学びはジグソーパズル

今春よりスタートした水中機能改善体操のベーシック＆スキルアップ研修、まずは関西圏終了です。次は、首都圏・・・そして広島と続きます
スキルアップ研修は、2日間の研修。主に有料クラス（8人～12人のセミグループレッスン）を担当するための習得研修です。
私が、オアシス住吉で10年にわたって展開している機能改善プログラムがようやくオアシスで、まずはプールで展開されることになったのです。
実際、多くの方々に関わる中で、始めて3ヶ月で姿勢が変化し、1年ほどで可動域やバランス力、敏捷性がう～～んと変わっていく。それが、70代や80代近い方のデータです。
何よりも人とのコミュニティが生まれ、有料スクールという社会が、自分の生活の中に生まれ、まさしく『自立と自律』を生きていく方々の笑顔が生まれるのです

オアシスは、いよいよそんなクラスづくりを始めました。
でもね、機能改善有料スクールって高齢者だけのものではないんです。
20代から50代くらいのスポーツ大好きな方の機能改善や
身体のこと、ちゃ～～んと知っておきたいって言う方の参加もあるんですよ

最終日、スタッフ向けにフィットネスクラブの一般の方にも参加していただけるような水中機能改善体操の体験レッスンを行いました



スキルアップ研修に参加された皆さんと各施設から体験会に来てくださった皆さんです。


今回の水中機能改善体操の研修は、私自身も今までのフィットネス指導とは少し違う切り口から研修を進めていきました。
そのため、戸惑ったことも多かったかと思いますが、指導の本質、人と関わることの意味を少しでも感じてもらえたんじゃないかなと思ってます。
特に、セミグループレスンでは、お客様に触れる（ハンズオン）が入ってきますから、それを通しての学びは大きかったかと思います。

物事をサイエンスに学んだあとは、アートに表現する

そんな言葉を繰り返し言いながら研修を進めていくと、みんなのプログラミングの工夫がどんどん生まれてきました。
スキルアップでは、チームでプログラミング、指導、発表が繰り返されていくので、より学びが深くなったのではないかと思います。

プールでの指導練習

スタジオでのプログラム作り

学ぶほどに自分の知識不足、理解不足、経験不足を感じる研修。
でも、学びとはまさしくわからないことを「何がわからなかったのか」という問いを明確にすることだと思っています。
私は、いつも頭の中にジグソーパズルがあって、それがなかなか完成しなくって、欠けたピースを探しているようなものだと思っています。新しい出逢いやチャレンジを通して、欠けたパズルのピースが見つかった瞬間
「お～～～見つかった～～」と大喜び
でも、そのままにしておくといつのまにか、手に持っていたはずの見つけたピースが、ポロリと落ちて、また探し出す始末
手に持ったピースは、すぐに完成しようとしているところにパチッとはめておかないと・・・
このパチッとはめる作業が、アウトプットだと思ってます。
そうやって完成させたパズルを見た時に、それはさらに大きなパズルの一片でしかないということに気づくんだけど・・・ 　　焦る瞬間です

インストラクターは、このパズルの1ピースを探すために学び
完成させるためにアウトプットし
そして、新しいパズルの制作に取り掛かるということの繰り返しかな

さぁ～～これからどんなパズルができるのか、
研修に参加してくれた皆さんのそれぞれのパズル制作を興味深く見守りたいと思います。
時々、ピース探しのお手伝いもしますよ
関西圏の皆様、お疲れさまでした。
首都圏の皆様、月末伺います

一流を目指すエイムスピリット

1988年5月14日金沢にあるエイム（フィットネスクラブ）は、誕生しました。
そして、2013年5月14日　エイムの25周年つまりお誕生日の日に素敵なコンベンションとパーティーが開かれました。
第1部は、梅澤先生の素敵な声に導かれて、会長のご挨拶からはじまりました。
80歳を迎えられた会長ですから、エイムの創業は55歳の時。
このあたりの詳しいお話は「エイムの挑戦」という本に書かれています。
その会長のお話に150人ほどの社員やアルバイトスタッフたちは、水を打ったようにし～～～んと静まり返って耳を傾けます。そして、何気に涙ぐんだ会長の姿に、場内はさらに凛とした雰囲気。万感胸に迫る思いの会長に、私も胸の奥がじ～～～んと熱くなります。
25周年、フィットネスクラブの展開に情熱を注ぎ続けた会社。その会社のアクアアドバイザーとして関われることの誇りと遣り甲斐を改めて感じます。
続いて、社長のこれからのエイムの展望についての話は、身の引き締まるお話。
現実をとらえ、さらに社員やスタッフに夢と希望を見出してもらうための言葉がたくさん。
トップの方の志し、方向性が社員やスタッフの気持ちを繋いでいきます。
コンベンションのメインは、
大樋年雄さん（陶芸家、デザイナー）の基調講演。
石川県の大樋焼の陶芸家の方ですが、1時間の基調講演が今の私に響く言葉がいっぱい。
感激×感激×感激・・・・
日本のこと
お茶のこと
陶器のこと
風水のこと
そして、日本人は何なのか？という問いかけ・・・
深く心に沁みとおった瞬間、自分の過去とリンクしたり、読んだ本の印象的なフレーズが
思い出されたり・・・潜在意識の中に埋没していた記憶なのか、考えなのか、いろんなものが湧きあがってきたお話でした。
大樋さんのお話から素直に感じた言葉『凛と生きる』
そう、会長のお話を聞いて感じたことと同じ・・・
25周年のお祝いにふさわしい講演でした。

大樋さんのお話の中にあった「規矩作法」
千利休の言葉から
『守りつくして破るとも離るるとも本を忘るな』
よくいう『守・破・離』

私の大好きな言葉がみなさんに紹介されていました。

「命」の語源も面白かった～～
「命がけ」という言葉にフンフンと頷いてしまいました。

そして、第2部は素敵なパーティー
着席スタイルで最高のディナーをいただきました。
テーブルは、各店舗の若いスタッフも入り混じって、会社のトップの方と関わるチャンスがいっぱい。そして一流のものに触れて、そのサービスマインドを全身で体験して、自分たちの明日に活かしていくそんなエイムスピリットがいっぱいにちりばめられたパーティーでした。

こんな、素敵なフィットネスクラブなかなかありません。
会長、社長、副社長、そして社員やスタッフ、フリーインストラクター、アドバイザーたちの想いが化学反応起こして、石川県にとどまらず全国に発信していけるクラブになるはずです。
そのお手伝いをさせていただくことに、遣り甲斐を思いっきり感じます

25周年、心からおめでとうございます
　これからの25周年に向けて、さらなる飛躍を期待しています

名古屋スプリングフェスタ

とっても久しぶりのブログ更新。
それだけよ～～く働いていたということ。
私の周りの人、楽になってくれてるかなぁ～～
傍が楽＝働くだからね
何だか、スタッフからよけいに仕事増えてる、余裕なくなってきた、一緒に巻き込まれてる・・・
いろんな外野の声が聞こえそうですが・・・ ウシシシシ・・・
今日は、名古屋で開催された『スプリングフェスタ』のレポート
この勉強会は、名古屋で活躍しているスタジオNANOの順さん（高橋順彦氏）を中心に若手代表ニッシー（西口雄生君）が運営した勉強会です。
全部で9講座、お昼のランチタイムに交流会があり、夜は「指導者は夜育つ」と題して懇親会がありました。
ここで、ウメちゃんと二人で「ボディマッピング」の講座を担当

いきのび協会の青いポロシャツ着てバトンを入れ替わり立ち代わり渡しながらの講座でした。
下の写真は、ウメちゃんが鎖骨をマッピング中

そして、私は「ひめトレ」エクササイズも紹介。
今回のテーマは、ただ単にエクササイズを提供するのではなく、脳にどのようにアプローチして身体を統合させていくのか
そんなあたりを伝え続けて、動いたりメモったり、立ったり、座ったりと大忙しでした

そして、夜の大懇親会

これから大阪に戻らなければならないというのに、2時間半もどっぷり楽しんでしまいました
席替えをするたびに、新しい人たちといろんなお話をしながら・・・
みんな若いので、おばさんの私がしゃべりすぎたようですが・・・
相手の身体の部分に１０％
相手の身体全体に２０％
自分自身に７０％
そんな話は、面白かったみたいね
学びのジグソーパズルの話もはまったみたいね
インストラクターが抱えている何気ないストレスや悶々とした想いも聞きながら、私の中にポッと灯ったアイデアが
今秋には、形にできるかも
1人1人の想いを紡いで、素敵な妄想にワクワク
そのうち、ブログに書きますね

NANOの皆さん、順さん、ニッシーありがとう～～～

五月晴れの意味？

ここ数日、清々しい5月の晴天が続いています。
「お～～まさしく五月晴れ 」と思ったら
五月晴れは、本来梅雨の合間の晴れの日のことを言うんだそうです
へぇ～～～
誤用で使われた五月晴れは、今では、5月のさわやかな晴天の日を指すことが通説になったそうな・・・
「そもそも」とか「もともと」とか調べてみないとわからないものです。
自分の知っていることが、いかにあいまいで、適当で、思い込みによるものか・・・
昔は、周りの先輩や大人たちが、優しく＆厳しく諭してくれたり、教えてくれたものですが・・・
今では、そういった方々に出会うことが少なくなってきました。
そのために、ネットで調べたり、本を読んだりすることで、「へぇ～～～なるほどね」と納得するわけです。

ここのところの私のワークショップやレッスンでのテーマは、この「思い込み」を外すこと。
アレクサンダーテクニークの学びを活かして、自分自身へ意識を向けて、周り全体を含めることに集中。
ただ、ありのままを受け止めてみる。
事実そのものを見てみる。
判断や解釈を少し保留してみる。

ザワザワしたことは、実は自分の外にあって、それに気をとられて、こだわっているときに自分が落ち着かなくなるのがよくわかる。
考えてみたら、子どもの頃からいつも自分の中は静かだった。
本当の自分がそこに居るようで、そんな自分に出会うために図書館で1人よく本を読んでいた。
友達との関係や家族との関係でざわついたときに、私の居場所は図書館で本を読むことだったなぁ～
GWが明けて、少し自分の内側に意識を向けて、ゆっくりと本を読む時間を持ちたいね

今、しばらくは怒涛のようなスケジュールの中で、ちょっとざわつくかもしれないけど、自分の中に静けさと晴れやかさがあるということを知っていることは、すご～～～く私をサポートしてくれる

この白鳥、優雅に泳いでいますが、水面下で小さな足をパタパタ動かしているのです
生きてる瞬間です

さぁ～～素敵なイベント、予定がいっぱい詰まった5月。
私は、いつも五月晴れ～～～気分で邁進します

自分磨き講座のお知らせ

GWも明けて本格的に夏に向けてしっかり身体磨きしてみませんか？
今月から私はあちこちでいろんなレッスンを行っています。

まずは、大阪桜ノ宮にある『パナシア』から
http://www.panacea-reha.co.jp/panacea/index.php

スタイルアップひめトレ　（￥3,150円）
　まさしく話題のひめトレを使った姿勢磨きとウエストシェイプのクラスです。
　ひめトレの使用前後で７ｃｍもウエストが細くなった人もいるとか・・・
　まずは、骨盤底筋をしっかりと引き締める簡単エクササイズご紹介しますね
　＊５月２８日（火）　１９：３０～２１：００
　＊６月２５日（火）　１９：３０～２１：００
　＊７月２３日（火）　１９：３０～２１：００
 

 動きのLesson　（￥3,150円）
　自分の日常生活の中に潜んでいる習慣に気づき、動きの質を変えていくLessonです。
　スムースに動きやすくなったり、間違った思い込みを取り除き、
　劇的に身体が変化していきます。１コマ３０分のLessonです。
　＊５月１７日（金）
　＊６月１４日（金）
　＊７月１９日（金）
　　１４：００～１４：３０、１４：３５～１５：０５、１５：１０～１５：４０．１５：４５～１６：１５

 

堺市の泉北にあるパンジョクラブイズから
http://www.panjoclub-iz.com/wellness/

 ウォーキング＆ピラティス　（￥8,400円/月）
　マットピラティスで姿勢づくりを行った後、ウォーキングでシェイプアップ。
　美しい歩き方、無理と無駄のない歩き方を学んでいきます。
　外歩きも行って、日常生活に使える歩き方をマスターします。
 

Studio five fでもさまざまなレッスンやパーソナルを受付しています。
http://www.five-f.jp/
ご自分の希望を遠慮なくお申しつけください。
【例】　ボイストレーニング
　　　　ダンスムーブメントトレーニング
　　　　ウォーキングとランニング
　　　　各種レッスンの指導スキル
　　　　プログラミングチェックなど・・・
　　　 インストラクターのみなさんの相談やアドバイスも行っています。 
 

嫁ぐとき、輝くとき

私の大切な友である美佐緒ちゃんが、本日あきさんのもとに嫁ぎました。

素敵なお二人の最初のツーショットがこれ

何だか似た者夫婦の可愛いツーショットです





美佐緒ちゃんは、とってもきれいでした。

○○歳には見えません。

彼女が嫁いだことで、多くのフィットネス業界の女性たちが希望を見出したはず（笑）

シャープな仕事ぶりを発揮する彼女ですが、この日ばかりはキュート＆プリティ

妹を嫁がせるような気持で、私は岡本君と司会を担当。

ウエディングパーティーは、たくさんの方々のお祝いの歌やメッセージ、デモンストレーションでハイテンションの盛り上がり

司会者が声を張り上げないと収拾がつかないありさま。。。

さすが、エネルギー高いフィットネス関係者たちです。

圧巻は、a-shaこと山根麻以さんの歌のプレゼント

「やさしいきもち」と「ウエディングソング」

うっとりです

美佐緒ちゃんの涙もキラキラでした

眞二さんのTAICHIは「こもれび」二人へ温かいメッセージがこもっています。

麻以さんの「希望のひかり」に合わせて博美ちゃんが躍ったフラも最高

うっとりする時間でした。

今日は、和田倉噴水公園のレストランに100名の仲間が集まって二人をお祝いしました。

岡本君と司会の大役を無事に終えて・・・

私のゴールデンウィークは、おしまい。。。


あきさんとみさおちゃんのHappyオーラのおすそ分けいっぱいいただきました。

ありがとう

最幸に素敵な時間でした。

輝く二人に心からおめでとう～～

たぶん、フィットネス業界の方々のブログやFacebookにいっぱいアップされると思いますので、皆様、お楽しみくださいませ～～～

 

フィットネスセッションレポート

毎年ゴールデンウィークに開催されるフィットネスセッション。
今年も3講座担当させていただきました。
さらに、今回はフィットネスインストラクターの皆さんへ『ひめトレ』を訴求するミッションもありましたので、受付入口のブースで、ひめトレ体験会を何回か担当させていただきました。
久しぶりに会う講師陣の皆様とのショットです 。

まずは、弟のようなトビちゃん登場

そして、ダイナミックな金子さんに、いつも優しい眼差しの牧さん。美佐緒ちゃんも一緒

AVIAのブースでは、新しいジョギングシューズをいただいて、早速着用。
パープルは大好きな色です。
　 
シナプソロジーアクアを担当しました。
みさおちゃん、ゆみちゃん、まいちゃんとのジョイントで盛り上がりました
 
ご参加くださった皆様、ありがとうございました

ひめトレお目見え

5月3日から5日まで開催されたフィットネスセッション。
年に1回のこのセッションにとうとうひめトレが登場しました。
JCCAの大ちゃんや春ちゃん、教育トレーナーの寺ちゃんたちが、入り口近くのブースで体験レッスンを展開しましたよ。
 
たくさんのインストラクターの方々が体験してくださいました 
なんと、関川君も体験。寺ちゃんが指導しているので「ひめトレ」ならぬ「とのトレ」

3人で記念撮影。
関川君のファンの皆様にもお届けしたいひめトレ


そして、大好きな野見山先生も体験。
ヒュ～～ッとした感覚を優しい笑顔で話してくれましたよ～～
のみさん、やっぱ大好きだなぁ～～～
後ろに移ってる大ちゃんも男前だしね

このあと、春ちゃんは、福岡のひめトレ養成セミナーへ
この時期、大阪でもさとちゃんが関西教育トレーナーたちとひめトレ養成セミナーの真っ最中。
全国に広がるひめトレ旋風です。
ようやくフィットネスインストラクターの方々にもお届けする機会となったのが、このフィットネスセッションです。
私は、機能改善体操のワークショップの中で、ひめトレを使った呼吸と姿勢のワークを紹介しました。
 　
 ひめトレの基本エクササイズと私のオリジナルエクササイズを紹介。
皆さん、7月以降の養成セミナーに興味を持っていただいたみたいで
よかったぁ～～～
私の任務の1つが無事に終了 って感じです。
きっと、このあと「ひめトレ」は、多くの人の手で広がっていくことでしょう。
女性が、Happyに素敵に輝くために・・・
もちろん、男性も・・・
GW明けから、養成セミナーのインフォメーションが始まります。
お見逃しなく
お問い合わせは、
https://jcca-net.com/seminar_search/index/cat:28

エナジーチャージ

富士山の5合目からこれまた大好きな山中湖へ
なおちゃんに教えてもらったケーキのおいしいCafeへ
ボリュームたっぷりのケーキでした

Cafeから見える木立、湖の水面・・・
どこを見てもキラキラしている。
身体の内側と外側とバランスよくエネルギーが満たされていく。
ようやくCafeのまわりでも花々が咲きほこり始めたようです。

翌日
御殿場YMCAの夕陽の丘から何度となく富士山を望んでみました。
大好きな場所です。
1日、ここに座っていたい場所です。
心身ともにエネルギーが満たされる場所です。

お昼時の富士

午後徐々に陽が傾き始めた富士

陽が隠れ始めた富士

夕闇が迫り始めた富士を眺めながら、東京へ
また、来年ここを訪れるまで・・・
私のエネルギーを仲間とともに熟成させていきましょう

世界遺産富士山

大好きな登山をあきらめている今日この頃。
今年になってまだ一度も山登りをしていなかったけど
ようやく久々のOFFをつくって富士山5合目まで行ってきました。
といっても車で行ったので、山登りではありませんね
それでも大好きな富士山の5合目は、２３０５ｍもあって、よく登る金剛山よりはるかに高いのです。

胃腸が弱い私は、標高が高くなるごとにお腹がグルグルグルゥ～～～
胃袋は胃カメラを入れて空気を注がれた時のような膨満感を感じます。
ここの5合目での身体の慣らしが、富士登山では重要です。
前回は、時間がなくこれをしないまま登ったので高山病に・・・
来年は登りたい富士山。
神社にお参りしてちゃ～～んと慣らしをしようっと

そもそも5合目に神社があることを知らなかった。。。
神様に怒られますね

5合目はまだまだ雪があって、かなりの寒さ。
ストーブもバンバンについていました。
登山口にある馬たちは、手持ち無沙汰な感じ。
下山が困難になった人をレスキューする馬たちです。

今年は世界遺産に登録がかないそうな富士山。
今注目ですね。
今年の山開きは大変な賑わいになりそう・・・
登山口は、まだ封鎖されています。

ここのところの忙しさを忘れて、素直に自然に触れたひと時。
やっぱり大切な時間。
来年に向けて、自分の望みのプラン。
ちょうど5合目というところかな？
たぶん、これからが本当の山登りのような予感。
時々、自分の足元を見る時間。
自分自身に気づく時間を大切にしたい。
足場が見えたら、また大地を蹴りだせるね
さぁ～行くかぁ～～～