ヨガインストラクターの真理です
今日は久しぶりに
お家での
お二人様
リストラティブヨガクラス
の前に
3人でランチからスタート
右から
アクセサリー作家の佳代子さん kacohash
ネイリストの三奈加さん Coconail
私
初喜でランチを頂きました
そこから移動して
リストラティブヨガへ
リストラティブヨガについては
ヨガ中
寝てました〜
というお二人の言葉を
嬉しく聞いておりました
寝て頂いて構いません
ポーズの中で
自分にとっての心地よいを探す
今の状態をそのまま感じる
色々考えない
あえて
何もしない
という時間をつくる
色々考えすぎ
色々動きすぎ
身体にも
心にも
余白は必要
その余白に
人生の愉しみや
宝物があるのだと
思うの
終わり時間の
指定がなかったので
ゆっくり
ゆったりすすめて
終了
終わって
しばし、お喋りしていたら
佳代子さんから
プレゼントを頂きました
入浴剤
NOBANA
とてもいい香り
しとやかに咲くスズランの凛とした香り
らしいです
野に咲く花のように
風に吹かれて
野に咲く花のように
人を和やかにして
そんな風に僕達も
生きていけたら素晴らしい
時には辛い人生も
雨のち曇りで
また晴れる
この歌が出てきました
佳代子さん
三奈加さん
ありがとうございました
