今日は、スタジオで「プレゼンセミナー~デリバリースキル~」の公開セミナーでしたひらめき電球

土壇場でキャンセルが3人も出てしまったので、参加者は4名ということで、のんびり和気藹々と進んでいきましたニコニコ

「話し方」って自分の姿勢以上に癖があったり、自分の思い違いがあったり・・・意外と自分の話し方を客観的に知ることは少ないですよね。

今日は、ビデオビデオを撮ってそれを見て、みんなからのフィードバックをもらって、さらにプレゼンスキルをあげるためのトレーニングの方法を学んでいきました。

な~んて、私がプレゼンスキルをどうのこうのと言える立場ではないのですが、一緒に学んで、考えていくナビゲーターのような役割で進めました。

ドリルにチャレンジしながら、みなさんしっかりメモメモをとっていました。みんな一生懸命ですグッド!

前回は、話のまとめ方でしたが、今日は、ビジュアル、バーバルのデリバリースキルです。

立ち方、姿勢、表情、身なり、ゼスチャー・・・ビジュアルが影響するものは大きい。

そしてそれは、プレゼンターのメンタルの影響をかなり受けます。

今日は、バーバルはあまりできなかったのですが、声の音量、スピード、間合い、抑揚・・・こういったこともビジュアルと相関していきます。

ビデオを撮ることもあって、当然緊張するわけですから、みんなの心理状態がよく出ていました。自分自身のプレゼン姿を客観的に見ることもなかなかありません。ビデオを見る目のが「辛い」「恐い」「恥ずかしい」「こんなことしてる~」いろんな感想があったようです。

話すこと=プレゼンテーションは難しいはてなマーク


セミナーが終わって、Sさんがいろんなことを語ってくれました。自分の心の中に留めていたいろんな思いです。大粒の涙がぽろぽろ・・・心のコップには、表面張力いっぱいいっぱいだったんですね。

昨日の私もそうでした。話すことで、自分の心が浄化されます。偽りのない言葉で、話をしているうちに、自分の心の奥に潜んでいた気持ちに気付きます。そのことに気付いたときに、こだわっていたことにあきらめることや、ケリがつきます。

「あきらめること」は「明らかに極まる」ことと誰かが言っていました・・・話すことの力は、単にプレゼンスキルだけでなく、話しての心がやはり大切だということ・・・

解決することが重要なのではなく、心がありのままであること・・・

ちょとだけ自分が変わってみること。頑張りすぎないこと。待つこと。我慢すること。

1人で走りすぎないこと・・・

少しあきらめてみること・・・

昨日、私にもらった言葉です。Sさんにも必要だったかな?

話すことの力を感じた1日でした。

今日は、打ち合わせのついでに葉子ちゃんのお見舞いに行って来ました。

股関節の手術を4月の頭に行って、ただいまリハビリに奮闘中です。


なんくるダイアリー-お見舞い

葉子ちゃんと私は同い年。

さらにJAFAではAQT。

そして同じくNPO法人も立ち上げて高齢者指導に頑張っている女性なのですニコニコ

久しぶりに葉子ちゃんの顔を見て、手術の話からリハビリの話まで、お互いに興奮しながら話がはずみました音譜
彼女のベッドの周りは、チビボールやセラバンドなど様々なグッズがいっぱい。寝ても転んでもさすがインストラクターです。

彼女にクリスタルレーザー彫刻のプレゼントをしました。

タイトルが「天使の目覚め」

今の葉子ちゃんにぴったりだと思ったから・・・

5月中旬には退院できるそうです。

よかったぁ~

早く、また葉子スマイルでレッスンにワークショップに復帰してくださいねラブラブ

今日のびっくりワ~~~ド。

「先生、今日は幸せ~~ドキドキ

金曜日のラストレッスンが終わって、いつものメンバーの方から言われた言葉です。

「ヘッ・・・?」

あまりにも突然で・・・私は、鳩が豆鉄砲状態かお

「楽しかったぁ~音譜」とか、

「気持ちよかったぁ~ニコニコ」とか、

「汗がよく出たぁ~あせる

なんて言葉は、たくさんもらったけど、

「幸せ~ドキドキ」って言葉は、初めてのような気がします。

O野さんのいつもの素敵な笑顔とともにいただいた、Happy Wordです。


今日の21:10からのエアロビクスは、久しぶりに帰ってきた顔ぶれも揃っていて、何となくマイホームにもどったレッスンのようでした。

本当に、みんなよく動いていました。

音楽やコリオグラフィーを超えたグループレッスンの醍醐味があったのかもしれませんね。

来週からこのクラスは、ZUMBAです。

ゆっくりラテンモードを楽しんでいきましょう音譜

指導者のための高齢者運動プログラムのご案内


今年も(財)大阪市スポーツ・みどり振興協会主催の「高齢者運動プログラム」のセミナーが全6回あります。


詳細は、こちらをクリック http://www.ocsga.or.jp/sports/


ちなみに、全て13:30~16:30

1講座、3,000円です。

6講座一括  16,000円

4/20日より受付開始しています。


6月7日(日) 橘 千鶴

  「筋ほぐしのためのリラックス体操」


7月4日(土) 橘 千鶴

  「柔軟性のためのストレッチングと呼吸法」


9月19日(土) 梅本 道代

  「姿勢改善のための骨盤コンディショニング」


10月24日(土) 梅本道代

  「立つ・歩くためのボディウエイトトレーニング」


11月21日(土) 尾陰 由美子

  「機能的に動くためのウォーキング指導」


12月19日(土) 尾陰 由美子

  「協調性のためのリズムを使った体操」


毎年、多くの方にご参加いただいている講座です。

今年も内容を充実させて、頑張りますねニコニコ


今日は、いつものディーラーさんに車を持っていきました。

7年目の車検です。

私は、カムリに乗っているのですが、今時のタイプでないセダンくるまです。

でも、このカムリなかなかよく走るんですDASH!

数ヶ月前から担当の方に新車の購入を強く勧められていたのですが、まだまだ十分乗れるカムリ、乗りつぶす気満々で、当然車検を考えていたのですが・・・

フッとテーブルに置いてあるカタログのプリウスに目が留まりました。

あまり、車に興味もないし、よくわからないんだけど、エコには興味がある私。

エコカー、ハイブリッドカー、燃費がいいアップ

今売れ筋・・・なんていろんな言葉が、頭をよぎって・・・

さらに来年3月までは、税金が100%免除なんて書いてあるものだから、気持ちがグラングランに揺れてしまった~


家に帰って、車検の見積書とプリウスのカタログとにらめっこむっ、さらに貯金通帳ともにらめっこ・・・むっ


この4月~5月は、いろんな支払いが一気に押し寄せてくることを考えると、やはり憧れのプリウスで終わりそうですダウン


なんくるダイアリー-誕生日ケーキ
まんまちゃんの60歳のお誕生日にも関わらず、今日も遅いご帰宅・・・

ちょっと淋しそうなお誕生日ケーキですしょぼん

男の人って大変ね~~

人生60年目の節目の日もお仕事・・・

帰って来るなり、「あ~~そうやったぁ~60歳かぁ~~~えっ」だって。

考えようによっては、健康でお仕事できているのだから喜ばしいことだね・・・


とにもかくにも今日から60代のスタートひらめき電球

人生まだまだこれから、頑張ってねクラッカー


今日は、4月21日

まんまちゃんの誕生日ですクラッカー

な~んと、60歳ビックリマーク

還暦を迎えました。

先週から、「年金がもらえる~~音譜」なんて言っていましたが・・・

どんな気持ちなのかなぁ~

いつものように会社に行ったけど・・・

今晩は、ご馳走してあげよっ~~とラブラブ

やはり大好きな肉料理だよねラブラブ!

ケーキも用意しないとね~cake

まんまちゃんなりにいろんな感慨があるんだろうねぇ~~

自分も11年後には、還暦だわぁ~

人生においての、大きな節目が60歳かな?

少し大きな荷物を置いて、気持ちよく歩いてくれるといいけど・・・


まんまちゃん、おめでとう~~クラッカークラッカークラッカー

こいのぼり 5月の公開レッスン こいのぼり


5月2日(土)19:00~20:30 梅本担当と10日(日)14:00~15:30 尾陰担当 「膝ワーク&機能改善体操」が急遽追加となりました。膝痛改善に興味のある方、下肢のムーブメントをスムースにしたい方、ぜひスタジオまでお越しください。お待ちしていま~~~すラブラブ


さて、さてそれ以外にも5月は、公開レッスンが目白押しですよ~~~


かぶと 兜 5月3日(日)10:30~12:00 

   「ヒーリングヨガ」  大西 馨子


かぶと 兜 5月8日(金)13:00~14:30

   「ウエーブストレッチ」 酒井 恵


かぶと 兜 5月9日(土)19:00~20:30 

   「ジャイロキネシス&朗読会」 尾陰 由美子


かぶと 兜 5月12日(火)14:00~15:30 

   「骨盤ワーク&マットピラティス」 尾陰 由美子


かぶと 兜 5月15日(金)14:00~15:30 

   「ストレッチポール&ピラティス」 梅本 道代


かぶと 兜 5月16日(土)19:00~20:30 

   「ゆがみリセットヨガ」 橘 千鶴


かぶと 兜 5月17日(日)18:00~19:30

   「肩甲帯ワーク&NOWOバランス」 尾陰 由美子


かぶと 兜 5月19日(火)19:00~10:30 

   「脊柱ワーク&マットピラティス」 尾陰 由美子


かぶと 兜 5月24日(日)10:30~12:00 

   「ゆがみリセットヨガ」 橘 千鶴


かぶと 兜 5月24日(日)19:00~20:30

   「ウェーブストレッチ」 酒井 恵


各公開レッスン料金は

  登録員2,000円、一般2,500円です。当日、ご入金下さい。

ご予約は必ずお電話(Studio fivef072-253-1757)で予約をお願いいたします。


キャンセルは前日の15時までにお願いいたします。(開催日が土・日の場合は金曜日の15時まで)

当日キャンセルは受講料が発生することがありますのでご了承ください。





5月17日(日)14:00~(13:30開場)

堺市の栂文化会館ホールにて吹奏楽のステージがあります。

堺市音楽団の第14回定期演奏会音譜です。


何を隠そう、娘がここの団員でクラリネットを吹いておりますClarinet

ここ数年、まったく彼女のステージをしっかり見ることができていないので、今年はしっかり行ってきたいと思います。

入場料は、無料ですのでお近くの方は、ぜひのぞいてみてくださいね目


なんくるダイアリー-吹奏楽チラシ

フランクリンメソッド研修4日目、無事に終了しました。

やはり、膝から足にかけての機能解剖学は、わかっている部分とあいまいな部分と自分でもコンヒューズすることが、多々あります。

これから6月に向けて、自主学習が必要だと感じました。

苦手なところに蓋をするのではなく、いい機会だと思って、とことん掘り下げてみようと思いました。

この仕事について、機能改善体操を伝えるようになって、身体を旅するのが本当に好きになりましたラブラブ

身体を知ることから、自分を知ることができるし、この身体を与えてくれた両親や健康でいられることの喜びを神様やご先祖様に感謝できる自分があることに気付きます。

決して、人は自分だけで生きているのではないことを・・・

生かされている自分があることを・・・

また、誰かの為に生きていることも・・・


6月の最終試験の私の課題は、「イメジェリーひらめき電球」です。

自分の身体を知る手立てとしての「イメジェリー」を15分ほどでみんなの前でプレゼンテーションすることになりました。

これから1ヵ月半ほど、ゆっくり課題に向き合って、自分の身体を旅したいと思います。

一緒に旅のお供をしてくださる方は、Studio five ’f’の公開レッスンにお越しくださいね音譜

5月に「膝ワーク」が追加になります。

日程は、決まり次第、またお知らせしますねNEWS

「膝膝」は、私が機能改善体操を考案するきっかけになった場所です。

原点にもどった気持ちで「膝ワーク」しますね音譜


今回のモジュールは、身体のことだけでなく、いろんなことを考える4日間でした。


頭痛は、すっかりとれて霧が晴れたようですニコニコ