マリンのyogaな日々 -20ページ目

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19Oct
- やってしまいました～＊10月19日日々日記＊
  朝から晴れてるかと思ったら土砂降りになったりヨガレッスンへの行き帰りも雨に降られました～レッスンに同行のひよこさんどこに行っても人気者です❤帰りは土砂降り寒くて寒くて帰宅後シャワーを浴びてやっと震えがとまった家の掃除をして今日はゆっくりご飯を作れるなぁとカボチャのスープに取り掛かっていたらkatsuさんから今日はよろしくお願いします康恵さんから今日はライクリですがどちらにいらっしゃいますか？とのメッセージあーーー❗今日のライクリすっかり忘れておりましたのんびり家でカボチャのスープ作っておりましたやっちゃった❗変な汗がどっと出てしまいました申し訳ないことです関係各所の方申し訳ございません小さいときから真理ちゃんはおっちょこちょいな所がありますね。と通信簿によく書かれておりましたはい、私こんな感じですご迷惑おかけしましたで、出来上がったのは美味しいカボチャのスープ今日は色々ご迷惑かけまくりでした。ごめんなさい
18Oct
- 穏やかにたのしい 10月18日日々日記
  久しぶりに？あ～糸島に行ったとき以来の顔合わせkatsu塾同期のゆっきーと順子さんと会う誰も写真を撮ろうとか言わないので別れて気づいたあっ写真！て(笑)でも食べたものの写真は撮ってるのよね久しぶりのキッシュ面倒そうだから自分で作る気は０私が買って帰るお惣菜No.1おしゃれな感じがしてちょっと頑張ったメニューにしたいときに買うんだな(笑)ゆっくりとした雰囲気のお店だったのでお茶をのみながらゆっくり過ごしました特に何と言うこともない話をしながらさらりと自分のことも話す話せたと言うことは少し自分から離せてる状態なのだな。と思う来週の順子さん宅でのpartyの話も盛り上がりました私も1品持参予定忘れないように作らなきゃ夜のレッスンへ向かう前に夕飯の準備今日もキノコの炊き込みご飯冬瓜の煮物にサンマの塩焼き今日のレッスン予定を考えてたら転た寝してた。さぁ、行って参りましょう🎵今日はフローで動きますポーズができるとか出来ないとかあんまり関係ないやってみる動いてみるを今日はするよ❤ねっひよこちゃん
17Oct
- 亀とヒヨコとリストラティブヨガ＊10月17日＊
  薬膳会にぴったりなお店に集った皆さん柔らかいご飯が苦手でお粥など数年に一度食べるかどうかの私も今回はかぼちゃ粥に引かれて私の頼んだ品には入っていませんでしたがkatsuさんのデザートにちょこっと乗っていた黒いゼリー黒糖ゼリー？かなぁ？と食べられて仰っていてのですがお店の方に聞いてみると亀ゼリーです。とみんなえーーー！！！となっていましたが亀ゼリーを持つ康恵さん私には懐かしいもの。昔、神戸の中華街で買って帰った亀ゼリーゼリーにしては結構なお値段した記憶があります多少の癖はありますが言われなければ誰も亀ゼリーとは気づかないでしょうご興味がある方は一度口にしてみては？お家へ急ぎ戻りリストラティブヨガへお迎えしたのはりょうこさんとてもリラックスしました忙しい方や身体の緩みを知らない方にはぴったりだなと思いました。と終わったあとご感想を頂きましたありがとうございますりょうこさんのaromaバスソルトのお湯に浸かるのもリラックスできますからリストラティブヨガのあとバスタイムというのもいいですね❤言葉のセッションもされているりょうこさん伝え方はやはり大切。という話になりました敬語を使うと使われた方は少し距離感を感じるのですが私を目上の人として使ってくれるりょうこさんの言葉は敬語なんだけれども親しみを感じさせる言葉絶妙なバランスは素晴らしいなぁといつも思うのです私は年下の方からタメ口で話されてもあんまり気にしない。けどあんまりタメ口で話されることはないですねそういう雰囲気出してるんでしょうね(笑)私怖くないですよ(笑)ただ美味しくないものを美味しいとは言わないだけ。です(笑)
16Oct
- 日々日記＊10月16日＊
  今日は朝から三奈加さんネイル完全お任せなのでどんな風に完成するのかわくわくしながら手元に注目してましたこれなに？とずーーーっと思いながら見てました出来上がりは別の記事ででもそのあと三奈加さんと清香さんがベアでのリストラティブヨガ💓ちょっと手狭にはなるのですが一人がリラックスするともう一人にもそれが伝わっていい感じに緩む場合があるんです面白いです私たちの体から発せられる言葉ではないけれど言葉のようなものそれは、その空間や周りの人へと伝わっていくのです言葉の使い方も人それぞれですが伝え方言い方一辺倒ではなくて色んな言葉を使えるといいな私こうだからこうしか出来ないもん❗だけじゃなくてもっとよくしていけるよね。不器用ですから❗で通るのは高倉健くらいでしょ？(笑)色んな人がいますよね～なんて話にもなりましたその色んな人にもちろん私も入ってるのだけれどねさぁ夜のレッスンへ向かいます
- 日々日記＊10月15日＊
  ヨガインストラクターの真理ですblogにお越し下さりありがとうございますお洋服選びがとっても苦手な人って居ますよねはい、ここにも一人おります毎日、誰かが『今日はこの洋服』と用意してくれたら…どんなにいいだろう？と思うわけですこれあの洋服と合うかしら？とか考えるのも苦手だしそもそも、私は人と同じように色が見えていないのでそこでも、苦手感が増すのですが。そんな私がひょんなことから真衣さんのファッション同行をお願いしました。こういうのが似合います着てみませんか？とすすめてくださるお洋服を何着か試着したりして靴のお店も入ってみたりこういうのが似合いますよ。と言われる服が絶対無理！！！！と言うものはなくあぁ、好きですねこういうの。という感じでしたホッとした(笑)似合う服がありそうというお店も教えて頂いたりへぇ～がたくさんの時間でした真衣さんからは地下街が１つのお店の感覚なんですとの名言が❗そんな風に考えたこともなかったわ色んなお店をご存知で見る視点も私とは違う買い物って出会いもあるんでしょうね🎵物とのご縁みたいなの。そんなことを感じましたまた、お願いしたい❤です先日、買って帰った商品が家に帰って開けたら別の物で交換しに行くの。という話を聞いてへぇ～そんなこともあるのね。と話していたら今日、買った一着別もお店で買ったお洋服と合わせようと開けたら別のデザインの物でお店に戻って交換することになった。というオマケ付き先日聞いた話が自分に起こるなんて笑っちゃった夜はラン練習1キロ+3.5キロでしたかかとの痛みと相談しながらの練習になってるな。様子を見ながらボチボチと。さぁ、寝よう～
14Oct
- 日々日記＊10月14日＊
  朝イチ代講だったので早い時間に天神へ車も少なくて少し冷たい空気は気持ちいい❤久しぶりの平尾スタジオ一番に入ってこられたお客様どこかでお見かけしたことがある方？と思っていたら数年前にある先生の所でご一緒したことのある方で覚えて下さってました❤こういう再会は嬉しい❤お昼からはセミナーへなんだかね『ボーッと生きてんじゃねーよ！』と言われた気分私は『どうなりたいの？』『どうしたいの？』と聞かれるのがとても苦手でなんと答えていいのか分からなくて言葉がでなくなるでも、小さなことでもそれをきちんと見つめて見つけていこうそれは例えばぼんやりした “幸せ”ではなくて私が幸せだと思うことはなんなのか？を知っていくのにも繋がる気がする大きなところを見つつ目の前のことは具体的に形作る当たり前のことなんだけどね
13Oct
- 日々日記＊10月13日＊
  昨日のラン練習の名残が残る身体で昨日とは別の一日がスタート真理ですレッスンが始まると疲れも何も感じないのだけれど終わると途端に眠たくなる…15:30からの『不眠とヨガ』のWSまで時間があるどこで、何を食べようかな？そうだ、大好きなスープストックのオマールエビのビスクでしょ！ネットからお借りしましたと向かっていたら好きなうどん屋さんの前を通りかかった時お姉さんに『お一人様、お席ご用意できますよ』と言われなぜか入ってしまいました美味しいからいいんだけどそこからふらっとビオロへ眠すぎてベンチで寝ようとしてて(笑)FBを見たら祐佳さんの投稿天神に居ますとのことお茶会だったのですね一緒にいる時間はあんまりないけど…とメッセージを送ったらなんと同じ建物の階違いに！私のいる階に来て頂いて少しの間一緒に時間を過ごせました❤祐佳さんとの会話はとても落ち着きます構えることも隠すこともなく居心地のいい空間『真理さん、こんなところで寝てはダメです❗』と言われました。そうですよね当たり前だよね～祐佳さんと別れてスタジオヨギーヘ不眠とヨガのWSで寝落ちしそうになる私。WSの間中ずっと目が合っていたので帰りに思わず撮っちゃったブラインドの隙間から涅槃像色んな内容を聞いたけれど少しずつblogにでもアップしましょうか。それか私に会ったときに聞いてください🎵明日は9:00からの平尾スタジオの代講早起きしなきゃ～❗今のところ不眠ではないようですがやっぱり身体を動かすことで交感神経を上げてそこから副交感神経をあげるとストンと、眠りやすいようです。そんなことしなくても今はねむたーい
12Oct
- 日々日記＊10月12日＊
  はいゼーゼマンです風にはい真理で～す今日の西新ヨガはパーソナルレッスンだったので今日の状態をお聞きしてみたらレディースdayだということで月のもののお話しを少しこれも本当に個人差があるの年齢と共に変化するしねなんて、話をしながら今日は立ちポーズは無しのゆったりヨガでしてゆったりとインストラクションしていると私が眠くなってしまう…と言うそんなクラスでした🎵福岡マラソンに向けて走らなきゃ❗なんだけどかかとの痛みがひどくて歩くのも痛い状態だったので3日ほどお休みしておりまして今日は走れそう🎵と夜走りにいきました3日ぶりのランニングシューズ海までいつもは歩く道を今日は半分ほど走って海へそこから1キロ走って200歩いてそこから再スタート往復の復路は向かい風が強くて進まない～❗今日は走れたら5キロ！と思っていたけどどうしよう？と走りながら葛藤もう、やめちゃう？4キロにしとこうか4キロでも結構頑張ったと思うよいや、待て何で先に決めちゃうの？走りながら決めよう❗これ心の声ね(笑)4.3キロ走った～❗あと900で福岡マラソンファンランの距離もうちょっと走れる？？いや、4キロ過ぎたらけっこうきつい❗股関節も痛いやめようか？どうせ帰り道の方だから走ってみようそしたら、めっちゃ強い向かい風でくそっ！風なんかに負けない！と5.2キロ走りきりました❗42分48秒時間はともかくやったよ❗もう、今日は明日の用意して寝ます❗よくやった❗私
- Mari－yogaのご感想　～北村善彦さま～
  ヨガインストラクターの真理ですblogにお越しくださりありがとうございます木曜日の夜姪浜で行っているヨガを体験してくださったランニングの先生でもある北村整体院の北村先生からご感想をいただきました全文そのままアップさせていただきます≪Mari Yoga体験レポート≫先日、生涯初めて「ヨガ」のレッスンを体験しました。5年ほど前からご縁が繋がっていた、マリ先生の　「Mari Yoga」週1回のレッスンで、1ヶ月4回のレッスン内容が1. ベーシックヨガ中心2. 呼吸法中心3. アーサナ中心4. 瞑想中心と、ローテーションで進んで行く。私が体験させて頂いたのは、偶然にも第1週の「ベーシックヨガ」に当たり、ヨガ初心者の私としては、ヨガの基本を学べる良い機会となりました。スタジオに入ると、照明が落とされ、アロマオイルの良い香りがして幻想的な空間が演出されています。瞑想をする際に、よく室内の明かりを消して、ろうそくの炎を目の前に置いて、見つめながら無心になるイメージに似ているなぁ～。と感じながら、準備していました。ヨガマットを貸して頂き、参加者の方とご挨拶をして、いよいよ人生で初めての「ヨガ」レッスンが始まりました。体を動かす前に、マリ先生がヨガに関係する書籍の紹介があり、書籍の簡単な内容説明とマリ先生視点での講話があったのですが、マリ先生の穏やかな口調と声のトーンが空間の雰囲気に馴染んでいて、耳で聞くというより、心に直接話しかけられている不思議な感覚を覚えました。講話の内容は、私たち自身の心に湧いて来る「感情」について。• 「感情は全て私たちの心の中に起こるもの」• 「私たちは全員幸せになるために生まれて来た」私達にはそれぞれ個性があり、自分の価値感で生きています。自分と言う存在を認識するために、自分の外側に起こる出来事に対して、「良い」「悪い」と言ったジャッジを行い、他人と比較して一喜一憂する。多くの人は「感情」に振り回されて、無駄にエネルギーを漏らしてしまっています。でも、その「感情」を作り出しているのは私自身以外の何者でもない。そんな内容を例え話を使って分かり易く説明して頂き、私達は常に自分たちの外側に「結果」を求めてしまい、感情の奴隷になってしまっている事に気づかせて頂きました。そして、最後に私たちはこの世で色んな経験をして生きて行く中で、全ての人に共通する事がある。それは・・・「全ての人が幸せになる権利がある」という事。人によって「幸せ」の基準は違えども、「幸せ」は自分自身の中の「感情」に繋がっている。話の内容はとってもシンプルなのに、とっても深い意味を含んでいて、ヨガのレッスンを受ける前に心の緊張を緩めてもらいました。そして、いよいよヨガのレッスンが開始。レッスンの内容は、私自身が書籍やネット、動画などで情報収集して見様見真似で行っていたアーサナ（ポーズ）が多く、始めてみる様なアーサナは無かったものの、やはり実際に直接指導してもらうと、呼吸のタイミングやアーサナを安定させるコツなど見ているだけでは分からない細かな部分の動きをアドバイスしてもらえるので、アーサナをする際に体のどこに意識をおいて、呼吸によって体がどの様に変化するかなど、ヨガは単純に色んなアーサナが出来るようになる事が目的ではなく、様々なアーサナを通じて自分の体や心と向き合って、「より自然に生きる」又は、「自然と調和して生きる」という事を学んでいくのかなぁ～？と言う感覚になりました。初めての体験だったので、マリ先生のアーサナを真似る事に必死で、呼吸もバタバタ、背中や脇腹など普段あまり使わない筋肉が思う様に動かずに、リラックスする余裕は殆どありませんでした。（笑しかし、体は正直で、1時間程のレッスンで全身の筋肉と内臓が刺激されて、レッスンが終わった頃には心地良い疲労感とスッキリとした心の解放感がありました。レッスン後帰宅途中は眠くて眠くて・・・。初めてのレッスンで、無駄な力みや呼吸のリズムも上手く取れていない状態でもこれだけ心や体に変化あるという事は、レッスンを繰り返し受けて行く事で、更に心と体の大きな変化が期待できるし、他のレッスンも受けてみたい♪と思える内容でした。自分自身の心と体と向き合う事の大切さを改めて感じる非常に有意義な時間となりました。マリ先生、ありがとうございました。北村善彦
11Oct
- 日々日記＊10月11日＊
  りょうと気軽にティータイム行って参りました『パンケーキ』の単語に惹かれて気がついたら参加ボタンを押していた(笑)右から松本りょうこさん松本あきこさんわたしどこのお店に行くのかな？と思っていたらまさかのどこかご存じありませんか？のメッセージえっ？と思ったけどそうそういつも並んでて入れないあのパンケーキ屋さんに行きたい❤幸せのパンケーキFBで見かけた写真とお店の名前から行きたい❗と思ってたのと伝えたら予約出来ました❗と予約ができるとか調べてもなかったから知らなかった～あきこさんがパンケーキ食べたい❗と言って私がここのお店に行きたい❗と言ってこのお店知りませんでした❗とりょうこさんが予約してくれたなんだか皆の想いがいい感じにはまった感じのティータイムあきこさんと二人で先に入店して初めてゆっくりお話ししました好きな人には色々聞きたくなってしまうので色々聞いてました🎵あきこさんとのお話しはたのしい❤また、ゆっくりお話ししたい💕でも、パンケーキが運ばれてきたらこうなっちゃいます❗しかも美味しいものを食べ出すと美味しい❤と悶えながら食べてしまう私食べながら写真なんて撮りません撮れません(笑)だって、美味しい瞬間に食べないと❗(笑)もちろん食べた後は！(笑)色々アドバイス頂いたりお話ししましたへぇーと思う話もアイディアを頂いたりして愉しい時間でした🎵正直ねお茶会なんてなんなの？って思ってた私初お茶会というのに参加したとき全然つまらん❗と思った経験があって二度は行かんな。と思っただけどりょうこさんのお茶会はりょうこさんとはけっこう話しているはずだけど新たな発見もあって出来そうなアドバイスを頂いて有り難かったです🎵お茶会いいよ❤
- 日々日記＊10月10日＊
  ヨガインストラクターの真理ですblogにお越しくださりありがとうございますさて少しずつお部屋も冬支度さすがに扇風機は片付けましょうかね代わりにホットカーペット登場！極端すぎる変換だけどリストラティブヨガには必要なのでねお昼からはリストラティブヨガお客様は和子さん頭がよくて行動力があって勉強熱心で聡明とはこういう人を指す素敵な方ですお話を伺うと筋膜リリースも必要かな？と思いつつリストラティブヨガを選択していただきましたでも、少し筋膜リリースもしちゃったけど頭の中が忙しくなると休まらなくて身体に何かしら変化が出るストレスが原因と言ってしまうと簡単だけれどストレスって全くないとそれはそれでストレスが無いこと原因で体調を崩したり・・・ややこしいけど(笑)身体ってとても正直で不思議だなぁ～と思わずにはいられないのですリストラティブヨガであっても私が必要かな。と感じれば霊気や愉気や筋膜リリースも使って行いますパーソナルレッスンですのでそういうところはお得なところですやる気スイッチというものがあるのであればレッスンの時間中はずっと自らがそのスイッチをオフにするということをやってみるポーズをとり終わったらすぐにスイッチONにしないでねゆったりと穏やかに過ごせる時間であって欲しいそんな時間を作っておりますパーソナルレッスンも皆様ご存知のヨガのグループレッスンもどちらも行っておりますどちらもね面白いですよ2018年 10月ヨガレッスンスケジュール
10Oct
- 日々日記＊10月9日＊
  当たり前なんだけど同じ出来事も捉える側の人によって全然、違ってくる待つに関して感じた違い例えは信号青なら渡るし赤なら止まるただそれだけ。私は相当急いでいる時でないと赤信号で止まってもイライラしない。しずーっと青信号で進んでいくためにスピード調整をしたり次の次の次の信号までみて調整をしながら進ん行ったりしないそもそも信号待ちでイライラしないからそんな行動を取らないのよね信号待ちにイライラしちゃう人はそういうとこまで考えて行動するんだよね待つのもイライラせずでも先を見て行動することもできるように…と思ったのでした
08Oct
- 日々日記＊10月8日＊
  今日は体育の日どうしても体育の日というと10月10日と思ってしまう(笑)昨日のラン練習の脚へのダメージもありほぼwalking釣りの少年やおじ様達が賑わっておりました何が釣れるんだろう？昨日の夜のラン練習の時に子猫の鳴き声がしてて探したけど居なくて今日見つけたら連れて帰ろうと思っていたけどさすがに居ないよねということはきっと元気なんだろうな❤早生みかん買ってみた早生みかんが一番好きで、これを見るとこたつ出さなきゃ～と思ってしまう昭和世代です栗の木の下でイガに包まれた栗も発見！持って帰って来たけどこれは食べられるのかな？どんなに気持ちがどーんと落ちててもそれでも周りは何事もなくまわってる時間を巻き戻してやり直せないならこのまんま進もうか❤
07Oct
- 日々日記＊10月7日＊
  今日はお天気たまった洗濯物洗って干す洗濯物が風になびく景色は好き金曜日から鳥飼神社で行われている秋祭りそれほど行きたい訳でも無かったのに…あるとね顔をはめたくなるのよ肉フェスだと思っていたらそうじゃないらしく鹿肉は食べたけどあとは小籠包に餃子と焼売中華ばっかやんかなり賑わっていました豚の丸焼きとかあったよさぁ、今日は夜の海辺を超スローで4キロ走れた❗走りながら脛が張ってきたり緩んだり足首が痛くなったりこのペースなら5.2キロ完走できるかも❗走れるくらいに元気戻ってきたよ🎵
- 日々日記＊10月6日＊
  10月に台風目が覚めたらかなりの風地下鉄は動くだろうけど高宮のスタジオまでどうやっていくかな？朝イチのレッスン代講もお願いされていたので8:30にスタジオに到着するには…と逆算すると…と行く方法を考えていると9時には西鉄電車も運休と発表何とか行っても帰りどうするよ？と思ってたら本日は休館の連絡ホッとしてそれから寝たずーっと寝た(笑)お仕事が出来ないのは正直、寂しいけど今は少し休みたいのも正直な気持ち大きな被害もなく過ぎ去ってくれた台風夕方ベランダへ出てみたら金木犀の香り夜のzoomで行うkatsu塾2期のシェア会zoomがうまく繋がってくれなくてやっと入れたと思ったら声が聞こえない画像がとまるエラーがでるばんちゃんに対処法を色々教えてもらうもどれも虚しい結果PCから入ってみたら？にそんな気力もなく結局、誰の話も聞けず退出するという笑っちゃうシェア会でしたみんな、何を話したんだろ？ななんだかなぁ～の1日まぁ、そんな日もあるね
06Oct
- 筋膜リリース
  ヨガインストラクターの真理ですblogにお越しくださりありがとうございます私が行っている筋膜リリースについてのご説明を筋膜とは皮膚と同じように頭の先から足の先までネット状の繊維で覆っている膜生肉を覆っている薄い膜を見たことがある方はあんな感じの膜を想像してもらえるといいかも筋膜リリースと言ってもアプローチの仕方は色々あってソフトな圧でリリースしたりしっかりと強い圧でリリースしたり違いがありますそれは、リリースする筋膜が違ったりすることもあるようです私が行っている筋膜リリースは筋膜の縮みやねじれを持続的な優しいストレッチでリリースする手技療法なので、マンツーマンで行いますリリースとは解放縮みや捻じれを起こしている筋膜をリリースするために時間をかけます≪筋膜リリースがもたらしてくれるもの≫として・筋、筋膜が緩むことによるマッサージ効果・筋膜の短縮改善で歪みの調整・筋膜の記憶装置の解除による感情の放出、リラックス効果・リンパの流れが良くなり、代謝や免疫が上がるなど感情の放出などは解放だなぁ・・・と私は感じるのです筋膜リリースでリラックス効果を上げつつリストラティブヨガで『何もしないをする』へと向かいやすいと感じますとにかく今は何もしないこと　＝　悪のように寝る間を惜しんでスマホのゲーム？笑仕事や何かをしている何もしないという時間を作るというのもとても大切だと思うのです体験してみないと分からないことたくさんあるよ2018年 10月ヨガレッスンスケジュール
05Oct
- 日々日記　＊10月５日＊
  ヨガインストラクターの真理ですblogへお越しくださりありがとうございます出来立てのチラシなので度々登場すると思います今日のレッスン前ドーナツの話になりましてこれって絶対　Cを意識してるよね！ってそんな話ではなくて・・・テーブルの上にこんなドーナツがあったらえ？食べかけ？何で食べかけ置いてるの？残りを　どうぞってこと？家なら誰かが食べかけおいてる！で終わるかもでも例えば職場の自分のデスクの上に置いてあったら？いつも、おやつの時間にお菓子が配られる習慣のある会社なら？すごく気になる！要は欠けている部分が気になる。ってこと自分にないもの　出来ないことや痛みや病気心配事とか気になってソコばっかり見ちゃう欠けていないある部分はあるのにねいつの間にか私は欠けている人間ですとその欠けていると思っている部分気になっているとしている部分を自分の代名詞のようにしてしまうこともあったりする〇〇な私ドーナツで言うとある所もあるのにねこんなにあるじゃない！とポジティブシンキングをしよう！なんて言っているわけではなくてねちょっと引いて見てみると食べられちゃったところもあるけど食べられるところもあるねってことそんだけってヨガの前にドーナツの話をしたら今朝、ドーナツ食べてきました！と最後に話を持って行っちゃう人がいる～そんなヨガクラスの始まりでした
- 日々日記＊10月4日＊
  おかゆちゃんがパーソナルレッスンに来てくださいました🎵最初お越しくださった時とはずいぶんとやわらかく変化されていました🎵今回は筋膜リリースをさせて頂きましたリリースしていく間に寝ちゃったね？と思っていましたが最後はちょっと寒いおもいをさせてしまいましたごめんなさいね今度はぬくぬくでお待ちしております🎵SNSの写真でお見かけするおかゆちゃんちょっと気になる事もお伝えできる女なおかゆちゃんですからそして良いもの頂きました知ってる？荒尾梨有名なのよ普通の梨よりかなりの大きさ❗頂くのがたのしみです夜は姪浜ヨガえきマチ1丁目姪浜 3階カルチャールームAで行っておりますやっと持っていったチラシ手にとってもらえると嬉しいな体験レッスンで北村整体院院長で私のランの先生北村先生が来てくださいました身体の専門家どんな感想だったでしょうか？ちょっとドキドキですまた、お待ちしております🎵当たり前ですがヨガは女性だけのものではありません男性もヨガしましょお待ちしております2018年 10月ヨガレッスンスケジュール
04Oct
- ヨガ～チラシ～
  先生、最近チラシが無いですよと言われ続けておりましたすみません今、チラシを作ってもらっているので。を言い続け今日やっと持って行けます❤裏面作ってくださったのはこのかた原口真由ちゃん❤真由ちゃんのメニューは　こちらから名刺も作ってもらいましたチラシを作るのもね頼む私が素人なのでこんな風に作って・・・が二転三転してかなり振り回して真由ちゃんのプロデュースをしているばんちゃんまで巻き込んで出来上がりましたこんな風に。が本当にぼんやりしていてもカタチにしてくれるってすごい！周りに頼れる人がいるって心強いなので私は私のできることヨがを伝えることを精一杯やれるのです2018年 10月ヨガレッスンスケジュール
03Oct
- 日々日記＊10月3日＊
  疲れが取れない…ので目が覚めるまで寝て日が高く昇ってからラン練習へ意外と時間が遅い方が松林が影を作ってくれてて暑くないかもそれでも、髪の毛から滴る汗福岡マラソンまで1ヶ月ほど。やっとやっと1キロメートル×3途中ウォークを入れながら走れた練習が終わって少しお休みしていたら姉から連絡私の身体に関しての情報こういう本があってね…と教えてくれる本を送ってくれるらしい友達からはビタミンCをとった方がいいよ🎵とか先日は久留米の野村先生のところで滅多に体験できないメタトロンを体験させてもらったのロシアで開発されたらしいそのあとデトックスマシンも体験させてもらったらすごい色が出てきたキャー！恥ずかしい❗でももっとすごい人いるらしい全然知らない野村先生へ繋いでくれたのも考えてみたら諸々全～部私の力で何とかしたものじゃない他にも遠隔で波動を送ってくれている人が居たり有り難いなぁ。て思わずにはいられない❤私にはそんな人居ないもんて思う人がいるかも…でもねたぶん気付いてないだけ何かしら声をかけたり行動が自分に見えてなくてもね想ってくれている人がいるよ❤一人で頑張っているなら一人で頑張らなくてらなくていい10月ヨガレッスンスケジュール