尾陰由美子のなんくるダイアリー -175ページ目

一区切り

夏と言えばスイカにそうめん、わらびもち

これが、私の夏メニューって感じです。
昨日の大阪堺市は、37.9度まで上昇。車に乗ったら温度計が44度を示していてびっくり

はじめて車の温度計で44度なんて見ました

ラスベガスを思い出すような日差しの強さで、暑いというより痛い

寒すぎても痛いけど、暑すぎても痛いということがよくわかりました。
月末を迎え、税理士さんにも多大な迷惑をかけながらも決算終了

大学の前期末試験も終了

月末の経理処理も終了

溜まったお志事の山

の中腹かと思いきやようやく山に登る前の藪林を出ていよいよ登山か

という状況です。
そのために机の周りの書類も整理し、スペースを確保し、ついでに心と頭のスペースも

アレクサンダーテクニークのレポートと新たなる執筆活動に本腰を入れねば

あ～～～来週の研修資料の作成がまだあったぁ～～

久しぶりにデスクの片隅にあった、アンソニーロビンスの「できることから始めよう」の本が目に留まったぁぁぁ～～
私の癖は、「やりたいことから始めよう」なんだけど・・・

やりたいこと、好きなことは自然と頑張っちゃえるのでできてしまう。あと2日で満月。
満月になったらできたことを青い紙に書いて感謝するといい

って教えてもらったので、できたことに感謝。
そして次の新月に向けて、心の奥をあたためることにしよう

暑い夏

意外と好きだなぁ～

昨日、娘と一緒に食べた「わらびもちパフェ」京都一乗寺にある「中谷」という和菓子のお店。
めちゃめちゃおいしかったぁ～

2012年の夏も乗り切れそう

運動生理学会に参加して

7月28日（土）筑波大学で開催された「第20回日本運動生理学会大会」に参加してきました。
そもそも、学会なるものに参加したのが私は初めてで、正直最初にお話をいただいたときに、大学卒業していない私が行っていいものかどうか・・・

何やら難しそうな先生方がいっぱいいて、私の言語は通じるのかどうか・・・

なんてことをチラリと思ったのですが、徳島大学の荒木先生（今回招待してくださった先生）は
「いいんだよ～～～それで～～」
「先生の考え方、面白いから～」
「4人のシンポジウムにコントラストが出るから～」
「自由に行こう～」
・・・・
ってな感じでしたので、私も「なんでも経験

できることしかできないんだから

」と腹をくくって参加させてもらった1わけです

考えてみると筑波大学と言えば、すでに退官された野村武男教授に運動生理学や水中運動理論の手ほどきを受けていた20代前半の頃に数回通った記憶があるだけ・・・東京から遠かった記憶がありますが、なんとつくばエクスプレスのおかげで45分で到着

25年ほどの年月は、すごいなぁ～
ドイツの大学を思わせるような緑いっぱいの並木道の中に広大に広がっている筑波大学でした。
少し早目に着いた私は、京都大学の久保田競名誉教授の「運動と前頭前野の関係～エクササイズで心肺機能を高めれば、記憶力が高まり、健康で長生きする！～」という特別講演と東京国際大学の碓井外幸先生の「行動変容による保健行動改善のための戦略的・行動医科学的運動処方」という教育講演を受けさせていただきました。
どちらもたまたまですが、今の私の考えていることにピッタリはまって、新しい情報もいただいてすごくお得な気分になりました。
行動変容は、もっと学びたくなりました

そして、いよいよ4人による2時間のシンポジウム
テーマは「スポーツパフォーマンス改善に向けた”トレーニングシナジェスティックス”」について

最初は、龍谷大学の長谷川裕先生の「スポーツ競技パフォーマンス改善のためのトレーニング現場におけるデータのモニタリングとリアルタイムフィードバック」
たくさんのデータとフィールドテストの様子を見させていただいて、全ては現場から

ということがよくわかります。かなり興味深い内容でした。
次は、大阪体育大学の下河内洋平先生の「スポーツ障害・外傷予防の面からのトレーニング論」は、主に前十字靭帯の損傷のメカニズムに関する情報提供でした。原因を深く追求することで、それをどのように予防としてのトレーニングに活かしていくのか、現場の指導者が考える必要のあるところです。
そして、徳島大学の荒木秀夫先生「”コオーディネーション能力”と”コオーディネーショントレーニング”」は、今展開しているシナプソロジーにも通じる内容であり、次世代の子供たちの健康・体力づくりを考えた時に必要な内容です。このあたりもより深く学びたいところ

最後が、私の出番でした。
「”イメジェリー”を使って身体の全体性から動きを探る～アレクサンダーテクニークとフランクリンメソッドより～」主に指導者の立場からの参加者へのアプローチに関してお話をさせていただきました。例のごとくおもちゃを持参して・・・

学会のシンポジウムでこういった形のプレゼンがいいのかどうかはわかりませんが、私ができることしかお伝えできないので、いつものまま20分ほどプレゼンした次第

ホールにいた方々にも一緒に動いていただいて・・・よかったかしら

まぁ～そんなことで、こういった場を体験させていただいた荒木先生に感謝するとともに、自分自身がもっとサイエンスもしっかり学んでアートに融合させてシナジー効果を出さなければ

と思った次第です。そして、やっぱり私は現場に戻ることを、人の前にただいることを望んでいるなぁ~と思ったのでした。
暑い2012年の夏、貴重な体験をさせていただいたことに心から感謝します

娘との時間　Part2

伊勢神宮で癒された尾陰親子二人。でもさすがにこの暑さ

。
次なる涼を求めて、鳥羽水族館へ

娘が小さいころから、毎年伊勢と白浜を交互に来ていたくらいだからこの鳥羽水族館も何度足を運んだことだろう

気がつくと二人とも水族館が大好きで、かなりいろんなところの水族館に行っている気がするなぁ～

娘は、生後半年からプールに通いだしたこともあってとにかく水が大好き

私がアクアの研修をしているときもいつも一人でずっとプールに潜っていた。
泳ぐよりとにかく潜っているのが好きだったよう

どうやら、近々アクアの研修も受けるようです。水中の動作は、私より水を知っている感じだけど・・・はたして陸上での指導はどうなることやら

そんな娘と水族館、めちゃめちゃ堪能しました。

夜のお食事でも堪能した伊勢海老

カピパラのえさやりに癒された二人

お土産売り場で子供みたいなことをしてました

そして、今頃まんまちゃんはこんな感じか（左写真）と二人で想像していました。
たぶん、復活早いからすでに右写真のようかもね

と言いつつ・・・
実際は、右写真のように復活していました

水族館を後にして、旅館にチェックイン。
素敵な旅館でした。給仕をしてくれた男性が中国の方で、とっても笑顔の素敵な人でした。
サービスにはとても大切なこと。日本でずっと頑張っていきたいと言ってました～
久々に日本酒も飲んで、かなりのお料理をお腹に詰め込んで・・・

実は、翌日胃もたれと下痢でかなりつらかったぁ～～

はぁ～気持ちは若いんだけど、内臓が年を重ねております

。
娘のほうがはるかにタフだったぁ～～～
2日間、ありがとね

いろんな話を、大人の女性としてできるようになった娘に感謝

つくづく、私の娘でいてくれてありがとう~って思う。
来年は、友達と旅行するらしいから、次の家族旅行は何時になることやら・・・

娘との時間　Part1

7月26日（木）～27日（金）2日間家族で伊勢旅行

・・・のはずが、当日になってまんまちゃんが気分が悪いと言って、旅行を断念

レオンも落ち着かないようだから、家でのんびりするというまんまちゃんをおいて、娘と二人で伊勢・鳥羽に行ってきました。
娘にしたら、社会人になってようやくまとまった休みが取れて、「今年は家族と一緒に旅行したい

」という希望で、日程を調整して待ちに待っていたはずの旅行が・・・
ちょっと可哀そうだったなぁ～でもしょうがないよね

気を取り直して、女二人旅

好きなこと語り合いながらまずは、伊勢神宮とおかげ横丁に向かいました。
あまりの暑さに、まずはおかげ横丁でランチで休憩

伊勢月見うどんはシンプルな味でおいしかったぁ～

とうぜん、赤福氷もいただきましたが、お腹が弱い私は、娘のかき氷を少しだけおすそ分けしてもらいました

汗も少しひいて、早速伊勢神宮の内宮へお参り

五十鈴川で二人とも麻以さんに作っていただいたブレスレットをお浄め。
「ストーンがキラキラ輝くね

」ってはしゃいで・・・
緑のカーテンに吸い込まれるように神殿にお参りしてきました。

そして、二人で素敵なお祈りを・・・

何をお祈りしたかは・・・ヒ・ミ・ツ

でも、木肌ってひんやりしていて本当に気持ちいい

ごつごつしているのにあたたかさがあるんだなぁ～
懐かしい匂いと感触にうっとり～～
そして、この後は、鳥羽水族館へ

女二人の会話もますます絶好調

AQUAのワークショップご案内

8月は、やっぱり水が恋しい

圧倒的に海やプールが身近に感じられる季節。
ということでAQUAの講習会もやけに多い

私もご多分に漏れず、8月13日（月）に開催のアクアコンファレンスと8月25日（土）のオアシスアクアセッションにて講座を担当しています。

8月13日（月）　９：００～１０：１５　『心と身体に優しいインストラクションテクニック』　　　
　　　　　アクアの指導で頑張りすぎている動きや発声を見直していきます。
　　　　　アレクサンダーテクニークの考え方やフランクリンメソッドのイメジェリーを取り
　　　　　入れながら行う陸上のワークです。
　　　　　http://www.aqua-adi.co.jp/2012conference
　　　　　

8月25日（土）１４：４０～１６：４０　『機能的水中ウォーキングの指導と実践』
　　　　　機能的なボディマップに従って動くために、アートな感覚で指導を考えていくワークショップ
　　　

8月25日（土）１７：００～１８：００　『アクアダンスパーティ～3人3様の指導法、展開』
　　　　　坂田純子ちゃん、古橋明子ちゃんと一緒に行うジョイントアクアレッスンです。
　　　　　http://www.sportsoasis.co.jp/co/instructor/seminar/

皆様のご参加お待ちしています～～

AQUA DVD出たよ(^^)

昨年の9月に撮影したDVDがようやく一般の方も購入できるようになりました。
『Body・Re・Education～身体の使い方再学習～』というタイトルでアクアダンスなんですが、人の発育発達過程を再学習するような構成になっています。
身体の機能的な動きを自然に導いてくれるように構成してみました。
興味のある方は、是非下記までお問い合わせくださいね。
http://www.fit-i.com/fit-i/okage/009943.html

OSAKAスポーツ大学

今年もOSAKAスポーツ大学が開催されることになりました。
大阪市長に橋本さんがなったことから、開催もされるかどうかヤキモキしていましたがGO

が出ました。
例年通り（財）大阪市スポーツみどり振興協会企画運営の下、今年度のシニアサポートコースは、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会がすべての講座を担当することになりました

このコースは、健康運動指導士、高齢者体力つくり支援士の単位もとれて、1回の講座が1500円、12回すべての講座を申し込むと13,000円という何ともお得な講座なのです。
更に、すべての講座お申し込みの方には、ボールまでプレゼント

コースの最初と最後に簡単な機能テストも行って、成果を確認していただきます

お申し込みは、http://www.ocsga.or.jp/spodai/　　
＋私は、ジュニアサポートコースも2講座担当します。

9月6日（木）　　　ヨガをとおして呼吸とリラクセーションを学ぶ
9月20日（木）　　ボールを使った股関節をほぐす体操
10月4日（木）　　ボールを使った肩周りの体操
10月18日（木）　タオルを使って筋肉のストレッチを学ぶ
11月1日（木）　　コアトレーニングで体幹部の鍛え方を学ぶ
11月15日（木）　バランストレーニングを学ぶ
12月6日（木）　　セラバンドを使ってインナーマッスルを鍛える
1月10日（木）　　転倒防止のために下肢の鍛え方を学ぶ
1月24日（木）　　日常生活動作に役立つペットボトル体操
2月21日（木）　　ウォーキングで手足と身体のつながりを学ぶ
3月7日（木）　　　リズムに合わせて心と身体をほぐす有酸素運動
3月21日（木）　　認知機能向上のための脳活性化の方法を学ぶ
＊すべて１９：００～２０：３０になります

エイムの集い

昨日、名古屋の堀田にあるエイム瑞穂店でアクアのイベントレッスンとインストラクターの集いが開催されました。
エイム瑞穂店は、昨年の8月に以前のクラブからエイムが継承したこともあって、この1年間現場スタッフやインストラクターたちは大変な思いをしたようです。
私は、夏にオープニングイベントでレッスンをさせていただいたのですが、1年たって現場も落ち着きエイムらしさに満ちたクラブになったなぁ～と思います。
今回は、私の提案を受けてくれた長谷川IRとアクアのジョイントレッスンをしてきました。実は彼女も由美子という名前で、W由美子のジョイントレッスンとなったのでした。

忙しいフリーのインストラクターの方もわざわざ駆けつけてくれて、盛り上げてくれました。
名古屋のインストラクターの方の団結力素敵です。
ちょうどTVでは27時間TVが「団結」をテーマにしていましたね

びっくりしたのは、アクアの参加者に男性が多いこと。
そして、一生懸命。久しぶりに「希望の絆」のフラを最後に踊ったんだけど、女性の方々は、思いを巡らせて、男性の方々は、まじめに丁寧に踊ってくださったのが印象的。
関西でももっと男性の参加を誘引すること考えたいと思いました。

スタジオインストラクターたちは、井上トキ子ちゃんと福島美和ちゃんの3時間研修をどっぷり受けたみたいです

エイムのインストラクターのお得なところですよね

イベントや研修が終わったのちに、ミーティング＆懇親会と突入

久しぶりのトキちゃんの話も素敵だったぁ～

しっかりメモらせていただきました。
トキちゃんの丁寧な話し方、声や表情のキラキラ感はさらに磨きがかかった感じがします

トキちゃんの本「好きと得意をビジネスに」という本も読ませてもらったけど、フリーインストラクターのみなさんのサポートになる本です。是非、読んでみてね

懇親会でインストラクターの皆さんとの距離が近づいて、気持ちが溶け合ったときに、建設的な意見や言葉が出てくる感じがします。昨今、こういった懇親会を積極的に行うクラブは少なくなったことが、実はインストラクターにも社員やスタッフにも大きなストレスの原因になっているような気がします。エイムの取り組みは、フリーの方々の能力やエネルギーを引き出すことになってくれればと思います。

カリスマトキちゃんのお得意ポーズをみんなでまねています。
かなりお茶目なインストラクターたち

でも、この距離感が大切ですね

私もアクアアドバイザーとしてがんばるよ～～～～

教えるということ

すっかりブログの更新ができていませんでした。
それくらい一生懸命働いていたということ

わたしの亡くなった母は、本当に働くことが好きだった人。「傍の人を楽にしていた人」そんな母でした。
小学生の私に、「女もこれからは絶対に仕事もって働かんと・・・」と言ってました。そういえば、「いいお嫁さんになりなさい」と言われた記憶がない

おかげで、母親の言いつけどおりよく働く人になったと我ながら思っています。主人にとっては、ぜんぜんいいお嫁さんになってないけど・・・

私の働き甲斐は、みんなの笑顔を引き出すこと。元気を導くこと。
フィットネスインストラクターとして32年間、何かしら教えてきたわけですが、実は20日の金曜日に初めてアレクサンダーテクニーク第2段階のアクティビティで「教えること」を体験。
考えてみたら、私は教えることを誰からも学んでいなかった気がします。いつも理論を学んで覚え、実技を練習して実演し、プログラムを習得して伝えてきたわけですが、「教えること」を学んでいなかったことに気付いたのです。
そして、伝えること、導くこと、育てること、気づくこと・・・いろいろと人には伝えているのに、シンプルに教えることをしていなかった気がするのです。
今日のアレクサンダーテクニークは、そんな気づきの場面でした。
キャシーの前で「教えてみたい

」と言ったときに「みたい

」と言われ「教えたい

」に変わるところからスタート。自分が強く明確に望みをもつこと。
そして、ただ頭と脊柱の関係性におねがいをして、ここにいること。
これが、今日の教えることのファーストステップだった。
不思議なのは、変な緊張感がなかったこと。周りがちゃ～～んと見渡せていたこと。
ただ、頭と脊柱よりも足の裏に意識が行ってしまったこと。
頭と脊柱の関係性にもっと素直にお願いしていたほうが、身体全体の面倒を見ることができたのだと思う。感覚を探しに行く私の癖が、足の裏を感じたくてしょうがないみたい・・・

でも、キャシーの静かな言葉が、私をさらに楽にしてくれた・・・「そう、そう・・・」というキャシーの言葉が私に教えることの扉を開いてくれたのです。
いよいよアレクサンダーテクニークのティーチングのStageに足を踏み入れました