マリンのyogaな日々 -21ページ目

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03Oct
- 日々日記＊10月2日＊
  眠い…と起きた寝る前にお酒を飲むと目覚めが悪いのは分かってたけどたまにはお付き合い朝の練習は無理だ…と予定変更予約の美容室 HALEへご夫婦で営まれているいつも、お任せ前回は祐佳さんのアドバイスを受けてこんな風に切って。と初めてお願いした今回は、何かありますか？と聞かれていやいや、お任せで🎵今日はあきほさんが来られるので聞いてみようと思っていることがあってと、ここではこんな会話になるこの前、あきほさんから聞いたことを話したらすごい⤴⤴て言われちゃって。と奥さまあきほイズムは広がっていってますよとオーナーそんなものは、無いんだけどな。私の何かは私中から誰かの中に残っていく？のかも知れないななんてぼんやり思ってた夜のレッスンどんな人が来るだろう？親子でご参加が二組見ていて微笑ましいそして当たり前だけどね親子でも違うなぁと思う(笑)今日のレッスンはどうだっただろうか？もっと何かを伝えられたんしゃないか？何かを伝えようとしすぎたんじゃないか？う～ん家に帰ったら電池切れ寝て充電しよう(笑)10月レッスンスケジュール
01Oct
- 2018年 10月のレッスンスケジュール　
  10月ヨガレッスンスケジュールリストラティブヨガ：自力を極力少なくし委ねてポーズをとるヨガ1レッスン90分料金5000円ご都合を合わせて行っておりますリストラティブヨガって何？お問い合わせはこちらからお申込みはこちらハタヨガ：動いてポーズをとるヨガのクラスです姪浜ヨガ　　　えきマチ一丁目３階カルチャールームA　　木曜日　20：10～21：25　　4日㈭　　11日㈭　　18日㈭　　25日㈭お問い合わせはこちらから　　申し込みはこちらから藤崎ヨガ　　ベーカリー＆カフェ　ビエント　金曜日　9：30～11：00　　5日㈮　　12日㈮　　19日㈮　　26日㈮　　　お問い合わせはこちらから　　申し込みはこちらからYOGA&BALLET GRACE 　高宮studio　女性専用studio　　　【ヨガベーシック】　　火曜日　20：15～21：15　　土曜日　10：20～11：20【アロマヨガ】土曜日　１１：３０～１２：３０　　ご予約はstudioへマリヨガのページです
- 日々日記　＊10月1日＊
  ヨガインストラクターの真理ですblogにお越しくださりありがとうございます朝、久しぶりのウォーキング＆ランやっと１㎞走れるようになったところでしたが脛の張りと踵の痛みで練習はお休みしておりました。台風も来ていたしどっちみち走れなかった。とは思いますが・・・久しぶりの練習200メートルのラン＆ウォーキングから歩いている時は踵が痛かったけどしばらく走るとさほど気にならなくなる・・浜辺を歩いたり走ったりしながら昨日ゆうこみんが言っていた言葉『落ち込んでいる暇があったら自分を磨く』それを心に決めながら歩く　走る私には力がない大事な人を助ける力もない無力だな本当に無力でもこの無力は私に力をくれる出来ることをやる頼ってくれる人に私を出し惜しみせずに心の手は離さない夜久しぶりの人と外食豚キムチ煮物マカロニサラダお味噌汁どれもこれも特別な物ではないけれど普通のものが普通に美味しい。って幸せ今日から10月夜の海はもう半袖で歩くには寒い子供たちは砂浜を走り回ってるいつからだろう意味のある事しかしなくなってないか？子供のころ意味もなく走ったりブリッジしたりしてた愉しいとか愉しくないとか考えず愉しかったはずだな『お金が欲しい？　能力が欲しい？』と聞かれた自分を全開に使い切れる能力なら欲しいかもね。そしたら、お金も手に入るはず現実にお金は必要だけれどねお金だけあってもね何かだけあっても幸せにはならない気がする丸ごと全部必要だもん温かい飲み物が欲しくなる季節になったなぁ
- 日々日記＊9月30日＊
  台風24号が昼過ぎに北部九州に最接近する不要不急の外出は避けて❗と言われているなか出掛けたのはFacebook blog活用講座海沿いを走るバスに乗ったらバスが揺れるゆれる！このまま横転したときにどこに手をつたらいいか決めて。よしO.K.👌会場には無事に到着Facebook blog講座でははぁ？それは何？の？？？がいっぱい？？？？が一杯の顔をしておりますな(笑)とにかく、知ったことはとりあえず実戦ということで日々日記書き初めてみました。とにかく他と比べてスピードが遅い私ですがやりましょ講座のあとは中井ななさんの「私たちの未来のゆくすえ」トークライブ話を聞きながらズブズブと落ちていく感覚に襲われるここ最近自分の無力を感じて何もできない自分が情けなくて涙が出る感じそれを反芻してちょっとどよよーん会場を出るときには笑顔になってたけどね❤そう私にも仲間がいる助けてくれる人がいる私の生きる世界は優しい❤
30Sep
- 夜のヨガ　～アロマとヨガ体験と～
  ヨガインストラクターの真理ですblogにお越しくださりありがとうございますこれは泡ヨガの時の写真このお話はblogの最後で。毎週木曜日えきマチ1丁目姪浜での夜のヨガ開始が20:10ということもあって電球の灯りとアロマディフューザーの灯りだけでヨガクラスを行っていますけっこう、暗い…明るくしようかな？明るくした方がよく見えるでしょ？と思っていたのだけれどこの暗さかいい❤と言われるのです静かで暗くて落ち着くそんな空間で空間を満たしてくれるのはアロマの香り9・10月のブレンドアロマ“Energy Overブレンド”秋の夜長を快適に過ごす為のブレンドゆっくり趣味の時間を楽しむも良し！自分と向き合い整えるも良し！心身共にリフレッシュし寒い季節に備えましょうブレンドアロマ・オレンジスィート・ラベンダー・ベルガモット・フランキンセンスブレンドオイルを頼んでいるのは松本りょうこさん　りょうこさんのblogblog最近アップしてないな。とレッスン前に写真を撮っていたときに知らない番号からの着信出てみたら今から体験レッスン受けたいのですが…と今日？あと20分で開始ですけど？と思わず笑っちゃった間に合うならどうぞ～いろんな出会いがあるものですまた、お会いしましょうトップの私の写真泡ヨガの時のもの泡ヨガ訳するとビールヨガビールを飲みながらのヨガえ～～？！！そんなの許せん❗ですか？私も聞いた時ビックリしました飲むのも好きでヨガも好きな人には面白いかもです私は弱いのでお茶飲みながらですけどね(笑)皆さん楽しそうなんですもの屋外での泡ヨガあっ、今年は今日が最後です空模様が怪しいですがまだ予約間に合うかも🎵イベントページはこちらから私のヨガマリヨガ　レッスンスケジュールはこちらからお待ちしております
23Sep
- 2018福岡マラソン　～ファンラン完走プロジェクト～
  今日は3回目の練習会北村整体院の北村先生から練習プログラムをもらって梢ちゃんと二人で大濠公園での練習もう、向日葵は終わっておりましたけどねどのプログラムで行くかは梢ちゃんにお任せ時計もしていったものの自分では計測なしこなさなきゃ❗が強くなるのでタイムの計測もメニューももろもろ全部梢ちゃん任せウォーキング &ランのランの距離も少しずつ伸びては来てるけどファンランの5.2キロにはほど遠い私の練習今日はできる限りやってみよう🎵と思ってたメニューを最後までこなせるように力配分するのではなくできる限りで今を走ってみる。が私の今日のテーマだった3周目位だったのかなじゃあ1キロ走ってみる？無理かもやけど行けることまでとスタート100200300400500600700あと300だよ❗と声をかけられ上り坂かよ～！とのぼって下り800越えた辺りでんん？変な音がパコパコパコパコなんの音？左足が変❗と思ったら靴底が外れてしまってたあっ、外れた！えー❗ここで？！二人で笑った北村先生から言われてたのよね年数経ってる靴だとこういうこともあるから。といやぁ大会当日じゃなくてよかった(笑)こけなくてよかった(笑)よくよく見たら右の靴も爪先のゴムで辛うじて靴底かつながっている状態だったこりゃ買わないかんな。こんな感じで終わった練習会梢ちゃんお付き合いくださりありがとうございました🎵あとちょっとだったから1キロ走りたかった❗帰ってきてシューズを買いに行く予定だったんだけど車の助手席で爆睡している私を見てとりあえず家で寝たら？と言われたので少し寝ます…
16Sep
- 2018年　9月のレッスンスケジュール　
  9月ヨガレッスンスケジュールリストラティブヨガ：自力を極力少なくし委ねてポーズをとるヨガ1レッスン90分料金5000円ご都合を合わせて行っておりますリストラティブヨガって何？お問い合わせはこちらからお申込みはこちらハタヨガ：動いてポーズをとるヨガのクラスです姪浜ヨガ　　　えきマチ一丁目３階カルチャールームA　　20：10～21：25　　6日㈭　　13日㈭　　20日㈭　　27日㈭お問い合わせはこちらから　　申し込みはこちらから藤崎ヨガ　　ベーカリー＆カフェ　ビエント　　9：30～11：00　　7日㈮　　14日㈮　　21日㈮　　28日㈮　　　お問い合わせはこちらから　　申し込みはこちらからYOGA&BALLET GRACE 　高宮studio　女性専用studio　　　【ヨガベーシック】　　火曜日　20：15～21：15　　土曜日　10：20～11：20【アロマヨガ】土曜日　１１：３０～１２：３０　　ご予約はstudioへマリヨガのページです
- ヨガ哲学とライクリと
  ヨガインストラクターの真理ですblogにお越しくださりありがとうございます今回のblogいつにも増して支離滅裂かもしれませんが思ったままに綴ってみましたkatsuさんのライクリへ向かうときヨーガスートラの本を読んでいて『絶え間ない流れ、繋がりが途切れることはない』という言葉が浮かんできてハッとした哲学が大嫌い❗と常々言っていた私。でもヨーガの哲学なくしてヨーガなんてあり得んのだな。（今更？てヤツです）人って解剖学で表せる物質としてだけの存在ではないのだからヨガをポイント的に自分の都合の良いところだけつまんで利用してたなぁ～とでも、そうじゃないのよね今からヨガのレッスンというときにヨガではなくいつもどんなときもヨガなのkatsuさんの学びも同じことで悩んでいるとき解決の道としてだけあるわけでなく常に学びなんだよねそれが途切れることはない今から一時間だけ学びの時間なんてあり得んこういう風に書くとヨガは宗教？と言われてしまうそして日本人は宗教に敏感だからそう思った時点で拒否！するもんね私もそうだからよく分かる(笑)でも、今の世の中メディアから流される情報の信者になってないかな？スキルテクニックの信者になってないかな？スキルテクニックマニュアルは分かりやすくて簡単でとっかかりやすいからとっても近道に思える哲学や学びは難解で取っ付きにくいからたどり着けないような遠回りに思えるでも、たぶんそれは逆かも知れないなそしてそんな学びは終わることはないと知っておけばいい（覚悟しておくとでも言ったらいいかな）学びは目標設定して何ヵ月したらこんな自分になれる！なんて、誰にも分からないしもし何ヵ月後に理想の私になっていたとしてもそれは終わりでなくてただの通過点先はまだあるそんな感じなのかもしれない綿本先生が言っていたEvery dayEvery time瞑想　それも同じなのかもしれないマリヨガ　のページからご予約を承っております体がお疲れの時は頭が代わりによく動くな(笑)
15Sep
- 頑張らなきゃ! ダメ？
  ヨガインストラクターの真理ですblogにお越しくださりありがとうございます金曜日のビエントでのレッスンレッスンに来られた方が『真理さんに非常に言いにくいことを言わなければなりません』と『ほぅ、なんでしょう？』『ぎっくり背中になってしまいました…』ヨガの時頑張る❗頑張らなきゃ❗をいつも発動して『それ、やりすぎだからねー』と毎度、私に言われていたのに家でのヨガの練習やり過ぎてしまったようです。と彼女の思考言動行動それはヨガの時のことだけではなく常にそうなんだろうな～と思っていたので他の方も一緒になって皆で話をしてみました。そうしたら出てくる出てくる頑張らないことはダメなこと例えば主婦が家族を送り出して二度寝しちゃってハッ！！と起きてあーなんで寝ちゃったの❗私のバカ❗今から頑張って家事をやって申し訳ない気持ちでごめんなさいと思いながら家族の好物の夕飯を作るのと家族を送り出して二度寝してハッ！！と起きちゃってよく寝た～気持ちよかった🎵幸せ💕体もスッキリしたしみんなが好きなあの料理を作って待ってよう🎵喜ぶかな❤と同じ料理を作るのでも出来上がった料理は同じなのになんだかえらく、違わない？頑張ることが悪いことと言いたいのではなくて必要以上に自分を追い込んだり頑張ったり責めたりせずとも普通にできることなら普通にすればよくない？彼女、気を遣って私のことは気にせずいつものようにレッスンしてください。と言われたので『もちろん！普通にしますよ～』と私意地悪かな？(笑)いつものクラスの中でやらない。選択を彼女ができるように頑張りすぎに自分で気づけるようにそれをやっていくのが練習。ヨガのポーズが出来ることよりも大切なことだと思うのよ❤クラス終わり意外と動けたのでやり過ぎないか心配…と仰っていたので禁止ポーズをいくつかお伝えしました来週までの宿題やってくれると嬉しいのだけれどなマリヨガ　のページからレッスン予約承ります
07Sep
- 貴方を彩るお茶会へ
  貴方を彩るお茶会で彩られて来ました❤前列の三好淳さん島崎里保さんのお茶会に後列の古庄由妃さん私が参加E感じのお二人カキカキする里保ちゃん里保ちゃんは左利きなので左隣の私は見えなくて覗きこんで見てました里保ちゃんはカキカキするときずっとニヤニヤしてるの(笑)それを見てるのがたのしい名前からその名前の持っている色がわかる淳さん山田太郎と言う名前だと山は ○色田は ○色と言うように伝えてくれる同姓同名でも人によって色が変わるんだって❗面白いね🎵で、見てもらって里保ちゃんにイラスト描いてもらったのがこちら🔻柿に梨に葡萄に林檎な色？？？３人にもう何でも知ってるでしょ？分かってるでしょ？で、言わないだけでしょ❗と言われるそうなの？ワタシ？親や先生に素直に感じたことを言うと大人が答えに窮するから手に負えない子供と言われないように黙ってきたところもあったけど…今の私の知ってる唯一のことは『私は何も知らない』ということだけなんだけどね(笑)一緒に参加したゆっきーさんはまんまでやっぱりかっこいいが丸出しでした❤これ面白いよ🎵遊びに行ってみて❤
02Sep
- 2018福岡マラソン　～ファンラン完走プロジェクト～　
  2018福岡マラソンファンラン完走プロジェクト2回目の練習会は大濠公園にて朝8時少し前の日曜の大濠公園ビックリするほどランナーさん多し！しかも、ランナーさんのスピード速い！圧倒され気持ちが萎える走る前からか　帰ろうかな・・・　と思ってしまう2人に会って2人が一緒で良かった～！とホッとしたウォーキングは続けてきたもののランは全くしていないのでドキドキウォーミングアップからラン　ウォーク　を繰り返す100メートルのランがたった100メートルのランがきついなかなか100メートルが来ない！脚に疲労が溜まっていくのが分かるいつ、ギブアップを言っちゃうか？と思っていたら最後の方は100メートルの感覚が短く感じてくる。おぉ！と思ったら次は200メートルラン　＆　ウォークたった200メートルしかも超ゆっくりペースなのにきっついーい！ウォークの時にドサッと疲れを感じる200メートルはどうですか？と聞かれてきつい～！と本音を言ってしまう私だったら足の疲れが取れるまで歩きましょうと必要なことが教われる素直に言ってよかった後ろから迫りくる足音後ろから迫りくる激しい息づかいに自分のペースが乱れてしまいやすいのは女性に多いみたいペースを保って前を走ってもらえると安心して付いていけるフルマラソンを走っている2人なのでまぁ、楽に走るわけよね単純な私はそれを見てると私も行けるんじゃない？と気持ちが楽になる気持ちも身体も楽に走れれば言うことないやん！北村整体院　院長　北村先生梢ちゃんありがとうございました今度の練習会までに500メートルくらいは走れるといいな
01Sep
- ヨガは瞑想？　ヨガはポーズ？
  ヨガインストラクターのまりですblogにお越しくださりありがとうございます『瞑想なくして、ヨガということなかれ』これは、私が一番最初に出会ったヨガの先生に言われた言葉私がヨガに出会った16年ほど前スタイリッシュなヨガの流行り始めだったかな？私の先生は沖ヨガからの先生だったのでヨガのアーサナ（ポーズ）は修行という感じでしたポーズをとることがヨガという認識が広まりつつある中ヨガとは本来　瞑想瞑想をする姿勢を安定的にとれるように身体を整えるのがヨガのポーズであるという先生の教えだったと捉えていますそして今マインドフルネス瞑想とか瞑想ブーム？　なのかな？仕事の成績を上げる集中力を上げるなどなど瞑想がもたらすとされる結果を求めて瞑想を手段として取り入れることもあるそう…私のクラスにお越しの方も瞑想だけできればいいです。と言われる方もいてん～～～？　と思うのです瞑想を手段として瞑想という形をとれば何かが自分に起きる？そういう方に限って座る姿勢もままならなかったり姿勢が作れないから呼吸も入らない状態だったり・・・かと思えば難しいポーズが出来ればいい！瞑想は特にどうでもいいからハンドスタンドができるように教えて！と言われる方もいてん～～～？と思うのです身体　ヨガのアーサナ（ポーズ）だけ精神　瞑想だけ哲学　知識だけとかではなく頭も身体も心も精神も全～～部で　人なのではないかなもちろん全部のバランスが同じように揃っている人は　『まれ』だから　凸凹があっていいのでもどれか　『だけ』ではないのよねヨガやってたらカッコいいからとか入り口はそれでも全然OKだけど私のクラスに来たなら・・・もうちょっと　面白いところまで入っていこうよレッスン前にはそんな話もしています　2018年 9月ヨガレッスンスケジュール
- 2018年　9月のレッスンスケジュール　
  9月ヨガレッスンスケジュールリストラティブヨガ：自力を極力少なくし委ねてポーズをとるヨガ1レッスン90分料金5000円ご都合を合わせて行っておりますリストラティブヨガって何？お問い合わせはこちらからお申込みはこちらハタヨガ：動いてポーズをとるヨガのクラスです姪浜ヨガ　　　えきマチ一丁目３階カルチャールームA　　20：10～21：25　　6日㈭　　13日㈭　　20日㈭　　27日㈭お問い合わせはこちらから　　申し込みはこちらから藤崎ヨガ　　ベーカリー＆カフェ　ビエント　　9：30～11：00　　7日㈮　　14日㈮　　21日㈮　　28日㈮　　　お問い合わせはこちらから　　申し込みはこちらからYOGA&BALLET GRACE 　高宮studio　女性専用studio　　　【ヨガベーシック】　　火曜日　20：15～21：15　　土曜日　10：20～11：20【アロマヨガ】土曜日　１１：３０～１２：３０　　ご予約はstudioへマリヨガのページです
31Aug
- 現実を動かし世界を広げるセミナー ~感想～
  先日受けた　katsuさんの新しいセミナー受けるかどうか？実はかなり躊躇しただって現実が動いてないな～って自分が一番感じているから自分自身を育てていきながら外側　世界側へ働きかけをして自分の世界も良くしていく今　やったことが　今日　（を作る）一週間一か月一年人生を作るそう人生って日常なのだから日常を変えずして人生なんて変えられないその【今】でいいのか！ごろ寝をしながらと思ったのでこうやって感想を書いてみています外側へ　世界側への働きかけそこをすればいいだけ。じゃないですか！と言われることもある上手にできないから人の目が気になるから躊躇するけど上手にできないから↓へたっぴ　なりにね淡々と練習も必要人の目が気になるから↓私の人生人の目から見た人生にする？う～ん嫌だなだったらやれば？ですそう、昨日のレッスンで読んだ本『修習は、長い間、休みなく、大いなる真剣をもって励まれるのならば堅固な基礎を持つものとなる』私の人生は私以外には生きられないだから、今何をする？3時間にぎゅぎゅ～～～っと詰まった内容さらりと聞き流すこともずしっと受け止めるもその人の器しだい私、この言葉を使うことはあまりないけど受けてみた方が良い
30Aug
- 初体験　　～ゴルフ～
  ゴルフ初体験クラブの握り方をきちんと習ったのは今年の4月練習場で動いていないボールを思いきり空振り！ゴルフ最初の感想はゴルフって全く面白くない❗なのでプロの友達へ聞いてみたあなたにとってのゴルフとは？なにをもってゴルフと言うの？答えはラウンドすることそれがゴルフ練習場ではゴルフは分からないよそう言われたらラウンドしたい❗そのためにはボールが前に飛ばないとね😅そして今日初めてゴルフ場へゴルフをしに！暑かったけど気持ちいい❤打ってもボールはすぐそこへ落ちるけどでも、練習場とは全然違う私の知らないこんな場所があったんだ❗ゴルフデビューにあたって今日は景色もゴルフも愉しんで🎵とフェアウェイからティーアップして打ってのインチキだけどねなんちゃってパーを1つとったり(笑)9ホール回りきりました❤しかし必要以上に自分に負荷をかけるととたんにダメダメになってしまう後ろの組の人が待ってる？とか気にしないでいいところ気にしたりね何をやっても私が出てしまうんだな～そんな事にも気づいたゴルフデビューでもこれでいいの？これじゃダメなの？色んなこと全部知らない分からない初心者を褒めながら指導しながらラウンドレッスンしてくれた先生こばやしゴルフアカデミーありがとうございましたどうしたらいいのかも全然、分からないことをするなら知っている人に聞く解る人に教えてもらうこれがいい🎵ボールがカップに入ったときの音いい好き
25Aug
- アフタヌーンティー
  アフタヌーンティー三段に軽食やスコーンやケーキが飾られて見て楽しい食べて美味しいアフタヌーンティーヒルトンの最上階で頂きました。ヒルトンの最上階へ初めて行ったのは祐佳さんとでした腕組みして怖そう？じゃぁこの写真は？私から見る祐佳さんは愛の人言うとはバシッと言われますが裏表なく可愛い人ですあの時、一緒に行かなかったら行くことのなかったかもしれない場所私には似合わない行くような人間じゃないそういう風に自分で勝手に決めてしない行かないやらないそうしてしまっていること小さなことから大きなことまで色々あるんじゃないかな？ホントはさ何をやってもいいのね今回、ホテル正面から入って近づいてきてくれたホテルマンさんへ『上の階のラウンジへ行きたいんだけど』と話したらエレベーターへ案内されてボタンを押して頂いて着いた先はエグゼクティブ　ラウンジん？？？ここ違う・・・今度はこのラウンジへも行ってみましょう♪見た目味場所も一緒に過ごす人も選んでいいし自分で決めていい愉しい時間を過ごすと女性は美しくなるそれを、自分に許してもいいよ祐佳さんblogこんな場所でヨガをしたら空を飛んでる気分になれるかも2018年 8月ヨガレッスンスケジュール
19Aug
- 2018福岡マラソン　～ファンラン完走プロジェクト～
  5.2キロのファンラン練習とか必要？！という声も聞こえてきますが私、走れないので梢ちゃんに練習メニューを作って！とお願いしたところから発足したプロジェクト＊福岡マラソン　2018ファンラン完走プロジェクト＊自身もランナーでレース前ランナーさんの身体をベストな状態へ整えてくれる北村整体院　院長　北村先生ランナーでヨガインストラクターで山ガールでアクティブガールの梢ちゃんお二人にサポートしていただきながら11月へ向けてやります！　↑　あ～言っちゃった1回目の今日はウォーキング少し遠いパン屋さんノーミを目指して歩きました歩き出してすぐからまだ、1キロも歩いてないの？と思う私余裕の二人途中歩く　走る　のフォームを教えていただきながら話をしながら歩いていると会話の中から私の中の前提に気づく私の中の　走る　＝　ダッシュ北村先生から100メートルを40秒かけて走ると思ったら・・・と言われるも　100メートルを40秒で走るなんてそれはどう走るんだ？意味が分からず頭が混乱　短距離走者だった私としてはスタート命であっという間に終わるのが走る走りながら心と向き合ったり身体の調整をしながら走るなんて走るの範囲に入ってない！ランナー二人の会話が私には知らない話でへぇ～へぇ～と思って聞いていました帰りの道では右のお尻　股関節あたりに違和感『先生、ここ痛い』と小学生のような訴えをする　私ヨガあんなにやってるやん！と言われても使う筋肉の使い方がまるで違う同じ筋肉を同じ動きで長時間使う動きは慣れてない。ので疲労蓄積こんな距離で？　先が思いやられる・・・しかし宿題を出されていますのでやります！やる　はずです！集合場所へ戻ってきて解散となって北村先生は颯爽と走って行かれ梢ちゃんもちょっと走って帰るわとそれを見送る私二人とも変態かも。と思った。笑愛宕神社までの坂道まずは歩いてみますやったことないことやってみる！注）　私はヨガのインストラクターですヨガレッスンスケジュールはこちら2018年 8月ヨガレッスンスケジュール
18Aug
- 今日のレッスン　～私は受け取れてる？～
  ヨガインストラクターのまりですヨガインストラクターなのになぜかヨガインストラクターのイメージが定着しないのでこんな写真を今日のスタジオレッスン前の時間にレッスンをされているサチ先生が私のレッスンに入られたので緊張・・・・でも、私ができることしか出来ないからねそこは、どこか私の事を信じてる大丈夫ってで、レッスン終わりにサチ先生から『まりさんに言われた言葉、ずっと残ってるんです』と言われましたサチ先生が初めて行ったデモレッスンに参加させてもらった後の私の言葉『このレッスンで、何を伝えたかったんですか？』だったそうで本人、忘れておりました。いや～なんて失礼な言葉でしょうこの言葉をサチ先生から聞いた後レッスン終わってほっとしたはずが滝汗出ました本当にサチ先生ごめんなさい。もう、忘れちゃってくださいね本人的には悪気はないの本当に純粋にそう思ったんだと思う講座を受けたりWSを受けたりするときにいつもこの人は何を伝えたいんだろう？それを私は受け取れているかな？と想いながら受けるのですかっこつけて言うと愛を受け取れているのかな？ってそこからの言葉だった。ということを今更ながらですが言い訳しておきます～私のレッスンスケジュールです👇2018年 8月ヨガレッスンスケジュール
14Aug
- パーソナルクラス　～伝える　伝わる～
  ヨガインストラクターのMariですパーソナル（お一人様）レッスンの時は伝えたことが伝わっているか確認しながら進めることができる女性の方向けで　人気ワードは子宮骨盤底筋今なら　美尻とか？その時は骨盤底筋群のことをお話ししながら進めていたクラス同じ内容のことを今までも何度も伝えてきてるので伝えている内容は同じことなんだけれど『今回、やっと感覚として掴めました！』との言葉をいただきました最終的に伝えたいことが決まっているのはもちろんだけれど伝え方は色んな伝え方が必要なのよねあ～！そう言われたら分かる！！というポイントが人によって全然違うし身体を扱う人であれば身体のもともとの状態も感覚も人それぞれでかなり違う身体の癖や心の癖もある出来ない分からないがベースにある人には根気もいる伝えたいことを伝えるには伝わるように伝える伝えすぎないで考えさせる頭でわかったことを身体で体現してみてもらう伝えている側は同じことを言っているからこんなに同じこと言ってて飽きられない？とか思ってしまうことも正直あるけどずっと同じことを伝えてきて何年か経ってあ！　分った！という言葉をもらうことがあるストンと落ちる瞬間はいつ来るか誰にも分らないからいつも飽きずに同じことを伝える2018年 8月ヨガレッスンスケジュール
12Aug
- リブログ記事リストラティブヨガ　～対症療法？～
  リストラティブヨガを受けてから夜に目が覚めて眠れなかったのが快眠モードが続いている。との嬉しいご感想をいただきました。優子さんのゆるんだ笑顔好きなんですよね～全文は↓こちらからおかゆさんのように一度で大きな変化を感じて頂ける方もいます一人ひとり違うのでそうでない方もいらっしゃるんです例えば熱が出たときに飲む解熱剤高熱であればあるほど熱がスーッと引いていく身体が楽になる　　そんな体感をリストラティブヨガで体感していただける方もいらっしゃれば微熱が続いていて解熱剤を飲んでも改善しないときゆっくりと身体の状態を元の状態へ戻していく継続的リストラティブヨガで改善していく場合もあるのです例えば、茶道を始めました一度の練習で身に付くかな？と考えたときどうでしょう？リストラティブヨガも同じ続けることが大切自分を感じること見つめることその時の感覚を身体が覚えていくまで続ける身体の力を抜くことや頭の中のうるささに気づくだったり毎回同じでないことにも気づいていきながら・・・ね一度で分かった？一度で出来るようになった？分かった。ような出来る。ような気になっているだけではない？もったいないその一度はリストラティブヨガのほんのほんのちょっぴりのエッセンスなだけなんだよ～2018年 8月ヨガレッスンスケジュール