ダイエットブログ〜39日目〜

体重:)ー
体脂肪:)ー
お通じ:)×

朝ごはん:)
焼きおにぎり、番茶

昼ごはん:)
焼きおにぎり、サラダ

夜ごはん:)
なし

間食:)
チョコクランチ8つ
クッキー8つ
おもち3つ

運動:)
腹筋20回×2
足上げ20回×2
イス腹筋20回
足ぱか30回×2


iPhoneからの投稿

ダイエットブログ〜38日目〜

体重:)56.3(+0.3
体脂肪:)32.8(+0.3
お通じ:)×

朝ごはん:)
たまごかけごはん
豆腐とわかめの味噌汁

昼ごはん:)
パニーニ2つ(チーズ＆ソーセージ

夜ごはん:)
切り干し大根の味噌汁
ほたての照り焼き丼
カボチャグラタンすこし

間食:)
なし

運動:)
イス腹筋20回
腹筋20回×2
足ぱか30回×2
足上げ10回×

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ダイエットブログ〜37日目〜

体重:)ー
体脂肪:)ー
お通じ:)○

朝ごはん:)
カボチャグラタンすこし

昼ごはん:)
コーンスープ

夜ごはん:)
海老マヨ巻、納豆巻
宮崎牛ステーキ、サラダ
豆腐とわかめの味噌汁

間食:)
こんぶせんべい、
アイスモナカ、イチゴポッキー

運動:)
イス腹筋20回
腹筋20回
ロングブレス


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明日は節分できないので、
今日やりましたっ！
恵方巻き風にした
納豆巻き(太)←

あー。今日も食べすぎちゃった…。




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