代謝を上げるために！ byシューガー軍曹
こんにちは、ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
え～っと
３大栄養素って何でしたっけ？
前に勉強しました。
糖質・脂質・タンパク質
でしたね。
私たちは、カロリーを使って生きています。
カロリーをエネルギーに換えて動いています。
髪の毛、お肌、筋肉などの新陳代謝もカロリーを使っています。
さてさて、ここで１９０６年に行われた実験を紹介します。
ネズミにカロリーを与え、その他の栄養素を一切与えない。
↓
カロリーをエネルギーに換えられないので動けなくなった。
↓
カロリーを細胞に換えられないので成長できなくなった。
↓
死んでしまった。
この実験で分かったこと。
私たちが、生きていくためには、３大栄養素だけではない。
まだ他にも、生きていくために絶対必要な栄養素がある
ということです。
実は、コレ、ビタミン発見の歴史です。
何が言いたいのか分かりますね？
新陳代謝を促進するには、ビタミンが必要だと言うことです。
もちろんミネラルも！
よくバランスのいい食事をしましょう！
と言いますが、この５大栄養素のバランスが大事なんですよ。
現代の食事では、ビタミン・ミネラルの摂取は難しいのでサプリメントで補いましょう。
別に高額なサプリメントじゃなくてイイです。
え～っと
３大栄養素って何でしたっけ？
前に勉強しました。
糖質・脂質・タンパク質
でしたね。
私たちは、カロリーを使って生きています。
カロリーをエネルギーに換えて動いています。
髪の毛、お肌、筋肉などの新陳代謝もカロリーを使っています。
さてさて、ここで１９０６年に行われた実験を紹介します。
ネズミにカロリーを与え、その他の栄養素を一切与えない。
↓
カロリーをエネルギーに換えられないので動けなくなった。
↓
カロリーを細胞に換えられないので成長できなくなった。
↓
死んでしまった。
この実験で分かったこと。
私たちが、生きていくためには、３大栄養素だけではない。
まだ他にも、生きていくために絶対必要な栄養素がある
ということです。
実は、コレ、ビタミン発見の歴史です。
何が言いたいのか分かりますね？
新陳代謝を促進するには、ビタミンが必要だと言うことです。
もちろんミネラルも！
よくバランスのいい食事をしましょう！
と言いますが、この５大栄養素のバランスが大事なんですよ。
現代の食事では、ビタミン・ミネラルの摂取は難しいのでサプリメントで補いましょう。
別に高額なサプリメントじゃなくてイイです。
家族旅行は、花火三昧でした☆ byシューガー軍曹
ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
無事、旅行から帰って来れました。
案の状、行きも帰りも渋滞にハマリました。
予想していた事ですし
これもお盆の風物詩
ということで、渋滞による心的ストレスはありませんでした☆
さてさて、本題に入ります。
旅行一日目は
志摩スペイン村
正直なところ・・
夕方でも十分暑かった。。
夏だから仕方ない。
人も沢山いたので、各アトラクションは
汗だくで並んでいました。
お盆だから仕方ない。
でも
志摩スペイン村 サイコーでした☆
花火が良かったです。
子供たちも大喜び！
旅行２日目は
合歓の郷でプール
雲一つない晴天の下
流水プールでプカプカただよっていました。
子供たちが小さいので
身長制限にひっかかりスライダーは、できませんでしたが
流水プールだけでも十分楽しめました。
お陰でムチャクチャ焼けました。
カラダ痛いです。。
１５時頃、合歓の郷を出発。
通常であれば、１８時頃帰宅できますが
ナビの到着予想時間は、２０時になってました・・。
ラジオの渋滞情報を聞いていたら
シューガー軍曹が走っている 「伊勢自動車道→東名阪」 が一番渋滞してました。
ナビ（VICS）を見てみると、国道２３号線は、渋滞してないので途中のＩＣで降りても良かったのですが、「せっかくなのでお盆のラッシュを堪能しよう！オー！！」とワケの分からない理由で、そのまま大渋滞を楽しむことにしました。
四日市ＩＣを抜けたくらいから渋滞が解消されました。
「この時間なら、長島の花火見れるかも！」
突然、妻がこんなことを言い出しました。
東海地方にお住いの方は、ご存知かもしれませんが
「湾岸長島ＰＡ」の駐車場から
長島リゾートの花火が良く見えるらしいのです。
ここまで来たら、行くしかないでしょ！！
ってことで、早速、「湾岸長島ＰＡ」に到着。
驚きました。
みんなキャンプ用のイス？
を持参ですでにスタンバっていました。
２０時ちょうどからスタート！
すごくデカい花火が、惜し気もなく
ド～ン、ド～ン、ド～ン！！！
約２０分間夜空を独占していました。
長島の花火は、夏休み期間中は、毎日やってるのかな？
とにかく「湾岸長島ＰＡ」は、花火の絶景スポットですよ。
でね・・
長島の花火が終わり、再び
伊勢湾岸道を走っていると、名港トリトンあたりで
左（岐阜方面）を見ると、花火大会！
これもバッチリ見れました☆
非常に楽しく充実したお盆の家族旅行となりました。
それも、これも、ご先祖様に感謝です☆
無事、旅行から帰って来れました。
案の状、行きも帰りも渋滞にハマリました。
予想していた事ですし
これもお盆の風物詩
ということで、渋滞による心的ストレスはありませんでした☆
さてさて、本題に入ります。
旅行一日目は
志摩スペイン村
正直なところ・・
夕方でも十分暑かった。。
夏だから仕方ない。
人も沢山いたので、各アトラクションは
汗だくで並んでいました。
お盆だから仕方ない。
でも
志摩スペイン村 サイコーでした☆
花火が良かったです。
子供たちも大喜び！
旅行２日目は
合歓の郷でプール
雲一つない晴天の下
流水プールでプカプカただよっていました。
子供たちが小さいので
身長制限にひっかかりスライダーは、できませんでしたが
流水プールだけでも十分楽しめました。
お陰でムチャクチャ焼けました。
カラダ痛いです。。
１５時頃、合歓の郷を出発。
通常であれば、１８時頃帰宅できますが
ナビの到着予想時間は、２０時になってました・・。
ラジオの渋滞情報を聞いていたら
シューガー軍曹が走っている 「伊勢自動車道→東名阪」 が一番渋滞してました。
ナビ（VICS）を見てみると、国道２３号線は、渋滞してないので途中のＩＣで降りても良かったのですが、「せっかくなのでお盆のラッシュを堪能しよう！オー！！」とワケの分からない理由で、そのまま大渋滞を楽しむことにしました。
四日市ＩＣを抜けたくらいから渋滞が解消されました。
「この時間なら、長島の花火見れるかも！」
突然、妻がこんなことを言い出しました。
東海地方にお住いの方は、ご存知かもしれませんが
「湾岸長島ＰＡ」の駐車場から
長島リゾートの花火が良く見えるらしいのです。
ここまで来たら、行くしかないでしょ！！
ってことで、早速、「湾岸長島ＰＡ」に到着。
驚きました。
みんなキャンプ用のイス？
を持参ですでにスタンバっていました。
２０時ちょうどからスタート！
すごくデカい花火が、惜し気もなく
ド～ン、ド～ン、ド～ン！！！
約２０分間夜空を独占していました。
長島の花火は、夏休み期間中は、毎日やってるのかな？
とにかく「湾岸長島ＰＡ」は、花火の絶景スポットですよ。
でね・・
長島の花火が終わり、再び
伊勢湾岸道を走っていると、名港トリトンあたりで
左（岐阜方面）を見ると、花火大会！
これもバッチリ見れました☆
非常に楽しく充実したお盆の家族旅行となりました。
それも、これも、ご先祖様に感謝です☆
お盆の過ごし方 byシューガー軍曹
ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
よろしくお願いします。
今日と明日、家族旅行で 三重県の伊勢志摩方面に行って来ます☆
名古屋から車で ３時間位のところです。
まあ、お盆なので倍の６時間は覚悟してます。
今日は、志摩スペイン村 で遊ぶ予定。
１０時頃出発して、渋滞を楽しみながら
１５時頃 ホテルにチェックイン
１６時にスペイン村入りしようと思います。
なぜ１６時というと・・・
ムーンライト入園券 なるものがあるからです。
通常の入園料は、大人で２８００円なんですが
このムーンライトを利用すると なんと１０００円！！
この時期、ナイター営業やってるので２１時まで遊べます。
お財布にやさしい！
しかも、夕方涼しい時間で遊べますから、カラダにもやさしい！
スペイン村には、申し訳ないが
関東にある某有名テーマパーク
関西にある某有名テーマパーク
よりも、相当マイナーなテーマパークなため
お客さんも少ないです。
待ち時間は、ほとんどないでしょう。
※言い過ぎ？
明日は、合歓の郷 でプールを楽しみます。
伊勢志摩最大級のレジャープールだそうです。
梅雨明けして、かなり暑い日が続いている中
夕方からテーマパークを楽しむ。
暑い日中をプールで過ごす。
う～ん、なかなかイイ旅行プランです。
ちなみに・・
いつも通り、シューガー軍曹は、１３、１４日のスケジュールを空けておくだけ。
旅行の詳細が伝えられたのは、昨日の晩。
もっと正確に言えば、寝る間際ですけど・・・。