ダイエットは「運」次第なのか？ それについて話ます。 byシューガー軍曹
ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
よろしくお願いします。
今回は
「目標はどうやって達成していくのか？」
についてお話します。
アナタは、ダイエットに成功したいですか？
もちろん、そうだと思います。
ダイエットに成功したいなら、
現実的に物事がどういう風に達成していくのかを知らないといけませんよ。
逆に言うと、そのことを知らないからダイエットに失敗してしまうのです。
ところでアナタは、目標は「達成したり、しなかったり」と思っていませんか？
残念ですが、違います。
「目標を達成する人は、全部達成する」
「目標を達成しない人は、全部達成しない」
というのが真実です。
つまり、目標とは宝くじみたいに「当たるか当たらないかは運次第」ではありません。
「達成するべくしてする」というものなのです。
だから、どれだけ努力しても、達成しない人とは達成しないです。
なぜ、努力してもダイエットに失敗してしまうのでしょう？
答えはカンタンです。
現実的に目標がどういう風に達成していくのかを知らないからです。
知らないから失敗するのです。
ダイエットに成功した人たちは、一体、何を知っていたのでしょう？
また、次回！
この手のダイエット法に足を踏み入れてしまうと悲惨です。 byシューガー軍曹
ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
よろしくお願いします。
インターネットや雑誌で
「○ヶ月で１０キロ痩せた！！」
なんていう広告を見たことありませんか？
いわゆる「体重を落として痩せる」という考え方のダイエット法ですね。
この手のダイエット法に足を踏み入れてしまうと悲惨です。
すでにご存知の方も多いと思いますが、
念のために言っておきます。
短期間で減った体重のほとんどは、筋肉・骨・水分（血液）だっていうことを覚えておいて下さい。
肝心の脂肪はたっぷり残ります。
しかもリバウンドするときは、脂肪しか増えません。
なぜかと言えば、脂肪を燃やしてくれる
筋肉量が減るから。
脂肪を燃やしてくれる筋肉が減るのだから、脂肪が溜まっていきます。
しかも食事などで摂取したエネルギーを消費してくれるのも筋肉です。
筋肉が少なければ、エネルギーが余ってしまいますね。
余ったエネルギーは脂肪として蓄えられます。
ますます、脂肪が溜まっていきます。
もう最悪です。
どんどん加速していきます。
何度も何度も、言います。
体重の増減で一喜一憂している人ほど、ダイエットは失敗します。
ダイエットは、考え方で結果が１８０°変わります。
ダイエットに失敗する人は、行動する前の考え方から間違っているから確実に失敗します。
何事も、最初が肝心なんです。
以前にも、同じような内容を書きました。
なぜ、何度も同じ事を書くかと言うと・・・
大事だからです。
よろしくお願いします。
インターネットや雑誌で
「○ヶ月で１０キロ痩せた！！」
なんていう広告を見たことありませんか？
いわゆる「体重を落として痩せる」という考え方のダイエット法ですね。
この手のダイエット法に足を踏み入れてしまうと悲惨です。
すでにご存知の方も多いと思いますが、
念のために言っておきます。
短期間で減った体重のほとんどは、筋肉・骨・水分（血液）だっていうことを覚えておいて下さい。
肝心の脂肪はたっぷり残ります。
しかもリバウンドするときは、脂肪しか増えません。
なぜかと言えば、脂肪を燃やしてくれる
筋肉量が減るから。
脂肪を燃やしてくれる筋肉が減るのだから、脂肪が溜まっていきます。
しかも食事などで摂取したエネルギーを消費してくれるのも筋肉です。
筋肉が少なければ、エネルギーが余ってしまいますね。
余ったエネルギーは脂肪として蓄えられます。
ますます、脂肪が溜まっていきます。
もう最悪です。
どんどん加速していきます。
何度も何度も、言います。
体重の増減で一喜一憂している人ほど、ダイエットは失敗します。
ダイエットは、考え方で結果が１８０°変わります。
ダイエットに失敗する人は、行動する前の考え方から間違っているから確実に失敗します。
何事も、最初が肝心なんです。
以前にも、同じような内容を書きました。
なぜ、何度も同じ事を書くかと言うと・・・
大事だからです。
ダイエットの食事と言えば・・・ byシューガー軍曹
ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
よろしくお願いします。
ダイエットを成功させたいのなら朝食にパンは避けた方がいいです。
なぜなら･･･
バターやマーガリンを塗ってしまいますよね？
しかもパンは、小麦粉を練って作られています。
粉ということは、胃に入った時すごく消化しやすい状態です。
消化が速いと吸収するスピードが速くなります。
すぐ腹ペコになります。
早く空腹を感じてしまうのです。
空腹イコール飢餓状態というのことをお忘れなく。
ですから朝食は、ゴハンです。
お米は、繊維質も含んでいるため消化スピードが遅いです。
粒ですからなおさら消化スピードは遅くなります。
で・・
ご飯には、梅干！
で・・
梅干と言えば、「うめ海鮮」
ここのホームページ（http://www.umekaisen.com/ume/）
見てもらうと分かると思いますが、
梅干を見るだけで、ヨダレが出ます。
この条件反射が、カラダにいいです。
唾液・胃液といった消化液が出る。
今から食べ物が入ってきますよ！
って、反応です。
しかも、ここの「紀州梅」マジで超美味いです！！
通信販売もしていますよ。
人気ブログランキングもお願いします。
よろしくお願いします。
ダイエットを成功させたいのなら朝食にパンは避けた方がいいです。
なぜなら･･･
バターやマーガリンを塗ってしまいますよね？
しかもパンは、小麦粉を練って作られています。
粉ということは、胃に入った時すごく消化しやすい状態です。
消化が速いと吸収するスピードが速くなります。
すぐ腹ペコになります。
早く空腹を感じてしまうのです。
空腹イコール飢餓状態というのことをお忘れなく。
ですから朝食は、ゴハンです。
お米は、繊維質も含んでいるため消化スピードが遅いです。
粒ですからなおさら消化スピードは遅くなります。
で・・
ご飯には、梅干！
で・・
梅干と言えば、「うめ海鮮」
ここのホームページ（http://www.umekaisen.com/ume/）
見てもらうと分かると思いますが、
梅干を見るだけで、ヨダレが出ます。
この条件反射が、カラダにいいです。
唾液・胃液といった消化液が出る。
今から食べ物が入ってきますよ！
って、反応です。
しかも、ここの「紀州梅」マジで超美味いです！！
通信販売もしていますよ。
人気ブログランキングもお願いします。