足の速さは、変わる？

こんばんは！

今朝は、栗山へ！
高齢者への水中ウォーキング指導です。
ウォーキングよりも、そのあとの自由時間が1番盛り上がってました！笑


さて、
テーマについてです！

今日、かけっこ教室のあとに、
1人の親御さんから聞かれました。

小学生だと、体格差が足の速さには大きく関係します。
なので、成長と共にタイムは伸びてきます。



ですが！

今すぐにでも、早くする事も出来ます。
それは、、、


スタートダッシュ！と
走り方を変える事で、必ずタイムを縮める事が出来ます！


しかも！

走り方で、悪い癖が小学生についてしまうと、
後の中学、高校と年を重ねるほど治りにくいですので、
今の時期に、キレイなフォームを身につける事は、物凄く大切なことなのです！！！！


今からでも、
個別指導を受けてみませんか？


興味のある方は、
こちらまで！

フィットネスアカデミー (木戸)
businessmanagement@view.ocn.ne.jp




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盤渓に行く途中で！

こんにちは！

今日の朝、盤渓に行く途中で、
キレイな木を発見！！！

思わす、写真をとってしまいました！

梅？
桜？

どちらかです！


これから、かけっこの個別指導！
いってきます！



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バレー部のトレーニング指導！

トレーニングの様子を写真に収めようとしましたが、、、、、


一生懸命指導してるうちに忘れてしまったので、
休憩中の様子のみ！

次回、アップします(^^)


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中学生のトレーニング！

こんにちは！

今日は、これから南幌中へ!!!!

バレー部のトレーニング指導です。


ゴールデンウィークの全道大会では、
準優勝だったみたいです！
この後に控えている中体連が楽しみですね(^^)

そして、本日はメディカルチェックのフィードバックの日です！

今後の課題を示して、
さらにレベルアップしてもらいます！



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運動神経

こんにちは！

今日は、運動神経についてです！


運動神経とは？
なにかこ存じでしょうか？

これは、筋肉と脳をつなぐ神経。

この神経が多ければ多いほど、
体の動きが、スムーズに、効率よくなります。

動きがキレイになるわけですね(^^)


そして、これは遺伝ではありません。

お父さんやお母さんが運動出来なくても関係ないのです。


でも、なぜ運動できる親の子は運動出来たりするの？

と思われるかもしれませんが、
それは、親が運動が好きであったり、
アウトドアな活動を多く行う為に、
子どもも必然的に体を多く動かす傾向があるわけです。


ようは、運動神経とは、
運動の回数や経験数で、決まる！

という事です！

大体4歳から12歳までが一番の伸び盛り！

この時期に、
より多くの回数、
より多くの種類の動きを経験させてあげる事で、
将来の子ども能力に影響します！


興味のある方は、
是非DUOのカルチャースクール。
もしくは、平岡のカルチャースクール。

そして、道新文化センターでも、
夏、冬に短期の教室を行っていますよ！



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