今日は、1日朝から夜までピラティスの研修でした。
Peak PilatesのPPS1という資格の更新のために必要な研修を受けていました。
リフォーマーやキャデラックの新しいエクササイズ、それは、PPS2で学ぶものを体験したのですが、PPS1と違って難易度、強度グッと上がって大変なことに・・・
なかには、いったい自分の身体がどんなことになっているのか、訳がわからなくなることも・・・
明日は、きっと筋肉痛かもしれません。
ここのところ、ジャイロトニックはやっていても自分の為にリフォーマーはまったくできていませんでした。キャデラックとなるとさらにとんでもなく・・・
もう少し、自分の為にピラティスを行う時間が必要だなぁ～とつくずく思いました。
ちょっと心を入れ替えて、頑張りましょう
さすがに、今日はご飯を食べた後、眠くて眠くて・・・
原稿書きは、どうすればいい～～？あ～～～ぁ
アクアエクササイズの養成コースが終わって、本来なら昨日のうちに大阪に戻れるところ、今日「九州スポーツクラブ協議会」の主催で「アクアウォーキング（機能改善体操を取り入れて）」の研修を引き続き福岡で行ってきました
。
参加者は、14名と少なかったのですが、みなさん各クラブのスタッフの方々で、非常に熱心に耳をかたむけてくださいました
。
遠くは、鹿児島から新幹線に3時間ほど乗ってこられた方も・・・
昨日までのアクアの養成コースと違って、今日は機能改善を目的とした水中ウォーキングですから、雰囲気もグッと変わり、何よりも受講生の方々が、どんどん姿勢が変わり、身体が楽になっている様子
。
それにともなって表情も柔らかくなっています。
心と身体って本当につながってますよね～～
私たちもほっこりした気分で、講習を終え、ウメちゃんと博多駅で「とんこつラーメン
」をしっかりほおばって、大阪に戻ってきたのでした。
さすがに、力が抜けたのか、途中新幹線の中では爆睡してしまいましたが・・・
ようやく大阪に戻り、うめちゃんと「やっぱり、落ち着くね～」なんておばさんみたいな会話をしてしまいました
明日は、ピラティスの研修
がんばらなくっちゃ～
何とか、無事に福岡のアクア養成コースが終了しました。
今回の7人は、なかなか個性的な7人で、泣いたり笑ったり・・・気持ちの起伏も激しい中で、7人がとっても仲良しで、チームワークでのりきった4日間でした。
昨日までの険しい顔つきから、試験のときのノリに乗った表情。そして緊張から解放されたこの表情です。
みんなの気持ちが、本当によく現れています。
ウメちゃんから厳しい言葉を言われたことが「鬼の梅本
なにくそ～～～
」と、みんなの気持ちを鼓舞しましたね。
私は、たった2日間の養成コースでしたが、この2日間のＣＨＡＮＧＥぶりはすごい
明日からの現場に、何かしら変化があるのではないかと思います。
修了式の最後の涙は、本当にみんなの素直な気持ちの表れ・・・
私もウメちゃんももらい泣き
うれし泣き
みんなのこれからのアクアインストラクター人生をずっと応援してますよ～～
無事に養成コース3日目終了！
コース生たちは、泣いたり笑ったり忙しい3日目でした。いよいよ明日が試験だと思うと、身体も気持ちも頭も煮詰まってきますよね。わかります。その気持ち。毎年のことですが、たった4日間でまったくアクアエクササイズをやったことのない人たちが、認定まで取ろうとするカリキュラムです。本当に大変なんですね。養成コース生だけでなく、講師の私とウメちゃんも熱くなるわけです
。
みんな、あと1日頑張ろうね～
ということで、ウメちゃんの2日間の労いと私自身もこの2日間ほどちゃんとした食事ができていなかったのでホテル近くのお店で「おいしいものを食べよう～」ということになりました。
ウメちゃんがやたら「お刺身が食べたい！」というので、入ったお店が「マルトク水産」というお店。このお店「遊びに熟れた大人の別宅」ということで、出てくる魚料理はすべて信楽焼きの器に盛られて、かなりおいしい！というよりメッチャおいし～～～
さらにお客様が私たちが入ったときは、誰もいなかったので店長と話が盛り上がって
、ビールから始まったのに、気がつけば日本酒に・・・さらに日本全国から集められた変わったお酒の数々をどんどんテーブルに並べてくれて、試飲も始まって・・・
ちょっと物憂げなセクシーな日本酒
店長オススメの日本酒各種
バナナ味の梅酒が意外とおいしい
マンゴ味の梅酒が気に入りました
さらにさらにノリノリ
の店長は、宮崎県の焼酎「松露（しょうろ）」というマニアックなお酒
を見せてくれました。とっても自慢げだったので、酔っ払って調子に乗った私は、封を開けずに大事にしまっていたこのお酒を、そこまで自慢するのだったら「飲まなくっちゃ～～」ということで、ちょっと引きつった顔の店長にお願いをしてロックで頂いてしまいました。店長が勧めるだけあって、くせがなくて飲みやすい。焼酎は苦手なものが多いけど・・・本当においしかったぁ～
結局、私はかなり酔っ払って、ブログの更新が遅くなったわけです。
博多出張の方は、ぜひこの大人の隠れ家的なお店行ってみて下さい。
マルトク水産
今日から福岡で開催されているアクア養成コースのために出張です。
すでにウメちゃんが土曜日から先に行って、養成コースは始まっているのですが、私は3日目から合流です。この2日間は、ウメちゃん一人で頑張ってくれていたので、少し楽にさせてあげないとね～～
限られた環境条件の中で、コース生7名はなかなかよく頑張っているとのこと・・・楽しみです。
というより、今日は始発（６：００）の新幹線に乗るために新大阪駅前のホテルに泊まっていたんですが、朝起きたら５：２３だった。シャワーも浴びてなければ、キャリーバッグも開けっ放し・・・
大急ぎで準備して、ホテルを飛び出して、新幹線の改札口を通り抜けたら、すでに発車ベルが鳴り響いて
～～ギャァ～～～ヤバイ！
キャリーバッグを片手に引っさげて、エスカレータを超ダッシュ
新幹線に飛び乗ったら、ドアが閉まった～～～危機一髪です。ハァ～～疲れた～～
なのに、私はしっかりドトールで朝食
を購入したのです。すごいでしょう？（ｴﾍﾍﾍ･･･）
朝は、ちゃんと食べないとね。
アクアエクササイズの養成コースも後半戦になってきました。いよいよレッスンのメイキングもイメージしながら、メインパートのコンビネーション、リニアのプログラム作成に入ってきました。
今日は、2時間の指導法のレクチャーの後、１６：００～２１：３０までどっぷりプール漬けです。
でもね、今回の養成コース生は「感がいい」というか、「素直」というのか、アドバイスしたことや与えた課題をどんどん吸収して、どんどん変わっていくのです。本当にびっくりするぐらい・・・
施設の方々の協力もあるだろうし、サポートスタッフのエネルギーもあるだろうし、オープンカレッジで来られるプロのインストラクターの方々の影響も大きいかと思いますが、本当に前に立ってデッキ指導をすればするほど、ダイナミックになっていきます。変化できるってすごいことだよねぇ～～
私も負けてられないわぁ～～～
明日からの福岡の養成コースもこのエネルギーを届けたいと思います。
今日は、ラーメンをみんなで食べて、終電に間に合うように帰りました～（ｱﾊｯ･･）
アクアエクササイズの養成コースも佳境に入ってきました。
いよいよプログラミング、そして明日は、コンビネーションの作成へと続いていきます。
そんな中で、いよいよレッスンのメイキングです。
アクアエクササイズの指導は、プールデッキに立って行うことから、舞台に立って、観客を見下ろすような立ち位置になります。それゆえにアライメントが崩れやすく、動作もあいまいになってしまうことが多いのです。
今回の養成コースの特徴でもありますが、さまざまなボディワークを取り入れて、アクア指導の動作力を高める時間が、かなりたっぷり用意されています。
そのため、養成コース生だけでなく、既存のインストラクターの方でも、再学習をされる方が多いのです。
今日もオープンカレッジにたくさんの方々が来て下さいました。
プロになっても、尚学ぼうとする意欲や雰囲気は、スタジオ内をかなりテンションの高い状態を作り出していきます。
今日は、ピラティスのメソッドを使いながら、体のセンタリングを意識することでピボットスタンスの動作力を上げるための練習が何度も繰り返されました。
練習前のひと時、せっせと足裏をほぐしています
。
養成終了後、スタッフみんなで食事をとりながら、話が盛り上がりすぎて・・・
私とタマちゃん、メグッチは最終電車がなくなっていました。
結局、メグッチは、なおちゃん宅に宿泊、私とタマちゃんはタクシー
今回の養成コースは、受講生も前向きでピカピカ光っているけど、スタッフも一生懸命でキラキラしてます。大幅にカリキュラムの見直しやアプローチ、養成コースの考え方を変えたおかげかな・・・
みんながステップアップできる養成コースです。でも終電忘れてちゃダメですよね
明日は、気をつけましょう
毎週金曜日の２１：１０から私は、オリジナルレッスンを行っています。
先月までは、ZUMBAだったのですが、今月から純粋にエアロビクスを。
でも、ちょっと工夫して
・1週目・・・70年代エアロビクス
・2週目・・・80年代エアロビクス
・3週目・・・J-POPエアロビクス
・4週目・・・ガンガンハイエナジーユーロエアロビクス
と、音楽や雰囲気を変えてエアロビクスを楽しんでみようと思ってます。
さて、今日のスタジオエアロビクス大好きな皆さんが、どっと押し寄せ、70年代にフラッシュバック
今時風にアレンジしたステイショナリー（定位置）のウォームアップからシンプルなコンビネーションでローからハイインパクトまでガンガンと動きまくりました。
ちゃ～～んと腹筋までして、クールダウンもして・・・
なかなか楽しかったなぁ～
70年代といえば、万博に始まり高度成長期真っ只中の日本、浅間山荘事件や三島由紀夫の自害もあったし・・・オイルショックなんてのも70年代後半でしたね～～
おぉ～～懐かしい～～
多感な１０代を過ごしたなぁ～。バレンタインデーで初めてチョコを送り、交換日記をし、アイアイ傘で学校から帰った中学時代。珈琲（ブルーマウンテンがお気に入りだった）にはまって、喫茶店で友人とおしゃべりにふけた高校時代。ファッションの話より政治経済の話で盛り上がって大人ぶってましたぁ～～。
１８歳で父を亡くし、威勢よく社会に飛び出したものの・・・強がってばかりいた２０歳前
いろんなことを思い返しながら、７０年代POPに乗って思いっきりレッスンを楽しみました（イヤッホォ～～）
さて、来週は、レッグウォーマーにハイレグでエアロビクスブームで一斉を風靡した８０年代のエアロビクスレッスン楽しみましょうだからといって、８０年代のレッスンはしませんよ～～ご安心ください
今時のエアロビクスにちょこっと８０年代テイストを盛り込みます。お楽しみに・・・
2009年は、NOSS（日本おどりスポーツサイエンス）が、さまざまなところで展開されます。すでに認定を取った方も、そうでない方も、ぜひご参加くださいね。
「NOSSって何？」と思われている方は、
3月19日と26日（ともに木曜日）午前11:30～11:55 午後9:30～9:55（1日２回放送）
NHK「おしゃれ工房」で放映されますので、是非ご覧ください
NOSSインストラクター認定講習会が各地で開催
①3月20日（金）～22日（日） 名古屋
②4月18日（土）～20日（月） 福岡
③5月23日（土）～25日（月） 東京
NOSS無料体験ワークショップ開催(13:30～15:00）
①2月28日（土） メルパルク京都
②3月1日（日） チサンホテル神戸
③3月14日（土） ウエルサンピア仙台
④3月15日（日） 品川イーストワンタワー会議室
上記のお問い合わせは、
NOSS事務局 
０１２０－２６２－６２０
０５２－９７１－２２３７
公式HPは、こちらまで http://noss.jp
みんなでNOSSの輪を広げましょうね。
JAFAの関西フォーラムでもNOSSのレッスンがありますよ
沖縄から届いた春のメッセージです。今朝金沢を出発して、途中すごい霧のために、雷鳥が遅れましたが、そのときに春が近いんだなぁ～～なって思っていたら、沖縄のK田さんから素敵な写真が送られてきました。
一気に春爛漫です。
3月には、娘と二人で沖縄旅行をするのですが、そのときはもう桜はないということですね。すでにハイビスカス
なのでしょうか・・・？
でも、少しずつ春の訪れを感じて、何だか気持ちがルンルンしてきます
昨日までの家元との語らいの中で、モチベーションもかなり上がっているし・・・
溜まった仕事も快調にはかどるし・・・
明日は、久々に実家に行って、お仏壇掃除してこよ～～っと
。
忙しさにかまけてできていなかったことは、気になったままで・・・どんどん片付けていかなくっちゃ
。
今日は、やっと自宅のご飯が食べれて、胃が落ち着きました。
年のせいでしょうか？？？外食が続くと少し辛い今日この頃です。
また来週は、福岡出張ですので明日から週末までしっかり家事します
最後に夜桜の写真もアップ
お見事～～～美しい～～～
