シナプソロジー船の漕ぎ手

2014年3月28日（金）＆29日（土）と2日間にわたって、新たなシナプソロジー船の進水式がありました。
2011年の11月5日（日）に小さな「シナプソロジー号」という船をこぎ出した時は、東京湾でのお披露目くらいでしたが、その年の12月には、第1回のインストラクター養成コースが開催され、本格的に太平洋に進みだしました。
翌年の5月には、教育トレーナーが誕生し、全国に港ができはじめたくさんの「シナプソロジー号」が増えていきました。
すでに、1000名近くになるインストラクターと600名ほどの普及員の方々が全国各地の海に漕ぎ出しています。
そして、この2日間で今回は、普及員という立場でシナプソロジーを伝えていただける方々を育成できる
『アドバンスインストラクター』という資格を設け、その方々の活動を推進することになりました。
その栄えある第1回目の養成コースです。
『アドバンスインストラクター』を目指す方々は試験に合格した後、これから全国で「普及員養成講座」を担当していきます。
自分の身近な方に脳を活性化して、笑顔と元気を届けていく「シナプソロジー号」の漕ぎ手をどんどん増やしていくのです。
今回は、その『アドバンスインストラクター養成コース』を開催できるように、17名の教育トレーナーの方々のオブザベーショントレーニングも兼ねていたので、総勢40名を超える方々で2日間の研修が進められました。
ロールプレイの中のロールプレイという、複雑なシュミレーション研修です
みなさん、頭がこんがらがりながらも、あちこち右往左往しながらも頑張った2日間でした。




2日間の試験が終わった後の、この表情は最高ですね
後のピンク＆ブルーシャツ軍団が教育トレーナーたち
レッドのシャツは、ディレクターたちです

アドバンスインストラクターは、
「シナプソロジーとは？」
「脳の豆知識」を語るプレゼンテーションの練習が必要です

段々、テキストを手放してお話しできるようになってきました
たった、数時間での進化が素晴らしい

教育トレーナーの方も、次は自分たちが担当する講習だけに、眼差しは真剣そのもの
集中力のある期待の教育トレーナーたちです

さぁ～～大阪でも早速、スキルアップとアドバンスインストラクター養成コースの開催を行いますよ。楽しみに待っていてくださいね

2日間、チャレンジし続けたみなさん、お疲れ様でした。
一緒に「シナプソロジー号」をもっと大きな海に進めていきましょうね～～～

5月17日（土）から19日（月）は、教育トレーナーの認定講習会がありますよ
http://www.s-re.jp/renaissance/synapsology/seminar/trainer.html

私たちと一緒に「シナプソロジー号」の船長希望の方、ぜひお申し込みをお待ちしています

富士山記 in のぞみ

2013年度もあと少し。
いよいよ怒涛の2014年度が始まろうとしています。
私は、4月にアンソニー・ロビンズの３Daysセミナーに行き
1週間後に、ジェイエイブラハムのマーケティング３Daysセミナーに行き
その翌週は、アレクサンダーのVivien先生の講座を受けた後、御殿場でアレクサンダー合宿に突入です
御殿場の東山荘から臨む富士山は、とってもエネルギーを降り注いでくれますが・・・
iphoneの写真を整理していたら、2013年1年分の富士山が出てきました。



2014年3月25日（火）　少し春霞の富士山。花粉も飛んでる感じ

2014年1月27日（月）　お誕生日2日前の富士山　

2013年11月27日（水）ジャイロトニックアップデートに向かう

20131年9月20日（金）　残夏の富士山　

2013年5月3日（金）御殿場　東山荘から夕暮れに近づく富士

2013年3月18日（月）　春を待ち望む富士　

2013年2月3日（日）　立春前日の富士山　

どれも新幹線ののぞみ車内から撮影したものです。
2014年度もせっせと撮りたいと思います
ところで、私こんなにセミナーばかり受けてていいんだろうか。。。
インプットした分、アウトプットもせっせと励まねば～～～

あかりちゃんのひめトレ物語

3月24日（月）桜ノ宮パナシアにて産後ケアのレッスンを行ってきました。
ブログ2回目の登場、あかりちゃんとおかげせんせぇの５コマストーリーをどうぞ

あかり：「ねぇ、ねぇ～おかげせんせぇ～、これなぁ～に

おかげ：「あかりちゃん、これは女性の味方、ママの味方、ひめトレポールだよ

あかり：「へぇ～～～ママの味方なんだ。すご～～～い」

あかり：「ちょっと毒見しておこう・・・ママのために・・・」;

おかげ：「あかりちゃん、毒りんごじゃないよ　あ～～あ～～　
目が覚めたときには、ママきれいになってるね」

ひめトレインストラクター養成コースが開催されます。
大阪、岩手、長野のみなさん、下記をチェックしてくださいね。

http://www.ikinobi.org/

フランクリンメソッドの学び～Level2 Module1～

東京でのホテル生活6日目。
フランクリンメソッドの学び4日目。
明日の1日で、まずはModule1終了です。
Module１は、骨盤周りの筋肉から始まって、今日は骨盤底筋群
今、もっとも興味深いエリア。今週の初めに骨盤底セミナーに立ち会っていたので、まさしく今週は、どっぷり骨盤底筋の情報満載です。
エリックが、私たちに伝えてくれる情報は、滝のごとく勢いもあるため、小さな私の脳は溢れんばかりになってしまいます。ランチタイムで、とりあえず一度頭の中を空っぽにしないと、次の情報が受け取れないくらい。
ノートもボールペンの芯もどんどんなくなっていきます。
でも、ワクワクするような情報が満載で、貪欲になっていく自分と向き合っています。
Level１の骨格の学びの時に、ぼんやりしていたことがクリアになったり、アレクサンダーの学びとつながったり・・・
面白いこといっぱいです。
今年の11月まで、フランクリンメソッドの学び楽しみます

セラバンドで作った骨盤底筋のモデル。尾骨筋から始まって括約筋、内閉鎖筋、梨状筋との関係まで、身体を通して学んでいくと本当に可視化できて、腑に落ちる

さらにムーブメント（スクワット）と骨盤底筋の関係。すご～～～い

筋肉の学びは、結合組織、骨との関係を学びながら、ムーブメントにつながる。
動きがあっての機能解剖学。
機能的なポジションでの、機能的な筋肉の使い方が的確。身体がどんどん変化します。

長内転筋の軸回旋の話は、目から鱗。
解剖学書に頼っていた自分、信じ込んでいた自分が・・・反省

下肢と上肢を対比させながらの話は、もうワクワクを超えて、超Happyな学びです。
進化のプロセス、発育発達のプロセス・・・すべてにつながります。

この5日間の学びをどうやってアウトプットするか、考えるだkでも心臓がドキドキしてきます。
まずは、来週1週間をかけて、プランを立てよう

さぁ～、あと1日楽しみます

ひめトレ セカンドステージに

たった1年で1000人ものひめトラ（ひめトレインストラクター）を輩出したJCCAのディレクターと教育トレーナーたち。
すごい勢いで走り続けた1年でしたが、いよいよ2年目の展開になります。
13名の教育トレーナーが選出されましたが、2年目は9名の教育トレーナーたちでスタート。
そして、7月には新しい教育トレーナーが生まれる予定

いよいよフィットネスクラブへの展開も本格的にスタート
17日、18日の2日間を使って、セカンドステージに進むための準備としての、講師養成研修が開催されました。
プレゼンテーションスキルにファシリテーションスキル、骨盤底セミナーの講師養成とかなり濃厚な2日間を過ごしました。



フィットネス業界の多方面で活躍している教育トレーナーたちです。
集中力も高く、短時間でどんどんモノにしていきます。
室内の温度がどんどん上がっていきます

岡橋優子ちゃんが中心にまとめ上げてくれた「骨盤底セミナー」はかなりの出来栄え。
このセミナーを通して、ひめトレはよりもっと素敵に輝いていきそうです。
全国あちこちで骨盤底セミナーが開催されるはずです。

私は、月曜日に人間ドックを受けて、胃カメラのために飲んだ泡消しのお薬が、ずっと気持ち悪く、初日の研修はどうなるかと思いましたが、気合で乗り切り
初日は、そのまま懇親会にも出席せず、ホテルで就寝
おかげで2日目は、すっきりさわやか～～～
研修後のミーティングでも、またもや宿題増えましたぁ～～～

何事も産み出すのは、何とかできてもそれを育てていくことが大変
子育てと一緒。
ひめトレもひめトラさんたちも、これからの育て方が大切な時期。
2014年度の活動をみなさん、お見逃しなく

ダンスIRのための機能解剖学

3月16日（日）大阪にある三浦栄紀さんのスタジオ「エモーション」にて
以前からお願いをされていた、「フィットネスのダンス系インストラクターのために機能解剖学のセミナーをお願いしたい！」ということで、ジョン君を引き連れて6時間のセミナーを行ってきました。
当日、行ってみると東京からは金子さん、名古屋からは三浦さん、今売れっ子の静くんや北川君、三井君・・・錚々たる顔ぶれのインストラクターたちが12名も
確か、栄紀ちゃんからは「若い新人のダンスインストラクター・・・」と」聞いていたような気もしますが・・・

午前中は、体幹の機能解剖学、頭と脊柱の関係を中心に・・・
皆さん、集中力も高くかなり熱心
身体への興味をどんどん深めてくれました。
お互いにワークを通して、身体の構造と機能を学んでいくと、ダンスムーブメントの質が変わること、自分のボディイメージが事実に近づくと、身体がスムースに動くこと・・・
たくさんの気づきと腑に落ちる感覚があったようです。
そして、今まで自然に行っていたこと、言っていたことの裏付けが得られた時の喜び
学ぶことは、まさしくトミーが言ったように思い出すことです。
すべての答えは、自分自身の中にあることを、みんなが気づいてくれたように思います。
私は、そのナビゲーターのような立場。
センサーの鋭い彼らは、やはり素晴らしいインストラクターです。
調子の乗って、第2弾の下肢編も依頼されました



興味のある方は、あちこちで機能解剖学セミナーやってますよ

4月5日（土）、6日（日）は広島にて開催
　　　http://www.genkiippai.jp/seminar.html

6月1日（日）　東京にて開催
　　金子智恵さん主催です。

6月8日（日）　福井県に開催
　　近日中に告知予定

楽しく、身体で学ぶ機能解剖学セミナーお越しくださいね

学ぶことは思い出すこと

せっかくアレクサンダーテクニークのプロコースに入っていたのに、昨年からなかなか授業に参加できず、ただいまThinking Bodyのコースのみを受けている。
すでに、Thinking Bodyのコースを卒業しているものの、なかなか課題提出ができず、
次のSTEPに進めず悶々とする私
焦ることはないと、じみ～～～に細々と続けて学ぶことにしていますがぁ～
今日は、1年ぶりにトミーが来日。
昨日も明日も行きたかったけど、今日のみの参加
今日は、20人くらいの人が来ていましたよ。
さすが、トミーの人気はすごい

私はというと久々の丸々1日の参加ということもあって、なんだかふわふわと夢の中にいるような瞑想状態のまま1日を終えた感じ。
これもトミーのエネルギーのなせる技か
3年前、トミーの言っていることがまったくちんぷんかんぷんで頭が痛くなった経験があったけど・・・
今日は、快調にトミーの言っていることが伝わってくる。
でも、前頭前野にまったく入らない感じ
なんだか、大脳の旧皮質のあたりにアクセスしてくる感じで
考えが考えにならないというか・・・
不思議な体験だった。
考えは、習慣ともいえる
そのトミーの言葉を聞いた時に、今日のトミーの言葉が、後天的な私の思考の癖ではなく、潜在的な記憶の奥のほうに働きかけている感じで・・・
「へぇ～～～」鮮烈な体験ではなく
「はぁ～～～」という、懐かしさのある体験だった。
自分の存在に立ち戻るっていう感じなのかな
自分を大切にする時間が流れた気がするなぁ。

そして、シンプルにただ意図を持つとも・・・
意図は、筋膜に働きかけるとも・・・
文字には、うまくできないけど、筋肉へのアプローチと筋膜へのアプローチが、Thinkingによって変わることは、何となく腑に落ちた～～～
ということで、わからないだらけの、変化しつづける筋膜のテンセグリティ構造の解説VTRをみんなで覗き込んでいます。




どんなにわからないかということがわかったような筋膜のお話でした

年々、こうやって学んでいくことは、新しい自分の発見の連続なんだけど、
トミーの言葉を借りたら、自分を思い出すことになるようだ。
すべては、私の中にあるということ。
ということは、私がアレクサンダーを学ぶということも、すでに私の中にあったことなのか

今年は、アレクサンダーだけでなく、フランクリンメソッドの筋肉バージョン、ジェイエイブラハムのマーケティングと学ぶことがてんこ盛り

私の夢に向けて、ただいま仕入どき
仕入れたものをしっかり紡いでいこうっと

来年は、トミーのクラスをフルで受けてみよう
今日の学びに感謝
トミー、ありがとう

姪っ子としてできること～叔父孝行～

私の母の弟である叔父が、トレーニングを始めました。
72歳にして初めてのトレーニング
頸部の脊柱管狭窄症ということで、4月には手術をするそうです。
術後のリハビリに向けて、体力、筋力が必要ということで、もうすぐ結婚する従弟の浩平君からの依頼です。
「親父のトレーニングみてもらわれへんかなぁ～～」
状況を聞き、まずはできることが何か見てみましょうということで、今週の火曜日からトレーニングが始まりました。
叔父は、左の上腕二頭筋、三角筋がまったく力が入らず、腕がだらりと垂れたまま・・・
手首や手指は動きます。前腕の回内、回外も大丈夫。
ただ、左腕に力が入らないことから、右脚の筋力低下も著しい。
身体の中心バランスがうまく取れません。

ということで、パワープレートを使って筋出力を上げていくトレーニングを20分ずつ行うことにしました。
叔父は自分で虚弱体質だし、運動はどん臭いから・・・と言いますが、
今できることは、頑張るとなかなかの真面目振り・・・
集中力もあります。
スタジオまでテクテクと歩いてきます。

私のことを急に「由美子先生」なんて言いながら
楽しそうにトレーニングしています

亡くなった母と顔がどんどん似てきて、母にはしてあげられなかったことを、叔父に親孝行のようなことをさせてもらってます。
嬉しそうに、「身体が、ホカホカするなぁ～」とか
「由美ちゃんの言うように、枕を変えたら首の後が楽になった・・・」とか
「もっと、早くからやってもらったらよかった」とか
嬉しいことをいっぱい言ってくれます。
大切な身内の健康サポートに関われることが本当に嬉しい

さりげな～～く、まんまちゃんにも「叔父ちゃんが、トレーニング楽しそうに頑張ってるよ～～」と言ってみたら、
「俺は、フィットネスクラブ行くわぁ～」と行く気なしの満面の笑顔で答えてました
はぁ～～って感じです
家族って難しいねぇ～～

叔父のような人が本当にいっぱいいるんだろうなぁ～
機能改善体操や、ちょっとしたからだのトレーニング方法をどうやったら必要な人によりもっと届けられるかな
デイサービスに行く前に
整骨院に行く前に
病院に行く前に
まずは、セルフでできることいっぱいあるんだけど・・・
身近な人と楽しく一緒にやるのがいいと思うんだけど・・・
家族は、やっぱり難しいかなぁ～～

堺市の中百舌鳥にあるStudio five fでは、我が家にいる雰囲気でのんびりトレーニングできます。叔父のような方がいらっしゃったら、相談してくださいね。
一緒にトレーニングしましょう

Studio five f　　０７２－２５３－１７５７
http://www.five-f.jp/

　

東北と神戸が繋がった日～BTB健康チャリティイベント～

3月9日（日）神戸コミスタにてチームBTBが主催した「健康チャリティイベント」が開催されました。
森西美香さんが中心となって集まった同志たちが、１つ１つ積み重ねてきた活動も3年目になります。東日本大震災がおこった11日の2日前に、同じく阪神・淡路大震災から復興をとげた神戸にて東北にエールを送るような形で開催されました。

私たちNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会は、チームBTBに帯同するような形で支援活動をしています。3年前にみんなで集まって考えた「関西支援フィットネス」のメンバーも今では、チームBTBをサポートするメンバーになっています。

　

この日は、神戸の空は晴れ渡っていました。
朝からたくさんの方々が、会場に来てくださいました。
健康ブースや癒しブース、東北の食材を使ったCafeもオープン

体育館では、フラやエアロビクス、ダンスなどのパフォーマンスもありレッスンもあり

　

いきのび協会が提供した10分間体操は、のべ90人くらいの方々がご参加くださいました。

　

ひめトレにシナプソロジー

　

のびーる体操にスティック体操

　

ボール体操に2人組での体操

たくさんのレッスンを提供させていただきました。

当日は、ボールやひめトレ、CDにマーマレードたくさん買っていただきました。
収益金はすべて寄付させていただきました。
なんと、1日で￥35,826円になりました。

ご協力いただいた皆様、ありがとうございました。
また、来年お会いできますように・・・
支援金は、年間を通してお願いしています。
Studio five fにも募金箱がありますのでよろしくお願いします。

さらに当日の詳しい報告は、こちらのホームページでも確認できます。

http://mpp-forest.jimdo.com/

ママのひめトレ

今月、桜ノ宮にあるパナシアには可愛い歓声が時々聞こえてきます。
「産後ケア」のレッスンの2回目
今回は、オアシスでお世話になっていた山中ちゃん、そして1歳になったばかりのあかりちゃん。
初めての場所で、最初はウェ～ン
でも、ボールや椅子を使いだすと何だかご機嫌に・・・
ママのレッスンの前に、先にあかりちゃんとレッスンをした尾陰でした



つかまり立ちができて、少し伝い歩きをしだしたあかりちゃん、
いろんな場所を探検しまくり
その間にママはせっせとひめトレで骨盤ケア
さすが、インストラクター
飲み込み早い山中ちゃん

でも、あかりちゃんを抱くせいで、腰の下の方があまり動きません。
骨盤底に感覚入力をしてから、ボディロール、サイドロールをしっかり行っていただきました。

最後は、ひめトレポールを持ってCMのようにカメラ目線をくれたあかりちゃんでした。
今月、あと2回産後ケアのレッスンがあります。
またもやほっぺ緩みっぱなしの私。

やっぱりあかりちゃんも神様だ
24日も遊んでね～～