ダイエットブログ〜36日目〜

体重:)56.0(±0
体脂肪:)32.7(-0.5
お通じ:)×

朝ごはん:)
パニーニ2つ
(チーズ＆ソーセージ、チーズエッグ
コーヒー

昼ごはん:)
なし

夜ごはん:)
とんこつ味噌ラーメン

間食:)
ポンデ生リング、フレンチクルーラー
きなこねじり


運動:)
ロングブレス
立ち腹筋20回


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ダイエットブログ〜35日目〜

体重:)56.0(-0.8
体脂肪:)33.2
お通じ:)○

朝ごはん:)
白菜の味噌汁、
チョコクリームトースト

昼ごはん:)
豆腐サラダ、白菜の味噌汁

夜ごはん:)
カボチャグラタン半分

間食:)
アイス、ひめ鯛あられ
えびあられ

運動:)
腹筋20回
足ぱか30回


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ダイエットブログ〜34日目〜

体重:)56.8(±0
体脂肪:)33.2
お通じ:)○

朝ごはん:)
白菜の味噌汁

昼ごはん:)
水菜と豆腐のサラダ、
もやたま味噌汁
野菜クラッカー

夜ごはん:)
サラダ

間食:)
コーンスープ
イチゴオレ
アイス、かりんとう

運動:)
椅子の上で腹筋20回×3
腕あげ30回
腹筋20回
足ぱか30回

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うはー。
今日も間食が多い！

明日こそ減らす。
がんばる！
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