Micacoオフィシャルブログ「~女の一生は骨盤で決まる~」Powered by Ameba

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★NEWS
新著発売中!
「いくつになってもキレイが続く 大人の『美常識』」

★出演情報
<2019年>
●文化放送ラジオ「くにまるジャパン」 12/05(木)
●QVC「Micacoスタイルメイキング」 12/07(土)、12/15(日)

<2020年>
●FMヨコハマ「E-ne!~good for you~」
1/01(水)・8(水)・15(水)・22(水)・29(水)O.A.
●FM愛知「枡田絵理奈のワンピース・ライフ」
1/12(日)・19(日)O.A.
●東京FM「ブルーオーシャン」
1/23(木)O.A.
●雑誌「からだにいいこと」4月号
2/16(日)発売
●フジテレビ「いいものプレミアム」(ノンストップ番組内コーナー)
3/30(月)O.A.
4/28(木)O.A.
●J-wave「Tokyo Morning Radio」
6/04(木)・11(木)・18(木)・25(木)O.A.
●QVC「Micacoスタイルメイキング」
1/02(木)O.A.
2/04(火)O.A.
3/15(日)O.A.
4/24(金)O.A.
5/31(日)O.A.
6/07(日)O.A.
7/11(土)O.A.
7/31(金)O.A.



◇INFO◇
★Micacoへの各種出演・取材・イベント講演会等のご依頼は

所属事務所スターダストプロモーションまでお問い合わせください。
お問い合わせはこちら







なかなか落ちない体重?!

どう向き合う??

 

[歩き方を変えるだけでダイエット効果倍増]

 

40歳を過ぎた頃から痩せづらくなる💦

 

そして・・・

50歳を過ぎる頃には空気を吸っているだけで太っていくのではないか😱

と思うほど何をやっても痩せない。

 

おばさん体型化との戦い😱😱

 

私も55歳を迎え、この状況を痛感している。

諦めたら簡単に体重は増え、体型は変わっていく。

 

極度な食事制限やハードな運動は続かないし、

もうこの歳になると結果が出るまでにも時間がかかるから、その間に挫折してしまう。

 

 

そこで最近私が気にしているのは

歩き方❤️

 

 

「塵も積もれば山となる❣️」

 

日々の生活の中で小さいけれど毎日られることをチョコチョコやる。

 

すぐに痩せなくても、今以上太ることは食い止めれるはず😊

 

 

そこで簡単に出来ることは、

歩き方を変える事🌈

 

 

・1歩の歩幅を広くする

・ダラダラ歩かずスピードアップ

       (早く歩くと代謝アップする)

・エスカレーターは使わず必ず階段

 

 

これを日々歩く時に気にして実行する。

 

 

プラスでできたら、

・1駅〜2駅分は歩く

・食後はそのままダラダラせずすぐ動く

 

 

これを、日々したからといってすぐ痩せるわけではないが、

少なくともキープはできる👍

 

 

そして塵も積もれば・・・

 

で少しずつでも続けていれば何かが変わる😊

 

移動の手段で歩くだけなんてもったいない❣️

意識を変えて歩けば、

移動が

ダイエットにも、健康にもいいものになる👍

 

さあ、今日から「ちりつも」開始🌈

 

 

 
毎週水曜日のスタジオ・レッスンです。
あなたも女優・モデルのような、美しいボディラインを手に入れてみませんか?
 
 
 
 
 
日本中に公認インストラクターを輩出し、みなさん大活躍されています。
あなたもインストラクターになって、日本中の女性を美しくしていきませんか?
 
 
 
あなたにお会いできるのを、楽しみにしています。
 
ボディライン・アーティスト  Micaco