2009/07/14

【朝食】
8:00
・きなこ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾋﾞｰﾙ酵母 133
・かき揚げ煮
・ごはん1口

れんげの上でﾐﾆﾐﾆかき揚げ丼作ってペロリ

【昼食】
12:00
・ごはん168
・きんぴらごぼう(冷食)26
・焼売(冷食)105
・卯の花


【夕飯】
19:30
・ごはん135
・卯の花
・豆腐ｽﾃｰｷ
・ﾚﾀｽﾐﾆﾄﾏﾄ

・ﾐﾙｸ金時ｱｲｽ99




20:30
・ﾎﾙﾓﾝと玉葱の塩焼き
・白桃ｾﾞﾘｰ181
・ｽﾍﾟｼｬﾙKｺｺｱ4袋388

ﾄﾞﾝｷで4袋入りで178円

・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｼｮｰﾄﾌﾞﾚｯﾄﾞｺｺｱ2袋288
・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｼｮｰﾄﾌﾞﾚｯﾄﾞｷｬﾗﾒﾙ2袋286

ﾄﾞﾝｷで1袋39円

やっちまったねー
買ったの全部食べちゃった

2009/07/13

【間食】
4:30
・とうもろこし

【朝食】
10:15
・ｵﾚﾝｼﾞ
・きなこ43＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ73
・みたらし団子
・ｶｽﾃﾗ

・あずきﾊﾞｰ98

・芋けんぴ4~5本

ここまではまぁ､､､良かった


11:00
・ごはん3口
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ3口
・かき揚げ煮1/4
・卵焼き1/2切れ
・ｶｽﾃﾗ2切れ
・野菜ｼﾞｭｰｽ3口

11:45
・せんべい3枚
・野菜ｼﾞｭｰｽ約300ml
・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ54
・ﾏﾝｺﾞｰﾍﾞｰｸﾞﾙ182
・りんご
・芋けんぴ

16:00
・卯の花
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ1口
・野菜ｼﾞｭｰｽ3口


昼食わないね…。
間食間食間食です。

朝帰り&寝不足だといつもこーだ

そわそわも罪悪感もなしで暇だから食べちゃった感じ。

お腹が減らないし家族が帰ってきたら夕飯になっちゃうから､､､
いちいちいらないﾄｶ断るのめんどいし、
ｽｳｪｯﾄとTｼｬﾂで家を出て近くのでかい公園まで逃げてきました



さーて、
歩いてこようかなぁぁ


持たずに歩いたから時間もわからずﾃｸﾃｸ。

道の両ｻｲﾄﾞにあじさい、深緑の木の葉、蝉の声、日陰に入るとちょっと涼しくて


気持ちーぢゃーん

約45分のｳｫｰｷﾝｸﾞだったけどいぃ気分転換になりました◎


19:30
・ﾎﾙﾓﾝと玉葱の塩焼き


ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞもやったぜぃ

22:30
・野菜ｼﾞｭｰｽ

2009/07/12

【朝食】
8:00
・おにぎり(梅)168
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ125


【昼食】
12:15
・おにぎり(明太子)170
・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ67


ｻﾗﾀﾞか野菜ｼﾞｭｰｽも買うつもりだったのに忘れたー

しかし米ｲｨね
朝から胃の満足感がはんぱねぃ。

【間食】
16:00
ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ＠会社

差し入れ～(´Д｀)
ずっしりって感じのﾒﾛﾝﾊﾟﾝぢゃなくて、ふんわり軽いﾒﾛﾝﾊﾟﾝでした。
300kcalくらいかなー

【夕飯】
19:00
・ごはん
・ｴﾋﾞﾌﾗｲ1個
・餃子1個
・刺身(まぐろ、いか)
・鮪のたたきｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
・ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ1切れ半
・なすのぬか漬け2切れ

彼氏んちで。


彼氏のお兄ちゃん夫婦と産まれたばっかの子が来てて、彼氏の両親とﾌﾟﾁ宴会してたところに
仕事後おじゃま


赤ちゃんかわゅー