５月１日インターバル練習＠大江川緑地

ども、Ｍ監督デス

５月１日の７時より大江川緑地にてインターバル練習をやってきました

以降写真なし。

参加メンツは
Ｔ兄～

Ｍ監督

メニューはアップ約３ＫＭ
４００m×５本
設定は約９５秒
Ｒ＝約１５０を２分としました。

結果は、１本目が速く入り過ぎて９０秒となり

２本目以降に影響

かなりしんどくなってしましましたね

でも５本はこなせたし朝から気持ち良く終えることが出来ましたね

朝の大江川緑地は気持ちが良いですね