アンジェリーナ日記 -15ページ目

ダイエット２０日めだけど２日から

改めてダイエット２日めからやり直すことにしました。
なんのこっちゃって感じだよね。
まぁ説明は後にして…

とりあえず今夜はジムに行ってきたよ。
でもって、正しい腹筋を教えてもらいました。

ただ回数を重ねてもダメ

正しいフォームで確実に筋肉をいじめる。

１０回くらいで既にプルプル

わぁぁアンジェ腹筋ない｡

脂肪が増えて筋肉がなくなっちゃったよ～

これはヤバい！

寝る前にもう一度腹筋をしておこうっと。

では､ダイエット２０日めから２日めに戻す理由。

ズバリ

ほとんど体型に変化がない

頑張ったぞ！という日は数える程度…
アンジェ今まで甘えてました

だから､昨日から始めた「とろろ昆布ダイエット」をダイエットのカウント日にすることにします。

今まではダイエットのスタート地点で足踏みしてただけ。

とろろ昆布で本当にダイエットできるか実験アンジェスタート！

朝はしっかり！
バナナ

シリアルミルク入り
コーヒー

昼
茄子とピーマン味噌炒め
ピーマンとブロッコリーサラダ
ご飯ひとくち
りんご

ひとくち
とろろ昆布

夜
とろろ昆布と生野菜
ソイジョイ

こんなだよ

えっとー見た目はちょっと

上にはお気に入りドレッシング「ｼﾞｮｾﾌｨｰﾇ」をかけています。
ちょっとかけすぎた…

横から見ると野菜が沢山入っているのわかるかな？

ニンジン、ピーマン､セロリ

シャキシャキうまい！

明日もとろろ昆布じゃぁぁぁ～

ダイエット１９日め

今日はお休みだったので､ゆったり過ごしました。

午前中、ランチの材料を買いにスーパーに行って、ブロッコリー､ピーマン､茄子と…
そうそう「とろろ昆布」

ヘルシーランチを食べたあとは､たまったスカパーとDVD見てウトウト。

気づいたらもう夕方

ジム行こうか､お夕飯作ろうか迷いながら

りんご

をかじり…
結局、野菜炒めとアジフライを作ってしまったのでジムはお休み｡

あっ！アンジェはアジフライひと口だけにしたよ。
野菜炒めメイン！

食休みしてピラティスとバイク３０分

特にダイエットしたってわけではないけど､日頃の疲れを癒した１日でした。
お菓子も食べなかったし甘いものはりんご

だけ。

お風呂入ってパックしてのんびり

さて明日からジムでトレーニング頑張ろう！
目指せ！キレイ！
アンジェできる子だもん♪今に見てろぉぉぉ～

ビューティーコロシアム

テレビでしてました。
芸能人ダイエット。

興味があるのは「とろろ昆布ダイエット」

食べ物を食べるとき､必ず一緒にとろろ昆布を食べるの。

体の中で余分なものを摂取しにくくしてくれるとか。
早速実行。

ここにとろろ昆布を足してみた。
うまっ！

ここにもとろろ昆布を足してみた。
うまっ！！

これ続けられそう～

ダイエット１８日め

さて、ダイエット報告。

全然ダメです｡
お菓子食べちゃいました。

全然ダメです｡
ご飯お腹一杯食べてます。

全然ダメです｡
運動の成果が出ていません。

アンジェ言われちゃいました。
「飽きっぽいよね。
一度ハマるとがむしゃらにするけど､達成するとどうでもよくなる。」

はい…おっしゃる通り。
ダイエットで目標達成すると､どうでもよくなって気付くとリバウンド。
ダイエットに良いと言われる食材を飽きるまで食べないと気がすまない。そして飽きるとどうでもいい。

アンジェの悪いところ。
わかってるけどぉやめられない｡

だからその性格を利用して思い込みダイエットを新たに設定！！

ダラダラダイエットはもうおしまい

毎日体重測定
毎日ブロッコリー
毎日運動
毎日寝る前はストレッチ
毎日鏡チェック

以上、毎日続けよう。

朝
バナナ