自分磨き講座のお知らせ

GWも明けて本格的に夏に向けてしっかり身体磨きしてみませんか？
今月から私はあちこちでいろんなレッスンを行っています。

まずは、大阪桜ノ宮にある『パナシア』から
http://www.panacea-reha.co.jp/panacea/index.php

スタイルアップひめトレ　（￥3,150円）
　まさしく話題のひめトレを使った姿勢磨きとウエストシェイプのクラスです。
　ひめトレの使用前後で７ｃｍもウエストが細くなった人もいるとか・・・
　まずは、骨盤底筋をしっかりと引き締める簡単エクササイズご紹介しますね
　＊５月２８日（火）　１９：３０～２１：００
　＊６月２５日（火）　１９：３０～２１：００
　＊７月２３日（火）　１９：３０～２１：００
 

 動きのLesson　（￥3,150円）
　自分の日常生活の中に潜んでいる習慣に気づき、動きの質を変えていくLessonです。
　スムースに動きやすくなったり、間違った思い込みを取り除き、
　劇的に身体が変化していきます。１コマ３０分のLessonです。
　＊５月１７日（金）
　＊６月１４日（金）
　＊７月１９日（金）
　　１４：００～１４：３０、１４：３５～１５：０５、１５：１０～１５：４０．１５：４５～１６：１５

 

堺市の泉北にあるパンジョクラブイズから
http://www.panjoclub-iz.com/wellness/

 ウォーキング＆ピラティス　（￥8,400円/月）
　マットピラティスで姿勢づくりを行った後、ウォーキングでシェイプアップ。
　美しい歩き方、無理と無駄のない歩き方を学んでいきます。
　外歩きも行って、日常生活に使える歩き方をマスターします。
 

Studio five fでもさまざまなレッスンやパーソナルを受付しています。
http://www.five-f.jp/
ご自分の希望を遠慮なくお申しつけください。
【例】　ボイストレーニング
　　　　ダンスムーブメントトレーニング
　　　　ウォーキングとランニング
　　　　各種レッスンの指導スキル
　　　　プログラミングチェックなど・・・
　　　 インストラクターのみなさんの相談やアドバイスも行っています。