5月14日インターバル練習@健森(3分半プロジェクト)
ども、M監督デス5月14日(土)10時~インターバル練習@健森をやってきました。参加メンツはm-zoo選手M監督天候は晴れ。当初は知多の陸上競技場を予定してましたが学生~沢山!ガチ練習の中にオジサンが「ヒィ~ヒィ~」走るにはかなりの勇気が必要。あきらめてホームグランドの健森に移動。開始時間が少しおそくなりました。メニューはアップ約3KMからの400m×10本設定は約80秒R=約250を90秒としました。結果m-zoo選手78辺りで11本完走M監督4本まで79で。その後は撃沈90とかまで落ち込みラストのみ先に走り終えたm-zoo選手に先導してもらい何とか80切り、10本撃沈さすがはm-zoo選手10本走り切ってから更に11本目がこなせるなんて!自分も見習わねばと痛感。次週~はリベンジだ!!では