【夫婦＆親子ゲンカでやりがち】勝ち負けのコミュニケーションとその対策法

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ライフコーチの

あかぴ、こと 穂波 あやか です

あかぴの想いがわかる記事🎁❤️

『【長文注意】あかぴが、ライフコーチを『しごと』に選んだ想い』

『【宣言します】なぜ、あかぴは、パートナーシップと子育てを重要視してるの？』

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▶︎ お子さま３人を育てる個人事業主ママ

　忙しすぎてパパと子どもたちに罪悪感…

　　→目標設定＆マインドアップで

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▶︎ ３人目育休中の公務員産後ママ

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　　→個別セッションとLINEサポートで、

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　ADHD・ASDお子の癇癪に振り回される日々

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　　　イライラせずに対応できるようになり、

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　仕事で子どもをあずけることに毎回無視orキレる夫

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　　→不倫をキッパリ辞め、罪悪感から解放されて、

　　　神パートナーと出会いおつきあいすることに！

今日は

夫婦や親子でやりがちな

勝ち負けのコミュニケーションと

その対策方法をシェアするよ！

めっちゃ大事だから

絶対読んでほしいな。

勝ち負けのコミュニケーションとは

勝ち負けのコミュニケーションっていうのは、

話し合いの中で、

相手の言ってることに負けてしまうと

相手の思いどおりになってしまって

自分が痛い目をみてしまう。

だから勝たなきゃ！

みたいなマインドが裏に隠れている

コミュニケーションのこと。

ネガティブしか生まないコミュニケーション

むかついているときの感情

この勝ち負けのコミュニケーションは

イライラやむかつく、だとかの

ネガティブ感情のときにやってしまいがち！

例えば、こないだ

お子が癇癪起こしてたときの

私のイライラ感情を振り返ってみると

今、お子が言っていることは

単なるわがまま。

このわがままにのってしまうと

母親としてなめられてしまうし、

お子が将来、

わがままなモラハラ男になっちゃう。

なんとしても

このわがままに勝たなければ。

みたいなマインドが

心の中にあった。（無意識）

母親はなめられてはいけない、

とか

わがままを言ってはいけない、

みたいな

べきねば思考があったし、

なによりも、

ありのままのお子を信じられていなかった。

この状態で

コミュニケーションをとることは

本当に危険

ムカついたときにこそ、とる行動

母親だって人間じゃん？

ムカつくときだってある。

（そんな自分でもOK！

　認めてあげてね。）

そのイライラしていたときに

私がした行動はというと、

「ちょっとイライラする。

　心が落ち着くまで、

　いったんおはなしやめるね。」

と伝えて、部屋を出た。

ポイントは

きちんと感情や気持ちを伝えた上で

その場を去るなどして

自分が冷静になって落ち着くことが

いちばん大事。

感情的に対応しても、

メリットがなんもないからね。

落ち着いた自分自身になる

まず自分自身が落ち着いたら、

準備OK。

そしてまず、自分自身に聞く質問が

「私は本当はどうしたいの？」

という質問。

いつだって自分自身にフォーカスをあてる

私はそのとき、

「冷静に話し合いたい。

　いつだって自分自身が現実をつくってるということを

　お子に伝えたい。」

と思ったよ。

建設的なコミュニケーションを

とるために、ここまでの準備が必要！

次の記事では、

理想のコミュニケーションの方法を

お伝えしますね。

続きの記事はこちら

『【昨日のつづき】夫婦＆親子でこそ大事にしたい、理想のコミュニケーションとは。』

あなたとお子の自己受容感が爆上がり！

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ライフコーチあかぴが最近凹んだこと・乗り越えた先にあったもの。

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なんか私、モヤモヤしてるぞ…？

とふと気づいて、

そこから自己対話していったら

どすーーん、と凹んだよ。

そして、そこから

ある方法で復活したら

その先にこんなことが待ってましたよ！

っていうことを書こうかと思う。

ネガティブ感情出たらチャンス

ネガティブ感情を発見したら

自分の中の

手放し対象の固定観念を

発見することができるから

エネルギー上がるチャンスなのね。

そして、先週

モヤモヤしている自分に気づいたから

深ぼってみたら、出てきたんです。

他人軸で行動している自分が。

もうね、めーっちゃ凹んだ。笑

モヤモヤの奥にあったもの

なにがあったのかと言うとね、

例えば

サラリーマンとして

「上司からの評価のため」に働いている自分

「お金を稼ぐのが目的」で働いている自分

だとか、

母親として

「夫に認められるため」に家事育児をがんばる自分

「子どもの先生からの評価のため」に宿題を手伝う自分

だとか

そういうかんじで

他人軸で動いていた自分に気づいたんだよね。

これね、普段から

クライアントさんに言ってることなのw

他人軸になってるよねってw

だけど、自分のことって

意外とすぐには気づかないものでさ…

他人軸で１週間も生きてたのが、

悔しすぎて凹んだんだよね。

自分軸だとどうなるの？

自分軸だと、例えば

「スキルを得て理想の自分になるため」に働いている自分

「お金を稼いで夢を叶えるため」で働いている自分

「夫と子どもの笑顔が見たいから」家事育児をがんばる自分

「子どもの成長をサポートしたいから」宿題を手伝う自分

とか、そういうかんじになる。

他人軸って

他人からの見返りで自分の欠点を埋める、

っていうマインドなんだと思うんだよね。

対して、自分軸は

元々じゅうぶん価値のある自分が

どう愛を広げるか、成長するか、

その愛や成長に、幸せや豊かさを感じるマインドだと思うんだよ。

だから他人軸で生きてると

その見返りをくれない相手にイライラしちゃうし

欠点ばかりの自分に自信が持てなくなったりしちゃう。

自分軸で生きてると

めちゃくちゃワクワクしたり、

小さなことで幸せ感じたり、

自分の可能性にニヤニヤしちゃったりすんのよ。

＝そんな人って、

　どうやったって輝いちゃうし、

　愛も豊かさも手に入れちゃうのよね！

どうやって他人軸を乗り越えた？

まずね、自分がやってみたのは

現代靈氣法の

乾浴法、光の呼吸法、合掌呼吸法

なの。

これやったら

エネルギーがん上がりで！！！

超びびった。体感えぐい。

もっとはやくにやればよかったww

もうそこから、毎日欠かさずやってる。

瞑想でもいいと思う！！

（クライアントさんにも

　セッション前にやろうかしら？）

そして、

あらためて目標設定をしなおしたんだよね。

これもめちゃくちゃ大事。

ちょっと宣伝↓

目標設定一緒にやろ

【定期開催】愛も豊かさもすべて叶えるノート術❤️

↑

宣伝ここまで

目標設定すると、

自分の叶えたいことから逆算して行動ができるから

自然と自分軸で行動できるんだよね。

目標設定って、シンプルにすごいよ。

乗り越えた先にあったもの

乗り越えた先にあったもの。

それは、数字で見える圧倒的な成果

＆

なぜか、

ずっと２年ぐらい探し求めていた理想の物件が

空きそうという情報が舞い込んできたのです。

（全然関係ないところで夢が叶うあるある。）

引っ越しできたら最高だ〜〜！！！

今ネガティブ感情のあなた、

自分に問いかけてみて？

その感情の奥に、どんな自分が隠れてる？

今のお互い諦めている夫婦関係から、

おじいちゃんおばあちゃんになっても

手を繋いで、さんぽしてる仲良い夫婦でいたい！

夫との離婚を迷っている。

夫婦仲改善か離婚か決めたい！

夫や子どもにイライラして、怒りをぶつけてしまう自分を変えたい！

子どもに背中を見せて生きてくような

かっこいいママになりたい！

仕事やビジネスがうまくいかない！

今の自分を変えたい！

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「決めたら叶う」と言うけれど、上部だけの『決める』じゃなにも変わらないよ？

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「決めたら変わる」って言うから

決めたけれど、

現実変わらないんです。

っていう方にぜひ読んで欲しい。

本当に「決めてますか」？

最初から確信つく質問ですが。

口だけで「決めた」って言うのは

すごく簡単なんですよね。

本当に

肚の底から決めているのか。

これが、超超超大事。

例えば、

覚悟を決める退路を断つ、だとか

自分自身との小さな約束を絶対に守り続ける、だとか

最後までやりきる、とか。

本当に決めるためにはどうすれば？

本当に腹の底から決めるためには、

たった一つの条件があるんですよ。

それは、

本当に望んでいるかどうかということです。

例えば、

夫婦仲を復活することを決めるのであれば、

「本当にご主人のこと好き？」と自分に問いかける。

悩まず、自信をもって子育てしたい

「子どもにどうなって欲しいの？」と自分に問いかける。

人間関係の悩みから脱出したい

「どうして人間関係の悩みを解決したいの？」と自分に問いかける。

○○で起業したい

「本当に○○で人を幸せにしたいの？」と自分に問いかける。

とくに、「起業したい」のところなんだけど、

好きだから、これを仕事にしたい！というわけではなく

焦りや不安、恐れから起業したいと思っている人であれば

それ、絶対うまくいきません！

焦り、恐れから決めてしまうと…

焦り、恐れから決めてしまうと

たいていの人は、

「肚の底から決めれない」から、

やがて、行動できなくなるんですよね。

決めたことを叶えるためには

行動することは必然なんですよ。

そして、行動っていうのは、

よっぽど好きじゃないと継続できないんです。

夫婦仲改善したいのに、

旦那に対してもう愛がない。情でしかない。

私と旦那をつないでいるのは子どもの存在だけ。

という状態だと、

ご主人に対して、

尊敬するところや、感謝してるところに

フォーカスしてと言われても、できなかったり、

心をひらいた会話をする必要があっても

うまくいかないことが続くと、

行動を継続できなくなっちゃうんですよね。

だって、好きじゃないんだもん

本当に好きだったら、

２〜３度失敗したとしても

かえりみて、修正して挑戦＆行動し続けることができるんですよね。

だって、好きなんだもん！

まとめ！

大事なのは、

本当に望む未来を

肚の底で決める、ということ。

↓

肚の底で決めるには、

その先に本当に望んでいる未来を設定すること。

今のお互い諦めている夫婦関係から、

おじいちゃんおばあちゃんになっても

手を繋いで、さんぽしてる仲良い夫婦でいたい！

夫との離婚を迷っている。

夫婦仲改善か離婚か決めたい！

夫や子どもにイライラして、怒りをぶつけてしまう自分を変えたい！

子どもに背中を見せて生きてくような

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魂が決めてきた計画を理解し、

本当のありのままの自分で

もっと幸せに生きるために。

holoscope life coaching

宇宙集合意識と繋がり

魂を解放しながら軽やかに豊かに

現実の人生を創造していくライフコーチング

モニター価格｜先着20名様 残枠19

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ホロスコープって？

ホロスコープとは、

占星術（星占い）っていう占いで使う

天体の配置図のこと！

よく、雑誌の後ろに

星座占いがあると思うんだけど

その星座占いも占星術のひとつ。

しいたけさんが有名ですよね！

他の占いとなにが違うかというと、

まず、占いというか

えげつない歴史を持つ&

長い年月研究されてるもはや統計学であること。

そして、

鑑定の要となるホロスコープってのが、

生年月日、生まれた日時、出生地を基に

計算されるものだから唯一無二なんだよね。

ひとつとして、同じホロスコープはないって言われてる。

さらに、

月、水星、金星、太陽、火星などの10の惑星が

どの牡羊座、牡牛座、双子座などの12星座のうち

どこに位置するか、

その惑星同士の角度はどうなってるかなどで

個人の性質・気質

各成長ポイント

人生のテーマ、課題

人生のバロメーターだとか

いろんなことを占えるんです。

一度やってみたらわかる。

当たってるんだよ。めっちゃ。

鑑定書をもらって満足してない？

ホロスコープって、

私たちが生まれた時に決めてきた

人生の計画書、とか青写真って

例えられたりするんだけど

そりゃもちろんあたってるから、

結果見て

あ、私ってこんな人なんだ〜！

って満足して終わり。な方たちが結構多いんだけど

その使い方、

めちゃくちゃもったいない…！！！

そこから、

ああ、私ってたしかに

こういう人生だったら最高だな。

私ってたしかに、こういうこと得意だな。

私ってたしかに

こういう思い込みがあるな。

私ってたしかに

こういう悩みがあるな。

こういう考え方や行動が難しいな。

じゃあ人生を豊かにするためにこうしてみよう！

こういう考え方をしてみよう！

こういう行動をとってみよう！

だとか

鑑定結果をヒントに

現実の自分の人生にどんどん活かしてほしいんだよね。

そしたら、本当に現実動き出すから…✨

頭ではわかっているけど…

鑑定結果をヒントにするのはわかった。

けど、

こう考えたらいいのはわかるけど、

やっぱりネガティブに捉えてしまう。

こう行動した方がいいのはわかってるけど

やっぱり怖いし、勇気が出ない。

こういう人生だったら最高だけど、

そんな人生を私が送ってるなんで、全然イメージない。

そういう方たちのために、私がいるのさ！！

潜在意識にアプローチするコーチングの出番。

ホロスコープ鑑定ではありません。

この

holoscope life coachingは

鑑定ではなく、コーチングです。

あなたがもし本当に

あなただけの星のとおりの人生を生きたいなら。

その人生を３年以内に叶えたいのであれば

そこから逆算的に目標設定をしていきます。

そして、

その人生を選べないあなたや

行動できないあなたの

足枷や鎖になっている部分を深掘り、

原因を特定していきます。

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鑑定書＆コーチングセッション詳細

【あなただけの鑑定書】

・行動、情緒パターン

・才能やコミュニケーション方法

・恋愛、価値観

・人生の目標を達成するための方法、自分が目指すところ

・コンフォートゾーンを超えるポイント

・人生を拡大させるポイント

・人生のテーマ

・リラックス方法

こんなかんじ！

ホロスコープ鑑定書

【コーチングセッション内容】

目標設定、マインドアップ（潜在意識アプローチ）

お悩み相談、コーチング　などご希望に応じます。

【申込みからセッションまでのながれ】

①お申し込み

　生年月日、生まれた日時（分単位まで）、出生地を

　母子手帳などで確認してください。

②決済・日時調整
　お申し込みから３日以内に、決済をお願いいたします。

③ホロスコープ鑑定書（notion）送付

　ホロスコープ鑑定書URLを送付します。

　ご確認をお願いします。

　→こちらの鑑定書をもとに、セッションをすすめます。

④セッション

⑤ご感想アンケート（モニターさんのみ）

モニター価格｜先着20名様 残枠19

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【宣言します】なぜ、あかぴは、パートナーシップと子育てを重要視してるの？

世の女性を

ごきげん母＆本命愛され妻に導くライフコーチ

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今日は、

「ライフコーチ」だけど、

なぜパートナーシップと子育てを

重要視して発信しているのか。

を、書いていこうと思います。

ずっとコレジャナイ感を感じて生きてきた

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↑

この記事で、こう書いてる。

↓

全宇宙の女性は幸せになるべき。

そのために、わかりやすく伝えたい。

全力でサポートしたい！！！

誰かと比べる必要はない。

誰かになる必要もない。

自分の人生は自分で選べるし、創れる。

どんどん頼っていい。

自分の望みを叶うのは相手がいるからこそ。

そこに愛や感謝があふれてくる。

その愛や感謝を思いっきり伝える。

自分も相手も、大切にできる。

誰とも戦わない。

勝ち負けで判断しない、されない人生。

一緒に、支え合い、協力し合い、

尊敬し合いながら共に創っていく人生。

たくさんの愛を感じる人生。

なんでもない日常からも、

ふと愛と感謝があふれる人生。

特別な日からは、

もっともっと愛と感謝があふれる人生。

 人生を感じつくす、人生。

そんな人生を、一緒に作っていきたい！

そんな人生を送っているみんなに囲まれたい！

そしてみんなで、みんなの成長を喜びたい！

そしたら、子どもたちもパートナーも周りにいる人みんなが心の底から笑ってる。

そんな人生を送る！

だから、ライフコーチをしよう、って決めたわけ☺️

だいぶアツいでしょw

そうなの、私アツい人間なんです

なぜパートナーシップ＆子育て？

そのときにね、

世の女性がほぼ向き合うであろうことは、なにか考えた。

そして、本当に根本的なところはなにかを考えた。

それが

パートナーシップと子育てだったわけさ。

しかもね、

夫婦仲やパートナー間の関係性が良いと、

自分も、相手も人生が豊かになるし、

自分自身の人生を歩めるようになるの。

そして、

そこを見ているお子が健やかに育つの。

なぜなら、

親自身が自分自身の人生を歩めるようになるから

お子に対しても、

お子自身の人生を生きる許可が下りたり、

お子の存在・選択全てを信じることができるんだよね。

そしたらね、

世の中やその環境の「正解」に縛られることなく、

お互いの信頼をベースに

親子関係が築けるようになるんだよね。

「正解」なんてない

「世の中やその環境の「正解」に縛られることなく、」

って言ったんだけど

人々って、それぞれの「正解」が違うじゃない？

そして

それぞれがその「正解」に縛られているから

パートナーと正直にい話し合うのが怖かったり、

子育てで不安になったりするんだよね。

だから、私のこのブログだったり、

コーチングでは、

しつこいくらいに「正解」なんてないことを伝える。

いかに自分自身を認めるか

いかに相手自身を認めるか、ここにフォーカスしていくの。

そしたらね、相手を受け止めて、

受け入れることを選択できるようになる。

そこで「信頼」が生まれ、

自分も相手も「愛」であることに気づくの

私は在り方を極める

ここで宣言させてほしい。

私は、人生をかけて

自分自身、相手、

クライアントさんを本気で信頼して対話していく。

口だけのコーチには、絶対になりたくない。

知識だけのコーチにもなりたくない。

在り方で貢献していく。

過去にめっちゃたくさん失敗した。

確かに成功もしたけど、私は過去の栄光に執着しない。

いつでも未来を見据えて、

今をしっかり生きていく。

人間だから、波も絶対あると思う。

だけど、そんなときこそ

いつでも愛の自分に立ち戻って

正直に誠実に素直に、愛の私で生きていく。

そして

溺愛し、溺愛されて

凛としていて、かつ、かわいい私で生きるんだ

と、ここに宣言します！

おじいちゃんおばあちゃんになっても

手を繋いで、さんぽしてる仲良い夫婦でいたい！

今のお互い諦めている関係を、

つきあったばかりの頃のような関係にしたい！

夫との離婚を迷っている。

夫婦仲改善か離婚か決めたい！

夫や子どもにイライラして、怒りをぶつけてしまう自分を変えたい！

子どもの未来を信じられるようになりたい。

子どもに背中を見せて生きてくような

かっこいいママになりたい！

そんなあなたへ！

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