*2009/12/15

【朝食】314kcal
・ハムマヨサンド245
・ｶﾛｵﾌ豆乳69



【昼食】432kcal
・テリたまサンド271
・クラムチャウダー61

・苺ゴーフレット50
・シガール50


生理きた



【夕食】
19:00
・焼きそば
・餃子2個
・白菜クリームスープ
・れんこんはさみ揚げ1/2

なんだこの組み合わせ

・花畑牧場生キャラメルアイス

話題の
おいしかったｹﾄﾞ高かった

・りんご1個
・シュガーフランス298
・苺ﾐﾙｸクリームパン188
・コーヒー



失敗

いろいろ考えてみたら早めに痩せなきゃいけない理由がたくさん出てきた
作戦考え中ﾀﾞﾖ


・ぜんざい181

2009/12/14

【朝食】149kcal
11:00
・りんご3/4 75
・あずきﾊﾞｰアイス74


【間食】
12:30
・干し芋200


【夕食】
21:00
・豚キムチ炒め
・甘エビ唐揚げ5～6匹
・ナンカレーピザ1/3
・豚あぶり2ｷﾚ
・豚バラ串1ｷﾚ


結婚の話すすめてきまんた


【間食】
2:00
・エクレア



もぉー欲に負けて食べるのやめなきゃ
まぢ時間がねいやぃ

2009/12/13

【朝食】309kcal
7:50
・あんぱん306
・コーヒー3



【昼食】393kcal
12:00
・テリヤキチキンサンド184
・梅チキンカツ(冷食)48
・ポテトたまごサラダ100
・クラムチャウダー61



２日ぶりに出勤したら差し入れお菓子がいっぱい
あたしの分とっておいてくれたらしい
いいのに

【間食】220kcal
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ塩ｷｬﾗﾒﾙ3個150
・チョコ50
・せんべい20

冷蔵庫にもあたしの分と思われる生どら焼があるけどシカトしとこ。


【夕食】300kcal
18:30
・味噌キムチ鍋

家族が食べた後だから〆のラーメンが入ってるし見た目きちゃにゃい
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ買ってきたけどやめぴ。
おわん盛り盛り２杯完食
野菜摂っとかないとﾈ


【間食】203kcal
19:15
・おばあちゃん作干し芋200
・コーヒー3

干し芋の時期か


合計1425kcal
クリアーヽ(´▽`)/



21:00
・ハムたまごサンド161

うたた寝して起きたら血糖値的な問題でなんか食べたくて