評価の難しさ

今日は、京都にあるYクラブのインストラクター査定評価に関する研修を行ってきました。ようするにインストラクターの方のレッスンリサーチをするのですが、それに関しての評価項目、評価基準の目合わせ、実際にビデオを見ながらチェックをするという研修を行ってきたのです。

3人の査定評価者の方が、クラブから依頼を受けて、その3人に評価の方法を伝えてきたわけです。

同じインストラクター同士ですから評価もなかなか気を遣うことがおおいし、難しいことがいっぱいです。でも、評価とは、単に出来栄えをチェックするだけでなく、インストラクターの方のモチベーションをあげたり、自分の課題を見つけることで、ステップアップしたり、査定評価者の方とのコミュニケーションを通して、クラブにおける使命や責任を確認するための大事な作業でもあるのです。

フィットネスクラブの最前線で頑張ってくれているのが、インストラクターなわけですから、お客様へのサービスの質を高めるためにも大切なことです。

とはいっても、人が人を評価するのですから、やはり難しい

何が難しいって、単にチェックすることは比較的要領とコツを覚えて、目合わせができればいいのです。次にそのチェックの結果を分析し、フィードバックという形でコメントを書いて返したり、アドバイスを提案していくことに難しさがあるのです。

今日は、たっぷり＋どっぷり6時間そんな研修でした。

来週からみんな頑張ってね

研修後、みんなで食べに行ったお寿司屋さん、店の名前もちゃんと聞いてこなかった。写真も撮り忘れた。それくらいおいしいお造りとお寿司を堪能させてもらいました。ちょっとビール飲み過ぎましたわぁ～～～ん

ということで、ヤマト君6349歩　　お・お・おしぃ～～～7000歩に及ばず・・・

レクチャースタイルの研修では、歩数が稼げませんでした

遊歩計のおかげで・・・

今日は、レッスンがなかったので1日中、デスクワーク頑張りましたぁ～

さすがに遊歩計も500歩ほど・・・

これはヤバイと、郵便局までテクテク

そのまま、いつもなら車か自転車で買い物に行くところを歩いて夕食の買出しへテクテク

それでも、5000歩ほど～～～はぁ～～

それではと、夕食を食べた後、遊歩計と共にPクラブへ

今日は、まだスイミングプールが使えないということで、ジャイロトニックとトレッドミルで歩こうと決めました。

ジムに行くとちょうどウメちゃんが、トレッドミルでガンガン走っています。

私もその横にお邪魔して、テクテク歩き出しました。

なるべくハムストリングからヒップを使いたかったので、大股で後の蹴りを意識しながら時速６ｋｍで20分テクテクウォーキング。さらに時速１０ｋｍで10分ほど走りました。

膝の具合が心配だったので、斜度を２％つけて足を前に振り出すような意識で走りました。いわゆるエアロビクスインストラクターですからその場でのジョギングやジャンピングは得意なものの、前方に進むための足の振り出しを大きくとりながらのジョギング、ランニングはすご～～く久しぶりで一気に心拍数が130拍ほどに

汗も吹き出してきます。その後、10分歩いて遊歩計は、一気に9000歩台へ

そのあと、たっぷりジャイロトニックと岩盤浴で身体はすっきりしました。

来週からは、またスイミング再開したいなぁ～～

累積歩数は、ようやく１４７，５２６歩になりました。

地球滅亡まであと66日よ～～～

4日遅れの私の宇宙戦艦ヤマトは、大丈夫でしょうか？

このヤマト君のおかげで、車に乗るのが恐くなっている私です。

いつも「歩かなくっちゃ～～」とお尻に火がついているみたいです。

運動不足の人にはオススメだけど、これって責任感のない人には向かないような気もする・・・地球を救うという使命を負ってしまった私は、ヤマト君に生活が支配されつつあります～～

私は○○になりたい・・・

今日は、東急スポーツオアシスの阿倍野店でNOSS（日本おどりスポーツサイエンス）のイベントレッスンをしてきました。

オアシスの阿倍野店の10周年記念イベントのトリということでした。今日の阿倍野店は、すごい人数かなり混みあってましたよ～～～

前回の夏のイベントのときと違って、お正月の日曜日ということで比較的若い方々や男性が多かったように思います。そのせいか、NOSSの集客は、前回より少なめ・・・でも、前回は多すぎて後のほうの方々が、動きづらいし、わかりづらいし・・・という感じだったのですが、今日は、ちょうどいい感じの人数です。何よりも嬉しかったのは、前回も参加して下さった方が、何人かきてくださったのです。

さらに、前回のイベントをきっかけにNOSSインストラクターになられたK谷さんも顔を出してくださって、嬉しい限りです。

たった、1時間でな～～～んとなく、さくっと踊れるようになったのですからすご～～い

初めての方も、何とかついてこれたようで、嬉しそうでした。

今日は、私が20代のときに三味線と長唄を習っていて、その時に作った浴衣（矢羽模様）を着てみました。藍色に白の矢羽なので、ちょっと粋な感じです。

2009年もNOSSの認定講習会が上半期目白押しですから、みなさんアクトスペース企画のHPで確認してくださいね。

さて、イベントも無事に終わり、本来なら家に帰るところ・・・でも今日は、せっかくあべのまで来たので、映画館によってすご～～く久々に1人で映画を見てきました。

何でもよかったんだけど、仲居くん主演の「私は貝になりたい」を観てみました。

びっくりしたのは、あべののアポロシアターは８つのシアターがあるので、他の劇場では、洋画や子供向けの映画が・・・カップルやファミリーは当然そちらへ・・・

私は、ど真ん中の席を取ってくれたのですが、両隣ともお年寄りのご夫婦。へぇ～～年齢を重ねてカップルで来るっていいねぇ～～なんて思って、周りを見たらほとんどが高齢者ばかりさらに高齢者カップルが多い正直、映画の選択をまちがったか・・・？と急に不安になるものの、内容が戦争絡みだから仕方ないかな？と思ったり・・・居心地悪く、1人席に座って映画が始まるのを待っていました。

すると、高齢者と夫婦が多いのがわかったのです。高齢者は、映画を1000円で観れるのですね。さらに夫婦は、半額で観れるとのこと・・・なぁ～～るほど・・・

多いわけですね。

2時間15分の映画を観ながら、思ったこと。

最後の結末は、内容を知っていたのでショックではないのですが・・・今の社会情勢とあわせると、何ともいえないやるせない気持ちになっていきます。希望が打ち砕かれる・・・自分の思いや伝えたいことが届かない・・・・・途中、涙しながら悲しいというより、虚しい気持ちになってきました。この映画のような結末は、実際にはなかったと聞きますが・・・それでもつ・ら・い夫婦愛や家族愛が深く描かれているだけに・・・

その反面、今という時代を生きる私たちは、幸せなのか？不幸なのか？「戦争」に直面をするわけではなく、そういう意味では平和で幸せなのかもしれないけれど、戦後間もない時代のようにお互いに助け合う、人と人が絆で結ばれるということが少なくなっているのは事実。結局、いろんな方が言うように、世の中は、カネ・モノの時代ではなくなってきていますね。

ヒト・ココロ・キズナ・・・最近、いろんなところでよく耳にするようになりました。

みんな、欲しているんだなぁ～～

私たちインストラクターの仕事も人あってのお仕事。心がこもっていないと届かないお仕事。お客様、クラブ（施設）、指導者がつながって成り立つお仕事。

大切にしていきたいお仕事です。

今年はね、昨年よりさらにＯＮとＯＦＦを使い分けて、やたら新しいことにチャレンジするのではなく、内容を深め、アレンジし、オリジナルブレンドエクササイズを煮詰めていきたいと思ってます。しなやかにがんばるよ～～～んいろんな方に優しい風、柔らかな日差しをとどけたいなぁ～って思ってます。

「私は、○○になりたい」皆さんは、何になりたいですか？

「私は、風になりたい・・・」かな？秋川雅史さんみたいかなぁ～～

動いたぁ～！食べたぁ～

今日から新年の仕事スタート

レッスン開始です

初級のエアロビクスと30分のパワーヨガ。結構みなさん来られてました。

スタジオに入るなり大きな声で

「明けましておめでとうござ～いま～す」

と、テンション高くスタートしました。

ローインパクトのエアロビクスですが、しっかり汗をかいて、歩数もGET

パワーヨガと合わせて、ふだん私のレッスンに参加されない方もいらっしゃいました。

身体動かすってやっぱり気持ちいい～～

今日は、その後北花田にあるピットワン（家電量販店のアウトレット･･･実は弟が勤めているところ）に出向いて、パソコンのハードディスクを物色。

写真やさまざまなデータが、だんだん容量が大きくなってきて、外付けハードディスクに保存しようと思ってます。

何と、５００ギガバイトのハードディスクが8000円やっす～～～い

即、購入しようと思ったら売り切れ　でも、予約をしてきました。2～3日中には手に入る予定。手元に届いたら、昔使っていたMO（知ってるかなぁ～？）のデータと写真データを全部移し変えようと思ってます。

部屋の整理整頓だけでなく、パソコンの中身の整理整頓もしないと仕事の効率上がりませんね

でも、知ってますか？

今は、テラバイト、つまりギガバイトの1000倍の容量のものまで出ていて、これからはテラバイトの時代って言われてるそうです。

順番にいくと、

ビット

バイト

キロバイト・・・１０の３乗

メガバイト・・・１０の６乗/ギリシャ語で大きいという意

ギガバイト・・・１０の９乗/ギリシャ語で巨人という意

テラバイト・・・１０の１２乗/ギリシャ語で怪物という意

ペタバイト・・・１０の１５乗/ギリシャ語で５の意

エクサバイト・・・１０の１８乗/１００京倍を現す単位の接頭語

ゼタバイト・・・１０の２１乗

ヨタバイト・・・10の２４乗

となるそうな～～～

はぁ～～果てしないねぇ～～

ということで、頭がいっぱいになったので、夕食へ

今日は、昨日の本家のお肉と蟹、お野菜たっぷりいただいてきたので、親子３人で鉄板焼きジュージューです

お肉も特上鉄板焼きには、もったいない代物。蟹はタラバ蟹で甘みたっぷり。お野菜は義理の兄夫婦が無農薬で手作り。サツマイモ、玉ねぎ、なす、ピーマン、白菜が甘みがあっておいしかったぁ～～

私にしては、がっつり＆しっかり食べました。お腹がはちきれそうです。

遊歩計は、７５００歩ほど。イスカンダルへの道のりは４日遅れ。

１日挽回しました。

明日は、東急スポーツオアシスのあべの店で１２：１０～NOSS（日本おどりスポーツサイエンス）のイベントです。

がんばらなくっちゃぁ～～～

歩数は、稼げそうにないので、駅まで歩いていくことにします。

公開レッスンのお知らせ

Studio five 'f'公開レッスンのお知らせ

1月もいっぱい公開レッスンがありますよ～～

以下は、尾陰由美子担当です。

1月10日（土）１９：００～２０：３０　

　　　　　ジャイロキネシス　　　満員御礼

1月14日（水）１９：００～２０：３０　

　　　　　骨盤ワーク　　　　　　あと一人

1月20日（火）１９：００～２０：３０　

　　　　　マットピラティス

1月27日（火）１４：００～１５：３０　

　　　　　ジャイロキネシス＆朗読会

1月25日（日）１０：３０～１２：００

　　　　　機能改善体操　　大西馨子

2月1日（日）１０：３０～１２：００

　　　　　機能改善ヨガ　　橘千鶴

一般 ２，５００円（消費税込み）、登録メンバー２，０００円（消費税込み）
　　
　ご予約は必ずお電話(Studio ｆｉｖｅ ‘ｆ’ 072－253-1757)で
　予約をお願いいたします。

我が家の元旦

お正月モードで今日は、７：３０に起床

尾陰家のお正月を少しご紹介

リビングにデ～～ンと居座っている羽子板は、22年目。娘が誕生した最初のお正月に亡くなった母がくれたものです。

１Fの吹き抜けリビング＆ダイニングの中央に鏡餅とお花を供えて、360度我が家にご利益をと神様に願っています。

娘が9:30過ぎにようやく帰ってきて、やっと家族3人でお祝いの膳を囲みました。

今年の節約お節は、何と黒豆を買うのを忘れて・・・「まめまめしく働かないといけないのに～～～大丈夫かなぁ～～（不安）」

お雑煮は、我が家は関西風の白味噌＆丸餅

でも、朝からこんなに食べれるわけがなく、ほとんどは今日の昼食に持ち越しです。

お屠蘇も少し入って、この勢いでということで、近くの萩原天神に初詣に親子3人で行ってきました。往復1時間くらいなので遊歩計は、一気に7000歩を超えました

「やっぱり歩かなあかんなぁ～～」と、娘との会話。まんまちゃんもさり気に会話に入って、「今何歩、歩いてん？」「もうっちょっとやなぁ～」とブツブツ言いながら、食べ過ぎの身体をモコモコ動かしながら運動不足を解消しています。後姿が、なかなか笑えるぅ～～

神社にお参りして、おみくじを引くと今年は「末吉」でした。思いを叶える為に、よくよく考えて行動をするといいそうです。今年は、行き当たりばったりはやめて、55歳の夢の目標に向けて、しっかり地固めと行きましょう

境内の牛にもご挨拶

まんまちゃんは、今年60歳の年男。さぁ～定年を目の前に向かえ、第2の人生をどのように切り開いていくでしょうか・・・

がんばれまんまちゃん　

まずは体力づくりから・・・シャエイプアップから・・・

かなり難しそうだけど・・・

謹賀新年２００９

新年明けましておめでとうございま～～す

今年もどうぞよろしくお願いします。

ひろはまかずとしの日めくりカレンダーです。

ビール飲んで、パソコンでブログ更新しながら2009年を迎えました。

娘は、友達とカウントダウンから初詣、初日の出を見るといって、出かけてしまいました。まんまちゃんは、和室で掘りごたつに足を入れたまま、TVは格闘技の番組をつけたまま、寝ております

何と、平和で穏やかな年明けでしょう・・・

私の最初の新年の挨拶は、ブログをご覧になった方ということになります

大晦日の歩数は？

昨日の名誉挽回とばかりに朝から精力的に移動することにした私。

まず、8:00には家を出て墓参り2000歩獲得

9:30からオープンする高島屋食料品売り場に出向いて、お節の材料を買いあさって1500歩

今日は、リビングの掃除に着手１F吹き抜けのリビング＆ダイニングを右往左往しながら1000歩GET

でもまだ、4500歩。。。。。

結局、買い忘れのあった食材とCDクリーナーを歩いて買いに行くことにしました。

で、とうとう7500歩超えましたぁ～～

安心して年越しそばとお節料理作りに励み、ただいま7947歩。

いただいたワインを開けて、おそばとオードブルと一緒にグビッ

まんまちゃんは、真っ赤な顔をしてグ～～スカ

私は、NHK紅白を見たり、パソコンしたりしながら大晦日をのんびり過ごしています。

経理処理を終えたら、ビールをグビッといって、年越しをしたいと思いますぅ～～

2008年もお酒飲みながら年越せるのって幸せだなぁ～～

大掃除の結果は？

今日は、朝からキッチンを徹底的に大掃除

食器棚、流し、レンジフード、冷蔵庫・・・

キッチン周りを完全にやりました。すべての食器を出して、欠けている食器を捨て、長いこと使っていないお弁当箱やタッパーも整理して、収納スペースが広がりました。

大変だったのは、流しまわりの掃除のとき、使い勝手のいいシステムキッチンの引き出しを出しまくって、流しの下にもぐりこんで掃除をして、きれいになったのはよかったのだけど、元に戻そうと思ったら、なかなかうまく組み立てられない・・・・・

まんまちゃんを巻き込んで格闘すること30分、何とか無事に元通りに・・・大汗かきました

消費期限切れの乾物なども出てきて、昨日に引き続きごみがどんどん増えていきます。

もっと日頃からマメに掃除すべきだったぁ～

とともになんでも大事にしまっておかずに、なるべくどんどん使っていかないと・・・結局、食べずに捨てるハメに・・・もったいないことです。

ということで、今年のおせち料理は、節約モードに

家族3人なので、少なめにすることに、一品ずつ作っていたお煮しめを筑前煮に変えて、一気に野菜の具材を煮込むことにしました。

今年は、2日の日に尾陰家親族集まっての新年会が大々的に行われるのです。

100年以上経っている本家を取り壊して、新しい家になるのです。親戚中が集まって、古い思い出のある家に別れを告げるということです。

まだ、土間や井戸（使っていないけど・・・）もあるし、何といっても天井が高く、畳敷きの部屋が3部屋つながるという日本古来の家ですから・・・淋しい限りです。

ということで、我が家のお節は元旦の分のみということで、節約お節になる予定です。

と、こんな風に1日中大掃除をしていたのに、私はキッチンの周りをウロウロしていただけなので、遊歩計は4500歩

ガッビ～～～ン

ぜんぜん、7000歩に及ばず・・・

やけくそでビールを1本

これで、本日は終了

丑年に向けて

今日から私はOFF

といっても朝から大掃除

まず、事務所を兼ねている私の部屋の整理から。とにかく書類や書籍や資料や・・・どう考えても見ることもない紙類がやたら多い

山のように部屋の中央にごみが積みあがっていきます。

少し事務処理が上がるように、本棚のレイアウトも変えて、10:00には終了。

そこから銀行にGO

とにかすご～～い人　何とか月末の振込み処理も終わって、やっとくつろぎの時間。

そうです。今日はこの忙しいのにネイルの予約を入れていたのです。

90分間、ゆっくり指先を触ってもらいながらぺちゃくちゃとおしゃべりしている時間が、何とも言えず気分を楽にさせてくれます。

何と、今日は指先も新年に向けて、牛モード「モ～～」にしてもらいました。

ご覧あれ

ちょっとお正月が近づいた気分になって、今度は２Fの部屋からトイレまでをピカピカに

明日は、キッチンを中心にお掃除です。

と、こんなに頑張ったのに遊歩計は、4500歩しかいかない・・・

夕食を食べた後、Pクラブまで行って、ウメちゃんの格闘技のレッスンを受けてきました。3000歩GET無事に7000歩のノルマ達成。

本当に主婦って、家のこと頑張っても歩数には反映されないんだわぁ～～つまりさほど、運動になってないということ・・・

私、専業主婦になったら絶対に太ってしまう・・・

5000歩を越えようと思うとかなり意図的に歩かないと難しいのがよくわかりますぅ～

明日は、一日中家で大掃除だけど、7000歩行くのかしら？？？

久々の格闘技のレッスンは、気持ちよかったぁ～足のことを考えて、そのあとはプールへGO

スイミングも1ヶ月ぶり。２５ｍのスイミングプールが年末で使えなかったので、少し小さめのフィットネスプールで５００ｍほど泳ぎました。何だか、今日はキックがやりやすかったなぁ～
今日は、新年に向けて、何かと準備に忙しい1日でした。

ご褒美に、ビールをグビッ