はい
ゼーゼマンです
風に
はい
真理で～す
今日の西新ヨガは
パーソナルレッスンだったので
今日の状態をお聞きしてみたら
レディースdayだということで
月のもののお話しを少し
これも本当に個人差があるの
年齢と共に変化するしね
なんて、話をしながら
今日は立ちポーズは無しの
ゆったりヨガでして
ゆったりと
インストラクションしていると
私が眠くなってしまう…
と言う
そんなクラスでした🎵
福岡マラソンに向けて
走らなきゃ❗なんだけど
かかとの痛みがひどくて
歩くのも痛い状態だったので
3日ほどお休みしておりまして
今日は走れそう🎵と
夜走りにいきました
3日ぶりのランニングシューズ
海までいつもは歩く道を
今日は半分ほど走って海へ
そこから1キロ走って200歩いて
そこから再スタート
往復の復路は向かい風が強くて
進まない～❗
今日は走れたら5キロ！と思っていたけど
どうしよう？と走りながら葛藤
もう、やめちゃう？
4キロにしとこうか
4キロでも結構頑張ったと思うよ
いや、待て
何で先に決めちゃうの？
走りながら決めよう❗
これ心の声ね(笑)
4.3キロ走った～❗
あと900で
福岡マラソンファンランの距離
もうちょっと走れる？？
いや、4キロ過ぎたらけっこうきつい❗
股関節も痛い
やめようか？
どうせ帰り道の方だから
走ってみよう
そしたら、めっちゃ強い向かい風
で
くそっ！
風なんかに負けない！
と
5.2キロ走りきりました❗
42分48秒
時間はともかく
やったよ❗
もう、今日は明日の用意して寝ます❗
よくやった❗
私
