とうとう、ウメちゃんもブログを始めました。
といっても、今年に入ってスタートしていたようですが、なかなか更新されない「UMEのブログ」でしたが、数日前に
「毎日、見てるけどぜんぜん更新されないねぇ～～
」と一言言ったら、俄然張り切りだして、今のところウメちゃん頑張って更新しているようです。
なので、「UMEのブログ」というありきたりのタイトルでは、つまらないので
「鬼梅奮闘記
http://ameblo.jp/umenoburogu/
」と、タイトルを命名してあげました。
みなさんも、ウメちゃんのブログ奮闘振り、覗いてみてくださいね。
きっと、いいプレッシャーになると思います
うめちゃん、がんばってねぇ～～
今日は、Studio five 'f'で「脊柱ワーク
」を行ってきました。
「骨盤ワーク」に引き続きの公開レッスンシリーズですが、このシリーズは皆さんの希望が多く、すでに3月も満員御礼となってしまいました。
ありがとうございます
。
4月にも引き続き開催する予定ですので、是非お申し込みをお待ちしています。
脊柱1つをとってもふだん考えることのない、棘突起や椎間板、椎間関節の動きなど、イメージを膨らませるだけで、どんどん身体が気持ちよく動くようになります。
さらに、今日はボールタッピングや脊柱の6つの体操を行うことで、参加者の皆さんの身体は、どんどんジューシーな身体になっていました
。
今週末からまたもやフランクリンメソッドの第3モジュールが始まるので、さらに身体を奥深く学ぶ旅に出ていきたいと思います
。
この、好評の骨盤ワーク＆脊柱ワークは、5月31日（日）の勝山のスキルアップ研修にもお目見えしますので、北陸方面の方は楽しみにしておいてくださいね
。
そうそう、3月29日（日）は大阪聖徳学園社会体育専門学校でJAFA主催の「関西フォーラム」が開催されます。
１０：３０～１４：００「腰痛・膝痛＆肩凝り改善のための水中運動とは？」という講座の中でも、この骨盤ワーク＆脊柱ワークの考え方、応用のさせ方がいっぱい出てきます。自動運動によって、自分が作り出すムーブメントが水の流れや抵抗を生み出し、それが身体に感覚として伝わって、身体が反応していく過程を学んでもらいます。
興味のある方は、是非お越しくださいね。自分の体が、大好きになりますよ
お申し込みは、
０１２０－９８７－９３９
http://www.jafanet.jp/instructor_info/workshop_fr.html#kansai
先日の健康運動指導士会兵庫県支部の講習会で皆さんにプレゼントした「のび～る」のお問い合わせがありましたので、このブログ上でご紹介
スライムのようなモチモチ感で、びよよ～～～んとよく伸びるのでちょっとした簡単なトレーニングに遊び感覚で利用できます。
お値段もう～～んとお安いので・・・大量購入も大丈夫
堀商店という玩具屋さんで購入できます。
インターネットで購入可能なので、下記をクリックしてみてください。
http://www.horishoten.co.jp/cgi-bin/cuscart/shop.cgi?mode=catalog&id=B&pn=1
他にも縁日グッズなど楽しい玩具もいっぱいありますよ～
小さなバッグを肩にかけて、日帰りの東京出張でした。
午前中は、フィットネスジャーナル誌と3月に新しく発売されるパーソナルトレーナー向けのフリーペーパー誌「エフ･ジェイトレーナーズ」の取材を受けました。
パーソナルトレーナーの方、目指している方にとっては、またまた新しい情報雑誌が出てきますので、お見逃しなく
そして、いつもお世話になっている日本フィットネス協会へ
来月のトレーニング研修に必要なビデオの捜索と打合せでした。
夕方からは、さらに国立栄養研究所で資格試験についての打合せ・・・
日帰り出張ということで、いろんな人に会った割には、椅子に座ってばかりで歩数は伸びず・・・
ヤマト君、ここのところ湿りがちです。
今週末からまたもやフランクリンメソッドなので、歩数確保は見込めず・・・
火曜日から金曜日の間に歩数貯金をしなければと思ってます。
やっぱり、レッスンしないとだめだぁ～～～
大阪でのアクアエクササイズ養成コースが無事に修了しました
。
9名のひよこ達がプールに羽ばたいていきます
。
今回の養成コース生たちは、1月～2月にかけて、寒い冬の時期に、体調を崩すこともなく、みんなが最後まで頑張りとおした養成コース生たちでした。年齢や活動する背景がそれぞれ違うものの、アクアを通して培ったチームワークで最後の20分レッスンを一生懸命発表してくれたのです。
どうしても、アクアの養成コースというと短期間での養成コースになりがちですが、今回はじっくり時間をかけて、動作力やさまざまなプログラムの考え方を学んでもらいました。型にはまることなく、自由に水と共に素直に自分を表現してもらいたいと思ったのです。
その甲斐あってか、緊張や不安があったものの、それぞれがメイクレッスンに挑んでいた姿は、とても初々しく、清々しい姿でした。
これから、9名のひな鳥たちは、さまざまな場面できっと活動してくれることでしょう
さまざまなフィードバックをどんどん吸収して変化したひよこ達です。
福岡のアクア養成コースの7名、先日のエアロビクスの養成コース7名、そして今日の9名が旅立ちの日を迎えたということです。
修了式のあとは、みんなで打ち上げでようやく、解放された笑顔がいっぱいでしたよ
この打ち上げで、すごいサプライズがありました。
9名のひよこ達から、講師とスタッフ全員に感謝状とマグカップのプレゼントがあったのです。みんなの気持ちを、手書きにしてすべてのスタッフにプレゼントしてくれたのです
思わず、涙が・・・その横でウメちゃんは、鼻を真っ赤にして大泣きしていました
修了式の後、やけにみんなが固まっていたり、行方不明者がいたり？？？なことがあったのですが、この感謝状を渡すために、裏作業に必死だったようです。
そのみんなの思いが本当に嬉しく、そして可愛い可愛い教え子の成長にますます目が離せなくなりました。
今度会うときは、一回りも二周りも大きくなった、力強くなった姿を見せてくださいね。
みんな～～ありがとう～～～
頑張れよ～～～
素敵なひよこ達の成長を応援してます
３月～５月の講習会のお知らせ
コンディショニング研修会開催 詳細はこちら
２月２８日＆３月１日 ダンベル＆チューブ
３月７日＆８日 バランスボール
３月１４日＆１５日 チビボール
機能改善体操C級講習会in愛知 詳細はこちら
３月１５日（日） 岡崎市ロイヤルスポーツクラブ２
機能改善ヨガ認定講習会 詳細はこちら
４月４日、５日、１８日、１９日
ソフィア堺＆パンジョクラブイズ
アクアエクササイズ養成コースin勝山
５月２７日～３０日 ４日間合宿
JAFA AQUA AQI認定取得可能
もうまもなく要項がHPにアップされます。
しばらくお待ちください。
勝山スキルアップ研修＆勝山研修１０周年パーティー
５月３１日（日） スキージャム勝山
スキージャム勝山の東急ハーヴェストでの養成＆講習会も１０年目を迎えます。今年のスキルアップ研修は、アクアエクササイズと機能改善体操の研修が用意されています。そして夜は、ホテルのラウンジをお借りしての１０周年パーティです。
過去の卒業生はもちろん、そのお友達も、家族も、お子さんもみ～んな集まってくださいね。ワイワイガヤガヤ、思いっきりいろんなこと懐かしみながら盛り上がりましょう
こちらも詳細は、もう少しお待ちくださいね
大阪堺市から車を走らせて1時間少しで到着したのが、兵庫県神戸市北区にあるスペースアルファ神戸。中国自動車道の西宮北インターを降りてすぐなので、車だと便利
ところが、電車となると気が遠くなるほど遠いのです。過去に一度電車で行って、家に戻れないかと思うくらい時間がかかった記憶があるので、スペースアルファでの講習会は、いつも車です
健康運動指導士会兵庫県支部の研修会に招かれて、3時間の「機能改善体操」の講習を行ってきました。今回は、主に昨年学んできたNOWOバランスの紹介が中心でしたが、25名ほどの参加者が、少し狐につままれたような雰囲気で講習会は進みました。「NOWOバランス」って本当にそんな感じなのよね～～
それでも、講習の終わりごろには、みなさん心地よく体を動かされていて、のほほんとした何ともいえない空気が満ちていました。よかったぁ～
今回は、宿泊限定という初の試みだったようで、そのため人数も25名とまとまりやすい感じでした。
夕食を兼ねた懇親会は、遠く大分、愛媛、島根などから集まってきた受講生が、積極的に情報交換をして、適度なアルコール
と共に盛り上がっていました～～
ここのスペースアルファ神戸ANNEXの会場は、50名の収容規模で、研修センターとしてなかなかの設備です。
宿泊のお部屋も広くてきれいだし、いきのび協会の今後の研修にもいいかなぁ～～なんて思ってます
。
ミーティングや研修会場を探している方は、お問い合わせくださいね。
スペースアルファ神戸 アネックス
０７８－９８１－８３８３
毎週金曜日の２１：１０～のオリジナルレッスン
今週は、「J-POP」というより「歌謡曲」
昭和の匂いがプンプンする耳に馴染んだ音楽でエアロビクスを楽しみました。というより、みんな歌ってましたね～～大きな声で
松田聖子ちゃんの歌は、みんなぶりぶりぶりっ子で・・・
山本リンダは、腰を振りまくってましたね～～～
今回も20代の参加者は、鳩が豆鉄砲状態で、口をあんぐりさせていました。
彼らのお母さん世代がのりのりの歌謡曲ですものね～～
今時の音楽は、エアロビクスにはちょっと使いにくい ダンスだとなかなかいいんだけど・・・そうすると中高年世代は、少しおいてきぼりかなぁ～？
まぁ～とにかく、心から楽しめる音楽に乗って、リズムをとって、思いっきり体を動かせるのが最高だね
カラオケ行っても、70～80年代の歌謡曲で盛り上がってしまう私の選曲ですから、今日のレッスンは、「J-POPエアロビクス」にせず「歌謡曲エアロビクス」にすればよかったですね。
来週は、いよいよエアロビクスの真髄「ユーロビート」ガンガンでテンション超上げ上げで一気に駆け抜けます
いつものように朝から水中パーソナル。続いてカルチャーレッスン、続いてパーソナルジャイロトニックセッション。今日も快調です。
さらに、夕方からジャイロトニックセッション。ガッツな30分ハイインパクト「エアロジョグ」。締めくくりは、45分のヨガです。
パーソナルの前にマシーンジムでお客様と挨拶を交わしていたら、「先生元気やねぇ～～」と亡くなった母と交流の深かったお客様に声をかけられ・・・
ふと、思ったことが・・・
私の場合、
「先生、かわいいねぇ～」、
「先生、美しいねぇ～～
」という言葉がけは、非常に少なく、
圧倒的に
「先生、元気やねぇ～」
さらに
「先生、いつも元気やねぇ～～」と言われます。
そうなんです。講習会でもインストラクターの方に「何か特別の薬飲んでるんですか？」と聞かれ・・・
挙句の果てに「注射打ってるの？」とまで言われ・・・
私の元気の源は、何なんでしょう？
基本的にみずがめ座のB型。マイペース。
黒ひょうの目立ちたがり屋。
エゴグラムでは、山形の優しい母親と、大人と自由な子どもの数字が高い。
いいことも悪いこともよく忘れる。こだわりがない。
ブログのタイトルどおり
「なんくるないさぁ～」
とケセラセラな人生を送る、最上志向の私です。
よく食べ、よくしゃべり、よく笑う。
比較的足りないのが、睡眠と記憶力。
結構あると思ってるのが、集中力と着想力。
都合のいいことをいつも考えているので、基本的に元気ですよね～～
いきのび協会のスタッフは、歯が痛かったり、風邪ひきモードだったり・・・
みんな、早く体調戻してね。
さむ～～～い
先週の暖かさに油断をしていたら、今週からまたまた寒くなってきました。
それに今日は朝から地震だし・・・
私は、アサソト族のように今朝は5:00起きで、せっせと溜まった仕事を片付けていたら、グラッ～～
いやぁ～～～ん
でも、そんなに大きくなくてよかったぁ～～
さて、昨日のエステのおかげでしょうか？
アクアのレッスンが終わったら、いつも受けてくださっているおじさまが、「久しぶりに会ったら、先生若返っているよ～～」と言われ・・・
「本当ですか？昨日エステ行ったからかな～？」
「そうだね～」と笑われてしまいました
でも、異性の方に褒めてもらうのは、悪い気はしないものです。
テンション上げ上げ
今日は、身も心も軽やかに、夕方のセッション＆公開レッスン快調でした。
「骨盤ワーク」も仙骨のマニアックなお話でしたが、少しイメージができたようです。
来週は、「脊柱ワーク」です。棘突起に横突起＆環椎、軸椎の楽しいワークです。
すでに満員となっていますので、3月さらに4月以降のスケジュールをお楽しみに・・・
そうそう、3月の沖縄旅行を楽しみにしている私ですが、沖縄のK君からまたまた素敵な写真を送っていただきました。
すでに沖縄は、葉桜となって紫外線もばっちりのようです。
