信貴山生駒めぐり～ともに歩む幸せの時間〜

やっとやっと、スタッフが何とか時間を捻出してともに時間を過ごすことができました。

仕事から解放されての慰労会です。

ここ数年、ありがたいことにいきのび協会は、大忙し

でもって、昨年からだの学舎Re-fitをオープンさせたので、なおさらみんなとゆっくりアウトドアを楽しめる時間が少なくなっていました。

今回は、今井隊長が１Dayツアーの企画をしてくれました。

桜もちょうどいい感じで咲きはじめ、信貴山ののどか村を目指すことに・・・

ところがぁ～～～、な、な、なんと休園

ありえな～～～い

他のお客様もそんな感じで門の前で呆然

いまどき、便利です。

すぐにiphoneでググって、気を取り直して、「生駒山麓公園」へGO

途中にあった「鐘のなる展望台」へ

一瞬、私は「金のある展望大」と思ったほど・・・

見晴らしの良い、ちょっと足元恐々の展望台でした。

それにしても、アシュに手を引かれる尾陰ばぁばの図ってとこでしょうか。。。

生駒山は、もうまもなく桜満開という寸前。

この間もFacebookに書いたけど、この花が咲く前の木々が濃いピンクになっていく瞬間が大好き

もうすぐ嫁に行く大西ちゃんお手製のおはぎと桜餅

はじめて作ったそうですが、めちゃめちゃおいしかった

あっ君、成長盛りで思いっきり食べてます

 平群町のくまがしステーションでランチ。地元のお野菜がふんだんに食べれるので人気

お野菜がシャキシャキで古代米と良くあって胃袋が喜びました

童心に戻ってあしゅやあっ君たちと遊んびすぎた大人たちの癒しの場は、「音の花温泉」へ

泉質の良いお風呂でした。

ツルツルお肌を手に入れて、ご機嫌

たった1日のツアーなので、てんこ盛り盛りの内容です。

 たどり着いたのは、「ヴィラージュ川端」 というcafeで、お祝いの会

千鶴さんのお誕生日 

 ちょっとすねてるけど、あしゅのお誕生日

 よっちゃんのお誕生日

はたぴょんの還暦祝い

そして、私のお誕生日も

でも、何よりも大きなお祝いは、大西ちゃんの結婚が決まったこと。5月には花嫁です。

彼女とともにずっといた私は、彼女が病気の時もさまざまな困難を受け止めていた時もそばにいることしかできなかった。でも、いつも同志としてともに歩んできた妹のような存在の大西ちゃんが、自らの手で幸せを掴み取ったことに大きな拍手を送りたいと思います。天国のミッチーが、喜んでくれそうです。可愛らしいお嫁さんとして出発するために、学舎での勤務は3月いっぱいで終了しました。これからは、時々サポートで顔を出してくれると思います。

誰よりも今までの分、思いっきり幸せになってほしいというのが、私の願い。

そして、これからも大西ちゃんだけでなく、いきのびスタッフみんなとともに歩み続ける時間を大切にしていきたいと思います

大西ちゃん、ありがとう。

今、まさに咲き始めた桜のように、人生をともに歩んでくれる人を大切に、そしてたくさんの人に愛されてね

心からおめでとう。

WEB集客を1から学ぶ！もったいないことしてました(^_^;)

先日受けたWEB集客のコンサルティングがとってもわかりやすかったので、ういろうさんこと柳さんにお願いをして、からだの学舎Re-fit＆いきのびスタッフのメンバーで、これから月に1回の「WEB集客セミナー」の勉強会をすることになりました。

からだの学舎Re-fitでは、4月で1周年を迎えるにあたって、ポスティングや駅前でのチラシ配布も行っていますが、本当に届けたい人、元気になっていただきたい人、自分自身で腰痛や肩こりを解消したい人に、からだの学舎Re-fitの存在をお伝えできていません。

大阪の中心でもない堺市という地にある施設です。集客のマーケットは、限られています。

地下鉄御堂筋線の終点「なかもず」駅にあるというだけで、「遠い」というイメージ

ヨガやピラティス、ストレッチや体操などメニューも豊富だけど、よくわかんな～～～い

少人数で行う女性中心の施設でほのぼのしているんだけど、敷居が高い～～

最新のエクササイズからオーソドックスな運動まであるし、ベテラン指導者、有資格者の指導者が揃っている施設ですが、ちゃんと伝わっていない

まぁ～課題がてんこ盛りなのです。

身体のことをちゃんと知りたい人、自分で何とかしたいと思っている人はもっといるはず

というより、薬や病院やマッサージに頼らなくても、自分で身体のお手入れをする方法を学べば、どんなに腰痛や肩こりが楽になるか・・・姿勢が変わり、気持ちが明るくなるか・・・

そんなこと学べたら、手に入れられたらすごくない～～～

ということで、

この熱い想いを胸に、WEBのことなど本当によくわかっていない私たち指導者が、1から学ぼうということになったのです。

今回は、スタッフみんなが書いている「ブログ」について・・・

知らなかったことがいっぱい

もったいないことがいっぱいありました。

一生懸命やっていても、ピントが合っていなかった。

真面目に頑張っていたけど、空回りしていた。

良かれと思っていたことが、逆効果だった。

ショックショック大ショック

知らないって損

学ばないって損

気づかないって損

でも、これって私たちが提供しようとする、「腰痛改善」「肩こり改善」「姿勢改善」身体のさまざまな「機能改善」のためのヨガやピラティス、ストレッチ、体操とおんなじ～～～

ちゃんと学べば、ちゃんとやれば、ちゃんと変わるんですよね

ということは、私たちも「WEB集客」、ちゃんと学んで、ちゃんと実践していくと変わるはず

1人で大変と思うから仲間と一緒にがんばる

運動もおんなじ。

同じ目的を持った仲間と時間を共有して、ちゃんとやるから頑張れるよ～～

こんなメンバーでいろいろとチャレンジしていきます。

それにしても、WEBの世界は面白い

ちょっとはまりそうな私。

知らないことを手に入れるときのエネルギーは、半端ない私なのであります。

そんなハイテンションな私のレッスンも受けに来てくださいね（チャッカリ）。

そして、

堺市で、身体のことちゃんと知りたいと思ったら、本当に腰痛や肩こりを改善したいと思ったら、姿勢やスタイルをよくしたいと思ったら、からだの学舎Re-fitに来てくださいね。

http://karadanomanabiya.com/

ケーススタディを学べる機能改善体操～３軽エクササイズ®～

大阪での機能改善体操指導員講習会６日間が修了しました。

最終日は、日常動作の観察、指導、ケーススタディの学びです。

いきのび協会の機能改善体操指導員講習会において、実際のレッスンイメージを持つためのケーススタディ。様々なクライアントを想定してのクラスメイク。

このプロセスが、現場に立つ時の役に立ちます。

エクササイズの習得研修が多い中で、実際のクライアントや参加者を想定してのプログラミング、様々な対象者に応じてのモディフィケーション（軽減）・・・

この研修プロセスを踏むことで、現場での指導はクライアントありき、参加者が主体となることを学びます。

いきのび協会は、クライアントの『自立と自律』を促すための機能改善体操（３軽エクササイズ®）を通して、身体と心と社会生活における健康教育を目指しています。それゆえ、指導者がエクササイズ提供をゴールにするのではなく、エクササイズを通してその目的を理解し、そのための動きや姿勢を習得し、自分自身でどのように日常に還元していくのかが役割なのです。指導者は、そこまでのプロセスをサポートし、ナビゲートしていくのです。それゆえ、ケーススタディを通して、予測を立てプログラミングし、実際の現場で洞察をして必要なサポート（助言、変換、励まし・・・）をしていきます。

現場で起こりうる様々なことに出くわした時に、指導者自身が混乱したり、感情的になったり、思考が止まったり・・・いろんなことが起こることも想定して、ケーススタディを学びます。

そうして、すべてのカリキュラムを終えて、今まさにスタート地点に立つ受講生達。

今回の新規受講者は、２人でした。でも、すでに機能改善体操指導員の資格を有した人や新しく学びたい人たちが、たくさんドロップインしてくれたことで、いつも大賑わいの６日間でした

晴れて、修了書を手にした２人。

すでにフィットネスクラブや行政関係施設で機能改善体操がどんどん展開されている中、今回修了した２人もどんどんアウトプットしてくれるようです。

ほぐし体操の目的をスポンジとセラバンドを使って説明しています。

身体の中でおこる仕組みを視覚化できるようにツールなどを使ってイメージで解説すると理解が深まります。

機能改善体操のエクササイズ１つ１つも骨格モデルを使いながら、身体の中でどのようなことが起こっているのか骨や関節、筋肉の仕組みを理解します。そうすることで、エクササイズの目的がより深く理解できるのです。

日常動作の観察も具体的に何を観るのか？どこを観るのか？観たことをどのように推察し、考察していくのか？

受講生は、集中力マックスで観察を続けます。

そうして、自分で作成したプログラムを伝えてみると・・・

なかなか思うように伝わらないことにも気づきます。

一生懸命伝えようとするとすればするほど、言葉数が増えてしまう。

相手を観察する余裕がなくなる・・・そんな経験もしながら、少しずつ余裕が生まれてきます。

まさしくPDS（Plan-Do-See)を何度も繰り返します。

半年前に愛知県の講習会を修了した、Yさんが再試験と再受講に来てくださいました。見違えるような指導で、この半年間多くの方にアウトプットして、試行錯誤を繰り返してきたことが想像できます。

学んだことを勇気をもってアウトプットし、自分の中で振り返りながら消化していくことで、指導力がどんどん向上していきます。

６日間の講習会は、現場に立つためのツールが手に入るだけです。修了後、そのツールを使うこと、手入れをすることによって指導力に磨きがかかっていくのです。

今回の２人も今春からさまざまな場面で、機能改善体操を展開してくれることでしょう。半年後の成長がとっても楽しみです

ロコモティブシドロームの予防

腰痛改善や膝痛改善、姿勢改善や動作改善

介護予防や高齢者のための健康づくり・・・

さまざまな場面に応用できる「機能改善体操：３軽エクササイズ®」を学びたい方は、

５月～７月　北陸金沢にて開催（5月21日、22日／6月25日、26日／7月23日、24日）

７月～９月　愛知県岡崎にて開催（7月16日、17日／8月20日、21日／9月24日、25日）

１０月～１２月　東京にて開催（10月8日、9日／11月12日、13日／12月17日、18日）

お問合せは、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会まで

http://www.ikinobi.org/

運動指導者にとって、クライアントへのフィードバックは、過去・現在・未来を伝える‼️

ここのところ指導者養成が何かと続いています。

セミナーや講演と違って、指導者養成というのは時間的にも関わりが長く、指導者の成長を見守りながらの深い時間となります。

その養成の中で最終段階になって、徹底的に学ぶのが、クライアント（お客様、参加者）へのフィードバック（アドバイスなど）

フィードバックという言葉の語源は、軍事用語からきています。

目標を定めて、今いるところから目標まで砲弾があとどれくらいで届くか？ということを伝えることをいうのです。それが転じて・・・一般的に行った結果に対しての評価、ダメだし、アドバイスなどを指すようになりました。

例えば、スチレッチでもヨガでもピラティスでも何かエクササイズを伝えるとします。

目標が、エクササイズを無理なく、効果的にできることがゴールだとします。

クライアントが、なんとかエクササイズの形はできたものの、肩に力が入って呼吸もままならなかったとしましょう。

ここで、

Aインストラクターは、「肩に力を入れないでください」「息を止めないでください」とフィードバックしたとします。

Bインストラクターは、「肩の力を抜きましょう」「息を吐きましょう」とフィードバックしたとします。

みなさんだったら、どちらのインストラクターに教えてもらいたいですか？

そう、Bインストラクターの方が、ポジティブトークですね。「～しないで」というフィードバックは、脳的には「～して」と認識してしまいがち。つまり、「肩に力を入れて」「息を止めて」と理解してしまいやすいのです。だから、素直に伝わりやすいポジティブトークが、フィードバックの基本になります。

でも、このフィードバックは、いま行うこと、つまり「現在」しか伝えていません。

自分のことをよく理解できている人、目標が明確な人には有効です。結果を出せるスポーツ選手、アスリート選手にはいいかもしれません。

でもでも・・・

これから運動を始めようとする方や運動に苦手意識を持っている方にはどうでしょう？

やることだけを伝えられても・・・

そこで、

Cインストラクターは、「エクササイズの形は、できていますよ」と事実を伝えます。つまり、クライアントが行ったことですから「過去」をきちんと承認するのです。

そのうえで、クライアントの目標をイメージしながらゴールに最先端で到達できるためのフィードバックが必要になります。「肩の力を抜いてみましょう」と伝えることは、今することの課題です。つまり「現在」です。「そうすれば、呼吸も楽になりますよ」「動きと呼吸がつながるとスムースに身体が動きます」と伝えていくと、今後どうなるのかという期待になり、これが「未来」となっていきます。

このように

「過去」・・・事実の承認

「現在」・・・最優先の課題

「未来」・・・期待と希望

時系列でつながりのあるフィードバックは、腑に落ちやすく、モチベーション（やる気）が上がってきます。

Cインストラクターのようにフィードバックによって、人のやる気や可能性を引き出せる指導者になりたいですね。

ということで、指導者養成をするときにも講師には高いフィードバック能力が求められます。指導者のお手本にならなければいけないのですから・・・

すでに運動指導者の皆さんで、もしくはこれから運動指導者を目指している方で、指導能力を上げたいと思っている人は、養成コースを選ぶときに講師の方々のフィードバック能力をみるといいかもしれませんね

エクササイズ提供だけの研修やセミナーが多い昨今です。

指導力のある人にとっては、その方が短時間で習得できてありがたいのですが・・・

指導者とは、エクササイズを提供するだけの人ではなく、クラアントの目的を理解し、クライアントが自らの力で、目的まで到達するためのサポートを行い、可能性を引き出すことが仕事のはずです。

何を学ぶかより、どのように学ぶかという体験が大切です。

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、

「機能改善体操（３軽エクササイズ®）「機能改善ヨガ」「椅子ヨガ」「シナプソロジー®」「ひめトレ®」「アクアキネシス®」さまざまなエクササイズ習得を通して、「指導とは」を学んでいきます。

大阪、関西での活動にとどまらず、東京、中部（愛知・岐阜）、北陸、中国と活動が広がっています。

ぜひ、一度HPを覗いてみてくださいね。

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会HP

大阪で、関西で運動指導者を目指したい

地方でも運動指導を学びたい

運動指導スキルを高めたい

これからの時代にあった指導者になりたい

そんなことを考えている人のために協会は全力でサポートします。

聴くことと、聞かれること

最近の私。
「聴くこと」が増えてきたし
「聞かれること」も相変わらず多い。

そして、そのどちらも耳を使って受け取り
脳を使って理解し
心を開いて受け止めると
優しく豊かな感情が生まれてきます。
少し時間をおくと・・・
私の場合、素敵なアイデアがうまれてきます

多くのクライアントや目の前にいる方の話を聴くとき、
「耳」を使って「十＋四の心」で受け止めると言われます。
私の中のいろんな人たちが、その中でもポジティブな人たちが登場するように・・・
優しい心
美しい心
楽しい心
広い心
豊かな心
興味深い心
丁寧な心
愛おしい心
面白い心
・・・
まだまだいっぱいある心
でも、いつも「ありがたい」という感謝の心に行きつくかな～
「聴く」という姿勢でいるときに流れる空気感が、最近何とも言えず心地よい

そして、今日いろんな場面で「聞かれる」ことが多かったことも
自分を振り返ったり、立ち戻ったり、そうして自分の「いま、ここ」を認識するのにも役立った。
相手の「問い」に応えながら
自分の頭の中の引き出しを引っ張り出しながら、探し物をしていく感じ。
「あ～～～、これこれ 」
「あっ、そうだった 」
実は、相手のニーズに応えながら、自分を認識することが圧倒的。
「聞かれる」ことが増えるということは、本当にありがたい

健康教育や運動指導をする立場として
「聴く」という力を身につけることで、多くのクライアントのニーズを知り、解決策を見出すきっかけとなります。「聴く」ことからしか始まらないんだなぁ～
そして、「聞かれる」ことが増えるということは、相手のニーズにこたえることと同時に、自分自身の理解を深め、自分を見失わず、謙虚に物事を進めていくことができるぅ。

どんなときも、広い心の間口で「聴く」「聞かれる」スタンスでいたいと思います。
若い時に比べて、ちょっとだけ、
目は口ほどに物を言い
耳は、口以上に相手を受け入れる
ことができるようになったかな

まだまだ修行中です


 

図書館のぞみにて

新幹線の中での読書タイム。

ノートパソコンをMacに変えてから、オフィスと図書館が一緒になった感じでかなりご機嫌です

先日の森谷先生の講義を聞いてから、kindleで購入した「京大の筋肉」をサクサク読んでいます。

これから運動指導をしようとする人や現場でクライアントや参加者の方に興味深くお話をしたいと思った時に活かせる本です。

森谷先生らしい切り口でとっても楽しい

もうすぐ66歳とは思えない筋肉美を惜しげもなく披露してくださってます(笑)

今月は、新幹線の乗車率高いので読書タイムも増えて満足度アップ

それにしてもMacは、やっぱり携帯用としては使い勝手がいいなぁ～(*^^*)

フィットネスセッションは学びの宝箱

今年もやってきます。フィットネスセッション
何と今年は、30回目なのです。
私は、かれこれ20年以上、講師として講座を担当させていただいている日本のフィットネスの中で最も大きなセッションです。
一介のインストラクターだった私が、フィットネスの世界で踏んだ大きな舞台の最初の1歩がフィットネスセッションでした。思えば、このフィットネスセッションで講師として育てていただいたようなものです。
まだ幼かった子供を連れての講座担当だったり、いろんな方々とジョイントをさせていただいたり、東北支援活動の『希望の絆』をさせていただいたのもフィットネスセッションでした。


 

希望の絆に集まった多くの指導者の方々のエネルギーは、鳥肌ものでした。
 
いろんなことが思い出されるフィットネスセッションですが、
今年私は、3つの講座を担当させていただきます。
5月5日（木）１２：３０～１４：３０



シニアのための『ひめトレ®＋３軽エクササイズ®～椅子に座ってできる機能改善体操の方法～』

どちらのプログラムも参加者の方の自立を促すセルフコンディショニングの考え方がベースにあって、簡単であること、安全であること、そして何度やっても心地よく効果を感じられることがテーマになっています。
お持ち帰りエクササイズ、満載ですので是非お越しください。

5月5日（木）１６：１５～１８：３０

そして、次は、ウメちゃんとのコラボ『アクアキネシス®～アクアコンディショニングのススメ～』
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のオリジナルｱｸｱﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
5月3日~4日開催の養成コースはすでに満席で、キャンセル待ち状態
どんなアクアプログラムか興味のある方は、フィットネスセッションで体験することが可能です。
水中で行うアクアコンディショニングです。

5月5日（木）１０：００～１２：００

そして、今年もやります チュウチュウ会
1960年生まれの講師たちが、それぞれの得意分野をコラボで展開していきます。
私は、「目覚めのシナプソロジー」を担当します。
1講座で4度おいしい内容にも是非お越しください。

ということで、詳細は、
http://www.power-st.com/fitsen/

特に「３軽エクササイズ®」は最近行政からのご依頼の多いプログラムです。
また「アクアキネシス®」は、フィットネスクラブやプール施設から注目のプログラムです。
どちらも腰痛改善、肩凝り改善、姿勢改善、動作改善・・・と機能改善がテーマになっています。
身体のコンディショニングのノウハウがギュッと詰まったプログラムにぜひお越しください

他にもたくさんの講師の方々の講座があります。
学びのための宝物がいっぱいです。

講師への道~「なぜ？」ではじまり「だから！」でまとめる～

この週末は、濃厚な2日間を過ごしました。
一般財団法人日本コアコンディショニング協会（JCCA)の「ひめトレ」というコンテンツが、新しく生まれ変わって、3時間セミナー（ひめトレBasic)が誕生したのです。ひめトレがよりわかりやすく指導しやすいパッケージとなって、この4月から展開されることになったのです。その、セミナーの講師となるべく2日間のトレーニングコースが開催されたわけです




ここにいたるまで、プロジェクトのメンバーでミーティングを積み重ね、テキストやスライドも何度も手直しをし、セミナーのコンテンツが整ったところで、一気にひめトレ指導者を1000人
増やそうという野望を抱いての発進です。

その野望に加担したいと集まった20人のJCCAの講師たち。
北海道から九州まで、忙しい皆さん方の活動フィールドはさまざま。すでにストレッチポールのベーシックセブンの展開をされている講師人たちですが、そんなみなさんに「ひめトレ」を大切に展開していただくための講師力アップのための2日間でもありました。

単に、テキスト通り解説をして、指導のロールプレイングを体験してもらうだけでなく、受講者の皆さんに「よかった～」「わかりやすかった」「役に立った」「楽しかった」と思ってもらうために、さらに、その受講者の方々が、「ひめトレ」を伝いたい と思って行動に移してもらうためのプレゼンテーションスキルの習得です。
7回のプレゼンドリルを積み重ね、1ステップごとに課題が与えられ、ビジュアル、バーバル、シナリオスキルを磨いていきます。

なかでも、今回は頭の中をきちんと整理して
プレゼンの目的、つまりゴールは何か
そのゴール（目的）に向かう理由は
「なぜ 」という問いかけをきちんと言語化すること。
その言語化したことが、腑に落ちるようにきちんと根拠を解説できているか ということ。
とっ散らかった頭の中を整理するコツ
優先順位のつけ方
関連付けのためのチャンクという考え方
このチャンクという言葉は、心理学者ミラーが提唱した概念です。つまり情報のまとまりのこと。
学習をするとき、理解をするとき、情報のまとまりに繋がり、関連性があるとわかりやすい、記憶しやすい、腑に落ちやすいのです。
2日間では、消化しきれなかったようですが、それでも論理的に話すための考え方やプレゼンの手法を手に入れて、チャレンジしようとしてくれた受講生がほとんど。

「なぜ」という問いかけから始まり
「だから」というチャンクを伝えていく
講師力をあげるための最初のステップが、ここから始まります。

できてもできなくても、合格してもしなくても、自分がここにいたことで、得た体験が講師としてのスキルをあげる第一歩です。
果敢にチャレンジした彼らのこれからの活動が楽しみです。

みんなの情熱が「ひめトレ」というツールに乗って全国に届きますように
そのための講師力をどんどん磨いてくださいね。
皆さん、ご参加ありがとうございました。

からだの学舎では、第2期の講師養成スクールを8月からスタートします。
8月6日&7日
9月11日
10月2日
11月19日＆20日
詳細は、4月に告知されますので、興味のある方は、お待ちくださいね

ピラティス進化系～ストレッチーズ～

朝からバランスボール＋シルクサスペンションのレッスンでドタバタドタバタ
お昼もそこそこに、１２：００～１８：００までびっちり「Stretch-eze®」のオフィシャルトレーニングを受講しました。すでにワークショップを受けた経験はあるのですが、しっかり指導できるように、櫻井さんからちゃ～～～んと学んで修了書までいただきました




からだの学舎Re-fitに22名の受講者が集まって、全員で行うと壮観です



ロールオーバーはプルプルしたけど、3回くらいやったあとのワークが気持ちいいくらいすんなりできる


 

さまざまなストレッチーズの使い方を学んで、ピラティスのエクササイズに難しさを感じている人には、すごいお助けツールとなるはず 

櫻井さんのキレのいい解説と小気味良いワークショップの進め方が、すんなりと身体に入ってきます。



当面は、パーソナルの中で使ってみようかな
そして、自分のためのトレーニングツールとして使うつもり
腰仙関節のあたりのスペースと股関節前面のスペースをつくることが課題
シルクサスペンションをやるようになって、伸展系のエクササイズが少しずつ楽になっているものの、膝周り、股関節周りはすぐに硬くなってくるので、日々のケアが大切。
腰痛が少なくなっているのが、本当にありがたい

2016年度は、大腿部前面の柔軟性をあげて、腹筋割れ目指して頑張る～～～

ともに学んだ方々、遠くは九州やわざわざ関東圏からもお越しになってくださいました。
ストレッチーズが、どんどん広がりますね。
腰痛改善、姿勢改善、ピラティスやヨガのエクササイズ習得、コアトレーニングなどの希望がある方は、からだの学舎までお問い合わせくださいね。
レギュラーレッスンでもオーダーレッスンでも、パーソナルトレーニングでもサポートさせていただきますね

なお、ストレッチーズのオフィシャルトレーニング（指導ができるようになります）ご希望の方は、次回は、7月30日（土）に開催します

フィットネス・カスタマイズ

からだの学舎Re-fitでは、お客様の要望に合わせたオーダーレッスンを受付しています。
自分の行きたい時間に受けたいレッスンがない
気の合った仲間だけで、和気あいあいと楽しくレッスンを受けたい
限られた時間の中で、複数のプログラムをチョイスしたい
様々な要望がありますが、
この日も学舎には、仲良し3人組とウメちゃんも加わって、シルクサスペンションとトランポリンのオーダーレッスン
自分でチョイスしたレッスンゆえに満足度も高いようです




知り合い同士ということで、お互いのこともわかりあえて、和やかなムードが流れます。
気持ちの満足度が高いとやる気度もアップ
おかげで、エクササイズの習得も早い

お客様自身がいろんな要望を言ってくださること、これは、自分の行きたい方向が定まっているということ。あとは、どのようにすればいいか ということを、相談しながら、レッスンデザインをしていきます。まさしく、これぞフィットネスなのです。
フィットネスの語源は、個々のニーズに合った運動、エクササイズということになりますから、このオーダーレッスンは、フィットネスということになりますよね

今までも遠方からお越しになったお客様がオーダーレッスンを希望されることが多いのですが、からだの学舎は、大人の健康塾です。自分の目的が明確であれば、誰でも遠慮なくご相談いただけます。自分にいったいどんな運動が合うのかわからないという方にも、お話を伺ったうえで、いろいろとご提案させていただきますね

【過去のオーダー例】
１．最新のレッスンを体験してみたい（シルクサスペンション＋ストレッチーズ）
２．解剖学を動きの中で教えてほしい（ピラティス、ヨガ、ダンスワークアウト）
３．３０分で体力をつけられるようにしたい（トランポリン）
４．ツールの使い方を教えてほしい（バランスボール、ストレッチポール）
５．その他

 　info@karadanomanabiya.com
  ０７２－２６０－４０８５

1時間　8,640円～　時間、内容、を目的に合わせてレッスンデザインしますね。
http://karadanomanabiya.com/

スタッフに気軽にご相談ください
もちろんレギュラーレッスンもありますので、４月から堺市中百舌鳥の「からだの学舎re-fit」でぜひ、自分に合ったレッスンを受けてくださいね。
【４月からのスケジュール】
http://karadanomanabiya.com/cms/wp-content/uploads/2016/03/65300add192295b9f403a02164f0c5a1.pdf