虹を架ける獅子たち

久々のブログ更新。
講習会ただいま連続4日間。明日まで続くので、あとひと踏ん張り
といっても今日の私は、体調崩してしまい、午前中はお休みいただきました。
いわゆる更年期という症状なのでしょうか？眩暈がここのところ時々訪れます。
いつもパソコンに向かっていると、頭の中の脳が流れ出すのです～～～
そうなるとトイレにダッシュ 吐き気と下痢がやってきます。
今朝もそんな感じで・・・皆さんにご心配とご迷惑をかけてしまいました
夕方からようやく体調回復
滞ったブログ更新です。一気に行きます。

さて、先週の土曜日から日曜日は岡崎で開催の機能改善体操指導員講習会の最後の2日間でした。その講習会に向かう途中で空に大きな虹が現れました
折しもこの日は、参加できなかったけど山根栄子さんのお別れ会の日。
ピラミッドセンターに行けなかったけど、栄子さんが架けてくれた虹の橋です。
虹の向こうに何があるかって？
そりゃあもう、明るい未来ですよね
その明るい未来は、志と愛を持ち合わせた人たちが作り出すものと思ってます。

そうです。12月1日（土）名古屋の金山にある「どないやねん（ウメちゃんのお兄さんのお店）」に集まった尾張名古屋の熱き志士たちです。獅子のようにエネルギッシュな方々ばかり！
来年の5月12日に開催されるイベントを支える面々です。
内容は、もう少ししたらお披露目できると思います。
皆さん、お楽しみに
とりあえず、15月12日のカレンダーにしるしだけつけておきましょう

iPhoneからの投稿

クラクション鳴らしちゃった・・・

私は、車に乗ってもあまりクラクションを鳴らすことはありません。 1月に新車を購入して、ほとんどたぶん1回もクラクション鳴らしたことなかったけど、今日の朝初めて鳴らしてしまった。。。 フィットネスクラブのレッスンに向かう途中。 道路にはみ出してふらふら走る女子高生の自転車。寒そうに背中を丸めていました。 反対車線の右側に車をグッとオーバーして、自転車を追い越そうとしたとき、女子高生はスマホに夢中だった・・・
「危ないなぁ～」と思いつつドアミラー越しに眺めながら走り去ったんだけど、信号待ちで私が止まっていたら、車体すれすれのところをまたもやふらふらと自転車で通り過ぎていこうとした瞬間、反射的にクラクションを鳴らしていた私。私は、車を止めていたけど女子高生は、ビクッとしたもののそのまま赤信号を無視してふらふらと走って行ったぁ～私は、左折だったから、その後の彼女を追いかけてみることはできなかったけど、数秒の違いで私が車を左折させていたら、ぶつかっていたかもしれないなぁ～
反射的にクラクション鳴らして、なんだか自分の胸がザワザワしてしまった。
ポジティブに考えれば「気をつけて だめだよ 」ってことなんだけど・・・
車のクラクションって、心をざわつかせる感じで、昔から好きじゃない。軽く「ﾌﾟｯ 」と鳴らすといいんだけど、今日の私のクラクションは、「危ない 」っていう咄嗟の判断ときちんとルールを守ろうよ というメッセージを伝えたかった・・・
でも、やっぱりクラクションは、どうも私の神経には合わない。
どうしたらいいのかなぁ～
今朝の女子高生が、自転車に乗ってまで見なきゃいけないスマホの情報って何なんだろう
最近、スマホの画面に気持ちも神経も鋭気も吸い取られている人の顔って、みんな同じに見えてしまう・・・ちょっと埴輪顔になるのかな 埴輪に怒られちゃうね
そんなことに意識が行ってしまう私は、最近スマホをあまり見なくなって、家に帰ってからパソコンの画面から集中的に見るようにしてる。
アレクサンダーのおかげで、パソコンの画面全体を視野に入れて、部屋の周りも意識の中に入れて作業をするので、少し気分が楽ちん
いよいよ明日から師走。
慌ただしい12月。
気持ちが急いて、クラクションを鳴り響かせる年の瀬にはしたくないなぁ～
今日は、つぶやきのような独り言のようなブログでした。

 

アクアDVD出たよ～～～

 

いつもお世話になっているﾌｨｯﾄﾈｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑｽﾒｯﾂより昨年撮影したアクアのDVDが発売されました。
昨年の9月ごろの撮影だったかと思うんだけど・・・いやはや、なかなか体力のいるお志事でした
あらためて自分で見直すと反省点もいっぱいあるけれど、DVDを手にした人の少しでも参考になればと思います。



Sensational AQUA Move　五感を意識した動きや指導が満載です。
シンプルな動作の中に感覚を刺激する要素をちりばめたアクアダンスです。

 

こちらのDVDも少し前に発売されたものです。 どちらもNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会にお問合せください。   http://www.ikinobi.org/  ０７２－２５３－１７５７ よろしくお願いします

京都秋三昧

寺ヨガの前にほんの少しの時間でしたが、京都の秋を堪能してみました。

あまりの紅葉の美しさに「すごい～～」を連発していた私です。
日本人でよかったぁ～。日本って最高やね～～～って大声で叫びたかったけど、秋は静かに想いをかみしめるのがよいと思ったぁ～
久しぶりの金閣寺。青空の下、キラキラの太陽の光を浴びて、誇らしげに建っていました。
キラキラに輝いている分、角度を変えると光と影のごとく、金閣寺の違う面も見えてきます。
 　 

  　 
 人も同じですよね。キラキラした部分もあれば、その陰に隠れた部分もあるってこと。
どちらがいいということではなく、すべてがその人っていうこと。
表も裏も、光も影もすべてひっくるめて「愛していきたい」て思うなぁ～
 　 
青空のキャンパスに描かれた紅葉をどうぞ。。。
贅沢な時間をいただきました。

五感をひらく寺ヨガ

 

11月25日（日）快晴

最高のお天気に恵まれました。

いきのび協会の井藤ちゃんと千鶴さんが企画してくれた『寺ヨガ』60名以上のお申し込みをいただき、キャンセル待ちまで出たイベントです。

京都仁和寺での寺ヨガは、本当に素晴らしいお天気に恵まれ、10年に一度と言われるほどの素晴らしい紅葉に恵まれ、何よりも集まった60名の方々の笑顔に恵まれたイベントでした。

私の2012年の「晴女」伝説の記録も更新し、真っ青な秋空に、紅葉が光り輝いていました

仁和寺の境内の美しさは、言葉にならないほど・・・

永平寺も大好きだけど、仁和寺も手入れされた庭の美しさにほれぼれ・・・ 

清らかな空気、しめやかな佇まい・・・静なるパワーが満ち満ちていました。

　 

　 

渋滞を避けて、早めに大阪を出て9:00には到着。まだ人が少ないうちに境内を見て回ったので、本当にラッキーでした。朝一番のエネルギーを独り占めした気分です。

緑の苔の上にもみじが散って、自然が作り出した絨毯に、朝の光が降り注いでいました。

 　 

こ～んな素晴らしい場所で行った寺ヨガです。

千鶴さんのピンチヒッターでしたが、私がラッキーだったのかもしれません 

仁和寺のパワーも素晴らしいのですが、やはり私は「人パワー」をいただくほう・・・

60名の参加者の方々のやさしい気持ちにたくさんのパワーをいただきました。

ヨガが初めての方もいらっしゃいましたが、そんなこと気にすることもなく、皆さん一人一人が楽しんでくださったように思います。

皆さん、ありがとうございます。

素敵なヨガをされている皆さんの姿をご覧くださいね 

 　

ゆるりとレッスンがスタートしました。

 　 

時間をかけて、いろんなポーズにチャレンジしました。

ただひたすらに自分の身体と心に向き合った時間でした。

90分のレッスンは、あっという間 

レッスン終了後は、おいしい精進料理が待っていました。

五感の締めくくりは、「味覚」でした。

「食」は「人を良くする」と書きますもの・・・ 

締めには、もってこいでした。



来年、4月7日（日）に寺ヨガの第2弾を行います。

桜ヨガになりそうですね～～～

12月3日からお申込み開始です。

「この道」の思い出

8年前の平成16年11月23日母は、67歳で逝きました。
今年の手帳を見ると自分でも呆れるくらいのスケジュールですが、お盆にお参りにきたまま、ご無沙汰してしまっていたお墓参りにやっと行けたのが、昨日の命日でした。
9月のお盆もブッ飛ばして行けずじまい・・・
この日は、午後からなみはやドームのFITNESS HOT LINEがあるため、朝早くから起きだして、小雨がしっとりと落ち葉を濡らす中、鉢が峰霊園に行ってきました。
母が一番好きな季節です。もみじが色鮮やかに染まり、路面は赤い絨毯を敷きつめたよう・・・
あちこちにどんぐりがいっぱい転がっていて、娘が幼い頃拾い集めていたのを思い出します。
65歳の時にフィットネスクラブで倒れてから、急激に体力が衰え、お墓参りもほとんど行けなくなっていましたが、それまでは毎月自転車でお墓参りをしていた母です。
生きていた時は、よく喧嘩をしていた父の祥月命日には、マメにお墓参りをしていました。
時々、車で私が一緒に行くと、「はぁ～～、ラクチンや～助かったぁ～ 」と言っては、お花とお線香と缶ビールを持って、坂道をヒョコヒョコ登っていくのです。
ほとんど足踏みに近く、なかなか身体が前に進まなかった母の腰を、後ろからいつもさりげなく押していろいろと話をしたものでした。
「あと、何年ここに通えるやろ～～ 」
「あと、何回も行かれへんやろなぁ～～ 」
「あと、頼むでぇ～」
というのが口癖でした。


元気な私でも結構きつい坂道です。途中で何度も立ち止まっては、また足踏みを始めるといったかんじの母の歩み。年々、時間がかかるようになって登ったこの道です。
母が亡くなって、娘と歩く事が増えましたが、その娘も一人暮らしを始めてからは、私一人で登ることが多くなりました。
車をすぐそばまで横付けできる道もあるのに、いつもこの道を選んでしまうのです。
母と一緒に歩いた道だから・・・
父の納骨から始まったこの道です。
東京へ旅立つ時も、結婚する時も子供が生まれた時も母と一緒に歩いたこの道。
少し息を切らしながら、女二人でワイワイガヤガヤしゃべったこの道。
30年間、この道の景色は一つも変わることなくあるのです。
父の命日が、12月16日なので、毎年真っ白な息をハァハァ～しながら、手をこすりながら登ったり、お盆には蝉しぐれの中をお参りしたり、春と秋の彼岸には、桜のつぼみとススキのお出迎えがあるこの道。
母が亡くなってから、もみじの絨毯の上を歩くようになったこの道。
母との思い出語りは、季節の変化を感じながらのたわいもない会話から・・・
お墓の前で手を合わせる時、自分はただの娘になって、ひととおり話し終えたら、登ってきた急勾配のこの道を、またゆっくり歩いて下りていく。
そういえば、帰りの下り坂は、母はいつも私の腕にしがみついていたなぁ～
来月は、白い息を弾ませて、父の命日のお参りになりそう・・・
季節は、冬まっしぐら。。。

SPORTEC2012

11月22日（木）東京ビッグサイトにて開催されていた「SPORTEC2012」に行ってきました。
シナプソロジーの紹介や体験、講習を少し担当させていただきつつ、合間を縫って会場内を探索。
全体的な印象としては、マシーンやハードな機械はあまり展示されていなくて、懐かしいプログラムの再リニューアルやパーソナル的なプログラム、介護予防などの現場で使える簡単で、手軽なプログラムが多かったように感じます。
その中でもブラボーグループ提供のViPRやTRXはとっても人気があったような気がします。
レスミルズプログラムジャザサイズも盛んにデモンストレーションを行っていましたが、たぶん自分の興味が今そこにないのか・・・「へぇ～～～ 」って感じで・・・
80年代を思い出させるような雰囲気。プログラムはいたってシンプルになっていますが、何でワクワクしないんだろう
自分の興味が「ファンクショナル」や「感覚」「メンタル」「ブレイン（脳）」に移行しているのがよくわかります。
興味のあるもの、自分が求めているものしか目に止まらないんですね。


男性陣が、盛んにチャレンジしていました。

シナプソロジーのブースのそばで、ずっとジャザサイズが・・・ちょっと懐かしい

面白かったのが、エイキチャン、よりちゃんと体験したこのマット。
足裏の固有知覚が活性化されて、バランスがとりやすくなる。マットの厚みや長さによってプログラムの幅が広がるようです。

気付きを与えるためのフィードバック法として、デサント提供の姿勢や動きのチャックも2回目の体験をしてみました。
私は、相変わらず左右差とさらにねじれも入っていて、ちょっとやばい～～～

面白いツールや商品が、一杯あったけど、やはりこのツールや商品を生かすも殺すも人次第。真の意味での指導者の育成や成長のサポートを考える必要があると思いました。

今回のSPORTECでは、懐かしい方や久しぶりの方にいっぱい会えて、その間のそれぞれの歩みや軌跡をお話の中で感じ取ることいっぱい。みんなで年を重ねて、業界も成長してきたんだなぁ～と思います。

来年のSPORTECは、何が展開されるのか楽しみですね 。

NOSS認定講習会を終えて

 半年ぶりのNOSS認定講習会を東京で担当してきました。
今回の新規受講生は、2人だったのですがこのお二人の学びの姿、その吸収力、人柄・・・本当に素晴らしかったぁ～
医療の現場と関わりながら運動指導されているEさん。ご主人を亡くされて、自分自身の想いとこれからのことを考えられたIさん。ともにその深い志しに頭が下がります。
お二人とも踊りの経験もあるので、すぐに動きも習得されていましたが、それ以上に学んだ知識や情報を、指導練習の中でどんどんアウトプットされていく姿勢に感動です。
一緒に講座を担当した千雅さんとも志し深い二人にNOSSを預けていくことで、きっと新しいつながりが広がることに期待が持てるね～と話をしました。


ここのところ、研修続きの私ですが、そこに集まる人たちのプレゼンスの高さに私自身が学ばされることがしばしば。頭が下がることいっぱいです。
日本って素敵だなぁ~~って素直に思っています

今回のNOSS認定講習会は、NOSS２の習得、復習なども同時進行だったので、土曜日と日曜日は９：３０～１９：００までほとんどしゃべり続けるというかんじ・・・
さすがの私もちょっとヘロヘロ気味になりかけていましたが、それでも集中力が途切れなかったのは、集まった皆さんの真剣な眼差しがあったことと、相変わらずの家元のエネルギッシュなお話とキラキラした姿を見たからかもしれません。
　
やはり、私たちの仕事に、定年や終わりはないんだと思います。
私自身も久しぶりにNOSSを踊って、やっぱり体の調子が良くなると実感
来年2013年は、機能改善体操とNOSS,シナプソロジーを融合させながら、それぞれの良さをリンクさせて展開できたらいいなぁ～と思ってます。
いろいろとアイデアが湧いていますので、楽しみに待っていてくださいね

NOSSってな～～にと思っている方は、
http://noss.jp/
上記のサイトを見てくださいね。

『石巻元気プロジェクト』
和の運動リーダー講習会が12月15日（土）、16日（日）にあります。
参加費は無料でテキスト＆CD付き。
この事業は、「平成23年度東北復興に向けた地域ヘルスケア構築推進事業」の一環として行われるものです。講習終了後、石巻においてサークル指導のお仕事もしていただくことが可能です（指導料、交通費支給）
お問合せ
　財団法人西川会　和のフィットネス（NOSS）事務局　　担当：名倉
　　０１２０－２６２６２０
　　info@nose.jp

葛城山紅葉

 

堺市にあるカルチャー教室「ピラティスウォーキング」のお客様有志３名と明日ダイヤモンドトレイルランをするウメちゃんと５人で葛城山に登ってきました。

「ススキがきれいだよ～～～」と聞いていたので、とっても楽しみに
そして、やっぱり「私、最強の晴女かも？」
素晴らしいお天気に恵まれました
金剛山は、何度も登ったことがあるんだけど、考えたら葛城山は初めてかな？
二上山はあるよね～
久々の山ガール復活です
登りは、中学生たちと一緒になって楽しかったぁ～
この中学生たち（どこの学校かわからないけど・・・）すごく元気で、挨拶が素晴らしくて・・・
みんな可愛いの
「しんどい～～～ 」と言いながらも頑張ってましたよ。
それにしても付添いの先生がバテバテだったような～～～「生徒のことかまってられない 」とぼやきながら登ってました

約2時間ゆっくり時間をかけて登るのですが、
木立の中を潜り抜けて、凛とした木々の佇まい、葉の間からの木漏れ日、ギシギシ、サクサク踏みしめる落ち葉の音、遠くから聞こえる滝の音、自然の音、香り、やさしい光に包まれる2時間です。
 
  
登山が初めての2人は、少し不安げでしたが、みんなで登ると本当に「できない 」と思っていたこともできてしまう。
何よりも普段出会えないような体験をいっぱい肌で感じていけるのです。
   
山頂に続く遊歩道は、紅葉のトンネル
頑張った甲斐を感じる遊歩道です。

ウメちゃんは、明日３６Kmここを走るそうですよ
頑張れぇ～～～
私は、東京へ またまた出張です。

 私のお気に入りのススキの写真をアップします～
 　 

プロジェクトのあり方

日本のスイミングクラブで全国に展開しているJSS。オリンピック選手も輩出するような老舗のスイミングクラブです。
そのJSSが、来春に向けて取り組むアクアの新規プログラム。
北海道から沖縄まで16名のプロジェクトメンバーが選出されて、2日間の研修が行われました。このプロジェクトを立ち上げるまでに、まず会社幹部の方々への「スイミングクラブの意識改革」をテーマに2日間の研修を行い、そこから得た情報や会社の想い、方向性を伺って、プロデュースしたアクアプログラムです。
テーマは、「スイミングコーチが楽しく」指導できる内容ということで、いろんな切り口を提案させていただきました。
25歳から55歳までの幅広いプロジェクトメンバーであり、同じ会社であっても全国に広がるクラブだけに初顔合わせのメンバーも
私の研修のスタイルは、問いかけが多いのが特徴。
みんなで「考える」⇒「話し合う」⇒「良い悪い」の判断ではなく「何故そう考えたか？」をみていく・・・
そして、何よりも体験する⇒体感する⇒想像力につなげる
初日の研修では、「受け身からの脱却」がテーマ。ひたすら「考える」「話し合う」
そして、2日目は、体験と体感の繰り返し。
なんと、2日目はあさの９：３０～１６：３０まで昼食以外、ずっと動きっぱなし。
１６人のプロジェクトメンバー（JSS侍）は、集中力途切れることなく、めいっぱい声を出して、笑って、盛り上がって、ひたむきに取り組んだこと。
５５歳のT本さんも若い人以上に動き続けて、身体で感じていました。
素晴らしいのが、会社幹部のおじさまたちも朝から一緒にプールに入って、交代でJSS侍たちの研修に付き合っていたこと。
こんな会社みたことない
ランチの時、JSS侍たちに「素敵な上司たちだね」って言ったら「はい その通りです」「みんな元気です 」って笑顔で答えてくれました。
「上司の人たちもみんな現場にいた人たちですから・・・」
素晴らしい～～～私のほうが感動です
会社全体が「水」を愛し、「スイミング」を愛し、「指導を大切にする」「子どもたちを育む」・・・
そんな思いが溢れて共有できている・・・
このプロジェクトにかかわっている私も学ばされることがいっぱいです。

手を抜かない指導練習、プログラム習得が続きました。

生徒役になっても一生懸命。休憩時間は、さらに泳いでいました

T本さんが、「素晴らしいプログラムだから、ワクワクするから、これをどうやって展開するか、ここでのヒントを他のレッスンにも応用して・・・」一人でブツブツ言いながら、次への想像力を掻き立てているようでした。

若いJSS侍たちからは、Facebookのコメントもいただきながら「先輩を見習って・・・」「先輩に負けないよう・・・」って素敵なコメントが入ってきて、心から嬉しく思います。
さぁ～、後半１２月の研修も頑張りましょう
みんな、宿題頑張ってね