ダイエットブログ〜33日目〜

体重:)56.8
初日比-0.1

体脂肪:)33.2
初日比-0.1

お通じ:)○

朝ごはん:)
もやしの味噌汁
おにぎり

昼ごはん:)
もやしの味噌汁
おにぎり2つ

夜ごはん:)
ウインナー5本

間食:)
キノコスープ1杯
ザラメせんべい2つ、
クッキー8つ、アイス

運動:)
腹筋20回×3
くびれ50回×2
腰回し各30回
足上げ10回×2


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ははは(´；д；｀)
マイナス1キロ弱落としたのに
結局もどってるやないかーい！

食べ過ぎぷらす運動しなさすぎ
なんだな！

すこし運動しました。
ほとんど無酸素だけど。

あー。
まえみたく
ジム通いたいよー(ノд-｀)

お金ふってこないかなー←





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ダイエットブログ〜32日目〜

体重:)56.8
体脂肪:)33.59
お通じ:)○

朝ごはん:)
もやしの味噌汁

昼ごはん:)
もやしの味噌汁
コロッケ、

夜ごはん:)
おでん
(大根、こんにゃく、たまご、
ロールキャベツ、はんぺん

間食:)
クッキー4つ、温泉せんべい2つ
ザラメせんべい3つ、コーヒー


運動:)
腹筋20回
反復浴1時間



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ダイエットブログ〜31日目〜

体重:)ー
体脂肪:)ー
お通じ:)×

朝ごはん:)
焼きそばパン

昼ごはん:)
カツ丼定食

夜ごはん:)
牛焼肉4切れ、水菜サラダ
ごはん、もやしと卵の味噌汁
たまねぎのツナ和え

間食:)
アイス3つ

運動:)
岩盤浴15分×4



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