簡単に何かを得るのでは、満足できないと分かった
買い物をしても、楽しいのは買って2.3日
喜びが長続きせず、すぐに消えてしまうのだ
毎日を新鮮に生きて、
小さなことに喜びを感じるのが
生きてく上で
一番幸せなんじゃないかと思い始めた
自分ができたことに点をつけて、
ゲーム感覚で、レベルを上げて
成長を見える化しよう
そしたらちょっと毎日が楽しくなるかも
1ヵ月前に、就職しよう決めたのに、
なかなか一歩踏み出せない。
どうしたらよい？ と考えた。
とりあえず、今の私の就職のイメージは
お先真っ暗。苦しくて、辛い、
という感じなので、
先に進むために、
目指したいイメージを作ることにする。
分かってあげないから、気持ちが暴れてるのかなって
思うので、ちょっと脳内会話を整理してみる。
助けを求めたくても、それ自体恥ずかしくて、
怖くて言葉が出てこないって結構つらいよな。
うんうん、わかる～めっちゃつらい。
あの、相談したいんだけど、どうしても相談できない感じね。
胸がつまって言葉がでてこないのよな。
相談するのも上手く言えなくて、
やろうとするとどうしても逃げ腰になって、
やらなきゃなのに、違うことに
逃げようとする。
そうねぇ、自分がダメダメだからこそ、
そんな自分が相談がするなんておこがましい。
相談しても分かってもらえないんじゃなかろうかって
思っちゃうのよなぁ。
逃げててたちが悪いんだけど、
怖いからこそ、イヤで逃げちゃう感じ。
けっこうそうなるよねぇ。
なんと言われてもいいよ。だってそうなんだから。
それをそのまま何も言わずに、そうなんだ～って
受け止めてくれる人がいたらいいなぁと思う。
そんな自分のまま、
一緒に考えてくれる人がいたらいいなぁと思う。
うんうん、わかる。。そういうとき、絶対見捨てずにいてくれる人が
いたら最高だよねぇ。。。
自分が自分を信じられないから余計に。
それだけで、たぶん、めっちゃ救われるとおもうわぁ。。
自分がダメなことなんて、
いくらでも分かっているんだもの。
そうそう、ダメだからこそ、相談するのも躊躇するってのは、
割とあるよね。 できないときはできないよ～
それでも前に進みたい気持ちも
同時にあるんだもの。
前に進みたい気持ちがあるって素敵よね。
まだ自分を諦めてないってことだもの。
それって結構すごいことよ。
そんな自分を励まして、
行きたいほうに進ませてくれる人がいたら、
ホントに嬉しいだろうなぁって思う。
自分が自分のコーチになれば？
自分のことは自分がわかるし、
分かってくれないって嘆くことも、
伝わらないって凹むこともないよ。
わかんないとこだけ聞けばいいじゃん。
自分が自分に対してそういう風になりたいなぁって思う。
そうねぇ、そうなるといいね。
意外にもうなってるかもよ。
こんな感じで、相槌打って分かってあげると
グルグルするのが少なくなるからおすすめ。
https://ameblo.jp/mindcoachyou/entry-12605478023.html
押しの俳優さんのいいところはいくらでも言えるのに、
自分のブログは全くおススメできないの、
このせいだなぁ。
自分が扱っているものが好きなら、
いくらでもおススメ出来る。
ここの、ココの、こういうとこが
めっちゃすごいんだよ＝＝３３
って疑いなく思ってるかどうか。
めっちゃ大事かも。
引きこもりとバレるのが怖い
引きこもってるって大したことじゃないのに、
なんで、こんなに犯罪を犯したみたいに
めっちゃバレるのが怖いんだろう？
引きこもったままでいるより、
それが人にとやかく言われることの方が
怖いとは、何事？？
これから、
「ひきこもり当事者研究」 として、
自分の悩みとそれに対する現状の解決法を
書いていくことにします。
【研究テーマ①】
就職関連サイトを見るのがこわい
「なぜ？」
ダメ人間だとバレる気がする
責められる感じがする
就職しなきゃいけないような気がしてくる
ちゃんとできない自分に向き合わされる気がする
まともでない自分に向き合わされる
ちゃんとしなきゃいけない
間違ってはいけない が強い
「怖くなくする方法」
ハードルが高すぎる？？
ちゃんとしなくてもいい
間違ってもいい
ビビったままでいい
まともでなくても就職していい
「就職のイメージを変える？」
苦しく、難しく、つらいもの
できなかったら責められて、
やっても、やっても終わりのないもの
嫌々やらされるもの
就職することで見える、自分の利点が
お金を稼げる、以外にない。
→簡単で楽しいもの
やりがいがあって、やってて楽しい
職場の人との関係も良好で、役に立っている実感がある
できなかったときにもフィードバックがちゃんときて
できたときには褒められる。形に現れる。
「どういう職場なら楽しく働ける？？」
やってて楽しくて、相手の役にも立っていて、
相手の笑顔が見える職場？？
急かされない、自分のペースでできる職場
「不快な思いをせずに就職情報を見るには？」
見ることを楽しくする工夫をする？
日々のルーディーンにする？
小さすぎて失敗すらできないことを習慣にする→ 『小さな習慣』 スティーヴン・ガイズ
感情を交えずにサイトを開いてみる →開いたらOK
自分のことを検索してると思わないで見る？
今のところ思いつくのはそんな感じです
書いたことを試してみて、また報告しようと思います
当事者研究という取り組みがある。
社会福祉施設『べてるの家』で
自分では解決できず、
どうしたらいいか分からない困りごとを抱えた人に
『一緒に研究しよう！」と言ったことから始まった。
誰かの困りごとを
自分で、あるいは仲間とともに研究してみよう
という取り組み。
当事者研究では、
困ったことが起こったとき、人の問題にするのでなく、
それが起こった 環境、モノ、͡コト に着目する。
人の性格や性質の問題にして責めるのではなく、
その人がそう行動してしまう原因を考える。
そこがすごくすごくいいなぁ、と思った。
私はずっとひきこもっているけれど、
自分の心の中を探っても、
自分を責めても何も解決しなかった。
だから、研究したい。
行動しながら研究していって、
上手くいかない自分自身も含めて楽しみたい
庭にいろんな木が植わってるんだけど、
この時期になると柿や梅の葉が虫にやられる。
この時期の柔らかい葉っぱは虫たちの好物らしく、
毛虫やアブラムシによって、
葉が虫食いだらけになったり、
ベトベトになったりして、
せっかく伸びた葉が丸坊主になってしまうんだ。
なので虫よけに薬をかける。
木がデカいので、
これがちょっと重労働。
画像お借りしました
https://www.youtube.com/watch?time_continue=9&v=UWTcAqscLDU&feature=emb_logo
こんな感じで、
でかい木にバーッとかけていく。
木を見ながら薬剤をかけつつ
足元を見て場所をずらして
いく。
葉の裏側にも虫はいるので、
木の下に入って、葉の裏側もかける。
時々、目の前に毛虫が
糸引いて落ちてきたり
するんだよね（笑）
大根の花
コイツの難しいところは、
エンジン付きの噴霧器なので、
水圧が強いと体がもってかれる。
例えるなら、水圧の強いシャワーの
重くてデカいのを、
両手で持って、振ってる感じ。
水圧でノズルがブレるので、
ちゃんと押さえてないと
木のないとこに
薬剤をかけちゃったり、
風向きによっては
薬剤をのシャワーをそのまま頭からかぶって
しまうので注意が必要なんだ。
あと困るのは、
狭い空間に何本も木が植わってると、
他の木が邪魔で、ホースが引っかかる。
ノズルの先をちゃんと見ながら、
足元に注意して
なおかつホースが引っかからないように・・・
できないんだな、これが。
必ずどっか抜ける。。。
こういうのめっちゃ下手で
薬かけてると
足もとがおろそかになって、
ホースにつまづいて転びそうになる💦
2人がかりで、
柿、梅、ミカン まきの木と垣根
2.3時間ほど木と格闘して、
ようやっと終わった。
今年もちゃんと実がなるといいなぁ。
ゴールデンウイークは田植えで忙しく
してました。
苗を植える時は田んぼの土を
押し棒で押して、平らにしないといけないのだけど、
風が強くて、田んぼの水が片側に寄ってたので
田んぼをならすのが大変で
めっちゃ疲れた～～
いちじくが実をつけたよ！
もうちょっとしたら食べられるかな。
今まで他の人って、
全く分からない生物だった。
エイリアンみたいな。
だから怖くて
知りたい気持ちも湧かなかったし、
人と関わるのおっかなびっくりで、
いつどんな反応をするのか
わからないから、
下手に刺激してぼろが出ないように
と思っていたところも
たぶん心の奥底ではあるんだろうなぁ。
他の人に何かしてあげると、
自分から何かが奪われるって感覚だった。
でも、他人は自分の一部であり、分身。
相手が自分の一部なんだとすれば、
人に何かをしてあげても、
自分にしてあげてるのと同じ。
自分が与えてるものは、
増えもしなければ減りもしないで
自分に返ってくる。
自分を知る感覚で、
その人はどんな人なのか知りたくなる。
自分とピッタリ合うところを探して
話すのではなく、
その人の個性をそのままに
受け止められる気がする。
自分が出会った人に愛が湧くし、
怒られても、嫌われても、
自分からは
繋がりを切らない感じがする。
こう思って見ると、
自分と相手のつながりが太くなる感じがするし、
人と話すときのハードルが下がった気がしたよ。
今までめっちゃ細いつながりを、
相手に合わせて変形させてるって感じだったから。
そうしないと嫌われると思ってたから。
別に相手に嫌われても、怒られても
自分がどうなるわけでもないんだよね。
悲しいけど、
自分が相手を嫌わなければ、
相手から嫌われても
「あぁ、あなたはそうなんだ～」
ってだけな気がした。