俺ブログ　ＷｉｉＦｉｔダイエット日記　１日目

さてＷｉｉフィットを買ったからには、実際に効果があるのか調べるのが情報サイトを名乗るこのブログに課せられた使命…とかそう思うわけでもなく、とりあえずせっかく買ったのだからブログのネタにしないともったいないので発売日である本日からダイエット日記をスタートです。

Ｗｉｉフィットダイエット日記　１日目


任天堂
Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)

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というか以前記事にしたＷｉｉスポーツでダイエットの男のニュースを思い出して、それなら自動的にグラフ化してくれるこのゲームはもっと簡単に出来んじゃね？という思いつきです。

関連記事：Ｗｉｉでダイエットに成功した男のニュースを世界まる見え風に要約

この日記を見ればＷｉｉフィットにどれだけの効果があるか一目瞭然！　などと書いて無駄にプレッシャーを感じるのも嫌なので一人のプレイヤーのＷｉｉフィットプレイ日記程度に読んでくだされば幸いです（プレイした時間と体重の数推を書いていけば、とりあえず効果があるのかの一つの判断基準にはなると思うので。

初回の今回はトレーニングを開始するまでの序盤の流れを紹介します。

①まず自分のＭｉｉを選び、ＷｉｉＦｉｔの説明を受けます。

②そして自分の身長・体重・生年月日を入力します

③次に３種類の『からだ測定』を行います。まずはバランスボードの上で静かに立って、『体の重心』を測定します。

④次に『ＢＭＩ（身長と体重から測定した肥満度）測定』。入力した身長と計測された体重から自動的に算出してくれます。

ちなみに自分は身長１８０ｃｍ、体重７６．５㎏でギリギリ標準の範囲内でした。というかバーは限りなく『太りぎみ』に近いですが見えないフリをします。

⑤最後に『基本バランステスト』。左右の足の重心を操って、定められたラインに重心を固定します。以上の三つの測定から自分の肉体年齢的な『バランス年齢』が算出されます。

⑥体重やＢＭＩが計測されたので、次に目標を設定します。２週間、もしくは一ヶ月間隔で目標体重を設定します。

設定の目安は体重かＢＭＩで決めます。ちなみに目標体重を決めると自動的にＢＭＩ数値も計算して算出されるので分かりやすいです。

⑦トレーニング開始前にトレーナーを選びます。トレーナーは男性と女性の２パターンあります。

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基本的にヨガや筋トレの説明やアドバイスをしてくれるキャラクターと音声の選択です。後で自由に変えられるので、深く考えずに好みで決めましょう。

⑧そして最後に運動貯金箱がもらえます。これは運動した時間が記録されていき、その時間量に応じて新たなトレーニング（ゲーム）がプレイできる様になります。

↓

ここからは自由にトレーニング開始です。

『ヨガ』、『筋トレ』、『有酸素運動』、『バランスゲーム』の４種類の中から好きなトレーニングを選びましょう。

自分はやはりゲーム的な楽しさを期待しているので、『バランスゲーム』からプレイしました。

最初からプレイ可能なバランスゲームは４種類。

ヘディング

バランススキー

スキージャンプ

コロコロ玉入れ

ちなみに、運動時間が１０分を超えると新たに綱渡りがプレイできるようになります。

各ゲームの詳細レビューとその他の項目のレビューは長くなるので明日以降の記事で明記予定です。

↓ちなみに、これは筋トレの『片足バランスウォーク』

トレーナーの動作を真似するだけでなく、右側にリアルタイムで表示されている『片足の重心』を黄色い枠内から外さないように身体を動かなければならないので、けっこう身体に効きます。この辺りは体重移動を感知できるＷｉｉフィットでしかできないダイエット運動だと感心したので、最後に明記しました。