マリンのyogaな日々 -14ページ目

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08Jan
- ランチとリストラティブヨガと　野花
  ヨガインストラクターの真理です　今日は久しぶりにお家でのお二人様リストラティブヨガクラス　　の前に3人でランチからスタート右からアクセサリー作家の佳代子さん　kacohashネイリストの三奈加さん　Coconail私初喜でランチを頂きましたそこから移動してリストラティブヨガへリストラティブヨガについてはこちらからヨガ中寝てました〜というお二人の言葉を嬉しく聞いておりました寝て頂いて構いません　　ポーズの中で自分にとっての心地よいを探す今の状態をそのまま感じる　色々考えない　　あえて何もしないという時間をつくる　　色々考えすぎ色々動きすぎ身体にも心にも余白は必要その余白に人生の愉しみや宝物があるのだと思うの　　終わり時間の指定がなかったのでゆっくりゆったりすすめて終了　　終わってしばし、お喋りしていたら佳代子さんからプレゼントを頂きました入浴剤NOBANAとてもいい香り　しとやかに咲くスズランの凛とした香りらしいです野に咲く花のように風に吹かれて野に咲く花のように人を和やかにしてそんな風に僕達も生きていけたら素晴らしい時には辛い人生も雨のち曇りで　また晴れるこの歌が出てきました佳代子さん三奈加さんありがとうございました
07Jan
- 頑張らずに　続ける
  2020年　明けましておめでとうございます本年もヨガもヨガインストラクターの真理もどうぞ宜しくお願い致しますblogの方はずいぶんとご無沙汰になっておりました本年のblog初めはとても嬉しかった出来事から。スタジオのレッスンをさせて頂いておりますとお久しぶりですねという方がレッスンにいらっしゃったりしますこれもまた、嬉しい昨年最後のレッスンにお久しぶりです。の方がお越しになりまして　　ヨガ、続いているんですねと声を掛けたら先生のお陰です初めて、先生のクラスを受けた時に頑張らなくていいよ〜。と言われてそんな言葉をかけられのは初めてだったんです学校でも会社でも頑張れ頑張れとしか言われなくてでも、先生に頑張らなくていいよ〜と言われてそっかぁ〜と心が軽くなりましただから、しばらくスタジオに来れない期間があってもまた、来れるようなったら来る。という感じて続いていますと仰っていました嬉しい〜めっちゃ嬉しいでも、そこは少し抑えてそうなんですね！とても嬉しいです伝えてくださってありがとうございますとお伝えしました↓こういう感じで　笑今年もふっと心が緩むようなそんなレッスンをしていきますどうぞよろしくお願いします
27Nov
- 他の中で自を生きる
  雨がポツポツ降り出したけどまぁ…止むでしょうと自転車でマークイズへ写真はイメージです探し物があったのですがそもそもほとんど行かない場所　　どこに何があるのか分からずウロウロ結局、探しているものは見つからず。目的もなく入ったお店で数日前に探していて見つからなかった物を発見なんだ、ここにあったんだね。目的のものは無かったけどまぁいいや帰ろうと外に出たら本降りの雨意外と早く降ってきたなぁ〜100円でポンチョを買ってチャリで帰るか。と思って探していたら見つからずお店のお姉さんに声をかけたら目の前にあるのを自分で見つけてあそこにあるね〜と苦笑いそれを買おうかと手にしたけれどうーん自転車を置いてバスで帰ろう結局、傘を買うバス停でバスを待っていたらベビーカーを下ろしやすいようにステップをニコニコ顔で出している運転手さんに出会えてこっちもにっこりになるバス停で一緒にバス待ちをしていた親子3人会話からどうもマリノアシティへ子供さんの物を買いに行くらしい。遅れて到着したわたしが乗るバス一緒に乗ろうとされていたのでこれはマリノアシティへは行かないですよ。とお伝えしてバスに乗る世の中助けてもらったり助けたり教えてもらったり教えたり他の世界の中で自を生きてる　　　自分の世界だけで完結させてしまうのでなく他の中にある自他と関わりながら自を生きる警備員さんに自転車置いて帰っても大丈夫。と言ってもらったけれど明日、早目にお迎えに行こう
24Nov
- 24時間足臭い
  突然ですが皆さん　足の裏洗っていますか？先日、足が臭い女性タレントさんたちがテレビに出ていた時に流れていた曲が頭から離れないヨガインストラクターの真理ですヨガをする時は裸足で行うので足裏を拭く為にシートを持ち歩いたり家に帰ったらまず足を洗う事が多いのです。先に書いたテレビ番組で足の臭いを取るためにはちゃんと足裏を洗いましょう。とアドバイスがされていたので足裏洗わない人なんているの？と思っていたら隣から『オレ、足裏洗った事ない』とボソッと呟いた人がいた嘘やろー？それは、本当？信じられん！！！思わず今すぐ炬燵から足を出して！！と叫んでしまいましたよ。足裏て洗う？足指も洗うし、足の甲も洗うけど…というかそこまで洗っといて足裏洗わん奴が考えられん！！その日から毎日足裏洗ってください。と呟く私です24時間足臭いそばにいる私は拷問じゃん！
20Nov
- 自分解釈　〜ヨガレッスンにて〜
  blogへお越し頂きありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内でヨガインストラクターをしております真理です先日の旅行での温泉上がりの1枚この後、駅に行くタクシーが見つからず列車に乗り遅れる！と汗をかいたのですがそんなことはつゆ知らずのお顔をしております　先日のヨガレッスンで　あーこれが自分の理解できる幅で物事を理解しようとすることなのか！と思う出来事がありました　　ヨガのウォーミングアップにもよく使うこのポーズその時は腕は上げなかったのて四つ這いで片脚を上げるという動きです。たぶんそう難しくなく容易にできる動きだと思います。　　その動きを私が誘導する様にやってみて！とペアワーク（2人組）で行いました。そうするとあちこちからきつい〜！まだですか？の声いつものやり方でも出来るけど　同じ動きもほんの少し意識をやり方を変えるだけで今までの動きでは感じられなかった身体の感覚が出てくる。皆さんが知らない感覚を知って欲しかった。その時に、1人の方が『これなら簡単に出来る！』と言われたので振り向いてみると　　ご自身で解釈して楽にその形になるように作った動きとカタチでした。それではその方が今まで感じことのないその方が知らないその場所へは行けないのです。出来るように自分の解釈で変換して欲しいわけではなく出来なくていいからその人が知らないことを体感してもらいたいそれが私の狙いだったのですがね。　その時あーこれか！と思ったのですkatsuさんの言われていること自分なりに理解していきる生き方が良くない。自分解釈だけで生きていたらとても勿体ない自分解釈で分かったとすると知らない事に気付けない日常の中で私も沢山あるなぁとその方の言動、行動を見ていて我が身を振り返ったのです。いや、だけどでもさけっきょくこんな言葉が頭に浮かぶ時は私の頭の自分解釈の中にとどまっているな。と視線や意識がむく私の周りで起こることそれはまんま私を写していることが多いあいたた。と思ったらさて、これから私はどうする？です
15Nov
- 大人は何でも知ってるの？
  今日もblogへお越し頂きありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内でヨガを伝えております真理です少し前にkatsu塾2期の勉強会がZOOMで行われましたそれぞれの場所からkatsuさんの元に集い勉強をしますいい年した大人が何を学ぶの？　　色々なことです。今回は勉強会の内容と言うよりはなんでそんなことやってんの？と言うところを掃除しながら思ったので、書いてみます子供の時、大人という存在は大きくて正しくて何でも知っているそういうものでした　　　子供の時そんなことしたら、こうなるからやめなさい！と大人が言う通りになっちゃったし　わからないなぁと思っていることを大人が普通に知っていたりすごい！と思う存在だったけれど自分が大人になってみてどうだろう？20歳を大人とするならば20歳の誕生日を迎えた瞬間ファンファーレと共にあなたは今日から大人です何でも知っていて何でもできて間違いなど１つもなくこれから生きていけますなんてならなかったのではないかな？大人と言われる年齢になっても知らないことはたくさんあるし怖いものもあるし間違っちゃったり叱られちゃったりダメダメな自分だったり私ってアホや。とか何やってんの私？とか落ち込んだり躓いたり子供の時よりも経験値はあるけれど経験値が邪魔をしてこの歳になって失敗できない。と動けなかったり色々色々、それぞれにあるんじゃないかな？私はまだ小さかった姪っ子に大人が正しいなんて事は決まってないからね。大人も知らない事があって大人も間違えたりするから丸ごとを信じずに自分の頭で本当かな？て考えてみて。と話していました。大人になっても私の知っている事以外は知らないこと。そして、知らないことの方が圧倒的に多い世界。私が知っている。としている小ささで自分の知らない世界を理解しようとすると自分は広がらないしそれで分かったとしてしまうと成長が止まったり諦めたりする書いている私もまだまだ全然なのだけれどね。だからね学ぼうと思うのですこれは自分を諦めない一歩だったりするのです一歩は一歩これを書くことも私には小さな一歩そんなそれぞれの一歩を踏み出している人たちが集まる場がありますどなた様でも参加できますお世辞や愛想笑いのないそんな空間に遊びに来てください________________________________unearthcoreイベント🎄12/7 クリスマス忘年会🎄どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせくださいませ。▼詳細はこちら▼https://ameblo.jp/unearth-core/
12Nov
- 月曜の朝は　ゼロリセットでヨガ
  blogへお越し頂きありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内でヨガを伝えております真理です月曜の朝は福岡のベイエリア百道浜のTNC放送会館　ゼロリセットでヨガ今週はZERO YOG研究室の週でしたZERO YOGについては　　　　ZERO YOGA ～出会い～ZERO YOG ～意外な展開へ～ZERO YOG ～再び～現在行っているZERO YOGA研究室は初めての方にはZERO YOGAってね。というのをお伝えしながら行いますが私が前にマットを敷いて次はこのポーズです！と教えるスタイルではありません。ZERO YOGAの考え方や身体の使い方をつかいながらこれこうじゃない？こうやったらどうかな？と色んな角度から研究する場所です。今回は　ZERO　YOGAが初めての方でしたので基本的なところからスタート。身体の使い方が基本的に出来ている人は、すぐ体感できるし見ていてこちらもすぐわかる。大体見ていたら分かるのですなので、聞いてみました。ヨガを教えていらっしゃるのではないですか？はい。やっぱり～！お話しを聞いてみたら私と同じく　ZERO　YOGAスクール生のアーユルヴェーダの先生から授業を受けたというヨガインストラクターの方でした。面白いことに意外なところで繋がります。繫がりがわかったら打ち解けるのも早くてじゃぁ何か聞きたいこととかあります？となりそこから、また広がっていくそんな感じのZERO YOGA　研究室ですZERO YOGAを立ち上げたスクール生にとっては先生である白川さんが突然、、ZERO YOGA研究室に来ることもあると思いますのでそのタイミングにあたると超ラッキーですリフレッシュサロン　ゼロリセットの小林先生がイベントページを作ってくださっていますので要チェックリフレッシュサロンゼロリセット来週の月曜の朝のゼロリセットでのヨガは筋膜リリースヨガもうすぐ、イベントページが出来るはず。どうぞお越しくださいませ▼イベントページ▼https://www.facebook.com/events/659539417870772/?ti=icl▼詳細ブログ▼https://ameblo.jp/yogamaaru-yuuki/entry-12527716168.html　________________________________unearthcoreイベント12/7 クリスマス忘年会どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせくださいませ。▼詳細はこちら▼https://ameblo.jp/unearth-core/
- 今が何歳でも　いつからでも
  blogへお越し頂きありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内でヨガを伝えております真理です先日、母と2人で鹿児島旅行へ行きました82歳の母2日目は仙巌園へ本当はこの日私が行きたい水族館に行く❗️と決めていたのですが　九州大好きな東京人の友人に今回の旅行の事を話したら水族館なんてどこも同じだから仙巌園へ行きなさいといわれえ〜と1ミリくらい思ったのだけれど　　素直にご意見に従い行くことに。行って本当によかった鹿児島で食べられるかな？無理かな？と思っていた両棒餅　ぢゃんぼもちが食べられた美味しかったのだ何度も両棒餅美味しかったね〜と言っていました菊まつりが行われてて桜島も見られて園内スタッフさんも知らなかったらしい薩摩日置鉄砲隊の演武もありましたすごい音と迫力でしたこちらはネットよりお借りしました1日目の夜ベッドへ入ってから少し母と話をしました。　　何で旅行に連れてきてくれたの？母のその質問から　思うことを少し。　出発の新幹線に乗るまで母の視線は下私の後をついてくるだけ。その様子を見ていてうーんこれは何とかならないものかな？と思ったのですだから私は全然頼りにならないので助けてくれないかな？列車も乗り間違えるかもしれないから一緒に確認して。と言って　まずは視線を少し上げてもらう。ごめん、ロッカーどこにあるか聞いてきてもらえる？と頼んでやってもらう。私が聞きに行ってもいいしその方が早い。のは知ってるそこをあえてしてもらう。私は待つ手を出して口を出したくなるけど待つ歳を重ねると何でも周りがしてくれる事も多い。それに慣れてしまうと自分で何にもしなくなる。　どこにいても家でお茶を飲んでいても　　鹿児島の初めて行く場所でお茶を飲んでいても見ているのが自分の手とお茶碗だけだと周りの変化も感じられない。だから少しでいいいつもより、いろんな事を感じて欲しいなぁ。と　　　身体の動きがおぼつかないのを無理をしろ！と言っているのではなく　　意識のことを伝えましたそれがあっての２日目　　興味を持つことで目線が上がり興味を持ったことで　疑問が湧いていたりする母を見ていると私も嬉しくなりました。今この時がたとえ何歳でも変わるんだなぁ〜そんな事を感じさせてもらえました。　私も負けられん　自分を変えるきっかけにできるイベントです▼イベントページ▼https://www.facebook.com/events/659539417870772/?ti=icl▼詳細ブログ▼https://ameblo.jp/yogamaaru-yuuki/entry-12527716168.html　________________________________unearthcoreイベント🎄12/7 クリスマス忘年会🎄どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせくださいませ。▼詳細はこちら▼https://ameblo.jp/unearth-core/
09Nov
- ちっちゃくて　　狭い　自分
  blogへお越し頂きありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内てヨガを伝えております真理です　　　今日から1泊で母と2人で鹿児島旅行　　　色々、心配をかけたので何かを返せたら。と思っていて　　物を考えていたのですが…　旅行という形に落ち着きました。出発時の母今は新幹線で隣で寝ています。今週に入ってぐっと朝晩の寒さが増してきた福岡　　旅行があるし風邪を引かないようにしなきゃなぁと何度か頭の中をその意識が出てきた時に　　ふっと笑ってしまいました。　　鹿児島へ行く事がすごく　特別なことになっている私。　　　狭いなぁ　　小さい世界だなぁ　てね　笑えた　　　私の周りには市内のバスを使うように　　東京⇄福岡　はたまた普通に海外へと行く人がいるのに　　九州内の移動なだけで特別なこと　にしてしまっている私。　　　　ある人に言われたの　　真理さんは福岡だけで日本だけでヨガを教えようと思っているのですか？と　　日本だけでなく　世界で教えてもいいわけで。と言われて　　　頭にも無かった！　　狭い世界にいると　そんなことすら思いつきもしない　　そんな自分にハッとした　　　　　今、隣で寝ている母　鹿児島へ頼りない娘と2人で出かけることに　　　かなり緊張していた様子で　　会ってから笑顔が無かったので　　　笑えてきたこの人の子供なんだなぁ。　　　　世界は思っているより広いんだ▼イベントページ▼https://www.facebook.com/events/659539417870772/?ti=icl▼詳細ブログ▼https://ameblo.jp/yogamaaru-yuuki/entry-12527716168.html　________________________________unearthcoreイベント🎄12/7 クリスマス忘年会🎄どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせくださいませ。▼詳細はこちら▼https://ameblo.jp/unearth-core/
06Nov
- このポーズは何をしたいの？
  blogにお越しくださりありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内でヨガをお伝えしております真理です月曜日は福岡のベイエリア福岡タワーのすぐ近くTNC放送会館内のゼロリセットでヨガをさせて頂いておりますその日は、筋膜リリースヨガのレッスンレッスンの中でとった木のポーズ基本的なポーズとしてヨガをしたことが無い人もなんとなく知っているポーズかもしれませんポーズが終わった後に質問されましたこのポーズはどういう風にとったらいいのでしょう？基本ポーズとしてよく出てくるこのポーズGoogle先生に聞いてみると［木のポーズの効果・効能〕・肩こりの改善・冷え性改善・血行促進・太腿の引き締め・内臓機能の調整、促進・集中力アップ[ポーズのポイント]・できるだけ自然体で力を抜いてバランスをとるように・曲げた足を、軸足の太腿より下につけるとバランスがとりやすく　ヒップを引き締めるとバランス感覚を保つのに効果的・目線は遠く前方を見るように意識して集中ふんふんそうですね～でも今回私がこのポーズで感じて欲しかったのは縦軸の伸び。筋膜リリースヨガは自力でポーズをとりながらキープ時間は90秒以上。やってみると分かりますがけっこう長い時間です。だから、難しければ曲げている足先はマットに付けていて頂いても構いませんでした。行われている姿からそれが出来ていたので特に修正したり声掛けをすることもありませんでした。同じポーズを行うにしても何を感じて、どこを使ってほしいか。それによってインストラクターの声のかけ方が違ってくると思います。同じポーズでも効かせたい部分にフォーカスしてそこに意識が向かうようにポーズをとると身体の感じ方が違います。でもポーズという形の作り方だけを伝えるとそれがお客様へ伝わりにくいことがある。なので私がよく言うのは今はここに効かせたいです。そこを感じられていればOKそうでなければ少し、身体を微調整で動かしてみてそこに効くように身体を導いてください。という言葉ほんの数ミリ　動かしたりほんのちょっと体重の乗せ方を変えるだけで身体の感覚は劇的に変わります今、何をしているのか。それを知ったうえでポーズをとる周りの人とたとえ同じ形でなくても自分の身体と向き合い自分のポーズが作れていく　のですお試しあれ月曜日はTNC放送会館でのヨガリクエストで内容変更が可能です。例えば　ZERO YOGA研究室筋膜リリースヨガフローヨガなどお問い合わせなどはこちらからどうぞ　マリヨガ▼イベントページ▼https://www.facebook.com/events/659539417870772/?ti=icl▼詳細ブログ▼https://ameblo.jp/yogamaaru-yuuki/entry-12527716168.html　________________________________unearthcoreイベント🎄12/7 クリスマス忘年会🎄どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせくださいませ。▼詳細はこちら▼https://ameblo.jp/unearth-core/
02Nov
- 奇跡の木曜日　〜現実を動かすとは？〜
  blogへお越しくださいましてありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内でヨガをお伝えしております真理です　　年に数回しかない第5週目の木曜　　　レッスンが休みの第5週の木曜の夜　　学びを日常に活かすグループセッション〜現実を動かすとは？〜に参加させて頂きました色んな学びをしても色んな本を読んでも　そうは言ってもね。日常にどう取り入れたらいいの？　と思っちゃうのよね。　　その時は聞いてふんふん！！と思って聞いても寝て起きたらあら、何を聞いたかしら？　　とってもいいこと聞いたような気がするけど…なっちゃうのよね。私もあるあるなのでよくわかります。　多くの人が聞いてそうだよね〜と思う話は誰が聞いても当てはまって頷けるくらい　抽象度が高い。抽象度が高いって私の彼のことだと腹が立つ話も友達の彼の話だと許せちゃうしもっと言えば男は。という括りになると男ってそんなもんよ。と言えるそういう視点での話が多いので誰でもがそうそう！と思うのだけれどこの、そうそう！と思ったものを私の日常に組み込んで行くのが慣れない人間にはどうしたらいい？になっちゃうの。　で分からないからまぁ、いいか。とかやーめた！になるそれは、もったいない！とグループセッションをしているのが祐佳さんとても、日常レベルまで落とし込まれている話で私もね暗記してブツクサ言っています私がいることで………てね。知りたい方は受けてください。何かを変えるなら今の行動を思考を変えていくこれってとっても地味！！　　だけれどこれが一番の近道なのかもしれません。今回、受ける事にしたのは一緒に受けませんか？メッセージを受け取ったから。ヨガレッスン時間と被っているイベントなどは即スルーしてしまうのです。　でも、メッセージを受け取って立ち止まって考えたらもしかして5週目の木曜？だったら受けられる。　メッセージを受け取ったのもそれがレッスンが無い木曜だったのも偶然たまたまではないですねご一緒させて頂いた皆様ありがとうございました▼イベントページ▼https://www.facebook.com/events/659539417870772/?ti=icl▼詳細ブログ▼https://ameblo.jp/yogamaaru-yuuki/entry-12527716168.html　________________________________unearthcoreイベント🎄12/7 クリスマス忘年会🎄どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせくださいませ。▼詳細はこちら▼https://ameblo.jp/unearth-core/
31Oct
- 私と会うの緊張します？
  blogへお越しくださいましてありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内でヨガを伝えております真理です平和台陸上競技場の銀杏の木青空に映えます美味しい時間は大好きな花ふささん　　　奥様にお顔を覚えて頂いたようでいつもありがとうございますと言われました　　　そういうさりげない言葉が嬉しいです　　　席からの眺め額縁の中には光輝く緑と可愛らしいピンクお茶碗から上がる湯気もよし真理さんこちらの席へ　といい席を譲ってくださったのはこの方祐佳さんそういうところさすが祐佳さん！ゆっくりと香りを味を愉しむひと時食事中真理さん嬉しそう〜と何度も言われました。それはねきっと祐佳さんと一緒だというのも大きく影響しているのですよでも、祐佳さん私と会うのは緊張するのですって。えっ、なんで〜？私は愉しいのですけどね。手間と心がこもったお料理美味しいものは本物の味は目にも鼻にも口にも心も幸せにしてくれるそしてそれを感じることができる私があるどれもこれも有り難いことですなんて今はこんなこと言っている私ですが若い頃は面白くない楽しくないつまんないのオンパレードでした。誰か何か私を楽しませてよ誰か何か私を笑わせてよ誰かが何かがないから私は幸せになれないじゃない！！と不満を不機嫌を垂れ流してました　　私を楽しませてくれないなら私、不機嫌になっちゃうからね　周りが私に気を遣ってなんぼでしょ。てね　　とてもとても痛いヤツです　　　私から流れ出るものは私を中心に波紋のように空間へ広がる選択的に前半分は嬉しいエネルギー後ろ半分は悲しいエネルギーとかこの人だけには大好きエネルギーそれ以外には嫌いなエネルギーとかできない(できる人いるのかな？)　全方向に自分が出てしまうのならいいエネルギー出していたいね。そうしたら私が出した波紋の波に共鳴する人がいたりあの人って○○だなぁて感じる人は絶対いる自分が出しているもの。出しているエネルギー。というところがポイント何を出して何を受け取るかそこは自分で選択できる。うん？書きたいことが書いているうちに変わってきてしまったけどまぁ、いいか。今回はこの辺で
30Oct
- 何か言ってあげよう！　それ要らないかも
  blogへお越しくださりありがとうございますおうちリストラティブヨガや福岡市内でヨガを伝えております真理です秋が深まってきていますね秋風で落ち葉がカサカサと音を立てると書くといい感じですがお庭の掃除しなきゃ〜と思ってしまいます　　　今日は落ち葉の様に　ハラハラと落ちてきた想いを書いてみます。ちょっと辛口です　　　かなり前の事ですがヨガのトレーニングを受けていた時一緒にトレーニングを受けていた方が全員に向かって質問を投げかけられました。一緒にヨガを勉強している仲間でペアになっている相手の方がお子様を亡くされて。なんと声をかけたらいいでしょう？と誰か、何か意見はありませんか？の先生の言葉に　　皆んな一様に押し黙る。子供さんをお持ちの方も多くいたので何と言っていいか分からない。。。とそんな空気の中、手を上げました。　何かを言ってあげようとしなくて、いいのではないですか？何か力になれることがあれば出来る限りするから言ってね。それを伝えるだけでいいのでは？と言ってしまっていました先生が話をまとめてその話が終わって。トイレ休憩になった時に質問を投げかけた女性から言われました。私は波乱万丈な人生を送ってきていると自分で思っているから私の経験から何かを言ってあげられる。と思っていたけれど私が何かを言いたいだけで。本当の意味で相手の事を考えていませんでした。とうん。私も何かを言っちゃいたくなる時ありますから気持ちは想像できます。何かアドバイスを相手が欲している場合は別でしょうがそう言う訳でもないのに何かイイことを言ってやろう！が働くときは要注意。それ、相手は欲していないかもしれません。自分が大変な思いをしてそれを乗り越えた。とか人が経験していないようなことを体験した。とかそれを自身がとても強く思っている場合。善かれと思って土足で相手の心の中に入っていっちゃってた！ということがある。今年の夏入院、手術をした私お会いする方で身体を気遣ってくださる方も多くある中で癌なの？と唐突に聞かれたりすることもあるもし、私が癌で余命いくばくもない状態だとしたらそんな私に、あなたは何を言うのでしょう。そして、私はあなたにそれを求めていません。ちなみに私の余命は今のところまだもう少しありそうです。失礼な質問の場合には本当のことはお答えしませんので悪しからず
19Oct
- 寝違えとラクダと
  blogへお越しくださりありがとうございます福岡市でヨガをお伝えしております真理ですこの夏の出来事でお休みしておりましたおうちリストラティブヨガも来週より再開していきますのでよろしくお願いします　私、寝ると身体も心も随分リセットされます。なので隙間時間で5分タイマーをかけて寝るのです。金曜の朝のレッスン前木曜が夜のレッスンなので朝が辛いの。レッスンへ向かう準備を整えて少し時間があったので寝よう！とタイマーをかけて寝たのですいつもは寝れない体勢のうつ伏せで。ホットカーペットを出したのでお腹があったかいと気持ちいいからねその時は10分のタイマーで。その時にやっちゃいました寝違え。その時はなんか違和感あるなくらいの感じでした。今週のヨガクラスのテーマは後屈で目指すポーズはラクダのポーズこれはラクダラクダのポーズを行うために色んなポーズを行っていざラクダのポーズへ膝立ちから後屈していってかかとを手でキャッチするポーズ(私のポーズ写真があるといいのですが、ない！)そういうポーズになると頭って重い！！と実感します首で頭の重さを支えるので。首が相当頑張っちゃう。そんな方がいたのでそういう時はねこうじゃなくてこうするといいですよ〜のこうじゃなく。の頭を後ろへガクンと倒した様子を見せた時にグキッと違和感ありありだった寝違えを悪化させました。あーやってしまいました。ですヨガのポーズでの頭の位置結構…重要この私の頭の位置もう少しあげてもいいかも。ガクンと頭を重力に任せると楽っぽいけど戻す時に、痛めたりする事もあるからご注意を。そして、インストラクターの方も良くない例を見せる時に身体を痛めませんように〜私のは寝違えが元なのですが首痛いよ〜！明日は滅多に受けない日曜日の代行レッスン。マンションのモデルルームでのヨガイベント。ヨガスクール。最後まで持つだろうか？？？まぁ、当たり前ですが１つずつしかできないので１つずつを丁寧に行っていきましょう皆さま良い週末を
11Oct
- 何を食べ　誰と過ごす？
  blogへお越しくださりありがとうございます😊　先日行いましたりょうこさんとのお食事会今回ご参加の皆さまと精進料理のお店　花ふさ　さんでこの人参が美味しいのです大皿で食べたいお出汁がきちんと取られていれば必要以上にお塩はいらない。というのが分かる味定番の胡麻豆腐ここで食べる前までは実は胡麻豆腐は嫌いでしたやった！の栗ご飯南瓜や栗や秋は美味しいものが揃う。他にも二品ほどありました。私は一切写真を撮っておりません。前は撮っていたのですが他の方の写真の方が美味しそうなのですね。要はあまり上手ではないので上手な方へお任せしているということです。人が集まれば人それぞれの持って生まれたものの違いがよく分かります。笑いを生む人落ち着きを生む人微笑みを生む人やる気を生む人静けさを生む人それぞれがそれぞれに持っているものを認めて活かしあえればいいのではないかな？と今回ご参加の皆さんとお話をしながら思いました。持っているものが違うから羨ましく思ってしまうこともあるけれど自分の持っていないものを持っている人がいるから自分の持っているものが引き立ち　知ることが出来る私達の毎日は選択の連続。今日、何を食べる？どんな服を着る？どんな人に会ってどんな言葉を発する？そんな小さな選択の連続で１分、1時間、1日、1年・・・・　一生が出来上がっていくのです何を選ぶ？それを選んでいる自覚を持っている？今回は精進料理でした。私がヨガのインストラクターでお肉が食べられないから。と言う訳ではありません。笑ここのお料理で野菜の味や、作る人の心を感じて欲しくて選びました。そして、来てくださった方はそれを選んだ方たち。話しが合わないはずがない。笑愉しい美味しい時間を過ごしました。次回は2月開催。今度は少し趣が変わりそうですね。そうだ、今度はテーマを作ってテーマに沿ったお話を持ち寄ってもらいましょうか。私が忘れなければ。ね
19Sep
- 私の根っこの部分
  blogへお越しくださりありがとうございます。福岡市でヨガを伝えておりますまりです。先日、祐佳さんの資質を深め自分に活かすセミナーを受けました左奥から時計回りに祐佳さん里保ちゃん山下さんわたし持って生まれたものは一人ひとり違うもの写真の4人を見ても分かるように同じ人はいない。その持って生まれたものが元になって今、その人らしさを現している服装髪型言動行動などなどでも、生まれた時のその人らしさのままその人らしく生きるというのはなかなか無い。環境や経験から誰かの一言から世の中はこんなもの私はこんなものと諦めて捉え違いして生きていくこともある私が持って生まれたものは何？まずは私というの存在から現れているものを知る。そこからその根っこの部分は何か？掘っていく只今、掘り下げ中の図えっなに？どういうこと？自分の事はなかなかなね分からないと言うか受け入れようとはしないもの。らしい里保ちゃんのを聞いている時はえ？まんま、そうやん！と思っていました○○で☆☆☆で＊＊＊＊な人こういう人ってどんな人？と聞かれそれはこんな人と答えるとじゃあ、真理さんもそういう人よね。と言われるから思わず言ってしまった自分の言葉を口の中に戻そうとしてしまう。いやいや、私そんな人ではないですから！でもね憧れる人はそういう人なんだカッコいい！と思うのはそういう人なんだ近付きたいと思うのは心が揺さぶられるのはそういう人なんだな。私の中にそういうものがあるって事畏れ多くて近づくなんておこがましいけれど背中を見ながら歩こうとおもった。だからか写真を撮るときあなたの背中の写真を撮ったんだ人の良いところを見つけて上手にひきだすいい！と思ったことには素直に賞賛し取り入れる人と人を繋げる私もねそんな風に生きますね終了後の祐佳さんと私の祐佳さんは繊細に感じつつも大きく受け止めてくれる人そしてとても可愛い❤️どうぞ祐佳さんの資質を深め自分に活かすセミナー受けてみてください。ふぅ、やっと書いた。畏れ多いが強すぎてblogさえ書けなかった私でした。書いちゃったからにはちぃーとは自覚して生きます祐佳さん9月のスケジュールはこちらから
30Aug
- ヨガは哲学と共にある？どういう意味？
  九州の大雨お住いの地域はいかがでしょうか？福岡市もまだまだ不安定なお天気が続くようですヨガインストラクターの真理ですblogへお越しくださりありがとうございますのポーズですこの前書いたblog 進化は退化？の中の一文ヨガは哲学と共にありますこれってどういうこと？思っても見なかったところに質問が来ました。なんとなーく雰囲気で書いた一文だったので。そこ？と戸惑いました。では、そこについて書いてみよう。と思ったらまぁ、難しいサラッとそれらしく使っている言葉のなんと多いことか！でも、なんとか今、書ける事を書いてみましょうヨガは哲学と共にありますという一文に疑問が湧くと言うことはヨガと哲学は別ものもしくは遠く離れていると思っているということ乱暴な書き方をするとヨガはポーズと思っているに近い前提な訳です。たしかに『秋からヨガを始めよう思う！』と言う人の中でヨガ哲学を学ぼう！と思って言っている人は少ないでしょう居ないかも知れないヨガスタジオでヨガのポーズを習おう。という意味での言葉でしょう。じゃあ哲学とは何だろう？調べてみると何かを深く追求した結果得られた独自の『結果』とその『結論』を求める『行為』のこと例えば社長の経営哲学錦織圭さんのテニス哲学など対象が万人に共通の普遍的、根源的なもので知恵や原理を探求する学問学問としての哲学と書いてありましたヨガを伝えている人の中にはヨガはヨガのポーズができてなんぼ。歴史なんて知らなくていいヨガの難しいポーズができない事の言い訳で哲学に逃げるな。と言われ(すみません、私はそう言われているインストラクターの1人)難しいポーズへの取り組み方のメソッドを作り上げ教えている方もいますでもこれってそれがそのまま哲学な訳です哲学の説明のに当たりますある人にとって独自に深く追求するした結果得られたものヨガのポーズを深く追求した結果得られたその人独自の結論とその結論を求める行為(やり方)だからヨガ(ここではポーズとします)は哲学と共にあるでは、もう一つのバージョン学問としての哲学を紐解くとインドに古くからある聖典と言われるものの中にヨガとは…と書かれていますそこで書かれているヨガの状態へと向かうための方法として体を使ってポーズをとる。というのが書かれています。哲学を紐解く中でヨガ(ここではポーズとします)が出てくるここでもヨガは哲学と共にある。ということになる。かなり端折って書きましたがこんな感じです。でもね、ヨガの学習者であるのであれば(インストラクターも含め)実践をしているという事です文献を紐解いて読み解説するだけであれば学者さんでいいと思うのです。だったらヨガのポーズを極めるでも日常の思考を変えていくでも呼吸を研究実践してみるでもなんでもいいやってみる。ヨガの考え方それを信仰する必要はないんです。考えを信じる必要もない。それってやってみたらどうなの？と自分で検証してみるそこに信仰は必要ないので宗教とも違うなというのが私の考えです。ふぅやっとここまできた。ここまで読んでくださった方々がいるなら嬉しいです。ヨガのことについて書くというのはねもっと、いっぱい知識がある人はいるし間違えて書いたらなんと言われるか！と思うのですがふぅ〜んと思ってくれる人も1人くらい居るといいなぁと思いながら書いてみました。哲学なんて大嫌い！と口にしていた私がこんな事を書くとはねヨガの恩恵かもしれませんね
27Aug
- 最悪な体は最高な身体
  梅雨？と思うような雨続きの福岡セミ達は鳴く間がなくて雨の止み間にここぞと鳴いております福岡市でヨガインストラクターをしています真理ですこれはセミです今年の夏7月下旬に入院し手術をしました。やっとあと数日で退院して1ヶ月が経とうとしています入院の前日までいつも通りレッスンしていて手術を機にガラリと色々なものが変わりました。案外早く手術後動けるでしょう。と思っていましたが想いとは裏腹になかなか私の中での調子がいい普通の状態には戻りません。当たり前にできていたことがとても難しく睡眠時、痛みで目覚めずに寝返りが打てるようになったのは退院後10日程してでした。少し動くと休まなくてはならない。少し無理をすると熱が出る何もしないでも痛みが襲ってくるヨガレッスンできるのかな？色んな不安と回復の遅い体早く元気にならなきゃ。の想い↑そもそもこれおかしいですけどねでも、よく思いませんか？明日までに風邪治さなきゃ。とかねそんな、焦りと不安の心情をポロリと友達に吐露しましたそしたら帰ってきた言葉がそっかぁ。動いたら休む、、の身体なんやねー。めっちゃ素直でええ身体やなぁー😃(笑)身体さんにお願いしとくわぁ。その調子で無理させんとってなー✨って。「了解！当たり前やん！私の身体やで！」って返事が返ってきそう😁（関西弁じゃないやろうけど）ほんと、無理はしないでね。様子見ながら、ゆっくりゆっくりで大丈夫だから✨今は自分の身体に敏感だろうし、、でもきっとそれでいいと思うし✨不安に思いつつもそんな自分を受け止めて、少し前を見ていこうねー❤️そんな見方があったんだ！とハッとしました。身体はこれ以上放っておいたら命が危険と思えば病気を作って動けなくする動けない状態にする知っていたつもりでしたが自分の事になると受け止めることができずにいましたままならない体をこの体じゃダメだ！なんとかしないと！と焦っていました最悪の状態の身体と思っていたのは実は最高の身体だったわけです今の状態から少しずつ少しずつ変わっていくはずならば今を全部受け入れつつ少し前を向こう今週からレッスンも通常通りお伝えできることをできる限りするそれだけです♡レッスンでお会いできますように♡
22Aug
- 透けてる？
  福岡市でヨガインストラクターをしております真理です今日は1ヶ月ぶりの姪浜駅カルチャールームでのヨガレッスンどんなレッスンになるのかたのしみです今回は随分前から行ってみたかった美容室へ行ってきた話をゆとり炉の木春日原にある美容室です私は10年近く同じ美容師さんにお願いしているのですが髪型をこうしてください。と言うことはほぼありません座ってお願いします。だけあとはプロにお任せです。今回、初めての美容室の初めての美容師さんのつるこさんにも同じ。つるこさん私の髪をみて男性の美容師さんで年齢はこのくらいでこんな感じの人？と大体当たっているのがびっくりつるこさんの声はイメージしていたのと違ったけどつるこさんから出てくる言葉がたのしくてへぇ〜と聞いておりました私のことを言われる時に何度も出てきた言葉が透けた感じ透ける感じあまりに出てくる言葉に私、死んじゃいそうですか？笑と思わず聞いてしまいました水紅茶これはよく言われるなぁ光そういう感じらしいそうなんでしょうねで、仕上がりの写真は？ありません。終わりがけにお腹が痛くなり家に帰って発熱というおまけ付きでした。笑髪型を見たい人もそうでない人もレッスンにお越しくださいませ本日は福岡市姪浜駅ビルえきマチ1丁目姪浜駅3階カルチャールームA20:10よりスタートです
21Aug
- blogに何を書こう？〜blogコンサル〜
  こんばんは福岡市でヨガインストラクターをしています真理です先日、坂内秀洋さんのブログコンサルを受けました。今は多くの人が使うFacebookやblog記事をアップするということへの抵抗感は今は随分と減ったけれど思いついた時に思いついたことだけをアップするようになるとだらだら〜と自己満足だけの記事になってしまうことも多々。私の記事はどんな感じなの？どうしたらいい？それを聞いてみると私には普通で当たり前に使っている言葉一般的に知られている言葉ではないので説明があった方がいい。と言われ気付かなかった…となったもっと記事をアップする事も。はいそうなのよね。湧き上がってくるものがないとなかなか書かないし書けないと思っている節があるニコニコしながら結構、鋭く突いてきます鋭く突いて欲しい方もblogって何書いたらいいかわかんなーい！という方にも良いと思いますお顔や身体のお手入れ誰かの手を借りるとよどんだエネルギーが動いて風通しも良くなるのでしょう継続でコンサルもいいかも〜