ダイエットブログ〜48日目〜

お通じ:)○

朝ごはん:)
ウインナー2本

昼ごはん:)
おにぎり2つ

夜ごはん:)
野菜スープ2杯

間食:)
炭酸せんべい4枚

運動:)
イス腹筋20回×4
横ふり50回×3
足後ろ上げ各10回×3





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ダイエットブログ〜47日目〜

体重:)ー
体脂肪:)ー
お通じ:)○

朝ごはん:)
ねこまんま

昼ごはん:)
豚バラの生姜焼き、エビ餃子
ごはん

夜ごはん:)
なし

間食:)
アイス3つ、

運動:)
腹筋20回
斜め腹筋各10回×2



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ダイエットブログ〜46日目〜

朝ごはん:)
いよかん

昼ごはん:)
チャーハン

夜ごはん:)
豚バラの生姜焼き
ごはん、ジャガイモとわかめの味噌汁
椎茸チーズ焼き

間食:)
アイス1つ、チーズケーキ、



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