ダイエットを効果的にするための・・３ byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
今日もよろしくお願いします。

先回の問題 の答えです。
　　　↑クリックして確認して下さい。

正解は、ビタミンとミネラルです。

たぶん「ビタミン」「ミネラル」が
人間のカラダにとって非常に大切な栄養素だということは、ご存知だと思います。

だから･･･

「ビタミンが○○mg配合」
とか
「ミネラルたっぷりの○○」
といった商品を買うのですよね？

それでは、聞きます。

なぜ、「ビタミン」「ミネラル」の摂取が大切なのでしょう？

ちょっと厳しいことを言いますが･･･
これが、答えられないからダイエットに失敗してしてしまうのですよ。

【今日の質問】

なぜ、「ビタミン」「ミネラル」の摂取が大切なのでしょう？

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ダイエットを効果的にするための・・２ byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
今日もよろしくお願いします。



先回の問題の答えです。
　　　↑クリックして確認して下さい。





３大栄養素とは、
炭水化物・脂肪（脂質）・タンパク質の３つです。
我々のカラダを作る材料だったりエネルギー源ですね。


熱元素とも言われます。

アナタが、嫌いな？　カロリー（エネルギー）を持っています。


炭水化物、たんぱく質　４ kcal/g
脂肪　９kcal/g
ちなみにアルコールは、７kcal/g

です。



じゃあ、次の問題！


５大栄養素と言ったら・・・糖質・脂質・タンパク質の他に何でしょう？


まぁ、難しく考えることはありません。
小学生レベルの問題です。

ダイエットを効果的にするための・・ byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
よろしくお願いします。

栄養学の知識があると
さらに効果的なダイエットが可能だと思います。

栄養学といっても、小学校レベルで大丈夫です。

３大栄養素
５大栄養素

そして、算数

これさえ頭に入れておけば、今よりも随分
ダイエットが楽になると思いますよ。

さて、問題です。

３大栄養素には、何があるでしょう？

ヒントは、我々のカラダを作る材料だったりエネルギー源です。