京都ウエルネスセッションといえば、アクアプログラムのワークショップやワークアウトがいつも盛りだくさんですが、今年も6本のワークアウト講座と恒例のアクアリレーマラソンでおおいに盛り上がりました。
その中でも私は、『アクアコアリズム』ということで骨盤＝体幹部へのアプローチを意識したアクアダンスを紹介し、さらに『アクアモーション』という水中リラクセーションプログラムも体験していただきました。
『アクアモーション』は、６名の指導者とクライアントがペアになって、水中で３０分間のリラクセーションフローを行うのですが、私が陸上でムーブメントのリードをとりながら、最後は全員で１つにつながってリラックスしていきました。
ラダーのようにつながってプールの端から端までフローで進んでいきます。
大きなサークルになってリラックスしていきます。
貸切状態のプールでとっても贅沢な３０分間なのでした。