［40代突然死の９割がかかっている「潜病」ってナニ？］
（ZAKZAK／夕刊フジ 2015年11月24日）
「既病」「未病」は知られた言葉であるが、最近「潜病」という言葉に注目が
集まっている。
35～45歳の働き盛りを襲う突然死。
その９割以上がこの「潜病」にかかっている可能性があるという。
救命医療・救命治療に20年以上携わり、１万人以上の死に直面した患者と
接してきた「すぎおかクリニック」の杉岡充爾院長は「突然死する人の
ご遺族は決まって、“昨日まで、あんなに元気だったのに”と口を揃えます。
潜病というのは、それくらい分かりにくいものなのですが、実際にはその
何年も前から自ら病気を育んでいるものですが、元気な人ほど要注意」だと
話す。
潜病の見極め方として「コーヒーをたくさん飲む人」「栄養ドリンクを毎日の
ように飲む人」は特に気をつけた方がいいという。
杉岡氏は「ストレスを回復してくれる抗ストレスホルモンを出している
副腎は、毎日のストレスを処理するのに追いつかず、抗ストレスホルモンが
足りなくなると、似た効果のあるカフェインで補完しようとします。これが、
コーヒーを飲むことと、栄養ドリンクを欲することにつながります。
ところが、実際は抗ストレスホルモンを出し続けてきた副腎は疲れ果てて、
いつしか、ひそかに血管が弱り始めます。そのタイミングでは、見た目は
健康そのものですが、ある日、大きなストレス、ショックなできごとや過労が
重なった時に、血管が破裂したり、壊れて、一気に突然死に至るため、仕事を
毎日バリバリやっている3０代後半から40代半ばくらいの文字通り一線にいる
ビジネスマンが一番危険といえる」という。
未然に突然死を防ぐためには、適切な食事、栄養、睡眠、ストレス緩和など、
いろいろとあるそうだが、特に「朝の深呼吸が血管の掃除にかなり効果が
ある」という。
杉岡氏は「未病の一歩手前にある潜病というものに、一人でも多くの方に
気づいてほしい」と話していた。
http://news.livedoor.com/article/detail/10869257/
［可塑剤に睾丸機能を低下させる恐れ＝台湾・成功大研究］
（中央社フォーカス台湾 2015年11月16日）
（台南 16日 中央社）
ブラスチック製品などに含まれている可塑剤を男性が摂取すると、男性
ホルモンの一種であるテストステロンの分泌を抑制し、睾丸の機能を低下
させる恐れがあることが、成功大学の研究で分かった。
男性の生殖機能低下につながるとされる。
2011～2014年にかけて成功大学病院で不妊治療をしていた男性259人と
子供に恵まれた男性39人の体内に残った可塑剤濃度と睾丸機能を比較調査
した。
研究に携わった李俊璋教授によると、不妊治療中の男性は子供に恵まれた
男性より可塑剤濃度が１～２倍高く、それに伴って睾丸機能の低下が確認
されたという。
可塑剤は食品保存用ラップやビニール袋で包装された食品、ペットボトル入り
飲料を通じて体内に取り込まれる。
李教授は料理などを持ち帰りする際には持参の容器を使ったり、生活習慣を
変える必要があるとしている。
（楊思瑞／編集：齊藤啓介）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151116-00000009-ftaiwan-cn&pos=2
（中央社フォーカス台湾 2015年11月16日）
（台南 16日 中央社）
ブラスチック製品などに含まれている可塑剤を男性が摂取すると、男性
ホルモンの一種であるテストステロンの分泌を抑制し、睾丸の機能を低下
させる恐れがあることが、成功大学の研究で分かった。
男性の生殖機能低下につながるとされる。
2011～2014年にかけて成功大学病院で不妊治療をしていた男性259人と
子供に恵まれた男性39人の体内に残った可塑剤濃度と睾丸機能を比較調査
した。
研究に携わった李俊璋教授によると、不妊治療中の男性は子供に恵まれた
男性より可塑剤濃度が１～２倍高く、それに伴って睾丸機能の低下が確認
されたという。
可塑剤は食品保存用ラップやビニール袋で包装された食品、ペットボトル入り
飲料を通じて体内に取り込まれる。
李教授は料理などを持ち帰りする際には持参の容器を使ったり、生活習慣を
変える必要があるとしている。
（楊思瑞／編集：齊藤啓介）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151116-00000009-ftaiwan-cn&pos=2
［原因不明の突発性難聴を告白する歌手相次ぐ
静かな環境でも発病、完治しないケースも３割］
（J-castニュース 2015年11月９日）
人気ロックバンド「サカナクション」のボーカル、山口一郎さんがテレビ
番組の中で突発性難聴のため右耳が聞こえないと明かした。
山口さんだけでなく、過去に突発性難聴にかかった芸能人は少なくない。
専門医に聞くと、年齢や性別を問わず誰にでもかかる恐れがあるうえ、場合に
よっては完治しないケースもあり得るという。
山口さんは、2015年11月１日放送の「情熱大陸」（TBS系）で、2010年に
突発性難聴にかかったと話した。
急なめまいと耳鳴りで、医師の診察を受けた際に病名を告げられたという。
しかし当時ツアー中だったため入院せず、放置してしまった。
現在は右耳が聞こえないそうだ。
2008年に「左耳が完全に聞こえなくなった」と告白したのは、歌手の浜崎
あゆみさん。
治療する方法もないと医師に告げられたこともブログで明かしていた。
ほかにも、演歌歌手の藤あや子さんが2010年に、またロックバンド
「エレファントカシマシ」のボーカル、宮本浩次さんも2012年に、いずれも
突発性難聴の疑いがあると診断されて一時活動休止を余儀なくされた。
ミュージシャンのスガシカオさんは2012年10月29、30日に自身のブログで
「告白・突発性難聴との戦い」と題した投稿を４回続けた。
その様子を「なんとなく右耳に蓋をされているような、脱脂綿をたくさん
詰め込まれているような、ボワワンとしたそんな感じだ」と説明。
「とにかくずっとずっと耳鳴りがやまない、頭がおかしくなりそうだった」
と、そのつらさを振り返っていた。
耳鼻咽喉科の開業医に取材した。
外来で「突然耳が聞こえなくなった」と訴える患者は、週に１、２人は来ると
話す。
発症時の状況も人それぞれで、難聴を実感したタイミングは「朝起きてすぐ」
だったり「テレビを見ていたら突然」と異なる。
患者の年齢や性別もバラバラ。
「強いて言えば子どもは少なく、30～50代が比較的多い」という。
厄介なのは、原因が不明な点だ。
歌手のように普段から大きい音に接しているから突発性難聴になりやすいとは
言い切れず、逆に静かな環境下で仕事をしている人が無縁な病気というわけ
でもない。分かっていないことが多い病気なのだ。
＜「予兆」起きてから２週間以内には診察を＞
取材した耳鼻咽喉科医によると、治療方法としてはステロイド薬をメーンに
血流を改善する薬やビタミン剤の処方となる。
スガシカオさんもブログで、「聴力が落ちた時は、すぐに病院でステロイド
治療をして、何とか持ち直し」などと書いていた。
また「大ざっぱではありますが」と前置きしたうえで、完治するのが３割、
逆に治らないケースも３割あると話した。
残りは「耳鳴りのような『後遺症』が一定の割合で残る人」だという。
手術という選択肢はないため、投薬治療が頼りだ。
一方で突発性難聴になるのは１度だけで、完治すれば「再発」はない。
完治後にまた耳の具合が悪くなった場合は、別の病気を疑った方がよさそう
だ。
正体がつかみにくい病気だが、ともかくも異変を感じながら放置するのが
最悪で、治るものも治らなくなる危険性が高まる。
突如聞こえなくなったときはもちろん、「耳に水が入った時のような、
ボワーッとした状態を感じたら迷わず医師の診察を受けて欲しい」と訴える。
治療開始は早いに越したことはなく、遅くとも「予兆」が起きてから２週間
以内には診てもらうのが重要だ。
残念ながら、現時点で効果的な予防法は見つかっていない。
ただし、傾向として、糖尿病などの生活習慣病を抱える人は注意が必要だと
耳鼻咽喉科医は話す。
また、「疲労やストレスが引き金になるとは言われています」とも指摘する。
なるべくストレスをためない生活を送ることは耳のためにもいいようだ。
http://www.j-cast.com/healthcare/2015/11/09249941.html
静かな環境でも発病、完治しないケースも３割］
（J-castニュース 2015年11月９日）
人気ロックバンド「サカナクション」のボーカル、山口一郎さんがテレビ
番組の中で突発性難聴のため右耳が聞こえないと明かした。
山口さんだけでなく、過去に突発性難聴にかかった芸能人は少なくない。
専門医に聞くと、年齢や性別を問わず誰にでもかかる恐れがあるうえ、場合に
よっては完治しないケースもあり得るという。
山口さんは、2015年11月１日放送の「情熱大陸」（TBS系）で、2010年に
突発性難聴にかかったと話した。
急なめまいと耳鳴りで、医師の診察を受けた際に病名を告げられたという。
しかし当時ツアー中だったため入院せず、放置してしまった。
現在は右耳が聞こえないそうだ。
2008年に「左耳が完全に聞こえなくなった」と告白したのは、歌手の浜崎
あゆみさん。
治療する方法もないと医師に告げられたこともブログで明かしていた。
ほかにも、演歌歌手の藤あや子さんが2010年に、またロックバンド
「エレファントカシマシ」のボーカル、宮本浩次さんも2012年に、いずれも
突発性難聴の疑いがあると診断されて一時活動休止を余儀なくされた。
ミュージシャンのスガシカオさんは2012年10月29、30日に自身のブログで
「告白・突発性難聴との戦い」と題した投稿を４回続けた。
その様子を「なんとなく右耳に蓋をされているような、脱脂綿をたくさん
詰め込まれているような、ボワワンとしたそんな感じだ」と説明。
「とにかくずっとずっと耳鳴りがやまない、頭がおかしくなりそうだった」
と、そのつらさを振り返っていた。
耳鼻咽喉科の開業医に取材した。
外来で「突然耳が聞こえなくなった」と訴える患者は、週に１、２人は来ると
話す。
発症時の状況も人それぞれで、難聴を実感したタイミングは「朝起きてすぐ」
だったり「テレビを見ていたら突然」と異なる。
患者の年齢や性別もバラバラ。
「強いて言えば子どもは少なく、30～50代が比較的多い」という。
厄介なのは、原因が不明な点だ。
歌手のように普段から大きい音に接しているから突発性難聴になりやすいとは
言い切れず、逆に静かな環境下で仕事をしている人が無縁な病気というわけ
でもない。分かっていないことが多い病気なのだ。
＜「予兆」起きてから２週間以内には診察を＞
取材した耳鼻咽喉科医によると、治療方法としてはステロイド薬をメーンに
血流を改善する薬やビタミン剤の処方となる。
スガシカオさんもブログで、「聴力が落ちた時は、すぐに病院でステロイド
治療をして、何とか持ち直し」などと書いていた。
また「大ざっぱではありますが」と前置きしたうえで、完治するのが３割、
逆に治らないケースも３割あると話した。
残りは「耳鳴りのような『後遺症』が一定の割合で残る人」だという。
手術という選択肢はないため、投薬治療が頼りだ。
一方で突発性難聴になるのは１度だけで、完治すれば「再発」はない。
完治後にまた耳の具合が悪くなった場合は、別の病気を疑った方がよさそう
だ。
正体がつかみにくい病気だが、ともかくも異変を感じながら放置するのが
最悪で、治るものも治らなくなる危険性が高まる。
突如聞こえなくなったときはもちろん、「耳に水が入った時のような、
ボワーッとした状態を感じたら迷わず医師の診察を受けて欲しい」と訴える。
治療開始は早いに越したことはなく、遅くとも「予兆」が起きてから２週間
以内には診てもらうのが重要だ。
残念ながら、現時点で効果的な予防法は見つかっていない。
ただし、傾向として、糖尿病などの生活習慣病を抱える人は注意が必要だと
耳鼻咽喉科医は話す。
また、「疲労やストレスが引き金になるとは言われています」とも指摘する。
なるべくストレスをためない生活を送ることは耳のためにもいいようだ。
http://www.j-cast.com/healthcare/2015/11/09249941.html
［知らなかったでは済まされない！ 健診ではわからない「隠れ貧血」］
（マイナビスチューデント 2015年11月20日）
健康のために運動をしているのに、何となく体調がいまいちという人は
いませんか?
あるいは、アイスクリームが大好きで季節を問わず毎日でも食べたいとか、
飲み物に入っている氷をガリガリかじりたくなるとか・・・
もしあなたがそうだとしたら、貧血の可能性があります。
「ヘモグロビンの値が正常だから私は大丈夫」と思っている人でも安心は
できません。というのも、一般的な健康診断では貧血（鉄分不足）かどうかを
正確に把握することができないからです。
いったいどういうことなのでしょうか?
貧血の主な原因は血液中の鉄分が不足することです。
血液中の鉄分は出血などで不足すると、「フェリチン」といって、体内に貯蔵
されている鉄分から補われる仕組みになっています。
そのため、血液中の鉄分がフェリチンで補われている状態であれば、健診を
してもヘモグロビンは正常値を示します。
ヘモグロビンの鉄は、生命活動の維持に欠かせない重大な働きがあるため、
鉄分が体内にとり入れられると、フェリチンよりもヘモグロビンに優先的に
使われます。
つまり、健診でヘモグロビン不足という結果だった人は、貧血はもちろん、
体内に貯蔵されている鉄分（フェリチン）自体が不足している深刻な状態だと
考えられるのです。
貧血は、めまいや立ちくらみ、疲労感、冷えといった体の不調をはじめ、
爪が割れたり、目の下にクマができたり、肌ツヤが悪くなったり、髪の毛が
抜けやすくなったりと、美容面にも悪影響を及ぼします。
ちなみに、鉄分が不足すると舌の温度が上昇し、アイスや氷を食べたくなると
いうこともおこります。
貧血ではなくても、フェリチンの鉄不足でも不調をきたすことがあります。
新陳代謝がスムーズにいかなくなったり、免疫細胞の数が減ったり、幸せ
ホルモンとも呼ばれる「セロトニン」や「ドーパミン」などの神経伝達物質が
不足して、その結果、肌荒れや疲労感のほか、イライラ、うつ、睡眠障害に
悩まされることがあるのです。
ある調査によれば、11～90歳の女性の3000人を対象に調べたところ、
半数もの女性がフェリチン不足だったというショッキングな報告もあります。
いまのところ、フェリチンについては、通常の健康診断ではほとんど検査は
行われていませんが、気になる人は、アンチエイジング外来などで（保険
適用外）検査できます。
女性に貧血（鉄分不足）が多いのは月経のせいということもありますが、
ダイエットによる誤った食事制限のほか、運動が影響していることもあるよう
です。
実際、マラソンやランニングをしている女性には、筋肉量は多いのに鉄分の
値がかなり低いという人が少なくないそうです。
これは、発汗によって鉄分を含むミネラル成分が流出してしまうことが大きな
原因なのだとか。
鉄分不足を解消するには、やはり食生活に気を付けることが第一。
鉄分には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類あり、貧血対策には吸収率のいい
ヘム鉄を積極的に摂ることが大切です。
ヘム鉄は、レバー、あさり、かつお、ぶり、まぐろなどの動物性の食品に多く
含まれています。
大豆製品、ひじき、ほうれん草など、海藻や植物性食品に含まれる非ヘム鉄は
吸収率が低いので、吸収率をアップさせるため、ビタミンCと合わせて摂取
するようにしましょう。
また、コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶などに含まれる「タンニン」は
鉄分の吸収を妨げてしまうので飲み過ぎは禁物です。
鉄分吸収という点からいえば、それより果物がおすすめです。
いかがでしたか。女性のみなさんはとくに、鉄分をしっかり補給して、
クオリティの高い生活を送りましょう!
（文・鈴木ゆかり）
http://news.ameba.jp/20151120-673/
（マイナビスチューデント 2015年11月20日）
健康のために運動をしているのに、何となく体調がいまいちという人は
いませんか?
あるいは、アイスクリームが大好きで季節を問わず毎日でも食べたいとか、
飲み物に入っている氷をガリガリかじりたくなるとか・・・
もしあなたがそうだとしたら、貧血の可能性があります。
「ヘモグロビンの値が正常だから私は大丈夫」と思っている人でも安心は
できません。というのも、一般的な健康診断では貧血（鉄分不足）かどうかを
正確に把握することができないからです。
いったいどういうことなのでしょうか?
貧血の主な原因は血液中の鉄分が不足することです。
血液中の鉄分は出血などで不足すると、「フェリチン」といって、体内に貯蔵
されている鉄分から補われる仕組みになっています。
そのため、血液中の鉄分がフェリチンで補われている状態であれば、健診を
してもヘモグロビンは正常値を示します。
ヘモグロビンの鉄は、生命活動の維持に欠かせない重大な働きがあるため、
鉄分が体内にとり入れられると、フェリチンよりもヘモグロビンに優先的に
使われます。
つまり、健診でヘモグロビン不足という結果だった人は、貧血はもちろん、
体内に貯蔵されている鉄分（フェリチン）自体が不足している深刻な状態だと
考えられるのです。
貧血は、めまいや立ちくらみ、疲労感、冷えといった体の不調をはじめ、
爪が割れたり、目の下にクマができたり、肌ツヤが悪くなったり、髪の毛が
抜けやすくなったりと、美容面にも悪影響を及ぼします。
ちなみに、鉄分が不足すると舌の温度が上昇し、アイスや氷を食べたくなると
いうこともおこります。
貧血ではなくても、フェリチンの鉄不足でも不調をきたすことがあります。
新陳代謝がスムーズにいかなくなったり、免疫細胞の数が減ったり、幸せ
ホルモンとも呼ばれる「セロトニン」や「ドーパミン」などの神経伝達物質が
不足して、その結果、肌荒れや疲労感のほか、イライラ、うつ、睡眠障害に
悩まされることがあるのです。
ある調査によれば、11～90歳の女性の3000人を対象に調べたところ、
半数もの女性がフェリチン不足だったというショッキングな報告もあります。
いまのところ、フェリチンについては、通常の健康診断ではほとんど検査は
行われていませんが、気になる人は、アンチエイジング外来などで（保険
適用外）検査できます。
女性に貧血（鉄分不足）が多いのは月経のせいということもありますが、
ダイエットによる誤った食事制限のほか、運動が影響していることもあるよう
です。
実際、マラソンやランニングをしている女性には、筋肉量は多いのに鉄分の
値がかなり低いという人が少なくないそうです。
これは、発汗によって鉄分を含むミネラル成分が流出してしまうことが大きな
原因なのだとか。
鉄分不足を解消するには、やはり食生活に気を付けることが第一。
鉄分には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類あり、貧血対策には吸収率のいい
ヘム鉄を積極的に摂ることが大切です。
ヘム鉄は、レバー、あさり、かつお、ぶり、まぐろなどの動物性の食品に多く
含まれています。
大豆製品、ひじき、ほうれん草など、海藻や植物性食品に含まれる非ヘム鉄は
吸収率が低いので、吸収率をアップさせるため、ビタミンCと合わせて摂取
するようにしましょう。
また、コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶などに含まれる「タンニン」は
鉄分の吸収を妨げてしまうので飲み過ぎは禁物です。
鉄分吸収という点からいえば、それより果物がおすすめです。
いかがでしたか。女性のみなさんはとくに、鉄分をしっかり補給して、
クオリティの高い生活を送りましょう!
（文・鈴木ゆかり）
http://news.ameba.jp/20151120-673/
［水を使わない口腔ケア開発 専用ジェルで安全に］
（共同通信 47news 2015年10月６日）
高齢になって歯が少なくなり、入れ歯になったとしても、医療や介護の現場
では口を清潔に保つケアがとても重要だ。
ただ、飲み込む力が弱まってむせるようになると、口をすすいだ水が誤って
気管に入り、誤嚥性肺炎を起こす恐れがある。
国立長寿医療研究センター（愛知県大府市）の角保徳・歯科口腔先進医療開発
センター長（高齢者歯科）らは、メーカーと協力して水を使わないケア専用の
「お口を洗うジェル」を実用化、誤嚥を避けて汚れを落とすシステムを開発
した。
従来の高齢者向け口腔ジェルは、主に口の中の潤いを保つのが目的だった。
角さんらは自前で開発した多様なジェルと市販品を「塗りやすさ」「汚れの
取れやすさ」など11項目で比較。
最適な配合のジェルを作った。
ケアする人は片手にブラシやスポンジ、もう一方の手で吸引装置を扱い、
ケアの間に随時、汚れを含んだジェルを吸引する。
ドライマウスなどで口が乾く高齢者では、上あごや舌に汚れがかさぶたの
ようにこびりつき、無理にはがすと出血する。
口の中をよく見てジェルを塗り込み、汚れが柔らかくふやけるまでの間に歯を
ブラッシング。
ふやけた汚れもスポンジやブラシでかき取る。
実際に使うと、高齢者からは「さっぱりした」「食事がおいしい」など好評。
食べられることで栄養状態が回復するほか、唾液の出が良くなって口や舌の
動きが滑らかになる効果もみられた。
角さんらはこの方法をまず歯科医師や歯科衛生士に広く紹介し、将来は
高齢者が多い病院や介護現場で普及させたいとしている。
http://www.47news.jp/feature/medical/2015/10/post-1374.html
（共同通信 47news 2015年10月６日）
高齢になって歯が少なくなり、入れ歯になったとしても、医療や介護の現場
では口を清潔に保つケアがとても重要だ。
ただ、飲み込む力が弱まってむせるようになると、口をすすいだ水が誤って
気管に入り、誤嚥性肺炎を起こす恐れがある。
国立長寿医療研究センター（愛知県大府市）の角保徳・歯科口腔先進医療開発
センター長（高齢者歯科）らは、メーカーと協力して水を使わないケア専用の
「お口を洗うジェル」を実用化、誤嚥を避けて汚れを落とすシステムを開発
した。
従来の高齢者向け口腔ジェルは、主に口の中の潤いを保つのが目的だった。
角さんらは自前で開発した多様なジェルと市販品を「塗りやすさ」「汚れの
取れやすさ」など11項目で比較。
最適な配合のジェルを作った。
ケアする人は片手にブラシやスポンジ、もう一方の手で吸引装置を扱い、
ケアの間に随時、汚れを含んだジェルを吸引する。
ドライマウスなどで口が乾く高齢者では、上あごや舌に汚れがかさぶたの
ようにこびりつき、無理にはがすと出血する。
口の中をよく見てジェルを塗り込み、汚れが柔らかくふやけるまでの間に歯を
ブラッシング。
ふやけた汚れもスポンジやブラシでかき取る。
実際に使うと、高齢者からは「さっぱりした」「食事がおいしい」など好評。
食べられることで栄養状態が回復するほか、唾液の出が良くなって口や舌の
動きが滑らかになる効果もみられた。
角さんらはこの方法をまず歯科医師や歯科衛生士に広く紹介し、将来は
高齢者が多い病院や介護現場で普及させたいとしている。
http://www.47news.jp/feature/medical/2015/10/post-1374.html
［家で出来る、｢歯｣を白くする方法］
（ガジェット通信／imedi アイメディ 2015年11月20日）
紅茶やコーヒーなどをよく飲む｣という人は、歯の表面に着色が付きやすく、
歯医者さんでクリーニングをしてもらう場合費用は、１回：3,000円〜
10,000円ほどかかってしまいます。
着色や歯石が少ない方や定期的に健診に通っている方でしたら１回できれいに
なりますが、何年もクリーニングをしていない場合は数回する必要があり
ます。
そして、クリーニング目的だと、保険適用外になり、20,000円ほどかかる
場合もあるようです。
＜家でするにはどんな方法があるのか＞
＜ホワイトニング用歯磨き粉を使用する＞
手軽な方法ですが、人によって効果がまちまちのようです。
ホワイトニング用の歯磨き粉には色素を分解する成分が配合されています。
また、研磨剤といって歯の表面に付着したステインや着色を落とす成分が
入っています。
強く磨くと歯のエナメル質が傷ついてしまいますので、優しく磨いてください。
＜歯の消しゴムを使う＞
歯の消しゴムの成分はシリコンゴム、研磨剤が含まれていますので、歯と歯の
間が汚れを取るのに使ったり、着色を少し取るという場合に便利です。
これも研磨剤が入っているため強くこすらないでください。
歯に傷がつくことにより、着色しやすくなります。
＜歯のマニキュアを試す＞
すぐにでも白くしたいという方はドラッグストアなどで売っている、歯の
マニキュアというものがあります。
一時的に歯を白くしたい時に便利ですが、樹脂を塗るため歯に厚みが出て
しまったり、均等な厚さに塗ることが難しいです。
日頃の歯の汚れをを落としたい場合には使えません。
http://getnews.jp/archives/1260664
（ガジェット通信／imedi アイメディ 2015年11月20日）
紅茶やコーヒーなどをよく飲む｣という人は、歯の表面に着色が付きやすく、
歯医者さんでクリーニングをしてもらう場合費用は、１回：3,000円〜
10,000円ほどかかってしまいます。
着色や歯石が少ない方や定期的に健診に通っている方でしたら１回できれいに
なりますが、何年もクリーニングをしていない場合は数回する必要があり
ます。
そして、クリーニング目的だと、保険適用外になり、20,000円ほどかかる
場合もあるようです。
＜家でするにはどんな方法があるのか＞
＜ホワイトニング用歯磨き粉を使用する＞
手軽な方法ですが、人によって効果がまちまちのようです。
ホワイトニング用の歯磨き粉には色素を分解する成分が配合されています。
また、研磨剤といって歯の表面に付着したステインや着色を落とす成分が
入っています。
強く磨くと歯のエナメル質が傷ついてしまいますので、優しく磨いてください。
＜歯の消しゴムを使う＞
歯の消しゴムの成分はシリコンゴム、研磨剤が含まれていますので、歯と歯の
間が汚れを取るのに使ったり、着色を少し取るという場合に便利です。
これも研磨剤が入っているため強くこすらないでください。
歯に傷がつくことにより、着色しやすくなります。
＜歯のマニキュアを試す＞
すぐにでも白くしたいという方はドラッグストアなどで売っている、歯の
マニキュアというものがあります。
一時的に歯を白くしたい時に便利ですが、樹脂を塗るため歯に厚みが出て
しまったり、均等な厚さに塗ることが難しいです。
日頃の歯の汚れをを落としたい場合には使えません。
http://getnews.jp/archives/1260664
［根性や我慢ではない アスリートが「歯」を食いしばる理由］
（dot. 2015年11月20日）
オリンピック・パラリンピックのメダルの数を左右するポイントは「歯」かも
しれない。
スポーツと歯の健康状態が密接に関連していることが、日本私立歯科大学
協会のセミナーで発表された。
明海大学学長の安井利一氏は「歯科とスポーツを探求する ─健康づくりと
安全対策そしてスポーツ・パフォーマンスまで─」をテーマに講演。
同氏にスポーツと歯の関係について改めて聞いた。
東京オリンピック・パラリンピック開催という背景もあり、歯がどのように
スポーツに影響するのかを科学的な見地から探る研究が急速に進められて
いる。
「スポーツ全体の約70％の種目で、噛み合わせの善し悪しがパフォーマンスに
関わってくると考えられます。とくに、重量挙げやボート競技など、力や
バランスを重視するスポーツでは、噛み合わせによる影響が大きく見られ
ます。歯を食いしばり、力を込めることで、足や手首の筋肉が瞬間的に固定
されて大きな力が発揮できるのです。また、運動生理学から見て、うまく
噛み合わせができないと頭が動いてしまい、バランスをとるため勝手に
手足が動いてしまいます。射撃やアーチェリーなど、頭を静止させるためにも
噛み合わせは重要です」（安井氏）
歯科医師による治療、指導などにより噛み合わせを改善することで、
パフォーマンスがアップする例も見られている。
歯の健康状態がスポーツ選手のパフォーマンスに影響を及ぼすことは、以前
から経験的には知られていた。
「1986年のロス五輪までオリンピック選手に対する組織的な歯科ケアは
行われず、大会後のアンケートでは約25人の選手が、口の状態が悪くてベ
ストな力が発揮できなかったと回答しています。その翌年から特別強化指定
選手制度がスタートし、指定選手は歯科検診を受け、適切な治療やアドバイス
を受けることになりました。これ以降、歯科トラブルによるパフォーマンスの
低下は聞かれなくなりました」（安井氏）
2020年に向け、事前の歯科検診や指導とともに、大会期間中は選手村に
診療所を開設するなど、他の診療科目の医療・医学機関とも連携して取り
組んでいく計画だという。
オリンピック・パラリンピック出場までは目指さなくても、スポーツ中の
歯のケガは防止したい。
「特に多いのが前歯が折れたり欠けるケースです。これを防止するためには、
子どもの頃からマウスガードの使用をお勧めします。自分に合ったスポーツ
用具を揃えるのと同じように、自分の歯にぴったり合ったものを作るとよいで
しょう。ぜひ、かかりつけの歯科医に相談してください。」（安井氏）
もし、歯が抜けたり欠けたりした場合も、適切な処置をすれば自分の歯を再植
できる可能性があることを覚えておきたい。
「乾燥させないように、抜けたり欠けた歯を市販の専用保存液、なければ
冷たい牛乳に浸し、できるだけ早くを目指して歯科医院に持ち込んで
ください」（安井氏）
トップアスリートを目指す人はもちろん、スポーツを楽しむ人にとっても
大切な歯。
東京オリンピック・パラリンピック開催で、今後スポーツ歯学がますます
注目され、その動向には大きな期待が寄せられる。
http://dot.asahi.com/dot/2015112000035.html
（dot. 2015年11月20日）
オリンピック・パラリンピックのメダルの数を左右するポイントは「歯」かも
しれない。
スポーツと歯の健康状態が密接に関連していることが、日本私立歯科大学
協会のセミナーで発表された。
明海大学学長の安井利一氏は「歯科とスポーツを探求する ─健康づくりと
安全対策そしてスポーツ・パフォーマンスまで─」をテーマに講演。
同氏にスポーツと歯の関係について改めて聞いた。
東京オリンピック・パラリンピック開催という背景もあり、歯がどのように
スポーツに影響するのかを科学的な見地から探る研究が急速に進められて
いる。
「スポーツ全体の約70％の種目で、噛み合わせの善し悪しがパフォーマンスに
関わってくると考えられます。とくに、重量挙げやボート競技など、力や
バランスを重視するスポーツでは、噛み合わせによる影響が大きく見られ
ます。歯を食いしばり、力を込めることで、足や手首の筋肉が瞬間的に固定
されて大きな力が発揮できるのです。また、運動生理学から見て、うまく
噛み合わせができないと頭が動いてしまい、バランスをとるため勝手に
手足が動いてしまいます。射撃やアーチェリーなど、頭を静止させるためにも
噛み合わせは重要です」（安井氏）
歯科医師による治療、指導などにより噛み合わせを改善することで、
パフォーマンスがアップする例も見られている。
歯の健康状態がスポーツ選手のパフォーマンスに影響を及ぼすことは、以前
から経験的には知られていた。
「1986年のロス五輪までオリンピック選手に対する組織的な歯科ケアは
行われず、大会後のアンケートでは約25人の選手が、口の状態が悪くてベ
ストな力が発揮できなかったと回答しています。その翌年から特別強化指定
選手制度がスタートし、指定選手は歯科検診を受け、適切な治療やアドバイス
を受けることになりました。これ以降、歯科トラブルによるパフォーマンスの
低下は聞かれなくなりました」（安井氏）
2020年に向け、事前の歯科検診や指導とともに、大会期間中は選手村に
診療所を開設するなど、他の診療科目の医療・医学機関とも連携して取り
組んでいく計画だという。
オリンピック・パラリンピック出場までは目指さなくても、スポーツ中の
歯のケガは防止したい。
「特に多いのが前歯が折れたり欠けるケースです。これを防止するためには、
子どもの頃からマウスガードの使用をお勧めします。自分に合ったスポーツ
用具を揃えるのと同じように、自分の歯にぴったり合ったものを作るとよいで
しょう。ぜひ、かかりつけの歯科医に相談してください。」（安井氏）
もし、歯が抜けたり欠けたりした場合も、適切な処置をすれば自分の歯を再植
できる可能性があることを覚えておきたい。
「乾燥させないように、抜けたり欠けた歯を市販の専用保存液、なければ
冷たい牛乳に浸し、できるだけ早くを目指して歯科医院に持ち込んで
ください」（安井氏）
トップアスリートを目指す人はもちろん、スポーツを楽しむ人にとっても
大切な歯。
東京オリンピック・パラリンピック開催で、今後スポーツ歯学がますます
注目され、その動向には大きな期待が寄せられる。
http://dot.asahi.com/dot/2015112000035.html
［コーヒー愛飲者に肺がんが多い理由は？ 生活習慣との関連を検証］
（MEDLEY 2015年６月25日）
＜アメリカで約50万人を対象にした調査から＞
コーヒーを飲む人は肺がんリスクが高いという報告があります。
しかしコーヒーが直接肺に作用するのか、他の要因が関連するのかは不明
でした。
特にコーヒーを沢山飲む人は喫煙する傾向があり、著者らはコーヒーと喫煙と
肺がんの関連を、アメリカの健康研究に参加している人を対象に検討しま
した。
喫煙の効果を差し引く計算をすると変化の幅が小さくなりましたが、やはり
コーヒーを多く飲む人では肺がんリスクが増えていました。
＜約50万人に関し、調査期間中の肺がん発症とコーヒー飲量の関連を解析＞
著者らは以下のような形で調査しました。
ベースラインで典型的なコーヒー飲量と喫煙履歴を質問した。
4,155,256人年の追跡調査期間中、9000件を超える肺がん発症があった。
つまり、約50万人の追跡調査期間において、9,000件余の肺がん発症が生じ
ました。
この発症条件に関し、コーヒーとの関連を細かく調べていきました。
＜コーヒー６杯/日を飲むと肺がん発症率4.56倍だが、
喫煙補正を行うと1.27倍に＞
結果は以下の通りでした。
コーヒーを飲む人は飲まない人よりも遥かに喫煙しやすい。
コーヒーを飲む事は年齢と性別を補正したモデルで肺がんと関係がある
けれども（６杯/日以上の人は飲まない人と比べてハザード比4.56、95%信頼
区間4.08から5.10）、喫煙補正を行ったところかなり減衰した（ハザード比
1.27、95%信頼区間1.14から1.42）。
似た発見は各組織学的に異なるタイプの肺がんで見られ、主にカフェイン
入りのコーヒーを飲む人でも、カフェインを除いたコーヒーを飲む人でも
同様であった。
つまり、コーヒーを１日６杯以上飲む人では肺がん発症率が4.56倍という
結果が出ましたが、コーヒーを沢山飲む人は喫煙率も高いので、補正すると
1.27倍であった、と言う事です。
全くリスクが無い訳ではないですが、喫煙の影響が大きかったようです。
またこの関連にカフェインの有無は関係ないようです。
著者らは、「コーヒーを飲む事は肺がんと正の相関にあるが、喫煙補正を
行うと著しく減衰する。[...]今回おこなった一生における喫煙補正は不完全
なので、他の説明は可能だが残りの関連は喫煙の残留交絡によるのかも
しれない」と述べています。
もしこの効果がすべて喫煙で説明できるなら、コーヒーを飲むけれどタバコを
吸わない人達にとっては、朗報かも知れません。
カフェインの有無では関係ない結果なので、コーヒーと関連して肺がん
リスクを1.27倍高くするのはどんな要因か、カフェインではない肺がん誘発
物質は何なのか（タバコなのか）、気になる結果です。
http://medley.life/news/item/5589521b660815fe00d5ec8e
（MEDLEY 2015年６月25日）
＜アメリカで約50万人を対象にした調査から＞
コーヒーを飲む人は肺がんリスクが高いという報告があります。
しかしコーヒーが直接肺に作用するのか、他の要因が関連するのかは不明
でした。
特にコーヒーを沢山飲む人は喫煙する傾向があり、著者らはコーヒーと喫煙と
肺がんの関連を、アメリカの健康研究に参加している人を対象に検討しま
した。
喫煙の効果を差し引く計算をすると変化の幅が小さくなりましたが、やはり
コーヒーを多く飲む人では肺がんリスクが増えていました。
＜約50万人に関し、調査期間中の肺がん発症とコーヒー飲量の関連を解析＞
著者らは以下のような形で調査しました。
ベースラインで典型的なコーヒー飲量と喫煙履歴を質問した。
4,155,256人年の追跡調査期間中、9000件を超える肺がん発症があった。
つまり、約50万人の追跡調査期間において、9,000件余の肺がん発症が生じ
ました。
この発症条件に関し、コーヒーとの関連を細かく調べていきました。
＜コーヒー６杯/日を飲むと肺がん発症率4.56倍だが、
喫煙補正を行うと1.27倍に＞
結果は以下の通りでした。
コーヒーを飲む人は飲まない人よりも遥かに喫煙しやすい。
コーヒーを飲む事は年齢と性別を補正したモデルで肺がんと関係がある
けれども（６杯/日以上の人は飲まない人と比べてハザード比4.56、95%信頼
区間4.08から5.10）、喫煙補正を行ったところかなり減衰した（ハザード比
1.27、95%信頼区間1.14から1.42）。
似た発見は各組織学的に異なるタイプの肺がんで見られ、主にカフェイン
入りのコーヒーを飲む人でも、カフェインを除いたコーヒーを飲む人でも
同様であった。
つまり、コーヒーを１日６杯以上飲む人では肺がん発症率が4.56倍という
結果が出ましたが、コーヒーを沢山飲む人は喫煙率も高いので、補正すると
1.27倍であった、と言う事です。
全くリスクが無い訳ではないですが、喫煙の影響が大きかったようです。
またこの関連にカフェインの有無は関係ないようです。
著者らは、「コーヒーを飲む事は肺がんと正の相関にあるが、喫煙補正を
行うと著しく減衰する。[...]今回おこなった一生における喫煙補正は不完全
なので、他の説明は可能だが残りの関連は喫煙の残留交絡によるのかも
しれない」と述べています。
もしこの効果がすべて喫煙で説明できるなら、コーヒーを飲むけれどタバコを
吸わない人達にとっては、朗報かも知れません。
カフェインの有無では関係ない結果なので、コーヒーと関連して肺がん
リスクを1.27倍高くするのはどんな要因か、カフェインではない肺がん誘発
物質は何なのか（タバコなのか）、気になる結果です。
http://medley.life/news/item/5589521b660815fe00d5ec8e
［ビタミンがタバコの発がん性に対抗する？］
（MEDLEY 2015年11月20日）
＜フランス627人のデータから＞
喫煙によって肺がんや胃がんなど、多くの種類のがんができやすくなると
言われています。
一方、栄養状態によってもがんのできやすさに違いがあるとされます。
喫煙に関連するがんに対して、ビタミンDの指標により違いがあるかを調べる
研究が行われました。
＜フランスの追跡調査から＞
研究班は、フランスの成人を対象にした追跡調査のデータを使い、喫煙で
増えるとされる種類のがんが診断された209人と、それらの診断がなかった
418人を比較して、血液検査で得られたビタミンDの指標に違いがあるかを
調べました。
＜ビタミンDが多いと喫煙による発がんが少ない？＞
次の結果が得られました。
25（OH）Dの濃度が30ng/ml以上であることは、喫煙に関連するがんの
リスク減少と関連した（30ng/ml未満と比較して、30ng/ml以上でオッズ比
0.59、95%信頼区間0.35-0.99、P=0.046）。
この関連は以前に喫煙していた人と現在喫煙している人で見られたが
（30ng/ml未満と比較して30ng/ml以上でオッズ比0.43、95%信頼区間
0.23-0.84、P=0.01）、喫煙したことのない人では見られなかった
（P=0.8）。
ビタミンDの指標が高い人は、低い人と比べて、喫煙に関連するがんが少なく
なりました。
喫煙したことがある人とない人を分けて解析すると、喫煙したことがある人
ではビタミンDの指標が高い人のほうが喫煙に関連するがんが少なくなって
いましたが、喫煙したことがない人では関連が見られませんでした。
この結果だけでは、ビタミンDが喫煙によりがんが発生する変化を止めたか
どうかはわかりません。
喫煙とは関係のないしくみでがんを防いでいた可能性も考えられるほか、
ビタミンDが多い人に生活習慣などの特徴があり、それによってがんの頻度に
違いが現れたなど、さまざまな解釈がありえます。
ビタミンDとがんの関係について、さらに別の角度からも調べることで、
がん予防につながる知見が得られるかもしれません。
http://medley.life/news/item/564afaee7e4a8b7c063b6f55
（MEDLEY 2015年11月20日）
＜フランス627人のデータから＞
喫煙によって肺がんや胃がんなど、多くの種類のがんができやすくなると
言われています。
一方、栄養状態によってもがんのできやすさに違いがあるとされます。
喫煙に関連するがんに対して、ビタミンDの指標により違いがあるかを調べる
研究が行われました。
＜フランスの追跡調査から＞
研究班は、フランスの成人を対象にした追跡調査のデータを使い、喫煙で
増えるとされる種類のがんが診断された209人と、それらの診断がなかった
418人を比較して、血液検査で得られたビタミンDの指標に違いがあるかを
調べました。
＜ビタミンDが多いと喫煙による発がんが少ない？＞
次の結果が得られました。
25（OH）Dの濃度が30ng/ml以上であることは、喫煙に関連するがんの
リスク減少と関連した（30ng/ml未満と比較して、30ng/ml以上でオッズ比
0.59、95%信頼区間0.35-0.99、P=0.046）。
この関連は以前に喫煙していた人と現在喫煙している人で見られたが
（30ng/ml未満と比較して30ng/ml以上でオッズ比0.43、95%信頼区間
0.23-0.84、P=0.01）、喫煙したことのない人では見られなかった
（P=0.8）。
ビタミンDの指標が高い人は、低い人と比べて、喫煙に関連するがんが少なく
なりました。
喫煙したことがある人とない人を分けて解析すると、喫煙したことがある人
ではビタミンDの指標が高い人のほうが喫煙に関連するがんが少なくなって
いましたが、喫煙したことがない人では関連が見られませんでした。
この結果だけでは、ビタミンDが喫煙によりがんが発生する変化を止めたか
どうかはわかりません。
喫煙とは関係のないしくみでがんを防いでいた可能性も考えられるほか、
ビタミンDが多い人に生活習慣などの特徴があり、それによってがんの頻度に
違いが現れたなど、さまざまな解釈がありえます。
ビタミンDとがんの関係について、さらに別の角度からも調べることで、
がん予防につながる知見が得られるかもしれません。
http://medley.life/news/item/564afaee7e4a8b7c063b6f55
［食生活と関節リウマチの関連が判明］
（HealthDay News 2015年11月８日）
食生活が関節リウマチの発症リスクに影響を及ぼす可能性があることが、
新たな２件の研究で示唆された。
この結果は米ブリガム・アンド・ウイメンズ病院/ハーバード大学医学大学院
（ボストン）内科助教授のBing Lu氏らによるもので、米サンフランシスコで
開催された米国リウマチ学会（ACR）年次集会で11月７日に報告された。
１つ目の研究では、25～42歳の米国人女性約９万4,000人を対象として、
1991～2011年に４年ごとに食生活に関する調査を行った。
この期間中、約350人が関節リウマチを発症した。
赤身肉や加工肉、精製穀物、揚げ物などを多く含む典型的な北米式食生活を
していた人は、果物や野菜、豆類、全粒穀物、鶏肉、魚などを多く食べている
人よりも関節リウマチを発症する可能性が高かった。
もう１つの研究では、女性を対象とした他の研究のデータを分析した結果、
「米国人のための食生活指針」に従うことで、関節リウマチの発症リスクを
低減できることが判明した。
Lu氏は、「今回の結果は、健康的な食生活が関節リウマチの発症を予防する
可能性があることを示しており、この関連性の理由を検討するために、
さらなる試験を行いたいと考えている。先行研究は個々の研究グループに
よって行われていたため、わずかな効果を検出するには力不足だった。
そのため、食事が関節リウマチ発症に果たす役割については議論があった」と
話している。
ただし、今回の研究は、健康的な食生活と関節リウマチの発症率の低さが
関連することを見出したものの、直接の因果関係は確立していない。
また、学会発表されたデータおよび結論は通常、査読を受けて医学誌に掲載
されるまでは予備的なものとみなされる。
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=6390:20151119&catid=51&Itemid=104
（HealthDay News 2015年11月８日）
食生活が関節リウマチの発症リスクに影響を及ぼす可能性があることが、
新たな２件の研究で示唆された。
この結果は米ブリガム・アンド・ウイメンズ病院/ハーバード大学医学大学院
（ボストン）内科助教授のBing Lu氏らによるもので、米サンフランシスコで
開催された米国リウマチ学会（ACR）年次集会で11月７日に報告された。
１つ目の研究では、25～42歳の米国人女性約９万4,000人を対象として、
1991～2011年に４年ごとに食生活に関する調査を行った。
この期間中、約350人が関節リウマチを発症した。
赤身肉や加工肉、精製穀物、揚げ物などを多く含む典型的な北米式食生活を
していた人は、果物や野菜、豆類、全粒穀物、鶏肉、魚などを多く食べている
人よりも関節リウマチを発症する可能性が高かった。
もう１つの研究では、女性を対象とした他の研究のデータを分析した結果、
「米国人のための食生活指針」に従うことで、関節リウマチの発症リスクを
低減できることが判明した。
Lu氏は、「今回の結果は、健康的な食生活が関節リウマチの発症を予防する
可能性があることを示しており、この関連性の理由を検討するために、
さらなる試験を行いたいと考えている。先行研究は個々の研究グループに
よって行われていたため、わずかな効果を検出するには力不足だった。
そのため、食事が関節リウマチ発症に果たす役割については議論があった」と
話している。
ただし、今回の研究は、健康的な食生活と関節リウマチの発症率の低さが
関連することを見出したものの、直接の因果関係は確立していない。
また、学会発表されたデータおよび結論は通常、査読を受けて医学誌に掲載
されるまでは予備的なものとみなされる。
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=6390:20151119&catid=51&Itemid=104