【夏休みのお昼ごはん】モスバーガーの太らない食べ方☆

リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生の　高橋さとみ　です

毎日おやつを食べて、

リエット開始時　57kg　　50kg　に

しばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業

我慢・制限一切なし

、

ダイエットをしている感覚なし

、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています

長い長い夏休みが始まりました

我が家のこどもたちは牛乳大好き！

夏休み中は１日に牛乳3～4本消費するので、買い物だけでも大変です

そんな夏休み、

給食もなくなり、３食の食事の用意も始まりました！

始まって数日ですが、、

私、早速手抜きしました

お昼ごはんを作るのを放棄して、モスバーガーを購入♪

今日はダイエット中でも太らないモスバーガーの食べ方をご紹介します

バーガーは好きなものを

モスバーガーのバーガー、美味しいですよね

バーガーは、その日に食べたいバーガーを選びます！

今回私が食べたのは、フィッシュバーガーです！

リュウジさんが絶賛していたので食べてみたかったんです

バーガーだけだと、野菜不足になるので野菜をプラスして食べます！

今回私はテイクアウトで家で食べたので、家の冷蔵庫にあった残り野菜をレンチンしました

ポテトのかわりに焼き芋もw

お店で食べる場合は、サラダも頼みます！

我が家は、こどもたちがオニオンフライが好きなので購入しましたが、残念ながら私の分は残りませんでした

ハンバーガーを食べて、野菜もしっかり味付けされたものを食べると塩分過多で浮腫んで太りやすくなるのでお気をつけください！

私はレンチン野菜をレモン汁でさっぱりといただきました♪

サラダならドレッシングの量にお気をつけください

夏休み、毎日手作りのお食事作りでは疲れてしまうので、手抜きもしながら乗り切りましょう

最後に、

手作りのお昼ごはんの日もありますw

参考になったら嬉しいです♪

最後までお読みくださりありがとうございます

アメトピ掲載記事