ハロウィンからのNews速報

大阪府堺市の中百舌鳥にある「Studio five f」もオープンして早や7年。
2007年春にオープンしたのでした。
そんな、スタジオはただいまハロウィーンのデコで皆様をお待ちしております




この7年間、大阪の南にあるスタジオまで足を運んでくださったみなさまに本当に支えられてきました。一軒家のスタジオですから、アットホームを心がけ、皆様を「おかえり～～」とお迎えしたいという想いで、心と身体の癒し空間を提供してきました。

そして、いよいよ2015年春には、「いってらっしゃ～～い」と笑顔で送り出せるような施設をオープンさせることにしました。
「Studio five f」から歩いて3分ほどのところ、
中百舌鳥駅から徒歩3分のところのビルの２Fに場所が決まりました。

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が提案する『自立と自律』をコンセプトにした施設です。自分の身体を知り、学び、成長していく場を「身体の学校　Re-fit」として、提供することになりました。
年明けにはプレオープンしていきますから、皆様にはまたご案内させていただきますね。

ここに至ったのも、「Studio five f」を支えてくださった皆様のおかげです。
「Studio five f」もそのまま営業が続きますので、さらにご愛顧のほどよろしくお願いします。
かなり勇気のいる決断でしたが、
やってみないとわからないこと
やらないと後悔すること
そんな自分がいることを知っていたので
あっさりと覚悟を決めてしまいました

相変わらずチムドンドンと踊り狂っている私ですが、今後ともよろしくお願いします。
ハロウィンからのNews速報でした

身体の声を聞く

ここのところ「声」に関する関わりが多く、考えるところもいろいろ・・・
一昨日の夜は、アクアダンスのウォーミングアップに「ジェットストリーム」のBGMを使いたいと思って、ずっとその音楽を聞いていたら・・・
懐かしい城達也さんの声が・・・

遠い地平線が消えて、 ふかぶかとした夜の闇に心を休める時、
はるか雲海の上を音もなく流れ去る気流は、 たゆみない宇宙の営みを告げています。
満天の星をいただく、はてしない光の海を ゆたかに流れゆく風に心を開けば、
きらめく星座の物語も聞こえてくる、 夜の静寂の、なんと饒舌なことでしょうか。
光と影の境に消えていったはるかな地平線も 瞼に浮かんでまいります。
日本航空があなたにお送りする音楽の定期便 ジェットストリーム 
皆様の夜間飛行のお供をするパイロットは私、城達也です。
https://www.youtube.com/watch?v=S45sZVbKm-g

私が、20代の頃ナレーターを夢見て放送専門学校に入り、やがて演劇の勉強をするころ、私の大好きなナレーターは、城達也さんと奈良岡朋子さんでした。
子どもの頃から朗読が大好きで、喘息気味だった弟に本の読み聞かせをしていたこともあるかもしれません。

そんな私が、舞台に立つために練習すればするほど声が出なくなったことを昨日のように思いだします。子供のころから、通りの良い声で、いろんな人から「きれいな声だね」って言われていたのが、コンプレックスの塊だった私のささやかな自慢だったのですが・・・
ナレーターという姿を見せず、声だけで相手に情報を伝え、イメージを描かせ、つながりあう世界に興味のあった私が、舞台という場で自分自身をさらけ出すことになり、その極度の不安と緊張が、自分の声を閉ざしていったように思います。
演劇をしていたころは、最後までその自分という殻を破れず苦しんだのですが、インストラクターとして活動することで、自由に身体を動かすことが、当時の私を解放してくれました。
音楽と身体と声が1つになって自由にプレゼンテーションできることは、それまでの舞台の苦しみからのまさしく解放だったのです。

そう考えると
インストラクターの皆さんの声はどうでしょうか？
かすれてしまう・・・
喉が痛い・・・
小声でしゃべりにくい・・・
よく相談されます。

自由で楽な声を手に入れるためには、自由で楽な身体を手に入れる必要があります。
その方法をご存知ですか？

11月1日（土）　１０：００～１３：００
八幡屋公園内　大阪プールの会議室で
『ボディマッピングで身体と声を磨く～機能解剖学の探索～』
という講座を担当します。
体幹部から肩腕にかけての機能解剖学を学びながら
姿勢と呼吸、そして声のメカニズムを理解し
ボディワークを紹介していきます。
ドイツでの骨盤底筋の学びもシェアしますね

インストラクターのみなさんだけでなく、歌を歌う方、人前でお話をされる方にとっては、必要な情報をお届けしますね。
自分の不安や緊張を取り除き、素敵な身体と声を手に入れてくださいね


お申し込みは　ミズノ「水祭　アクアフェス２０１４」
http://www.mizuno.co.jp/mizunoaqua/schedule/pdf/141101aquafes.pdf

10月10日までのお申し込みのようです。

金子先生の背中をお借りして学んでいる背中の筋肉。
姿勢と声に関係あるんだなぁ～～～

いきのび協会の１０周年パーティー決定！

先月からすさまじいスピードで、いろんなことが動き出していますが・・・
速報です
運動指導者の皆様にとっては、もうすでに来年の手帳を買って、スケジュールがどんどん埋まっていくぅ～～～なんて声を聞くものですから、少し焦り気味の鬼が大笑いするようなセミナやイベントのご紹介とご案内をしておきます。

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会は、来年１０周年を迎えます。
無我夢中で１０年を駆け抜けてきた感じですが、今まで協会に関わってくださった方々と、協会のセミナーを受講された方々とで大いに盛り上がってパーティーをしたいと思っています。
さらに、１０周年ということもありますので、私がヨーロッパでの学びを深めたきっかけでもあり、１３年間ずっと見守ってくださった、ヨーロッパのクアディレクターであり、マーケティングの専門家でもある、オリバー・ハインツ氏を招いてのセミナーも開催することになりました。
詳細は、下記の通りです。
今月末には、HPなどで告知をしていきますが、まずは、スケジュール帳にしっかりと赤丸を入れていただいて、ぜひ皆さまがお越しくださることを願っています。

２０１５年３月１４日（土）　オリバー・ハインツ氏の基調セミナー
　　　森ノ宮医療専門学院　　詳細は、追って

２０１５年３月１５日（日）　いきのび協会１０周年パーティー
　　大阪難波　スイスホテル　浪華の間　１７：３０～受付　　１８：００～開始

２０１５年３月１６日～１７日　高野山講師養成合宿

ボーンリズミクスを学ぶ

フランクリンメソッドのプロコースレベル２の学びもいよいよ11月のみとなりました。
今月から来月にかけての課題はてんこ盛りですが、
そんな中、フランクリンメソッドの秋のキャラバンワークショップがスタートしています。
http://franklinmethodjapan.com/FranklinJapan/2014_Caravan.html

私は、珍しくできた空き時間を利用して『ボーンリズミクス』のワークショップを受けてきました。
１期生が私しかいなくて、ちょっとさびしかったのですが、
初々しい３期生の皆さんとともに学ばせていただきました。
このプログラムは、来年早々にいろんなクラスで紹介していこうと思ってます。
当面は、１１月のレベル２の最終試験に向けて頑張るのみ



ワークショップが終わったあとのミーティング時に行ったワークで、みなさんからたくさんのギフトをもらいました。

フランクリンメソッドを学んで活き活きとワクワクとしていたことをみんなでシェアして、
さらに、全員から自分に対しての印象やイメージをポストイットに書いて、貼り付けていくというワークです。
私も全員の方のポストイットを書かせてもらいましたが・・・

上記は、私が皆さんから頂いたポストイットの一部・・・
「姉さん」が２枚あって「姐さん」でなくてホッとしたり
「大阪のおかん」といただいたのには、ほんまにそのものやん～～
って感じで・・・
どうやら、線の細いイメージはないようです・・・
華奢なイメージもなさそうです・・・
当然、はかなげなイメージもないということで・・・
６０歳に向けて、少しイメージチェンジでもしようかしら
「やめとけぇ～～～」って声が聞こえそうです
でも、初めてお会いする方もいるなかで、
自分に対してのイメージや印象をこのようにもらって
くすぐったいような嬉しさを感じたのでした。
身体中にポストイットを貼られるのもなかなか不思議な体験でした
印象やイメージだけでなく、
やっぱり自分が大切にしている価値
信念や軸、ミッションも身につけておきたいと思っています。

フランクリンメソッドの学びを通して、自分自身との出会いにワクワクすることいっぱいです。
来年の５月からプロコースが始まりますよ
http://franklinmethodjapan.com/FranklinJapan/FMJ_Professional_Trainning.html

興味のある人は、ぜひ

ボーンリズミクスのご案内は、もう少しお待ちくださいね。

５０代にして夢かなう？

ちょっとディレクター気分を味わっています（笑）
今年の年末に出版される歌を使った体操のDVD制作で、ナレーションを担当させていただきました。
実は、私は放送専門学校を出ているのですが、２０代の頃はナレーターという仕事にあこがれを持っていたのです。ラジオドラマや声優、声を使ったお仕事につきたいと思っていました。２０代の頃、商品説明のナレーションの仕事や吹き込みの経験は少しあるのですが、自分の声がたっぷりDVDになる経験は初めて

DVD出演の経験はあるのですが、撮影中に声を拾ってもらうのと違って、今回のナレーションは、歌の情緒を損なわず、若いんモデルの方の動きを見ながら、吹き込んでいく作業。
ちょっとモノトーンな感じで録音しました。



６４曲の歌、しゃべりすぎず、でも聞くとすぐに動けるように・・・
なかなか大変でした。
セリフも自分で考えたのですが、自分の言葉の癖や６４曲もあるとパターンが似てきて
同じフレーズを使ったり・・・

普段のレッスンの中での言葉の使い方を見直すいいきっかけになったかも

５時間半をほぼぶっ通しで行ったので、さすがに終わった後は脳疲労～～

でも、２０代の時の夢がこんな形で叶ったことにちょっとだけ喜んでいる私です。
これを機会に、健康についてラジオ番組やナレーションの仕事できないかしら
ハハハ・・・調子に乗りすぎですね
年末にこの本とDVD、CDを手に取った人ったちが、懐かしい歌を口ずさみながら身体を動かしていることを想像して今からワクワクしています
詳細がわかったら、ご案内しますね

素敵な経験に感謝です。
いい思い出ができました

チムドンドンの覚悟

9月29日（月）後戻りできないスタートを切りました。
踊り出しそうな身体と叫びたくなりそうな声とチムドンドンする心を
ゆっくり静めて大きく深呼吸

相変わらずの私で
スタートは、案の定忘れ物から
大丈夫か
と、思いながらもそれが私らしくて、
地に足がついて
後は、順調に・・・
不思議なくらい
いろんなことがスルスルとあたりまえのように進んで

あ～～～
ここに来るために
ここからスタートするために
ここが最幸の場所と場面になるように
決まっていたんだなぁ～
チムドンドンの覚悟は、静かに根を張り出しました。

いきのび協会のTシャツデザインも完成
虹がみんなの夢を運ぶように
太陽がみんなの夢を育むように
素敵なことが1つ1つ進んでいきます

　　

フランクリンメソッドの学び～身体は、オーケストラ～

フランクリンメソッドの学びが、いよいよ私の好きな腕、手の領域に入ってきました。
私は、NOSS（日本おどりスポーツサイエンス）という運動プログラムのお手伝いをしだしてから、日本の和の動きに興味を持ち、その中でも足さばきと手の動きにはとっても興味があるのです。また、アレクサンダーテクニークをBody Chance校で学ぶ中でも、ハンズオンということで手のパワーにますます興味は尽きなくなっています。
今日の学びは、そんな私のためにあるようなフランクリンメソッドの学びです。
肘の動きと手の動きの関係。
以前、アレクサンダーテクニークでも学んだけど、一段と奥深く楽しい
人の身体の効率的な動きのシステムが、その構造から伺えるのです。




フランクリンメソッドでは、骨格モデルなどを使いながら、機能的な動きを視覚化していきます。

細い前腕（私の前腕はかなりたくましいのですが・・・）の中で尺骨と橈骨が織りなす動き。
そこにリズムがあるから、肩甲骨と上腕のリズムのように面白い

私たちヒトの身体の中では、無意識なところでいろんなリズムがあるんだなぁ～～
そのリズムが損なわれてきたときに機能不全が起こってくるということ。
人の身体は、そういった意味ではオーケストラ。
脳が指揮者で、身体の各部位は、それぞれの楽器、
楽器のチューニングも大事だけど、
身体全体がオーケストラ全体として素敵なハーモニーを醸し出さないと・・・
身体全体が協調することが大事ということ。
そういった意味では、前腕のパートは、ピッコロかフルートかといった感じかな？
繊細な音楽を奏でる前腕をきちんとチューニングしてあげましょう～～～
そして、今日も素敵な音楽を奏でる身体でありますように・・・

フランクリンメソッドの学び～Level2 Module4～

2か月ぶりのフランクリンメソッドの学びです。
またまた、北千住シアター１０１０にて1日学びを深めています。
ここ数日のビジネスの展開に、この学びは丁度良かったように思います。
テンション上げ上げだった私が、この4日間を通してグランディングして、
来週には本格的に動き出せそうだから・・・

今回のモジュール４の学びは、まさしく腹から
「腹を据える」「腹を決める」
私にぴったりの学びです。
モートンから学んだ腹筋の学び
人の胎生学も含んで非常に面白かった



腹筋群と上肢、下肢のつながりも胎生学からみていくとすごく腑に落ちる

この学びをどうやってアウトプットするかなぁ～
TVでは、悲しいニュースが流れる中、
人がこの世に生を受けることの素晴らしさを
やっぱり「生きる」「育む」「感謝する」という観点で伝えていきたいと思います。
身体は、1つ
筋肉も神経も内臓もすべてはつながっていることが
さらに深まった1日でした。

集い

目的があって集うミーティングもあれば、
ただ、気持ちが動いて集うこともある。
この日は、大切な人、可愛かった人のことを思って、
スケジュールが調整できた人たちがあつまってきました。
タイミングよく、東京からはなおちゃんも
そして圭介君も・・・そしてそして天使のようなルイ君も・・・
自然と引き寄せられれた仲間たち。
ただただ、集って和やかに食事をしました。
そこにいない人がそこにいるかのように
この日は、穏やかな時間と空気が流れた集いでした。

いっちゃんは、喜んでくれたかな？

フィットネスの日（9月22日）の旅立ち

9月は厚生労働省が推進する「健康増進普及月間」です。
そして、私が理事を務める公益社団法人日本フィットネス協会の申請により9月22日は『フィットネスの日』となりました。
今日のこの日に、私は新しいビジネスの展開へと大きな決断と覚悟をしたのです。

数年前から考えていたことが昨年のドイツより夢から目標へと少しずつ変化する中で、今年のドイツ行きの結果、大きく足を踏み出すことにしました。
正直、昨年のチームビルディングと同じくらい怖い気持ちもあります。でもそれ以上に「チムドンドン」する私の想いが背中をど～～んと後押ししてしまいました。
ドイツに行く前に何となく決めていたこと、私の中で何となく願掛けをしていたこと・・・でも、「きっとそうなるであろう」と予測していたことが、今日動き出してみたらあれよあれよという間にスルスルと決まってしまった
7年前に「Studio five f」を立ち上げた時と同じだ
でも、物事が決まるときはそういうものなんだろうと思う。

13年前にドイツに行って、決心したことからすべてはスタートしたんだなぁ～

2015年は、私にとっていろんなことが大きく変化していきそうな年です。
そのためにこれから、とてつもなく忙しくなりそうです。
すべては、このために今までがあったのではないかと思います。

9月22日、フィットネスの日忘れられない日となります。

今日から、私は新しい船に乗ってフィットネスを越えた海へ旅立つことになりそうです。