念仏瞑想セッションin長谷寺

6月19日（金）長野いきのびフォーラムのために、朝早くに大阪を出て長野に向かいました。
翌日の朝の戸隠の散策をしたかったことと、今回は来年のいきのびフォーラムのために新しい会場としてお借りすることになった『長谷寺（ちょうこくじ）』へのご挨拶もかねて、前日入りしたのです
いろんなご縁が不思議とつながって、たどり着いたお寺が『玉林山観音院長谷寺』
ご住職の小林さんのパーソナルトレーナーが林部チィという驚きのつながり
このお寺には、神々しいまでの阿弥陀三尊像がお寺独特の凛とした空気を作り出しています。
そして、善光寺の秘仏本尊像を模した分身仏もあり、どちらもそのふっくらとした手の平に私は魅了されてしまいました




ここのご住職の小林さんは、とても気さくな方で、本殿の中にスラックラインを作ってトレーニングされていたり、お寺では、ヨガやコンサートなど様々な催しを開催しながら、多くの方々にお寺を身近な居心地の良い場所となるよう工夫をされておられます。

そして本殿の内陣に入る前に、香象をまたぎ身体を浄めます。

どうやら平安時代くらいからの習わしのようです。

さらに、塗香を振ってもらい手を浄めます。
何とも言えない香りで身体が癒されていきます。

ご住職のお話に耳を傾け、静かな田園風景に目を細め、住職オリジナルの念仏に合わせて瞑想をしてみました。それはそれは不思議な体験です。トランス状態に入ったような、幽体離脱するような、身体の中が透き通っていく体験をしました。
これは、来年のいきのびフォーラムでは、絶対にたくさんの方々に体験していただきたいです
すごいとしか言いようがありません。
体験するしかありません。

そんな心地よい状態になった私は、思わずNOSS（日本おどりスポーツサイエンス）をご本尊様の御前で踊らせていただきました。最高に気持ちよかったです
動画は、こちら
https://www.youtube.com/watch?v=nYnKb64H-oA

来年は、このお寺で「いきのびフォーラム」を開催します。
2016年4月30日（土）＆5月1日（日）開催です。
皆さん、お楽しみに

小林さんとお会いできてよかった～～～
出愛に感謝

情熱エキスいっぱい

今日は、不思議と30代の成長まっしぐらのトレーナー君たちが、立て続けにStudio five fとからだの学舎を訪れてくれました。
これからの自分の仕事や生き方に関してのインタビューでもあり、情報交換と言ったところかな
最初に来てくれたおっくんとは、写真を撮るの忘れてしまったけど、10月のビーチクリーンに同行してくれるので、きっとまた熱い語らいができるかなと楽しみにしています。

そして、夕方学舎を訪問してくれたのが、今年度のトレーナーオブザイヤーの最優秀賞をとった下関の山村雄介君です。

二人とも経営者であり、トレーナーであり、とにかく熱い想いがあって、いろんな心遣いがあって、情熱たっぷりのトレーナー君たちです



勇介君には、ジャイロトニックにも興味を持ってもらって、ちょっとだけ触ってもらいました。

学舎では、ちょうど梅ちゃんの格闘技レッスンの前だったので、
ちょっとおふざけで写真を
JCCAの協会では、鬼梅様と呼ばれる梅ちゃん。
その梅ちゃんをやっつけられるのはこの機会しかない
ということで、私は、お尻にバコ～～～ンと1発

おっくんは、ドーナツを差し入れしてくれて、勇介君は鉢植えをプレゼントしてくれました。
30代の情熱トレーナくんたちは、気配りも大したもんです。
私の30代の頃と比べると、すご～い大人です。
いろんな意味において
若さのエキス
やる気のエキス
前向きのエキス
・・・
いっぱい持っています。
「エキス」って物事の本質、エッセンスのことだそう。。。
エキスとは「粋（すい）」とも言います。
純粋の粋でもあるのです。

夢からスタートした仕事に
ただひたすら情熱プロセスを歩む・・・その真っ只中

息子ほどの年齢差でありながら
私自身もいろいろと学ばせてもらいました。
彼らといろんな協力関係ができたらいいなぁ～と思います。

おっくんも勇介君も今日はわざわざありがとう～～～

場をつくる！～つかみが大事～

私は、大阪人ですから「つかみ」って結構大事にしているタイプ
「最初が肝心」ってこともあります。
いわゆるグループレッスンをする時に
「おはようございます」「こんにちは」っていう挨拶はもちろんなんだけど、
お客様や参加者の気持ちを一気に集中させ、ワクワクさせる
つまりテンションをあげるってこと・・・大切です。
そう、噴水がピューッと上がるような感覚で、場をつくるんです。

もうこの数年、ラテンエアロのレッスンの前に必ず「シナプソロジー」を入れているのですが・・・
このクラスのお客さまとのやり取りは最高に楽しい
関西人らしく、大阪のおばちゃんらしく、大いに盛り上がってくれます
私に向かって平気で突っ込みも心地よい文句も言ってくれます。
ちょっとした毒舌トークも大好きです
クラスみ～～んなが、笑いながら、ブーブー文句言いながら「シナプソロジー」を楽しんでくれます。
クラス全員、自分の父親、母親、兄弟、姉妹のような自然体のクラスです。
それでいて
レッスンウエアもなかなかおしゃれに着こなしている素敵なお客様たちです。
ちょっとした事にも鋭く突込みが入りますが、私も必ず突っ込み返すようにしています。
いただいたものは、倍返しです（笑）
そんなキャッチボールが大好きです。新しい方が入ってきても、みなさん臆することなくその渦に巻き込まれていくようです
それだけ、フレンドリーということです。
場の力が大きい

フィットネスクラブでのサービスレッスンが、どんどん減る中で、私にとっては貴重な楽しいクラスの1つ。レッスンってつくづく、お客様と作り上げているって感じです。
私が縦糸をさっと引いたら、お客様がいろんな横糸を差し込んでくれる感じ。
毎回、違った織物ができるのもレッスンの醍醐味です。

今日のレッスントーク
私：「シナプソロジーで刺激を受けると、ちょっとしたストレスですね。イラッときますよね」
お客様：「そうそう」

私：「ちょっとイラッとして、脳に刺激を受けている人のほうが、長生きしそうですよね」
お客様：「そうかも～～～」
私：「皆さんは、全員100歳越え、ばっちりぃ～～～」
お客様：「それはないわぁ～～～」
私：「人のいい、ほんわかしている優しい私は、刺激が少ないから短命よ～～」
お客様：「ないない～～～」
私：「」

ってな会話がしょっちゅうでございます。

いつも大笑いでスタートして、45分間ラテンで汗を飛ばしまくるのですが、
このイントロダクションのおかげで、お客様の集中力はすごく、
レッスンも大いに盛り上がるのです。

私、大阪のインストラクターでよかったって思う瞬間です

でもこのイントロダクション、つかみは私のレギュラーレッスンのみ。
いろんなところに行って、イベントレッスンをさせてもいらうときには、違った切り口が必要。
その場の雰囲気、参加者の様子によって変える必要があります。

場を読む力
場を作る力
場を変える力

指導者にとってはどれも必要な力だなって思うわけです。
さぁ～、明日のレッスンもお客様とのレッスントーク、楽しみ

実験の繰り返しは、失敗の積み重ね

あちこちの庭で紫陽花が咲いています。
我が家の紫陽花も立派に咲いていますが、
この紫陽花は旅先で雨に濡れて花弁の雫が光っていたのでちょっとお気に入り




ここのところ、次から次へといろんなつながりが生まれたり、新しい試みの企画に大忙しの私の頭の中。そういう時は、調子がいいのですが・・・
いろいろとハプニングも起こるわけです。。。

そんな時に「からだの学舎」と「Re-fit」2つの商標登録がとれて
気持ちもアップアップでご機嫌さんなのでした

この商標登録に際しては、いろんな学びがありました。
以前、「いきいき・のびのび健康づくり協会」「いき²のび²体操」と2つの商標も取っているのですが、この時は、弁理士さんにすべてお任せフルコースでした

デモ、今回は自分でやってみようと思い、石垣島ビーチクリーンで知り合いになったミッチーの力を借り、ネットを見まくって、わからない言葉をgoogle検索しまくって・・・
提出書類の漏れがあって、やり直しがあったものの、無事に商標登録とあいなりました。

私の人生の中で、初チャレンジして上手くいったことはほとんどありません。
ヌケやモレやミスがいつも続出です。
そうして、そのおかげでいろんなことを覚えていけるのです。
アクティブレジャーの認証の審査の時もそうでした～～～
ほんの半年前のことなのに、えらい昔のように思えてしまいます～～～

からだの学舎もスタートして3ヶ月目、まだまだ試行錯誤
実験の繰り返しの真っ最中
日々、失敗や不手際などヌケ、モレが見つかる～～～
不安はあるけど、メゲナイ自分がいる
心配はあるけど、ガンバル自分がいる

きっと、ここに来るために今までのことがあったはずだから・・・

さりげないまんまちゃんの気遣いに感謝し
手回しのいいスタッフや娘に感謝し
そして、多くの方からのメッセージに感謝し

どんなに失敗しても、次の実験に向かえるのは
感謝エネルギーのおかげ

そうして、またもやチムドンドンの私は
性懲りもなく新たな実験に向かおうとしている

私の実験は、限りがない
やりたいこといっぱ～～～い
失敗の積み重ねは、まだまだ続きそうだぁ～～～

楽しむしかないね

シルクサスペンションの体験

ようやく念願かなってシルクサスペンションの体験に行くことができました。
掛川でのお仕事を終えて、沼津まで足を運び、櫻井淳子さんが主宰する「PILATES BODY STUDIO」に伺ってきました。
櫻井さんとは、フランクリンメソッドのスキルアップ研修でご挨拶をした仲
というより、5年前にNEXTという業界紙で毎年選出されるインストラクターオブザイヤーの審査員を私がしていたことで、櫻井さんを選出したのが出逢いのきっかけ
今でもその時の櫻井さんの応募用紙に書かれていたことはよく覚えています。
まだ40代になったばかりという櫻井さん。
この10年間のひたむきな努力と前向きなチャレンジぶりは目を見張るものがあります。
確実に次代を担うインストラクターの一人です。




そんな彼女にお願いをして、パーソナルセッションをしていただきました。
シルクサスペンションに興味を持ったのは、かれこれ15年前にドイツに行った時に「シュリンゲンティッシュ」というリハビリのツールを体験したことに始まります。
その後、スリングエクササイズやレッドコードを体験する中で、
からだの学舎にも導入をしようかどうか悩んでいたわけです。
そんな時に目に留まったのが、「シルクサスペンション」

レッドコードより、スリングより、カラフルでハンモックという雰囲気がワクワク感をそそります。
森の学校をイメージしているだけに、「これはいける」と思って
すぐに櫻井さんにアポイントをとった次第。
あいかわらず、直感で動くタイプ

1時間でさまざまな体験をさせていただきました。
櫻井さんのスタジオも木のぬくもりが感じられる素敵なスタジオです。

昨年、引っ越しをして拡張したとのことです。
グループレッスンもパーソナルも行えるスタジオです。

櫻井さんの勉強熱心さは、目を見張るものがあります。
さらりとした口調の中から、ピラティスへのこだわり、本物を追及する情熱が垣間みえます。
押しつけのない、心地よいリードで集中力が高まります。

そんな櫻井さんのセッションを受けて、ガチガチだった背中が解け
必要なところにスイッチが入った感じで、背中から体幹がすっきり軽くなっていきました
私より15歳も若い彼女ですが、その姿勢、思考、想いは学ぶべきことがいっぱい
たくさんのエネルギーをいただきました。

10月からからだの学舎Re-fitでは、シルクサスペンションのレッスンをスタートさせるために準備を進めていきます。
早速、9月18日（金）～19日（土）2日間のシルクサスペンション指導者養成コースを開催してもらうことになりました。詳細は、近々発表しますね
また、ストレッチ―ズという新しいマットピラティスのツールを使ったプログラムも10月31日（土）
からだの学舎Re-fitで開催します。
どちらもすぐにいっぱいになりそうなので、今からチェックしておいてくださいね

アングルを変える！！

久々に登場の我が家のレオン君
家に帰ってくると、まずお尻をツンツンとつついて
「相手をしろ」と要求
振返ったとたんに、ゴロンと寝そべって腹を見せて上目使い
「可愛がってやぁ～～」とおねだり




よしよしすると
今度は、哀愁のある顔で反っぽを向く
「ものたりへんなぁ～～」

その仕草に負けて、抱っこすると
ぺろぺろ攻撃が始まる

そうして、床におろすとまた「かまって～～、かまって～～」と繰り返すのである。

毎日、毎日ほぼこれの繰り返しだけど・・・
レオン君は、人の心をもてあそぶのがなかなか上手。
ペットはたいがいそんなものだろうけど・・・
と、私の勝手な思い込みでレオンとのふれあいを楽しむ

同じワンコでもアングルを変えると表情が違って見え
その表情をどのように捉えるのかもご主人次第
愛おしいだけに、思い込みも生まれやすく
大切が故に、自分の捉え方を変えることがなかなかできないことがある
レオンは、ただレオンなんだろうけど
レオンを通して自分を慰めている、愛おしんでいる。

日帰り東京出張の帰りの新幹線の中で
アングルを変えたらどうなるかなと
自分自身の中でいろいろと問答をしてみた
どれがいいかというような正解を出すことではなく
アングルを変えた時に見える景色の違いに気づき
自分が見たがるアングルパターンが限られていることに気づく

アングルを変えることで、間口が広がる
アングルを変えることで、柔軟な自分に出逢う
アングルを変えることで、肩の力が抜ける

多面的にモノを見ることは、やっぱり面白い
そして可能性が広がる

探し物の時間

今日は、荒田君、内藤さん夫婦が運営されるスタジオ「フィットネスサロンFG」に伺ってきました。いつもFacebookなどで拝見をしていたのですが、京都四条のとってもアクセスのいいところにあるスタジオです。エレベーターをおりたら、素敵な空間が広がっていました。

荒田君から依頼されていたテーマ
『呼吸・姿勢・機能改善』について、午前3時間、午後3時間のセミナーを行ってきました。

遠くは高知県から北陸から、愛知からと集まってくださって本当にありがたいことです。

風の通る素敵なスタジオで心地よくぶっちぎりの6時間セミナー
みんなでイメージしたり、マッピングしたり、動いてみたり・・・
身体のさまざまな感覚にアプローチしながら
身体のこと学んでいきました。

参加された皆さんは、1日中身体の中の探し物をしたような感覚だと思います。

　　

横隔膜の動きをみんなでイメージしてみたり

　　

腹横筋や筋線維の方向性を考えてみたり

　　

機能性や身体のつながりを体現してみたり

いっぱいいっぱい探し物をしました。

よくよく考えてみると
私の人生、日常でもしょっちゅう「あれがない」「これがない」と探し物をしているし

パソコンでネット検索しながら「あれは何だっけ」「これは何だっけ」と探し回ってるし・・・
人生における時間の大半を「探し物」めぐりでとられているように感じます

今回、「ときめきのお片付け」をしてみて、部屋も書棚も引き出しの中もクローゼットもロフトもとにかくすっきり
パッと見たらどこに何があるかすぐ分かる
探し物の時間が減りそうです。
その分、時間を有効に使えそう・・・

人生の後半を迎えると、時間が貴重ですよね。
探し物の時間より誰かの何かの役に立てる時間をもっともっと持ちたいと思うばかりです

ただ、身体や生きることについての探索、探し物は永遠に続きそうです

京都で、ゆったりとパーソナルを受けたい方は、
フィットネスサロンFGおススメです。
http://www.fitness-guide.jp/

京都の風が薫るスタジオです

ただ、ひたむきに！

1991年11月1日制作の「AQUABICS」
私が31歳の時に、仲間とともに自主制作で作ったアクアビクスのビデオです。
今回、お片付けを進めるなかで、CD 、DVD、ビデオのお片付けに入った時にポロンと出てきました。
アクアビクスが、ようやくフィットネスの現場に登場して指導者養成コースなども開催されるようになった頃です。
当時は、大ブームだったエアロビクスを真似して、そのままプールで動いていたようなところがあります。
私が、映画の「フラッシュダンス」を観て、エアロビクス、フィットネスにのめり込んで、アクアエクササイズの開発を手掛けた時から、プールは、演劇と同じ舞台だと思ったのです。
だから、プールをブロードウェイの舞台のようにして、アクアエクササイズという演目を楽しんでもらおうという意識が高かった頃です。

今から考えるとありえないような、お水バシャバシャ
両手は、拳上のオンパレード
リズムもかなり速かった
表面張力のことも考えずに水面から手を出し入れしていました。
でも、この上もなく楽しかったぁ～～～

自分が楽しみながら、目の前にいるお客さまが喜ぶことだけを、ただただひたむきに考えていました。そして、水しぶきが大好きで、水しぶきをどうやったら作れるかっていつも考えていました。
目の前のことにひたむきだったのです。
この撮影は、プールの休館日を使って48時間で撮影の予定でしたが間に合わず、ほとんど睡眠をとらずに60時間ぶっ続けで撮影した記憶があります。
さらに、当時は、マイクなどありませんでしたから、声は全部後でアフレコです。
臨場感を出すためにプールに入って、みんなが遠くで動いて水の音を作りながら、私はモニタ-を見ながら、寒さと闘いながらマイクに向かって声を吹き込んだのでした
超アナログ的な制作でしたが、すっごく楽しかった思い出です。

そして、教え子たちがいっぱい協力してくれたんだけど、
愛くるしい目をして、水を怖がっていたミッチーは、もう今はいません。
ミッチーが亡くなって、もう５年が過ぎてしまいました。
折しも
思い出の品物のお片付けに入った時に
ミッチーからの手紙も出てきました。。。

本当に月日の経つのは、早いものです。
2015年3月アクアダンスの指導を終えて、
ロフトにたくさんあったアクアダンスのビデオやDVD、CDを捨てようとしたときに
何気なくFacebbokで「ほしい人いるかな」と投稿したら、多くの方からコメントやメッセージをいただき、次代を担う若手アクアインストラクターたちの何かの参考になるのなら・・・とすべてを譲ることにしました。
捨てようと思っていただけに、誰かの役に立つというのは本当にありがたいです
かなりレアなビデオたちだけに・・・
手にした人たちの本当に役に立つのかどうかは、わかりませんが・・・
でも、引き取り手があるなんて・・・本当に感謝です

驚くくらい、自分の部屋がすっきりして・・・というよりガランとしています。
ガランとした部屋の中で、
少し先を見据えて
これから私がすべき仕事に
私がやりたい志事に
ただただただ・・・ひたむきでいようと思ってます。
自分を信じていこうと思います。

そんな心境の中で創刊100号になるNEXTの原稿を書かせていただきました。
NEXT創刊号にも掲載していただきましたが、これも不思議なご縁です。
NEXT創刊号　　http://www.fitnessclub.jp/next/vol1.html

今年はやっぱり、生まれ変わりの年なんだなぁ～～
24年前は、水しぶきをあげるのが大好きだった私ですが
これからは、水をどんどん昇華させるような熱いエネルギーを持ち続けたいと思います。

30年間のアクアダンス活動に「ありがとう」
そして、情熱を思い出させてくれたビデオに「ありがとう」

機能改善体操指導員講習会のお知らせ

今年になってからやけに「機能改善」という言葉をよく聞くようになっています。
10年も前から「機能改善」をテーマに取り組んできたNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会からすると、ようやくフィットネスとリハビリの距離が縮まって、プリベンション(予防)という観点、セルフケアという考えが広がってくる気配を感じています。
「メタボ」「ロコモ」に続いて「ファンクショナル(機能性)とフィットネス業界は社会情勢の変化とともにテーマもどんどん変わっていきます。でも、基本はいつも同じ

単にエクササイズの提供ではなく
マニュアル化されたルーティンを追うことが目的ではなく
参加者を不安にさせるネガティブトークではなく

エクササイズを通してからだに気づき理解を深め
個々にあった動きや方法を自分で見つけ
参加者の可能性を引き出すポジティブトークによって

「機能改善」されるのです。
「機能改善」とはブームではなく、あたりまえのこと

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、
機能改善セミナー
機能改善体操指導員講習会
などなど、楽しく、わかりやすく、役に立つ講習会の展開を行っています。

最近は、セミナーを受けた方々の各地での活動がめざましい

指導者だけではなく、一般の方のご参加も多く、参加者間の交流もなかなか素敵です。

身体が心地よくなるエクササイズが身につくだけではなく、楽しい学びのワークもいっぱい

興味のある方は、協会HPへ

http://www.ikinobi.org

機能改善体操の指導を目指したい方は

7月～9月 愛知県で開催

http://www.ikinobi.org/info/5513/

10月～12月 東京で開催

近々に告知予定

その他、各地でセミナーを開催していますので、HPをご覧くださいね

ときめきに必要なこと

ときめきのお片付け週間が今週は続いています。
ただ今、経理事務書類をシュレッターで処理中。そして次に取り掛かるのが、大量のDVDとCD。
ほしい人がいたら差し上げますが・・・
昔のレアなアクアダンスのDVDなどほしい人いるかしら

さて、本棚も自分の個人的趣味の本は、本棚に２段のみとなりました。
解剖学書や運動関係、フィットネス関係などお仕事に関わるものは、クローゼットの中にまだまだたくさんありますが、それでも半分くらいになったかな

そんな本棚を整理して出てきたのがこの小さなノート
２０１１年９月１５日からおおよそ１００日間書き綴ったノートです。
２０１１年８月末にアンソニー・ロビンスを知って彼の本を一気に３冊読んで、本を読みながら綴ったノートです。
その時にモヤモヤしていた自分の心に喝を入れ続けたノートでもあります。

今回のお片付けで、アンソニー・ロビンスの本をすべて処分しました。
今は、必要を感じていないということ・・・恋が終わった感じかな～～

２０１１年ころからの心の葛藤のおかげで、今年手作り感満載の自費出版本を出すことができたのです。トニーに恋をしたおかげです。昨年の春、背中をド～～～ンと押されたからね
「トニー、ありがとう」と言って、私のもとから去っていきました。




そして・・・
むくむくと新しいときめきとの出会いにまたもやチムドンドン中の私の頭の中
必要なことが必要なときにやってくる
それはそれは、絶妙なタイミングで

ということで、次へのステップのために行動開始となりました。
にしても、今週いっぱいは、ときめきのお片付け続きそうです～～～

私のときめきセレクト本は、一貫性のないてんでバラバラの書棚となりました。
といっても私の中では、つながってるんだけどね・・・（笑）

ときめきを感じるというのは、私の中にときめきレセプターが無いとダメなんだと思う。
2011年の夏は、達成感よりも充足感を追い求めていて、そのレセプターを必死で向けていた時にアンソニー・ロビンスと出会うことができて、一目ぼれの勢いでときめいて、アメリカのDWDまで行っちゃったくらい
2015年の夏のときめきレセプターは、今片想いくらいなので、またそのうちに皆さんに報告しますね

ときめきレセプター全開にしよ～～～っと