おはようございます。
表参道・練馬マッサージ美容整体 産後骨盤矯正
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ペニー椛沢です。
栄養→睡眠→運動→トリートメント。
健康で美しい身体を手に入れるには、この四つのサイクルが必要です。
栄養をしっかりとることにより良質な睡眠がとれます。
良質な睡眠がとれることにより運動する元気が生まれます。
運動した後はトリートメントして身体を整えます。
アカデミアで直接アプローチするのはトリートメントですが、栄養の知識やトレーニング知識も日々アップグレードしていますので何でも聞いてください。
いつもありがとうございます！
ペニー