上虚下実の身体にしていくには骨盤の安定感が大切です。
そのための一つとして大腿内転筋群の必要性があげられます。
大腿内転筋群とは太ももの内側の筋肉です。
解剖学的にこの筋肉の作用を見ていきます。
大腿内転筋群が使えると、大腿骨、下腿骨に恥骨（骨盤）が近づくので骨盤が前傾します。重心は内側に寄ってきます。
結果、姿勢が良くなり、骨盤は締まり、脚も真っ直ぐ綺麗になります。
逆に、この筋肉が低下して使ませんと、大腿骨、下腿骨と恥骨（骨盤）が離れてしまうので骨盤は後傾します。重心は外側に逃げます。
結果、猫背になり、骨盤は開き、Ｏ脚になってしまいます。
身体の筋肉は協力関係のもと連動して動きますので、たった一つの太ももの内側の筋肉（大腿骨内転筋群）が使えるか、使えないかで天と地の違いが生じてしまいます。
とても大切な筋肉ですので、立っているとき、座っているとき、歩いているときには、太ももの内側に意識してみてください。
本日は台風ですので皆様お気をつけてください。
本日も最後までお読みいただき有難うございます。 アカデミア 椛沢裕一
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