2009/12/18

【朝食】
今日も睡眠時間優先


腹ペコや～
・あめ2個


【昼食】297kcal
12:00
・ごはん168
・レタスミニトマト6
・梅チキンカツ(冷食)42
・きんぴらごぼう(冷食)26
・えのき梅和え10
・魚肉ソーセージ28
・味噌汁17



【間食】93kcal
・10円まんじゅう3個90
・コーヒー3


ここまで約400kcal
あと約1100kcal


【夕食】
19:00
・白菜クリームスープ
・ボイルえび5尾
・金時豆30
・マカロニサラダ
・りんご1個



1500kcal未満だよね


今日はお父さんの誕生日だからケーキ買ってきてあげた
あたしは明日の朝食べようと思います

あともひとつ今日我慢したもの

もぉ何本買ってもらったんだ
とりあえず冷蔵庫行き

2009/12/17

【朝食】
最近眠すぎ
睡眠時間を優先しちゃった


10:00
・あめ
・コーヒー


【昼食】264kcal
12:00
・ごはん168
・レタスミニトマトセロリ6
・こんにゃく+柚子みそ10
・ほうれん草オムレツ30
・焼きさば50



なんか忙しい
プライベートがね
日曜に彼があいさつしにうち来るよ
あたしもきんちょー


【夕食】
19:00
・うどん
・カレイの煮付け1/4匹
・焼き肉
・りんご1個

うどんにかけた唐辛子の量が必死さを物語ってる
カプサイシン様～

2009/12/16

【朝食】
なし。
とりあえずお茶だけ少し飲みました


【昼食】296kcal
12:00
・ごはん168
・まぐろハンバーグ34
・ほうれん草オムレツ65
・レタスミニトマト12
・味噌汁17


今日は調整で1000～1200kcalに抑えます
ここまで296kcal
あと704kcal


・カフェラテ60

・ミックスジュース130



【夕食】
19:00
・焼きそば
・こんにゃく3ｷﾚ+柚子みそ
・ポテト白菜グラタン
・焼き肉3口
・セロリ
・りんご1個

焼きそばは完食。
グラタンはお皿の残りが半分になる位まで。
セロリはもりもり食べました