2009/09/25

【朝食】86kcal
7:45
・梨200g



【昼食】225kcal
12:00
・ごはん154
・ほうれん草お浸し(冷食)10
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ6
・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(冷食)44
・ｴﾋﾞﾁﾘ卵30



【夕飯】
19:00
・ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ264

・ﾊﾟﾘｯﾃ244

・栗まんじゅう74
・栗入りｼｭｰﾛｰﾙ



20:15
・和菓子100
・ﾏﾛﾝ豆乳95

2009/09/24

【朝食】186kcal
7:45
・梨200g 86

・水まんじゅう100



【昼食】299kcal
12:00
・ごはん168
・きんぴら(冷食)20
・れんこんとﾍﾞｰｺﾝｹﾁｬｯﾌﾟ炒め40
・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(冷食)41
・ｴﾋﾞﾁﾘ卵30
あらら。
今日はｶﾛﾘｰ少なすぎちゃった
無意識だす



仕事後彼氏から
｢★★(ﾗｰﾒﾝ屋)いくぞー｣

彼氏が中毒的に定期的に食べたくなるﾗｰﾒﾝ屋さんへ行くことになりました

こってり系食らってきます～



【夕飯】
19:30
・半チャーハン1/2弱
・ラーメンちょい残し

お腹いっぱいすぎる



【間食】
20:30
・おはぎ(きなこ、あんこ)
・栗入りｼｭｰﾛｰﾙ



食べすぎ
明日体重計乗るか迷いﾏｽ｡｡｡

2009/09/23

【朝食】268kcal
8:00
・ﾍﾞｰｸﾞﾙ153
　┣ﾊﾑ7
　┗ﾁｰｽﾞ56
・野菜ｼﾞｭｰｽ52



【昼食】404kcal
12:00
・ごはん168
・きんぴら(冷食)20
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ85
・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(冷食)41
・卵焼き90


今日のお弁当はいつもに比べてちょっとｶﾛﾘｰ高めになっちゃった
ポテサラのせいね～


…なんて気にしちゃったけど
いつもより多めに摂ったこの数十kcal､､､夕飯調整しろよ、てはなし。


【間食】
15:00
・人形焼き(中身ﾅｼの小)



夕方からずぅーと頭痛くて
過食が原因で血管つまっての頭痛な気がして食欲なかった…。
てゆうかなんか食べたら血糖値上がって脳の血管きれるんじゃないかって考えちゃって命の危機を感じたﾖ。

勝手な想像だけど

くも膜下でおばあちゃん亡くなったから頭痛に敏感なのさ

家帰ってから即横になったー


【夕飯】
20:00
・和菓子３個

…落ち着いてからの…ｺﾚ


あんこ１ﾊﾟｯｸ過食したとき
あんこが好き過ぎて死ぬ
と思ったけど、

今度こそ死ぬゎ