天は「広く見渡し、すべてを見ている」
とのこと・・・
自分に必要なメッセージだな～～


　 　 
 
 中門の外側の四天王像は、厳しく理知的に見える・・・
 持国天と多聞天は、1843年の火災で救いだされたものの、長いこと居場所がなくて、ようやく中門におちついたとか・・・
これで四天王として、東西南北をしっかりと守ってくれるわけです。
私のなかの「強さを引っ張り出すときかな・・・」

今回は、開創1200年周年に合わせて172年ぶりに再建された中門をタップリと味わいました。

高野山に来て、何を見て、何を考え、何を感じるかもその時、その時によってさまざま・・・
時間が流れるように、いつも私たちは変化の中にいる・・・
変わることと変わらないことのバランスの中で、今年私は何ができるかな
何をしたいかより、何をしなければいけないのか・・・そういった自問が私を推し進めてくれそうな気がします。
いろいろと思考の整理ができて
一人高野山を歩いてよかった・・・
ゆっくりと
ゆっくりと
足を踏み出すことにしよう