京都ウエルネスセッションの感動④

そしていよいよメインイベント『Sing Swing AQUA～アクアリレーマラソン～』です。

まず、マイケルジャクソンの曲に合わせて、C-maxのスタッフと岡本さんによるデモンストレーションが、ウォーターボーイズ風にスタート

　

ショーが終わるやいなや、小柳ゆきの「愛情」に合わせてウォームアップスタート。

私が、担当しました。魔女のごとく・・・

　
続いて、エルスポーツのアイドル系（昔）たかみっちゃんの登場。

そして、小魔女こと美佐緒ちゃん登場。

　

そして、ウメちゃんへバトンタッチ
　

さらに続いて岡本さん、おおいに盛り上げてくれましたぁ～

　

最後までテンションアゲアゲの浩美ちゃんは、メイド風に登場

　

そして、感動のフィナーレは、「We are the world」を全員で合唱しながら、心も体もみんなが１つになっていきました。

みんな、笑顔でした。フィットネスを通して、素直に感動できること、笑顔になれること、元気になれること・・・素晴らしい瞬間でした。

みんなありがと～～～

来年もまたまた、もっと盛り上げていきますね～～

今年、逃してしまった方々、お待ちしています～～

年齢を感じさせない、立役者達。ちょっとこわ～～～い

京都ウエルネスセッションの感動③

京都ウエルネスセッションといえば、アクアプログラムのワークショップやワークアウトがいつも盛りだくさんですが、今年も6本のワークアウト講座と恒例のアクアリレーマラソンでおおいに盛り上がりました。

その中でも私は、『アクアコアリズム』ということで骨盤＝体幹部へのアプローチを意識したアクアダンスを紹介し、さらに『アクアモーション』という水中リラクセーションプログラムも体験していただきました。

『アクアモーション』は、６名の指導者とクライアントがペアになって、水中で３０分間のリラクセーションフローを行うのですが、私が陸上でムーブメントのリードをとりながら、最後は全員で１つにつながってリラックスしていきました。

ラダーのようにつながってプールの端から端までフローで進んでいきます。

大きなサークルになってリラックスしていきます。

貸切状態のプールでとっても贅沢な３０分間なのでした。

京都ウエルネスセッションの感動②

各講座のレポートをしたいところですが、あいにく私は自分の担当が朝からたて続き、レポートができませんが、うめちゃん 、浩美ちゃん 、岡本さん 、そして京都ウエルネスセッションのスタッフブログ できっと紹介されると思いますので、そちらを確認してくださいね。

私の講座の『骨盤＆脊柱のファンクショナルボディワーク』は、一般の方からインストラクターの皆さんまで、さまざまな方が受講してくださいました。

見知らぬ同志、身体のこと、自分こと、人のこと、いっぱい勉強しました。

身体を使ってのドリルワークは、みなさん楽しそうにチャレンジされていました。

これは、寛骨、仙骨、腰椎のボーンリズムの関係を学んでいるところ・・・

相手に寄りかかって、脊柱の感覚を目覚めさせていきます


ヨガでいうところの「ネコのポーズ」で脊柱の動きを確認

少しずつ、心と身体がほぐれていく瞬間

定員以上のお申し込みありがとうございました。

京都ウエルネスセッションの感動①

2日間、ブログ更新できませんでした。（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(_ _ )m）

土曜日の京都ウエルネスセッション、昨日日曜日の愛知いきのびフォーラムと1日中フル稼働でした。

それでは、まず京都セッションの報告から

朝、６：２０に出発して、８：００前に京都エルスポーツに到着

エレベーターを降りるとハロウィーンのパーティー会場に招かれたような風船ゲートが待っていました。素敵でしょう？スタッフが明け方近くまで会場の設営、準備をしてくれました。

施設内は、みんなで楽しく温かいおもてなしをということで、お化けたちが登場

９：００には、スタッフ全員でミーティングがスタート。

京都ウエルネスセッションの総合監督でもある武弥くんです。

「みんな元気に楽しくハッピ～～ハロウィ～～ン」

若いスタッフの中に秀樹君もパーソナルセッションスタッフとして頑張ってくれました。

C-Maxのスタッフ達は、みんな若い

おもてなしの心で、素敵な笑顔いっぱいで、予期せぬハプニングにも一生懸命対応してくれました。今年も恒例の生八橋の試食コーナーもスタッフが運営してくれました。

多くの協賛ブースのメーカーさんが、協力をしてくださいました。

そして、何よりも忙しい中、多くの参加者の皆さんが各講座をいっぱい盛り上げてくださいました。（ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ）

グライディングディスク登場

金曜日の夜は、Pクラブでオリジナルレッスン。

毎月、私の独断と偏見で内容を決めて行っています。

今月は、エアロビクスと筋コンディショニングをミックスしたサーキットトレーニング。

さらに毎週、チューブ、ダンベル、ステップ、ボールとツールを変化させて、今日登場したのがグライディングディスクです。

昔、流行ったスライドエクササイズの名残を感じるエクササイズですが、初体験の方も多く、興味津々のようでした。

こんな丸い紙皿のようなツールの上に足を乗せて床の上をスライドするのです。

このエクササイズ、内腿やお尻にかなり効きます。

正直、指導している私が、終わった後は手足がダルダル状態

楽しくスタジオ内をスケートリンクのように滑っていましたが、調子に乗りすぎて明日が恐いです。

明日ならまだいいけど、遅発性の筋肉痛が起こりやすいことから、あさって以降だったりして・・・

久々に取り出したツールですが、時々使ってあげないとね。。。

こんな風に滑るので～～～す

明日の京都セッション大丈夫かナァ～

少し不安。。。

ハロウィンに向けて

10月31日（土）は、ハロウィン。

今日は、レッスンの中で「ハロウィーンってなぁ～に？」って聞いてみたら、意外と皆さん知らない方が多かったよ。

ハロウィンとは、秋の収穫を祝い悪霊を追い出す古代ケルト人の祭りが起源ということだそうな・・・。

まぁ～簡単に言ってしまえば、日本の秋祭りと同じ感じかもしれませんね。

大地の恵みを祝って、私達の周りにある悪霊を「お化け」の格好で追い払うわけです（ﾅﾙﾎﾄﾞ・・・）。

今年のハロウィンは、京都一乗寺にあるエルスポーツで「京都ウエルネスセッション」が開催されます。

そして後夜祭では、ハロウィンパーティーで盛り上がることになっています。

お化けにならなくても悪霊を追い払うであろうテンションの高い講師陣が勢ぞろいしますので、悪霊も寄り付けないことでしょう。

なんてたって、望月美佐緒氏＆岡本正一氏、ウメちゃんに浩美ちゃん、武弥くん・・・そして私

フィットネス業界全体は、何となく厳しい話題が多く、収穫が見込めるのか？といったところですが、「京都ウエルネスセッション」では、いろんな収穫が望めそうですよ

当日参加も大丈夫とのこと・・・ハロウィンを一緒に楽しみませんか？

本日、私は講座のレジュメ、音楽、小道具・・・諸々準備に大忙しです。

さらに、当日のコリオも練習練習

皆様に素敵な1日をお届けしたいと思います。

お楽しみに～～～

レオン４．４ｋｇ

月に一度のレオンの診察日です。

体重は、なんと４．４ｋｇになっていました。

我が家に来たときは９６０ｇだったのに・・・

確実に成長しています。

フィラリアのお薬も少し大きい錠剤になりました。

さてさて、レオン君はいよいよ１１月３日に去勢手術をします。

男の子から女の子になるわけではありませんが・・・

ちょっと可愛そうな気もしますが・・・

そのほうが、病気にもなりにくいって聞いたしね

病院に行くと何となく察しているのでしょうか？

やけに落ち着きのないレオンでした

娘の足に挟まれたレオンです。うぐ～～～

秋の夜長は・・・

ここのところ、小説にはまり出して、読み出すととまらなくなるこの性格。

昨晩も、娘に借りていた東野圭吾の本を1冊読みきってしまい、気がついたら午前様

慌ててお風呂に入って、メールチェックして、返信して、たまったレジュメに手をつけて、1つだけ完成させて・・・

あ～～～読書せずに、仕事すればよかったかナァ～～

しばらくこの読書読みきり癖続きそうです。

なるべく短編モノにしよう

薄い本にしよう

本屋に立ち寄らないようにしよう

目の前の仕事が片付いたら、いっぱい読んでいいから・・・と自分に言いきかせるも、忙しいときほど読みたくなる。時間があると「まぁ～いいかぁ～」で本にも手が伸びない

天邪鬼な私です。

ヘアーカット

ようやく美容院に行くことができました。

髪の毛が伸びるのが、やけに早く感じられます。

1ヶ月を過ぎると、どうも落ち着きません。

私の髪の毛、量が多い、質は硬い、太い、直毛なので、いつもがっつり梳いてもらいます。今回は、耳の辺りをくりっとカットして、ちょっと雰囲気を変えました。

カラーもしたので、きれいに染まっています。

今のところまだ白髪染めじゃないので・・・

今日は、美容院も空いていて、スタッフの方も手が空いていたのでしょう。カラーしているとき、ずっと肩を揉んでくれました。なんと娘と同じ21歳のY君です。

「疲れるからいいよ～」って言うと「大丈夫です。僕、マッサージ好きなんです」って・・・・・

サービスいいよねぇ～

美容院での3時間は、20代前半のスタッフ達とのコミュニケーションタイムなので、いつも若返らせてもらってます。

髪の毛も気に入りました。カラーも気に入りました。少し4箇所ほどラインを入れてますので、皆さん気づくかナァ～～

今週末の京都セッションでお会いしましょう。

日曜日の愛知いきのびアクアフォーラムでお会いしましょう。

パソコンが・・・

久々に大阪堺在住の日曜日。

土日は、出張や講習会が多いのですが、今日は、久々にどっぷりStudio five 'f'でした。

朝から、8月末に購入した、「骨ナビ」「筋ナビ」をパソコンにインストールしようとするもののうまくいかず、パソコンがフリーズするのみ

数回Tryするも、パソコンを強制終了ばかりさせるのも・・・ということであきらめました。

気を取り直して、娘と共にスタジオへ

秀樹君のパワープレート研修のクライアント役を娘に依頼。

吹奏楽の練習の為にフィットネスクラブを退会した娘は、かなりの運動不足のはず・・・やはり・・・

これを機会に、スタジオでパワープレートとピラティスのトレーニングを再開してもらわないとねぇ～

午後からは、スタッフ全員でパワープレート研修とミーティング。

さらにパーソナルセッションに公開レッスンとスタジオ漬けの1日でした。

家に帰って、再度パソコンに向い作業を・・・と気合が入るものの、ここのところ本当に調子の悪いパソコンです。

作業中に急に「節電モード」に入って、画面が真っ暗に・・・

再度立ち上げると、インターネット、メールのつながりにまたもや時間がかかる・・・

なんだかね、ひかり通信にしてからトラブル続き。

どうも我が家とひかり通信は相性が悪いみたい。

いろいろあったしね・・・

ADSLでよかったよねぇ～～なんて今更いってもしょうがないし・・・

はぁ～とため息が出るパソコンです。

まだ購入して、2年ほどですから、買い換えるにはもったいないし・・・

何が起こるのかわからないので、外付けハードディスクにバックアップだけはしっかりとって・・・

そういえば、愛知の池ちゃんもパソコンが壊れたといってましたねぇ～

移ったのかしら？

パソコンがインフルエンザ気味ということでしょうか？

しばらく、スネスネモードのパソコンと付き合ってみます