2日目の研修が、終わりました。
午前中は昨日の課題をプレゼンテーションし、午後からは、高先生、堀さん、トキ子さんと4人でパネルディスカッション形式で、8人の若きインストラクターたちに熱いエールを送りました。この5ヶ月間の思いが、あふれ出してみんな泣き顔に・・・
それぞれが、変化した自分、成長した自分に喜んでみたり、戸惑ってみたり・・・
あまりにも純粋で、私も少しもらい泣き・・・
キラキラした表情や笑顔に8人のこれからがとても楽しみです。
み～～んなよく頑張ったね～～
修了おめでとう
大塚製薬が選ばれたインストラクター8名に向けた5ヶ月間の育成研修の最後が、私の「企画書作成」と「プレゼンテーション」という内容です。
本来、私が「企画書作成」なんて研修をするのも、おこがましいのですが・・・
そこは、インストラクターとして自分の経験をもとに、なるべく興味深く進めるようにしてみました。
8人の研修生たちの素直な眼差し
と明るい表情が、これから次代を担うインストラクターたちとしての期待を伺わせます
。
この研修は、大塚製薬主催の元に、全国から選ばれた指導者たちが5ヶ月間に渡って、研修、トレーニングを受けていたものです。
今日は5時間、明日は2時間の研修の後に、トキ子さん、堀君とともにパネルディスカッションで終了
そしていよいよ、2009年度さまざまな場面でこの8名たちが活動してくれることになります
。
今日の研修では、ブレインストーミングという手法を使って、アイデアをどんどん出していくという体験、そしてパソコンを取り出して、企画書の作成を実際に行ってみるというものでした。
8名は、ブレストでは、突拍子もないアイデアや本当にやってみたいと思わせるようなアイデアまで飛び出して、最後は「楽しい」と表情はイキイキしてました
そして、企画書作成では、眉根にしわをよせたり、パソコンににらめっこしながらかなり真剣モード
どう見てもインストラクターには見えない姿
広告代理店のOfficeのようです。
明日は、いよいよ自分の伝えたいことを発表する「プレゼンテーション」です。
みんなの発表が楽しみだぁ～～
研修終了後は、懇親会
Tヶ原さんも合流して、みんな食欲旺盛ぶりを発揮してましたよ＾＾
明日に向けてのホームワーク大丈夫かな？？？
私のヤマト君、イスカンダルから地球に戻っているところ・・・
太陽圏内に戻ってきました。でもここで、ガミラス帝国のデスラーたちがヤマトに乗り込んできて・・・放射能ガスを消した雪が死んでしまいました～～～
後、9日間です。
予定より2日遅れのまま、頑張るしかありません。
ここのところ、出張続き。
明日も出張
5時間の研修。
歩数は伸びるかどうか不安。。。
研修中は、座らずに歩き回るしかないよね～～
地球を救うために、あと少し頑張ります
フランクリンメソッドモジュールⅢも無事に終わり、やっと大阪へ
といっても木＆金とまたもや東京だけど・・・
呼吸法のワークが中心だった今日、当たり前のことを1つ1つ確認して、いろんな呼吸法がある中で、とてもシンプルに呼吸することに向き合った1日でした。
以前、過換気症候群に何度かなった経験があるだけに、呼吸が楽にできること、自然であることは、本当にありがたいのです
生きていくために呼吸をすることの重荷を背負っているのと呼吸が楽に自分を導いてくれるのでは、大違いなのです。自然であること、スムースであることに感謝ですね
ということで、無事にモジュールⅢも終わり、新幹線に乗ったのですが、今日は、ちょっと贅沢にもお弁当を張り込んで、ビールも買い込んで、ウメちゃんと二人で打ち上げをしながら帰ってきました。
鱈の西京焼きに和風のおこわ弁当です。ヘルシーで味GOOD
モジュールⅢの感想を話しながら、気がつけば
新大阪まで早かったなぁ～～
そういえば、今日はひな祭りだったぁ～～
すっかり忘れていましたぁ～～
新物好きの黒ヒョウの私。
今日は、研修を終えた後、東北沢まで出かけて、「ウェイブストレッチリング」なる新しいアイテムの体験をしてきました。
もともとは、東洋の気功や太極拳をベースに開発された不思議な形をしたツールです。
このギアを開発した牧さんは、私と同い年で身体運動研究家でもあり、インストラクター、トレーナーという方です。
牧さんです。
ケヤキをくりぬいて作ったこのリング、木のぬくもりが何ともいえません。プラスチック製もあるのですが、私もウメちゃんもケヤキの方が、断然気に入りました。
微妙な弾力性と、木の香り、木の温もりが身体に接したとき、いい波動を生み出す感じです。
グループレッスンでもなかなかいい感じですが、パーソナルで揺らしたり、ほぐしたり・・・とどめは、ピラティスの呼吸に活かすと最高に身体の変化を感じることができます。ロールアップ、ロールダウンがいとも簡単にできてしまいました。
パーソナルトレーナーの方が、使うのにはもってこいのギアです。
早速、2個購入して、ただいまブログを書きながらも
私のお尻の下には、このギアが・・・ゆらゆら、ほぐほぐしながらビール
片手に書き込んでおります。
近々、皆さんにまたご紹介できればと思っています～～
NPO法人日本ウェーブストレッチ協会
http://www.maki-wavingstretch.com
5月3日（日）～5日（火）FITNESS SESSION開催
今年のテーマは「体現：EMBODYMENT」
まさしく、今学んでいるフランクリンメソッドと通じるテーマです。
今年は、私は5講座に登場します。
5月3日（日）１５：００～１７：００
「機能改善ウォーキングのグループ指導法」
5月4日（月）１０：３０～１１：３０
「AQUA JAM 2009 ～やっぱりアクアは楽しいぞ！～」
岡本正一、望月美佐緒、内藤聖子とのコラボレーションアクア
5月4日(月）１６：００～１８：１５
「アクアダンスのための機能的プログラム」
5月5日（火）１０：００～１２：３０
「強みを活かして前へ～心と身体から自分を知る～」
美佐緒ちゃんとのコラボワークショップ
5月5日（火）１４：４５～１５：４５
「バウンス＆ストンプのコラボアクア」
ウメちゃんとの久々コラボアクアです。
コリオ付だよ～お楽しみに
お問い合わせは、http://www.power-st.com/fitsen/
03-5658-5501
3月9日から受付開始です
フランクリンメソッドモジュールⅢの2日目が無事に終了
今日は、秋葉原で美佐緒ちゃんと打ち合わせ。
5月3日～5日、毎年恒例の「フィットネスセッション」で今年もジョイントのワークショップを行うのです。その打ち合わせをしてきました。
25年位前に東京に住んでいたときの秋葉原の記憶とは、すっかり街は変わっていました。いわゆる、メイドカフェなど、不思議な雑多な店がひしめき合う街になっています。そんな街中をウメちゃんと歩きながら、「大人のデパート」なるビルを見つけて
思わず足を止めてしまいました。
いわゆるコスプレグッズOnlyのビルのようです。
美佐緒ちゃんに聞いたところ、普通の男の子と女の子がフツーに買い物をするんだそうです・・・
50歳前のおばさんには、どうしても理解できない。。。
不景気な日本経済、危うい政治・・・いろんな問題が山積するこの日本の秋葉原模様を何と理解すればいいのか・・・
美佐緒ちゃんとの打ち合わせは、今日も熱く、楽しく、前向きに・・・語り合う時間となりました。5月のセッション、楽しみにしておいてくださいね。
いよいよ今日から4日間、フランクリンメソッドモジュールⅢのスタートです。
またもや北千住のシアター１０１０の稽古場にみんなが集合しました。
今回のテーマは、「肩」「膝」「呼吸」私にとっては、大好きな「肩」、自分のウィークポイントの「膝」、そしてすべてのワークアウトに関係する「呼吸」どれも興味深いパートです。
肩甲骨は、私にとっては特に魅力的な骨（変？）
今日は、鎖骨の話もあって、楽しかったぁ～～
そんな、研修も無事に終えて、今日は久しぶりにＯ山ちゃんと再会！
Ｏ山ちゃんは、ウメちゃんと同期生のＯクラブ青山店のマネージャーです。
生粋の浪速っ子でありながら、現在は青山というおしゃれな街にあるフィットネスクラブのマネージャです。でも、Ｏ山ちゃんのファッションは、どうみても２０代か？と思わせる姿で、私もウメちゃんも「ひょぇ～～」って感じでしたよ。
3人で、昔話に話を咲かせながら、時間のたつのを忘れるくらいの楽しい食事の時間でした。
出張で来ていても、なかなかこんな時間を持つことは難しい
でも、フランクリンメソッドの研修時は、夕方には終了するので、夜の過ごし方は、いろんな方に会えてなかなか楽しい
明日は、美佐緒ちゃんと打ち合わせ兼食事です。
研修で潤って、いろんな方との語らいは、さらにエネルギー充電ばっちりです。
2月は、28日しかなかったぁ～
気がつくと月末～～～
いやぁ～～大変！時間がいくらあっても足りないよ～～
さて、わが娘は、まだ大学２回生ということもあって、中学時代の友人達と長島温泉にお気楽旅行に行っております
なばなの里に行ったとかで、桜が咲いているとかで・・・
いいご身分 うらやましいねぇ～～～そんな娘からの写メで、少し気分もほぐれたよ～～ん ありがとね
幻想的だねぇ～～
金曜日の最終レッスンオリジナルレッスンは、ユーロビートガンガンイケイケのレッスンで純粋にエアロビクスをやり終えました。
おかげで、ヤマト君も１５０００歩ほどに！
何と、今日イスカンダルに到着
無事にメタボリーナDを手に入れたよ～～
あと１４日で日本に帰らなければいけないのだけど、予定より２日遅れ・・・どこで取り戻せるか・・・
明日からの出張は、研修４日間なので歩数は稼げないし。。。
朝、早起きして走るかなぁ～～～
とにかく、古代君のお兄さんも生きていて再会できたし・・・地球へ頑張って帰るわぁ～～
今日は、ちょっと花粉の多い日だったような気がするのですが、みなさんはどうなのかなぁ～～
目の周りが少しかゆいし・・・何となく視界が曇った感じがするし・・・なんと言っても生あくびが出て気だるい眠さが・・・
でも、そんなこと言ってられないのです。確定申告の準備はしなければいけないし、レジュメは山のように溜まっているし・・・
私のスケジュールでは、木曜日と金曜日が、レッスンにパーソナルにとフル稼働の日なのです。今日も朝と夜の仕事の合間の３時間半の中で、確定申告の帳簿作成に月末の経理処理・・・いやぁ～～意外と手際よかったぁ～～
それでも、レジュメの山は低くなっていないから、今日、明日が大変ですぅ～～
頭が回らないのは、花粉症と年のせいにばかりしている私。。。
では、私の花粉症対策教えます
じゃぁ～～ん
「何もしない
」
薬も飲まず、マスクもせず、うがい手洗いはするものの鼻うがいなんてとんでもない、できない！
漢方も飲まず、食事療法もせず、ただ、花粉の季節が過ぎるのをじっと待って、鼻水と目のかゆみと重だるい頭を受け入れていくのです。
自然のままに・・・自然治癒力なるものが働くことを、密かに待つ私です
みんなは、何をしているのかな