母娘の時間を満喫

​つかの間の母娘の時間

この1年間、私が長野に足繁く通い、娘とは仕事がらよく会ってもいるし、コミュニケーションも取れてるけど、母娘としての時間は、圧倒的に少なかったなぁー

まん防も解除されたので、

久々に、娘を連れて長野から大阪の自宅へ

​長島ジャズドリームへ

たった2泊3日の滞在なので、

車の移動の利点を活かし、限られた時間を有効に😁

梅ちゃんも一緒に長島ジャズドリームでお買い物🛍

大したもの買わなかったけど、ブラブラ歩きながら買い物するのが、なんとなく嬉しいものです♪

最高のお天気で、写真だけ見るとハワイ気分(笑)

梅ちゃんのTシャツ大人買いを楽しんで、早々に大阪に向かうことに🚗

​COSTCOへ

車中で話題になったコストコ会員登録をしたくて、一気にコストコ和泉へ

ガソリン⛽️の安さに感動して、即会員になってしまいました😅

夫婦2人の生活なので、大量消費するものはないのですが、コストコのような倉庫ショッピング大好き😘もっぱら見て楽しむ方だけど…

念願のトイレットペーパーを買って満足🧻

​IKEAへ

その勢いで翌日は、娘とIKEAへ

娘は、初のIKEA

2人ともキッチングッズで盛り上がる🆙

娘の方が、はるかに今どきの商品よく知っています。

昭和感覚の私は、

ホォ〜

へェ〜

ハァ〜

と、あまりの便利グッズの多さに唖然😳

でもって、お野菜水切りと木のまな板購入🤑

やはり木のまな板は、お野菜にしてもお肉にしても切りやすい‼️

晩御飯の付け合わせのレタス🥬の水切りも早速、大活躍👍

手間かけない時短はいいけど、物が増えるのは…😅

また、キッチンの整理しよっと

​夫婦2人の生活へ

娘が帰って、またいつもの変わらない日常へ

まんまちゃんもこの2日間は、テンションが上がっていたようです。もうすぐ73歳になるシニアには、娘の帰阪は刺激になります。

次は、いつ帰って来れるのかな？

コロナさんのご機嫌次第でしょうか？

ここ数日楽しんでしまったので、

私も新年度のギアを入れて、少しアクセル踏む必要があるようです💨

何気ない日々が変わらず続くことがいかに幸せか…

世界情勢を見る中で気づかされますね😊

穏やかで、平和な時間が一刻も早く戻りますように…🙏

お知らせ

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の講習会＠オンライン

2022年4月24日（日）ボディキネシス®︎シニアコース〜タオル編〜

2022年5月7日＆8日＆22日 リズムキネシス®︎インストラクター養成コース

有限会社アクトスペース企画

2022年5月1日＆8日＆15日 「言葉のワーク」オンラインレッスン

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MANABIYAオンラインレッスン

＜尾陰由美子担当＞

月曜日：９：００〜９：３０　　姿勢改善ピラティス

月曜日：２０：３０〜２１：0０　バランスボールコアトレーニング

金曜日：２１：００〜２１：３０　ジャイロキネシス／リズミックフットケア

土曜日：９：００〜９：３０　　ストレッチポールピラティス　

４月のお申し込み受付中

「おさんぽとおしゃべり」で健康度アップ

狭山池をおさんぽ

3月の5週目の水曜日、いつものスクールレッスンがお休みなので、急遽10日ほど前に思い立って、「おさんぽ」をすることにしました。

学舎アウトドア部の活動もコロナ感染の影響を受けたり、お天気に左右されてなかなかスタート切れませんでしたが、今年は何がなんでも開催しようと心に決め、3月30日（水）本日最高のお天気に恵まれ、桜満開の中、ゆっくりお散歩してきました。

７名のご参加でしたが、今年は、参加者を少しずつ増やしていきたいと思います。

日本最古のため池”狭山池”　公園に整備されて1周2850m

お散歩にはちょうど良い距離です。

この時期は、駐車場も満杯になって大賑わいです。

私たちは、9:00にスタートしたので、比較的歩きやすい時間。

１人で歩けば、30分くらいで1周できますが、今日はお散歩です。

90分近い時間をかけて

満開の桜を見ては

写真を撮り、

おしゃべりに花を咲かせ、

行ったり来たりの時間を過ごしました。

まだまだマスク生活ですが、マスクの下の笑顔が見えてきそうです。

お日様がぐんぐん気温を上げ、青空を引き出して、狭山池に桜が映り込む鏡池となりました。

晴れ女の私は、今日もパワーを発揮してくれたようです

少しピンク色の濃い”コシノヒガン”が満開で、テンション上がるばかり。

女子はピンクが大好き

今日は、学舎でシルクサスペンションやピラティスを担当してくれていた昭子ちゃんも参加してくれて、二人姉妹みたいじゃないですか？

おさんぽの効果

コロナ禍で少なくなった人と触れ合ったり、語り合ったりする時間

そして、お日様を浴びて、歩いて過ごす時間

外の開放的な場所で、しっかりお日様の光を浴びながら、歩く！しゃべる！

そして、笑う！

これがすごく大事なんです。

”おさんぽ”しながらのおしゃべりは、対面になるより、お互いに前を向いているので、安心です。

何よりも外でしゃべるので上向きの姿勢で開放的。自然とポジティブな話になります。

脳の前頭葉にも血流が流れるようです。

1日を有意義に計画的に過ごしたくなりますね。

膝腰に負担のかからないように・・・

気軽に手軽にできるように

運動量にこだわらず、運動の質を上げて

五感を刺激して、ポジティブに

とにかく楽しく、気持ちよく

歩こうよ

おさんぽしよ

次回は5月21日土曜日の朝に開催したいと思います。

長野県伊那市のプライベートスタジオ『リトリートスタジオRe -fit』ぼちぼちスタート！！

  Retreat Studio Re-fitでカラダ動かしませんか？

まん延防止等重点措置が3月21日に解除されることが決まり、ようやく長野伊那市のプライベートスタジオ「Retreat Studio Re-fit」で希望される方にレッスン、パーソナルトレーニング指導スタートします。

からだを知る

主に、足からの健康づくりをテーマにしていますので、希望する方には、足の測定、カウンセリングも行っていきます。個々のデータに基づいて、目的とする体づくり、機能改善を提供させていただきます。

運動に取り組む

シルクサスペンションや４DPRO、トランポリンやストレッチポールなどさまざまなツールの特性を活かして、運動提供、指導します。

生活のサポート商材

必要な方には、機能改善に役立つ商材もご紹介させていただきます。

　・自分の足にあったオーダーインソール

　・足の機能改善ソックス

　・フットケアグッズ

　・シューズ（DESCENTE、RYKA）

　・その他フィットネスツール

体験レッスンのご案内

2022年4月2日（土）　定員３名限定

　　A：19:00〜19:30 シルクサスペンション　（担当：尾陰）

　　B：19:45〜20:15 バンジーフィットネス４DPRO　（担当：梅本）

　＜レッスン内容＞

　　A：シルクサスペンション

          シルクサスペンションとは、2本のサスペンション（ハンドル）とハンモック

          形状のサスペンション（スリング）の2種類を使用して行うエクササイズで

          す。宙づりの不安定な状態でエクササイズを行うことで、効果的に体幹（コ

          ア）を鍛えることができます。

　　B：バンジーフィットネス４DPRO

         4DPRO®（バンジーフィットネス）はドイツ発の最新フィットネスメソッドで

        す♪ 医学博士兼スポーツ科学医のDr.Homayunにより開発された伸縮自在のス

        リング（吊りひも）「4DPRO®」を使用して、全身（体幹やバランス感覚、筋

        力など）を機能的に鍛えることが出来ます。新しいファンクショナルトレーニン

        グツールとして注目されています。

　＜参加費用＞　30分レッスン　1,320円（税込）

　＜その他＞　動きやすい服装でご参加ください。袖のあるシャツが望ましいです。

　　　　　　　シューズは不要です。

　＜場所＞　　長野県伊那市西箕輪

　＜申込先＞　

お問い合わせ

６０代は、筋トレを生活に取り入れる

女子力とは、太陽のような存在に

還暦＝60歳を過ぎると恐ろしいほどに、体型が変わってくる！！

ちょっとの油断が、女子力を低下させるような気がします。

私にとっての女子力とは、世の中を明るく太陽のように照らす「天照大神」のような存在

そうすれば、きっと平和が保たれるはずと真剣に思っています。

そのためには、体も心も、環境も人間関係も良好な状態（well-being）でないとね

ところがそれを阻む更年期の壁

更年期前までは、私の場合

寝れば元に戻る

食べれば落ち着く

喋ればスッキリする

つまり、寝て、食べて、喋るが健康の秘訣だったので、いろいろと大変なことや面倒なことがあっても3種の神器があれば十分でした。

更年期の壁を乗り越える

ところが50代になって、まず立ちはだかったのが

更年期メンタルの壁

落ち込むほどではないんだけど、漠然とした掴みどころのない心の不安定さを経験しました。これもホルモンのせいと今では思っていますが・・・

この感覚を乗り越えたのは、55歳で新しいことを始めたこと。

それから6年間必死でした。メンタル乗り越えるには、はっきりとした目的を持ち、目の前にやるべきことがあり、適度に忙しいに限ります。

だいたい、暇になるとロクなことはありません。

どうにもならないことを考えるか・・・

棚からぼたもちみたいな夢だけを見て、現実とのギャップに落ち込むか・・・

大したことないことを、ほじくってみたくなるからです。

いい具合にあきらめることを受け入れると、穏やかな世界が見えてきます。

還暦の壁は、肉体の老化を突きつけられる

ところが、還暦になると、

一気に体力の衰えや体型の崩れに気づくようになります。

昔の60代なら

定年⇨夫婦で旅行⇨縁側で日向ぼっこ

な〜〜んてのんびりしたおばあちゃん像を目指すわけですが、

今は

定年⇨再就職⇨親の世話⇨孫の世話⇨伴侶の世話

な〜〜んて感じで、ずっと誰かのために働かないといけません😅

金力と筋力💪が必要なんですよね。

お金は、仕事ができれば手に入りますから、お仕事を長くできる体力が必要です。

親の世話、孫の世話、伴侶の世話となると金力も必要ですが、筋力と気力を求められます。

気力は、筋力を含む体力と健康があってこそ

なのに

なんとなく体が重だるいとか

体の強張りや詰まりを感じるとか

体が硬いとか・・・

これって筋力低下からくるサイン。

コロナ禍の生活が2年になると、こんな状態の方いませんか？

一念発起、日常生活に筋トレを

ということで、昨年より筋トレを始めて今日で６６回

アプリを使いながら記録もちゃんとつけてます

記録をつけるって改めて大事だなぁ〜って思ってます。

週に３回、筋トレしようと自分と約束したので、それを忘れないためにも記録をつけてます。

元々筋トレが好きなわけではないので、お仕事と思ってスタート

でも、続けていくと、ちゃ〜〜〜んと効果が出てくるんですね。

日常の身のこなしが軽くなるとか・・・

仕事に集中しやすいとか・・・

気力が安定するとか・・・

こうなると、筋トレしないと体が整わない感じになってきます。

こうして習慣化の道へまっしぐら

習慣化されると気持ちの面でも楽になります。

さらにその結果、

食事も意識するようになります。

食事制限はしたくないタイプなので、どのような質の食事にするのか？

どれくらい食べるか？

自然と考えるようになるんですね。

ということは、６０代にならなくても少しでも早く、日常生活に筋トレを取り入れると心地よい生活と体が待っているということですよね

皆さんもやってみて〜〜〜

健康的な体を手に入れて、女子力が上がって、天照大神のように世の中を照らせるように頑張ろう〜〜っと

  4月よりトレーニング始めてみませんか？

1人でトレーニングできない！！という方で、大阪堺市にお住まいの方は是非下記へ

4月より大阪堺市のパンジョクラブイズで、新しい有料クラススタートします。

毎週火曜日15:00〜15:45 ダイエットトレーニング

　さまざまなツール（ダンベル、チューブ、スライド、トランポリン）などを使ったインターバルトレーニングです。初心者の方、大歓迎です。

たくさん動くことより、トレーニングの質を高めて、体に刺激を入れるクラスです。

その他にも従来通り

毎週火曜日11:15〜12:15 スタイルアップワーク

　ストレッチポールやストレッチーズなどを使ったピラティスベースの機能改善のためのレッスンです。腰痛、膝痛、肩こりなど動きやすい体づくりのためのゆったり60分クラスです。

毎週木曜日10:00〜11:00 姿勢改善ピラティス

　更年期以降の女性のためのアンチエイジングピラティスです。参加者の体の状態を毎回聴きながら、それに合わせたピラティプログラムの提供をしていきます。

立ち姿勢が美しく、スムーズな動きの獲得を目指すクラスです。

毎週木曜日19:00〜19:45 はじめてのピラティス

　ひめトレやストレッチーズを使ったピラティスで骨盤を整えます。骨盤底筋に刺激を入れることで、姿勢が変わり、骨盤機能の改善を目的としています。ピラティスが苦手な方でも取り組みやすいクラスです。体幹を鍛え下腹対策におすすめします。

《お問合せ》

パンジョクラブイズ チケット会員

パンジョクラブ イズ
〒590-0115 大阪府堺市南区茶山台1丁3番1号

☎︎072−294−3178

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2022年3月26日（土） 機能改善のための解剖学セミナー〜上肢編〜

大阪スポーツ・運動指導者セミナー

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　　「身体の機能向上を学ぶ」

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久々に花粉にやられた・・・

  久々にダウン

ようやく春めいて、朝の目覚めもスッキリ起きやすくなってきました。

でも、この目覚めの瞬間が、コ・ワ・イ

花粉症とのお付き合いも30年以上

比較的軽かった花粉症の症状が、ここ数年、頭痛と吐き気をもたらす症状に進化

昨日は、2月28日の月末でやることいっぱいあるのに、朝から花粉の攻撃を受けてノックダウン

朝の10分のYouTubeライブ配信を終え、その後のオンラインレッスンを終え、そこからベッドにバタン

いろんなお仕事キャンセルしてしまい、申し訳ないばかりです😞

ここのところブログが健康ネタばかりになっています

  寝る、寝る、寝る

とりあえず、頭痛と吐き気から逃れるために、薬飲んで寝続けました。いやぁ〜よくもまぁ眠れるもんだ〜〜というくらい寝ました

食事を取らずに休んだので、胃腸の方もお休みができたみたい・・・

花粉症をきっかけに、いろいろとデトックスできたかな？

40時間経って、ようやく食事ができました。

ぺったんこのお腹に染み渡るおうどんです。

どうやら回復したみたいです

  花粉症でも頑張れること

毎年この季節は、本当に厄介です。

花粉のおかげで、どうしても集中力が欠けてしまいがち・・・

年度末から年度はじめに向けてやること多いのに・・・

昨日の花粉症は、前日の食事（たぶんお弁当）が引き金のような気がします。

ちょっと疲れ気味だったところにお弁当爆弾が落っこちて、胃腸がストライキ

花粉症の薬も吐き戻してしまいました

今年は覚悟して、花粉対策の必要アリです。

ようやく体調回復の兆しで、恐ろしいほどのメールの返信と、LINEのチェックと、月末の経理処理を片付けています。

『言葉のワーク』オンラインレッスンに参加している受講者の皆さんのホームワークがどんどん届いて、なんだか嬉しくなります。皆さんがそれぞれ前向きに取り組んでいる姿にエネルギーもらいます。

今朝の「ゆめのたね」インターネットラジオトークでも言ったんだけど、運動指導者の方のポジティブさや、成長・進化に取り組む姿は、何よりの薬だと思うのでした。

言葉のワークも今週末で終わりですが・・・今後皆さんの発信を楽しみにしていきたいと思ってます。

  花粉症対策でできること

とは言ってもまだこれからが花粉との戦いは続きそうなので、マスクや手洗い、うがいは日常的にしているし、薬や目薬も使っているので、体内から少し改善するために、食の見直しをしようかと・・・

免疫機能を高めるための食事として

✅乳酸菌で腸内環境を整える

✅食物繊維を積極的に

✅脂質を控える

✅香辛料などを控える

もちろんアルコールは、ここ最近飲んでないので・・・

発酵食品の摂取や食物繊維の多い食品ということで、白菜やら里芋やら牛蒡やら買い込んで、あとは煮豆を作って体内環境を整えます。

運動をしているときは、鼻水も出ないし快調なので、明日からトレーニング再開です💪

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徹底的に検査するって大事

  体にいろいろと起こってくるお年頃

昨年の秋頃から、右手中指の第1関節が腫れ上がり、へパーデン結節かと思い、病院にお世話になっています。

元々、風邪もひかないくらい病院知らず。少々の体調不良は、寝れば治ると思っているタイプ

さらに、美味しいものは体に取り入れたいけど、薬やサプリメントなど何となく勝手に信用おけないと思っているので、相当なことがない限り口に入れないタイプ

それで今まで何ともなく、至って健康に文句なしで過ごしてきました。

ある意味、健康的で幸せな年の重ね方をしています。

  へパーデン結節か・・・

ところが、昨年の10月に急に指先が腫れ上がり出してから、病院にお邪魔すること何回か・・・でもその前に私の性格は、

まずは自分で調べる、それもネットで片っ端から・・・

「収集心」の高い私ですから調べることは何の苦もありません。

勝手に自己診断をして

「へパーデン結節ではないか？」と予測を立てる私

そこから、その予測を確信にするために

1.信頼しているお医者様の元へ行って診てもらう

   レントゲンを撮る

2.さらに紹介された病院でMRIを撮る

　ここで右手中指に何か得体の知れないものが見つかる

3.紹介された大病院の手の専門の先生に診てもらう

　ここでは、診断がつかず、再度レントゲン撮影

4.診断がつかないので、整形外科から皮膚科に回されて受診する

　皮膚科の先生も「何だろうね？」ということでインドメタシンの薬を処方される

　経過観察となる

5.整形外科に戻って「へパーデン結節ではないか・・・・？」「半年後にもう一度来るように・・・」と言われ経過観察

とまぁ〜〜〜、いろいろと病院回った割にはっきりしない状態でそのまま年越し

  またもや左親指が急に腫れ上がる

経過観察していたら、またもや・・・

車のドアに手をかけようとしたら、親指がズキズキ

プク〜〜〜っと親指の第1関節の辺りが水膨れのように膨れ上がり、家に着くなりアイシング🧊

忙しくバタバタしていたので、家の近くの皮膚科に駆け込む

乾癬性関節炎を疑って、またもや大病院を紹介される

血液検査、尿検査、関節エコー、レントゲン、骨密度など・・・片っ端から検査を受ける

結局、経過観察

最終的に加齢によるへパーデン結節・・・か？

結局、心配していたリウマチでもなく乾癬性関節炎でもなかったので、安心だけど・・・

検査してもようわからんことが多い世の中なんや・・・と勝手に納得することに

  たまにはちゃんと検査するもんだ！！

その検査づくしの中で骨密度も調べてもらって、標準値と言われてよかった、よかった

ただ、検査表みると「若い人に比べると88％」と書いてある！！

若い人と比べられることに軽いショック

さらに大腿骨の方は少し骨量が少ないようで

「私、年なんや〜〜〜」と自覚するように突きつけられた感じ

このフィードバックをどう受け取るか・・・

次の骨密度検査の時に、90％超えを目指そう

数字って正直よね。。。

関節エコーもしてもらって、自分の手の内側をくまなく見れたのも面白かった。

これは、そろそろ人間ドックに行って、久々に胃腸もしっかり見ておく必要があるなぁ〜

病院も薬も好きじゃないけど、ちゃんと検査をして今の自分の体を知っておくことは、とても大事だと思う結末に

歯の検査は、3ヶ月に1回、行くようになってから、もう何年も虫歯ないし、歯周病の心配も今のところないし、顎の調子もいいし

自分の健康、体に責任を持つってまずは今の自分を知ることから

多分へパーデン結節になっていくようだから、自分の体の変化をじっくりと観察していくことにします。

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2022年2月20日（日） ボディキネシス®︎インストラクター養成コース〜肩編〜

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春先取り‼️淡路島でOFF満喫

春を探しに・・・海峡公園へ

2月11日建国記念日の祝日、久々に何もない祝日。

年明けから、休もうと決めていた祝日🎌

梅ちゃんを誘って、淡路島に日帰りで行ってきました。

淡路島国営明石海峡公園に春を探しに行ってきました。

まだまだ園内は、草花も少なく、枯れ木にかすかな蕾が小さく見えるくらい。

でも、確実に少しずつ春の兆しがあちこちに・・・

ポカポカ、キラキラ

青空に陽の光が柔らかく

この公園は、あちこちにいろんなオブジェがあって、見つけるたびになんだか嬉しくなっちゃう

ひよこちゃんにお水を飲んでもらいました🐤

鶏のオブジェは、羽を広げて、真っ直ぐ遠くを見ている姿が素敵です。

うずしおの丘で玉葱🧅になってみました

おっ玉ねぎのおっきなオブジェの前で記念撮影

玉ねぎのかつらをかぶって、撮影

ハンギングチェアでゆったり〜〜〜

カフェでまったり〜〜〜

パソコンにも触れず、

スマホもあまり見ず、

ただ、のんびりと春を探した心地よい1日。

本当の春は、まだもう少し先だね

リフレッシュいっぱいしました。。。

62歳のバースデーで思うこと

1月29日の0時になった途端に、ピコっという音。

62歳の誕生日は、LINEメッセージが最初の訪問者でした😄

そして、自分の誕生日ということを自覚するのでした。これからいろんなことを忘れていっても、今からいろんなところに情報を置いておくと、ちゃんとAIが教えてくれる時代になるんですね😂

そんなことを思いながら1月29日、62歳という新しいページをめくりました。

60代という赤い扉を開けてから2年になるわけですが、穏やかな日々を過ごせています。

この2年間はコロナ感染拡大（パンデミック）などいろんなことにそれも初めて直面することばかりでしたが、60代でよかったとつくづく思います。

大変な社会状況であることは事実なんですが、それを冷静に受け止める、感染対策も含めた必要な行動を落ち着いて捉え、実践できる自分でよかったと思うわけです。

仕事の面においては大変なことも多いけど、健康であれば、気持ちが前を向いていれば、さらっと乗り越えられるような気がします

たくさんのギフトに包まれて

2022年の1月29日（土）あらゆるSNSからバースデーメッセージをたくさんいただきました

みんな忙しいだろうに・・・

思い出の写真をつけてくれたり・・・

素敵な言葉を届けてくれたり・・・

 さらに

プレゼントをくださったり…

どれも私を表現してくれているプレゼントです。

届けてくれた人たちとの出会いや積み重ねからくる、私を表現してくれています。

お酒が好きで

スイーツが好きで

襟元あったかいのが好きで

原田マハさんの小説が好きで

私の「好き」をいっぱい届けてくれて本当に感謝です。

６０代は働き盛り、量より質の高い仕事へ

若い頃から明らかに仕事の質が変わってきました。

仕事を頼まれることよりも提案することが多くなった

仕事に追われることよりも仕事を選ぶことが多くなった

仕事を勢いだけで達成することよりも静かに自分と向き合うことが多くなった

月に１度の「機能改善を学ぶサークル」に、お誕生日ということでチョコとコーヒーの差し入れをいただき、お茶会しながらレッスンスタート。

90分たっぷり自分の体と向き合いながら、時間をゆったりと過ごしていきます。

２０代〜３０代は、

なんでもいっぱいやろうとしていた。

片っ端からたくさんのことを学ぼうとした。

誰よりも先に先に、早く早く進んでいこうとした。

その結果、たくさんの経験というギフトを手に入れた。

誕生日の約束

これからは、その都度、その都度、大切に過ごしたい

最近、「明日、この人ともう会えないかも？」と思うことがよくある・・・

命が有限であることをひしひしと感じる

自分のために大切に生きる

家族のために大切に生きる

周りの人のために大切に生きる

誕生日というのは、歳の重ね方や生き方を考える節目であり、

自分自身と約束をする日なのだと思う

【お知らせ】

「言葉のワーク」オンラインレッスン

好評につき、指導者のための『言葉のワークⅡ』オンラインレッスンのご案内

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2022年2月6日（日）【ZOOMオンライン】いきのびヨガフェスタ

10:15〜11:45 『参加者の動きと気持ちを変える！』言葉の使い方

大阪スポーツ・運動指導者セミナー

2022年2月27日（日）10:30~15:30

　　「身体の機能改善を学ぶ」

2022年3月13日（日）10:30~15:30

　　「身体の機能向上を学ぶ」

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団塊世代にオススメ！おうち1人介護予防運動はふみポン

まんまちゃんのおねだりのおかげで、我が家にふみポンが２つ届きました。

実は、これは、春先から展開するFoot Re-fitイベントでご紹介するためのもの

オミクロンのおかげで、まんまちゃんがモニターに😅

ところが、予定していた2月、3月のイベントが開催できないことから、春まではまんまちゃんにやってもらって、体に変化があるかモニターになってもらうことに・・・

大丈夫か・・・？

＊赤字は、私の心の声（ツッコミ）です

ところが面倒臭い団塊世代

さらに理系男子

丑年生まれ

理屈が先で動かない！！

とっとと動かんかい！！

我が家に届いたふみポンをすぐに踏むわけではなく、

まず、解説書を読んで頷くばかり

そして、いつものように独り言。。。

「これ簡単や」

「これすぐにできるわ」

「ほ〜〜〜、これやったらできるなぁ〜」

と呟き、ようやく足を乗せたのはその2日後

とにかく行動までに時間がかかりすぎる！！

おそいっちゅうねん！！

でもって、知らない間に1人で真剣に10分くらいやっていたらしい。

3日間続いたらしい。。

でもって

筋肉痛になったらしい。。。

どんなけ、筋肉ないねん！！

面倒臭い団塊世代は、

密かに、一人でやるのがいいらしい・・・

まんまちゃんプロモーション頑張る💪

そんなまんまちゃんが、実家やら自治会に密かに宣伝してくれたみたい・・・

義兄夫婦が２つお揃いで購入したらしい

どうやら「イチおし！プレミアム！！」を観て購入を決めたらしい

通販番組の顧客のハートGET力に脱帽

自治会でまとめ買いしてくれたらいいのになぁ〜〜〜

お家パーソナルを受けて超ご機嫌

以前、梅ちゃんのパーソナルトレーニングを受けていたまんまちゃん。

久々に梅ちゃんの指導のもと「ふみポン」頑張るまんまちゃん。

団塊世代男子は、ええかっこしい

梅ちゃんには素直に従っております。

やっぱ、身内はあかんなぁ〜

にやけた顔で

言葉数多く

ふみポン頑張るまんまちゃんの姿にちょっと感動の嫁です

私や〜〜〜ん

【その様子を動画にしてみました】

まんまちゃんのテンションが超高かったので、

「３ヶ月真剣にやってみたら？」

「お腹が凹んだり、体重が減ったら世の男性の救世主になるかも？」

「モデルになってくれたらなぁ〜」

と、どさくさに紛れて言ってみたら

「お〜〜体重記録とっとくわ」

とご機嫌のまんまちゃん。

ほんまかね〜〜〜

続くかね〜〜〜

僕知らんけどなぁ〜〜〜

これはレオンの声です

私の声ではありませんよ〜〜〜

とりあえず、まんまちゃん膝痛改善、介護予防のためのふみポン始めました。

ここまで気持ちを乗せるのに、疲れる私であった。。。

【お知らせ】

解剖学セミナー

2022年1月29日（土）19:00〜21:00

【ZOOMオンライン】『胸郭と肩甲帯の機能解剖学〜呼吸から考える肩の柔軟性〜』

フレスコセミナー

2022年1月30日（日）11:30〜14:30

機能改善のためのストレッチポールセミナー 〜腰痛、肩こりなど目的別アプローチを学ぶ〜

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の講習会

2022年2月6日（日）【ZOOMオンライン】いきのびヨガフェスタ

10:15〜11:45 『参加者の動きと気持ちを変える！』言葉の使い方

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＜尾陰由美子担当＞

月曜日：９：００〜９：３０　　姿勢改善ピラティス

月曜日：２０：３０〜２１：0０　バランスボールコアトレーニング

金曜日：２１：００〜２１：３０　ジャイロキネシス／リズミックフットケア

土曜日：９：００〜９：３０　　ストレッチポールピラティス

2月のお申し込み受付中

通販番組に団塊世代は虜になる？

2022年になって今月より、私が出演する通販番組がオンエアされています。

我が家のご主人はテレビ好き

我が家のご主人ことまんまちゃんは、ず〜〜〜〜〜〜〜〜っとテレビを観ています

毎日毎日飽きないのかと思うくらい、テレビと大の仲良しです。

昼間の韓国ドラマにもハマっているようですが・・・

時々、テレビショッピングの罠にまんまとハマって、何かと届きます。

外に行くのが苦手なまんまちゃんは、テレビを観て、電話一本で商品が届くのがお好きなようです。

ちなみにガラケーなのでスマホは使えず、インターネット購入など全くわからないので、もっぱら電話

そんな、まんまちゃんの奥様（私ですやん）が通販番組に出るよって言うと、ソワソワ・・・

テレビの奥様の方がお好きなようです

東急スポーツオアシス様からのご依頼で「ふみポン」というお家でできるフィットネスツールのご紹介の通販番組に出させてもらったのですが、女優の香山美子さんや井上和香さん、お笑いのザ・タッチさんなど・・・なかなかしっかりした通販番組です。

いよいよ番組が始まるとなると熱心に、それも釘付けになって観ています

ロコモ対策のための足腰を鍛えよう〜という切り口になっていたので、自分自身に置き変えていたのか、

「そうか、そうか」

「そや、そや」と

テレビとモロに共感しております。

制作会社様の展開が上手なので虜になっていくまんまちゃん

通販番組のプロモーション戦略はすごい

レオンが、キョトンとしてまんまちゃんを見ている姿が面白すぎる

新聞読むのをやめ、コロコロお掃除の手をやめ

奥様である私に見入るまんまちゃん・・・

「ええこと言うてるなぁ〜」

「いつもこんなふうに俺にも言うてくれ」

「ハァ〜〜〜〜〜」

「言って、やった試しがあるか」

とまぁ、これは私の心の声

実際には、

「レッスンではいつもこんな風に言ってるので、みんな一生懸命運動しているよ」

「運動教室においで〜〜〜」

と優しく言ったら

「このふみポンええなぁ〜」

「これやったら、俺もやるわぁ〜〜」

「ハァ〜〜〜〜〜」

「ほんまかいなぁ〜〜〜」

と、これも私の心の声

このパックンチョのような可愛いツールにまんまちゃんは、虜になったようです

仕事に出かけようとする私に

「ふみポン買うてくれ〜〜〜」

「ふみポン買うて〜〜〜」

確かにこのツールお手軽で優れものですが、

まんまちゃんがこんな風におねだりするの初めて見た

団塊世代層を虜にする通販番組「イチオシ、プレミアム」すごいわ

その後、まんまちゃんはどうなったか・・・

次回のブログで・・・つづく

テレビ大阪の「お買い物パラダイス」で観れます。

・1月21日（金）AM10：30

・1月31日（月）AM8:00

上記が放映予定です。

こちらのブログもどうぞ〜〜

👇

お家でできるロコモ予防のツール”ふみポン”

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